Senaste kommentarerna i forumet

@Jasmine hej & välkommen! Så kul att du blir inspirerad av oss, det gör mig glad! Hur har kvällen utan alkohol känts?
Nu är jag inne på min 5:e alkoholfria vecka & det känns helt sjukt att jag innan drack varje dag. En del i det var att jag kände att det skulle bli SÅ trist utan. Men nu vet jag att det inte är så. Det är väldigt mycket bättre utan! Jag har fått tillbaka mitt liv & gör roliga saker. Saker som ger livet mening. Jag hoppas du också ska känna så. Låt oss gärna veta hur det går för dig 🙂

@S.E.M Heja dig 😃jag var trött till och ifrån under ganska lång tid efter att jag slutade med A. Jag försökte ta det lugnt de dagar jag var som tröttast o ibland bara lägga mig o andas lugnt o blunda i 10min. Nu varit utan A i över 1 år o 7mån, bästa beslutet någonsin för mig. Ha en skön kväll Kram

@washington Hög igenkänning på det du skriver. Min man likadan ibland men tur inte så ofta nuförtiden. När han blir så så har han druckit mer än vad jag har sett. Oftast hände detta på helgerna o varje kväll blev väldigt tråkig för mig. Så jag vågade inte prata när han nått en viss gräns o jag blev tyst för att inte trigga igång något. Viste aldrig vad han kunde bli irriterad på. Så till slut tog jag en diskussion med honom när han var nykter o allt var lugnt o bra hemma. Jag berättade vad jag upplevde och hur dåligt jag mådde av det. Efter detta samtal har det blivit lugnare. Jag hoppas du kan ta ett samtal med honom när han är nykter 🤗

@Amanda L Tack så mycket!

Jag vill kunna sitta i soffan och bara slappna av utan att tänka på bira. Men hela tiden tänker jag på bira.
Ska försöka vara nykter fram tills min kallelse till beroendeenheten. Sen fortsätta. Nån gång borde det där STARKA suget försvinna ifrån hjärnhinnan och kunna sitta i soffan och bara slappa.
Men jag tror det kommer sitta i för alltid därav tar jag återfall, för tänker "det kommer aldrig försvinna, oavsett om det är 3 eller 12 månader utan alkohol, kommer alltid sitta i hjärnan"

Vaknade till här på eftermiddagen efter ett par timmars vila och en stunds sömn och kände mig allmänt tom, dock rätt balanserad och neutral i känsloläge och tankegång. Slog på min gamla rassliga dator och skrev in följande fråga till en sökmotor:

Meningen med livet är en gåta, finns det något bortom upplevd existens eller är allt bara en parentes, vem vet svaret på detta, och är det som det sagts någon gång ohälsosamt att grubbla för mycket på saker och ting man med logik ej kan förstå?

AI-översikt

Det finns inget enskilt, universellt "svar" på meningen med livet eller om det finns något bortom upplevd existens; det är en filosofisk och personlig fråga som människor har utforskat i tusentals år utan ett slutgiltigt svar. Att grubbla över sådana olösliga frågor kan vara ohälsosamt om det leder till ångest eller inaktivitet, men att aktivt söka mening genom relationer, nyfikenhet och meningsfulla aktiviteter kan istället ge en känsla av syfte och skydda den mentala hälsan.

Frågan om mening och bortom liv

Personlig och filosofisk sanning:
Meningen med livet är inte en fast sanning, utan något som formas av individen. Det finns inte en enda "rätt" mening som gäller för alla, utan snarare en mängd olika uppfattningar om vad som ger livet syfte.

Efterlivet:
Frågan om vad som händer efter döden är en central följdfråga till meningsfrågan, och det finns många trosuppfattningar inom religioner som ger olika svar på detta.

Vetenskap och tro:
Vetenskapen kan beskriva livets biologiska processer, men den kan inte ge ett svar på meningen med livet eller om det finns en existens bortom det upplevda.

Hälsosamma och ohälsosamma perspektiv

Ohälsosam grubbling:
Att fastna i tankar kring olösliga existentiella frågor kan vara skadligt för den mentala hälsan, särskilt om det leder till ångest eller en känsla av maktlöshet.

Hälsosamma förhållningssätt:

Att istället fokusera på att skapa mening genom:

Relationer: Umgås med och älska personer.

Aktivitet och nyfikenhet: Vara aktiv, nyfiken och kreativ.

Utveckling: Engagera sig i meningsfulla aktiviteter som leder till personlig utveckling.

Brinna för något: Hitta det man verkligen brinner för kan ge livet ett starkt syfte.

