Senaste kommentarerna i forumet

Man går i terapi, båda två för att rädda relationen samt enskilt för att bearbeta kränkningarna.

Livet har börjat återvända så sakteliga och ångesten dämpats även om jag fortfarande skäms och inte velat gå till den lokala butiken utan handlat på vägen hem ifrån jobbet.

Vet ju att det är en mental tröskel bara och att jag inte är den första eller sista som har utmärkt mig på fyllan. Blivit några gånger dock under de år jag bott här. Får dock se det från den ljusa sidan att det kommer att hjälpa mig att hålla mig ifrån alkoholen.

Ibland kan det dock kännas sorgligt att vara en av dem som inte kan hantera alkoholen. Lite avundsjukt sådär.

Dock så vet man ju inte hur folk har det hemma. Alla är ju inte som jag som får för mig att gå ut ibland när jag är packad och sen klappar igenom framför en massa folk utan många sköter det i skymundan.

Hatar mitt gränslösa jag som kommer fram med tillräckligt med alkohol innaför västen. En person som kan göra nästan vad som helst.

Hoppas ni som läser får en trevlig helg!

@B.Å Tack detsamma! Fredagsmyset är inhandlat och trocaderon på kylning här 😊

Jag håller med @Ny dag vilken resa du har gjort @Axianne och det att du delar med dig kommer hjälpa så många.

Jag började läsa din tråd nu och ska lägga till den i trådar jag följer... tror jag höll andan ett tag där, så brutalt och innerligt på samma gång och ditt jävla anamma i det hela, vilken solskenshistoria vi får ta del av.

Tack igen, ser framemot att läsa och inspireras av hela din tråd.

@Axianne Din resa och din berättelse kommer kunna hjälpa många. Den vista att det aldrig är för sent. Stort Grattis till dig och så härligt att du har fått det liv du är värd. Jag är full av beundran och jag hoppas för egen skull att jag aldrig mer dricker en droppe alkohol. Dag 10 idag och jag mår så mycket bättre utan alkohol även om ångesten och oron just idag är jobbig. MEN det skulle bli så mycket jobbigare att supa ner mig ett par dagar (slipper då del sv ångesten förvisso) och sedan genomlida 3-7 dagar av helvetes ångest. Nej , mår hellre lite halvkasst idag det kunde ju vara så mycket värre. Önskar dig en fin helg! Nykter vet jag ju att den kommer vara 👍🥰

Medveten närvaro och hur man tänker och känner och då andas lugnt 4-7-8, och sånt där och att inte låta störande och stressande tankar komma in i bilden och få en ur balans var något man tänkte på en kort stund här vid den gamla köksdatorn. Då landade det en liten fluga på datorskärmen, som där så gick omkring på skärmen och väl undrade vad det var för en manick som den hade landat på. Då flög sjuttsingen i en och man fick lust att roa sig lite med flugan som man vet har en rätt bra syn och är rätt så alert. För jag använde då muspekaren och förföljde flugan över skärmen och den flyttade då lustigt nog på sig hela tiden en aning förskräckt alltså. Tänk, vem behöver väl nån alkohol för att nyktert kunna roa sig en liten stund på en fredagseftermiddag...

Ha det gott!

@Axianne åh så glad jag blev nu, stort grattis till ditt nya och underbara liv. Tänk att det ska vara så enkelt som att bara låta bli det där förbannade första glaset!

Önskar dig en fin helg, själv ska jag fira min månadsdag (31 dagar idag) och unna mig en fruktsallad. Så skönt att sedan gå och lägga sig nykter och få vakna klar i bollen :)

@Axianne
Så bra gjort och vad inspirerande att läsa! Har själv snart varit nykter 1.5 år och hoppas att jag fortsätter så. Att slippa ångesten och var fullt närvarande är så mycket värt. Trevlig helg!

Jag har en ny tråd sedan länge men jag vill ändå skriva några rader även i "Vara alkoholfri" för att uppdatera lite. Mitt första inlägg på Alkoholhjälpen var när jag varit alkoholfri i 50 dagar. Då var jag försiktigt optimistisk men också förvånad över hur lätt det gått. Glädjande nog är jag faktiskt mycket mer optimistisk idag, men nästan lika förvånad.