Sammanfattningsvis är att aktivt skapa ett rikt och meningsfullt liv med fokus på relationer och personlig utveckling ett mer konstruktivt förhållningssätt än att fastna i olösliga existentiella gåtor.
-
Det var väl en tänkvärd AI-respons på en tänkvärd fråga man inte bör grubbla allt för mycket över och omkring. Tror det är dags för ett glas med vitaminberikat vatten och en promenad iväg till sophuset med ännu en skräppåse. Kanske sedan en kopp med kaffe och eventuellt en svängig rocklåt eller två. Kanske skapa lite egen musik om lite energi kommer till mig. Har då nyktert och klarsynt konstaterat att alkohol då hur som helst inte lyfter sinnet till några varaktiga lyckans höjder.

Ha en fin kväll!

@Rule74 ja bra jobbat!!! Jag själv har svårt att vila pga krävande jobb men försöker lägga mig tidigt och få så mycket sömn som möjligt.

Dag 12

Igår fick jag sug för första gången tror jag sen jag slutade. Väntade ut och det gick över.
Har en del resor jag nästan glömt bort med jobbet som kommer bli utmanande. Märker hur jag redan nu börjar tänka att jag ändå kan dricka bara under resan i november.
Förutom tröttheten och en fortsatt lätt oro för levervärden rullar det på bra. Ska boka in vårdsamtal/träff efter 4-5 veckors nykterhet är planen. Har ännu inte bestämt mig för om jag ska gå via beroendevården eller vanliga vården. Tror just nu vanliga med fokus på stress, hantering, sömn, substitut till alkohol istället för självmedicinering. Sist jag fick hjälp av beroendevården var inte så superbra upplevelse. Mest tror jag för att läkaren var så pass nedlåtande. Men hen kanske har slutat på den kliniken jag var på.

11 dagar idag. Egentligen är det inte så ”svårt” just nu, på en vardag, det är ju helgerna som utmanar mig! Men å andra sidan, under de tre veckorna innan stoppet, så drack jag VARJE DAG! Husbilssemester, och man måste ju ha öl/vin när man precis har kommit fram. (Och sedan fortsätta hela dagen/kvällen). Ville tillomed lägga mig tidigare, så vi kom upp tidigare, så vi kunde åka iväg tidigare, för att sen kunna ta det där första glaset vin/öl tidigare. Herregud så sjukt! Det såg man inte då! Tänk vad mycket man missade under dessa veckor! Istället för att se det vackra, orka göra nåt kul/mysigt/trevligt så var man full varvat med bakis. Nej usch, nästa sommar när husbilen ställs på igen ska jag vara VIT och NJUTA av alla ställen vi kommer till! Och lägga pengarna på minigolf, glass, god mat och andra nöjen än inne på systembolaget.
Är otroligt trött idag, men ser det som att kroppen reparerar sig efter de där 3 veckorna. (Och alla helger innan det) Ätit en näringsrik fiskmåltid precis och ska bara ta det lugnt resten av dagen. Imorgon är det fredag, en ny utmaning, men jag är starkare än den där vätskan och ska INTE dricka!!

@verizz Många har använt alkoholen som avstressande medel. Det dåliga är bara att vartefter får man högre tolerans och det krävs met och mer… samtidig skapar alkoholen i sig MER ångest, rent kemiskt. Och du behöver dricka ännu mer… Den onda spiralen är ett faktum.
Om jag var dig skulle jag be om hjälp från ngn beroende enhet eller vården. Ring anonymt till Alkohollinjen här så kan säkert ge tips.
Du kan ev också klara det helt själv med hjälp av Alkoholprogrammet här under Stöd, även om alla inte kan klara det så.
Oavsett vad så är det jättebra att skriva och läsa mycket här. Har hjälpt många!
Börja en ny tråd och lägg den på Vara alkoholfri. Där får du många fler svar och kommentarer. Det hjälper. Du är inte ensam!
Här finns många som går igenom samma sak!
Och även kommit ut på andra sidan!
Välkommen ♥️♥️♥️♥️

@Roxypoxy Jättebra! Men viktigt att hänga kvar här och vara aktiv på forumet. Bästa sättet för att få många svar, kommenterar och stöd är att starta en till tråd på Vara alkoholfri.
I den här tråden är inte så många aktiva…
♥️🙏🏻