Igår passerade jag tre år utan alkohol. Tre hela år när jag fått uppleva en djup och genuin, ständigt växande lyckokänsla och framtidstro som hjälpt mig genom alla upptänkliga hinder i livet. Jag har förunnats att uppleva den mest sanna glädje och tacksamhet över att ha befriats från missbruket och jag undrar fortfarande ... Hur gick det till?

Efter över 25 års överkonsumtion som de sista 15 åren eskalerade in i svår alkoholism, så var min sista bag-in-box tömd och påsen urkramad den 22/8 2021. Jag har inte rört en droppe sedan dess. Om jag hade någon abstinens första veckan så minns jag det inte. Abstinens var något jag upplevt så ofta att jag var van vid de fruktansvärda fysiska våndorna som alltid brukade vara i minst tre dagar. Och nej, jag tror faktiskt inte jag har genomlidit en enda dag av sug, längtan, saknad eller den ångestfyllda tomhet som jag trodde skulle uppstå och som jag alltid varit så rädd för. Den ångesten fanns bara under de åren jag försökte sluta dricka för att någon krävde det och inte för att jag själv ville.

Nu lever jag varje dag i tacksamhet. Sommaren 2021 ville vänner och släkt inte veta av mig. Jag var ekonomiskt utblottad, arbetslös, utförsäkrad, skuldsatt, sjuk och trasig, ständigt kravlande runt i den djupaste avgrund och på gränsen till att supa ihjäl mig. Idag har jag vänner och en nära relation med mina barn, jag är skuldfri med mer än 500 000 kr sparat på banken från ett stabilt mellanchefsjobb. Jag har återfått både min fysiska och mentala hälsa och det enda jag önskar är egentligen att jag slutat dricka tidigare. Många år slösades bort, men jag vill göra det bästa av den tid som finns kvar.

Jag vet att ingen människa är den andra helt lik, men jag tror det som gällde för mig, även gäller för många andra. Jag slutade dricka för min egen skull. Inte för att jag fått ultimatum, inte för att myndigheter eller läkare sagt ifrån. Inte heller för att krav ställdes på mig från jobb eller anhöriga. Den tiden var längesedan förbi och alla de faktorerna har jag nonchalerat under många herrans år och därigenom förlorat jobb efter jobb, kärleken, körkort, vänner, ekonomi och inte minst min hälsa. Misslyckade behandlingar hade lett till att jag inte var mottaglig för vårdens försök att rädda mig. Jag hade nått botten.

Det hade inte behövt gå så långt, men jag är glad att jag ändå kom till sans och vände skutan. Tänk om jag vetat då när jag befann mig på den mest ångestfyllda botten man kan tänka sig, att det inte skulle vara svårt alls. Tänk om jag vetat att det inte blev någon strid och att jag inte skulle behöva kämpa. Att jag inte alls kom att sakna alkoholen och att det inte skulle behövas några mediciner för att hålla mig nykter. Det handlade enbart om att jag behövde bestämma mig och sluta för min egen skull.

Om jag kan ge någon enda människa hopp så vore det fantastiskt, men just nu känner jag mig glad över att i alla fall ha räddat ett liv. Mitt eget!

Trevlig helg och lycka till var än ni befinner er på er resa! 💖💖💖

@Lobster Alltså det är såååå svårt med utbudet så jag tror det är roligare att komma till Stockholm och turista. Det blir liksom att man rör sig i samma cirklar man alltid gjort. Nu har vi dock som par utökat vårt umgänge med nya människor men med liknande intressen vilket gör att det blir enklare att göra saker på "byn". Min make är inte från Stockholm men han är inte av den drivande typen och ibland när han planerar nån grej så blir det en heldag pga logistiken 😅 Men det är ändå bara roligt.

Jag förstår hur du känner med umgänget. Jag å andra sidan känner mig inte bekväm med alkoholfritt- jag kör bubbelvatten och annat hellre än alternativa grejer. Tror att det skulle kunna trigga mig och varför triggas när jag inte har nåt sug som det är?

Jag har smugit igång träningen också så det känns som att saker faller på plats ☺️

Ha en fantastisk helg
🩵

Tack…. Jag har precis pratat med min sponsor och vi kom över om att fortsätta med stegen. Det jag tycker är jobbigast är att jag återigen svikit mina nära. Bara för att jag direkt ”hoppar upp på hästen” och börjar om så betyder ju inte det att de är lika villiga att förlåta och ”köra på” bara för att jag gör det. Så dåligt samvete

Hejsan! @Andrahalvlek, Det var kul att du tittade här en sväng kompis. Du har helt rätt, för att skriva så här på ett forum som detta, och då helst dagligen vid behov om man då orkar och har möjlighet till det. Nog funkar det allt lite som en slags terapi. Misstänker väl även starkt att det tar lite energi från skapandet av musik som väl var en stresslindrare tidigare. Men tror att det har varit viktigt att fokusera på det hela med skrivande som man har gjort i hela tio månader faktiskt. Vilket så här i backspegeln känns lite otroligt faktiskt.

Försökte väl i början även skriva en del i pappersform, bara för mig själv ett tag. Men det blev inte att man riktigt kunde slappna av och bara låta tankarna komma helt naturligt och spontant. Det blev för mycket att jag tänkte på hur jag stavade och sånt där tekniskt krims krams, satt och tittade på bokstavskrumelurerna, och smakade på orden liksom, och det blev inget flyt i det hela så att säga.

Nog märks det även att man har fått ur sig en del jobbigt tankeskräp som skapat ett ingrott feltänk som man ofta bara satt och drack alkohol på, som man sedan satt och deppade och ältade omkring. Det blev så mycket onödig rundgång i tankemaskineriet på nåt sätt. Nog känns det allt lite bättre nu än innan man hittade hit och började att skriva av sig lite liksom.

Har inte heller haft något riktigt starkt alkoholsug på ett bra tag faktiskt. Men det kom en släng när jag såg en gammal rolig videofilm med Jönssonligan här om dagen faktiskt. Det varade bara en liten kort stund efter en filmsekvens. Det var väl nåt gammalt pilsnerminne som låg och skräpade i ett hörn av hjärnan kan jag tro. Var nog i nån solig sommarscen, kanske det var ljussättningen som spelade in, för det var inte i nån sekvens med skådespelare, musik eller dialog konstigt nog.

Men nog får man vara vaksam på hur man tänker och känner, och inte slappnar av allt för mycket än och ropar tjohej och tror att man kan prova ens en liten lättöl. Det känner jag då rätt så starkt alltså. För det är då att kasta sig direkt i fara, och det vill man då inte nu när man har börjat på så pass bra. Gamla tankespår finns ju kvar och man ska ju inte väcka den björn som sover heter det ju. Som du ju brukar säga inte glömma, och aldrig ta det första glaset är det som gäller alltså.

Ha en fortsatt fin dag!

Nästa helg öppnade sig ett fönster för att jag skulle kunna dricka. Genast kom tankarna och förhandlandet inom mig satte igång. Ringt maken. Kris förhindrad och jag har en bra känsla i kroppen även om det är allmänt tungt idag med ganska mycket oro och ångest som liksom genomsyrar kroppen men den kommer gå över så småningom…. Tills dess står jag ut med att ha det jobbigt….

Hej! Tittar in och under hur du mår? Du välkomnade mig tillbaka och jag vill gärna följa din resa då 🥰🥰🥰

Hej!
Jag och min sambo har haft ett turbulent år med mpnga konflikter mellan oss men också med hans ex.

Han har dämpat det genom att dricka en del, han har också haft sådana perioder innan han träffade mig.
Nu har han bestämt sig för att vara nykter och jag stöttar honom i det.

Men min fråga är hur förlåter man elaka saker som blivit sagda på grund av alkoholen?
Och hur går man vidare tillsammans från saker som gått fel och blivit förstört.

@Carisie Det låter som en fantastisk helg! Ibland önskar jag verkligen att jag bodde i en storstad där utbudet av aktiviteter är större. Men det är å andra sidan kul att komma till Stockholm på besök emellanåt istället:)

Vi diskuterade helgen tidigare i veckan. Vi kände att vi behövde bjuda hem ett annat par vi umgåtts med mkt men vi har varit tveksamma då de dricker mkt och vi har alla 4 druckit mycket när vi ses. Vi bor i en mkt liten stad och jag är inte alls bekväm med att prata med dem om att jag inte dricker längre. Rykten sprids som Covid här och folk älskar snaskiga historier. Mitt yrke gör det också lite knepigare. Istället bestämde vi oss för att bjuda med dem till en speciell restaurang i en annan stad för då måste ju någon köra bil och då skulle jag inte behöva förklara mig. Nu kunde de inte så det blir en lugn fredagkväll hemma med alkoholfritt bubbel istället:) Ska försöka komma ut och promenera efter jobbet, det har varit dåligt med motion dessa veckor, jag känner mig svag i kroppen men det går åt rätt håll. Det är ju så skönt med lite fredagsfys innan fredagsmys:)

Hoppas du får en underbar helg och att du får sitta ned emellanåt på jobbet. Jag vet precis hur det kan vara:)

varma kramar!!!

@FulaAnkungen Hej 👋🏼 Någon gång är det dag 0 för sista gången. Det kanske är den här gången. Starkt av dig att ta tag i det på en gång och inte fortsätta i dagar-veckor-månader-år...
Säger som @Lobster "du är allergisk". Imorgon är det inte dag noll igen
🩵

@Lobster Men så fint att höra om din mans reflektion 🙏🏼 Jag kunde nästan skrivit det själv. Vi har kommit fram till att min make har varit "draghästen" i konsumtionen. Jag har nästan aldrig nåt sug men när han är den som initierat ett glas så har jag typ aldrig sagt nej. Men nu när han är med på tåget så har det ju givit utrymme får reflekteion. 🧘

Det går bra tack 🙏🏼 Jag skrev faktiskt en sammanfattning i förrgår över hela perioden. Det känns skönt! Som ett avstamp in i nästa del i livet som kommer att vara ännu alkoholsnålare än nu. Jag jobbar till 22 ikväll - sen är jag ledig lör-sön. Vi har lite roliga aktiviteter planerade - på söndag ska vi gå på slottet & se skattkammaren och lite så. Äta brunch på stan & så är det fotboll på kvällen. Det kommer att bli trevligt - och nyktert. Har ni några planer?

Tack själv för pepp & stöd. Vi behöver varandra här ju.
🩵

@Carisie Tack snälla du! Jag håller i och har tagit beslut att inte dricka i helgen heller. Det känns skönt och det är lättare idag jämfört med för en vecka sedan. Min man har reflekterat mer och mer över sin egna konsumtion vilket lett till många fina samtal. Han har inte druckit mer än enstaka öl sista 2 veckorna men har haft sug efter vin nästan varje dag och det fick honom att inse hur mycket alkohol styrde honom också. Vi skapade en dålig vana när vi träffades för snart fyra år sedan och jag är tacksam över att vi båda vill förändra den!

Hur går det för dig? Blir det jobb i helgen eller är du ledig?
Tack för all stöttning, detta forumet betyder mkt för mig!

Under 0,3 i peth räknas som måttlig alkoholkonsumtion men i det verkliga livet kan det ändå vara en hög och skadlig konsumtion för vissa.
Dina värden talar för låg till måttlig konsumtion. Hoppas det var svar på din fråga:)

@FulaAnkungen Då är du en erfarenhet rikare! Ta till vara på den! Nu vet du, du tål inte alkohol. Det är som en jordnötsallergiker som gång på gång testar om hen kan äta en Snickers för det är ju såååå gott och hen vill sååå gärna kunna äta Snickers som alla andra. Men det kan hen inte. Hen får en reaktion varje gång, ofta värre och värre och till slut kan hen dö. Det är inte rättvist, men det är tyvärr sant. Du tål inte alkohol. Men det finns hopp! För dricker du aldrig mer första glaset kommer du aldrig mer få den reaktionen som alkoholen ger dig. Du kommer aldrig mer må så här om du bara håller dig till planen!
Var snäll mot dig själv! Var ärlig mot dig själv och din sponsor så kommer vägen framåt vara ljusare och bättre på så många olika sätt!

Imorgon är en annan dag och då kan du vakna nykter utan att ångra vad du gjorde dagen innan!

Som titeln säger- snälla ge mig styrka att klara mig den här gången. Dag 0 igen. För 1000 gången känns det som. Känner mig trött sliten och uppgiven. Fick för mig igår att jag nog inte var alkoholist och att jag kunde kontrollera mitt drickande. Trots att jag mycket väl vet att jag är alkoholist. Möte med min sponsor senare idag. Känns så tungt…

@Maskot82 ville bara önska dig en trevlig och rolig helg med din son :)

@Harmoni12 ändrade din rubrik! /admin

*knack-knack*
Är sommaren slut än? Ville bara skriva att jag tänker på dig 🩵