@Rule74 Bra att ha ett mål på fyra månader , men om det känns svårt kan man ju ha målet ”idag”. Det funkar också.
Hursomhelst så ser man många positiva förändringar efter fyra månader. Man hinner skapa nya (roligare) vanor, vilket också är viktigt. Alternativet till att bara tänka på alkohol och när man ska dricka och hur mycket kommer när man tänker på helt andra saker. När alkohol blir så oviktigt och har en sp liten del av livet så vill man oftast inte riskera något.
I alla fall kände jag så. Och jag tror det kommer först efter några månader. Att förändra livet är en process. Den tar tid.
Precis som det tar tid att bli alkoholberoende.
Det har nog de flesta här ägnat mer tid än några månader.😁
Så vi måste ha lite tålamod ( det sägs att beroende personer ofta inte har det, allt ska helst vara klart i förrgår. Men så funkar det inte. Vi måste helt enkelt lita på processen.
Berätta gärna hur du tänker och hur det går för dig! Det gagnar oss andra också.
♥️🙏🏻♥️

@S.E.M Välkommen hit! Ett jättebra beslut. Är man gång på gång dricker för mycket så är det lika bra att inse att man är beroende.
Belöningssystemet är kapat och det kommer inte att bli bättre av sig själv…
Men du kan förändra dit liv, det fina i kråksången är att det blir till något väldigt mycket bättre. Så skriv o läs mycket här, du är inte ensam!
♥️🙏🏻

@nuärdetnog28 Berätta gärna om hur det var på AAmötet om du vill. Jag vet att jag hittade både skratt och igenkänning i boken Skål tamejfan!
Han förespråkar AA på slutet. Jag blev nykter ändå, men det finns ju väldigt många vägar till Rom…😎 Huvudsaken man kommer framåt. ♥️🙏🏻

@Qwer1 Jättebra att du är på dag 4 och jättebra att du ska till beroendeenheten.
Det ÄR svårt den första tiden. Så mycket som ska klaffa samtidigt som man ju då är som skörast och mest beroende…
Kanske är det därför många ger upp, man hinner inte se fördelarna och hur bra man KAN må senare…
Jag hoppas du kan få bra hjälp och en bra plan. Och kanske du också borde berätta om din blyghet?
Om du får ngt roligt att se fram emot, en förändring så kAnske det kan hjälpa dig?
Glöm inte att skriva o berätta gärna vad som händer framöver.
Jag vet att du kan klara det! Båda sakerna!
Men en plan är viktig. Och att du tänker på allt positivt du kan göra.
♥️🙏🏻♥️ Jag håller alla tummar!

Vi får börja om räknandet,
I måndags var jag tvungen att låta min bästa vän, den enda nära personen jag hade få somna in i min famn hos veterinären.
Övertalade mig själv efteråt att åka till systembolaget, vilket kändes konstigt, var inte sugen öht på att dricka eller dränka sorgen men jag visste inte vad jag skulle ta mig till just då.
Har aldrig behövt hantera sorg tidigare i livet, alltid stängt ute relationerna för jag har varit rädd för sorg. Ensamt men sorglöst och tråkigt liv, och nu hände det jag aldrig ville skulle hända.

Livet går vidare, minnet lever kvar och om något vill jag inte vara lika "svag" i sådana ögonblick i framtiden.

Vitvargen, tack för uppmuntran. Den behövs alltid och fint om mina kufiska betraktelser kan bidra i din kamp mot A. Kul att du och frugan botaniserar a-fria utbudet, det är en given guldkant för mig med; från början var känslan tudelad eftersom bieren var så bra att jag nästan trodde mig lurad att dricka alkoholhaltigt. När sedan effekten av giftet uteblev, blev jag alltid lika glad och nöjd med vetskapen att ”ja, ja, det är en dag i morr’n å’”. Att bli otörstig efter en öl, sparar ju också både spring på dass och dasspapper; många bäckar små!
Vi tar oss en A-fri dag till nu!🤗

Helgen blev ok men mycket vin. Ingen geist eller lust att göra någonting. Tyvärr fick jag en flaska Whisky av en vän som vi hjälpte forsla bort en del stora saker till Returen.
Min fru åkte iväg och jag var ensam i huset. Sedan dess har jag haft ett rent helvete. Att försöka vara normal men hela tiden känna sugen efter alkoholen har gjort att jag köpt 2 flaskor per dag sedan i måndags. Nu efter flera dagar gör jag ett nytt försöka att sluta helt. Som sagts tidigare så är det det enda som gäller.
Men som det känns nu helt utom räckhåll.

@karl010204
Hej,
Jag förstår precis hur du känner då jag är likadan men jag håller mig till att försöka dricka högst två flaskor vin per dag och redan det är ju rätt idiotiskt. Jag har sedan rätt länge försökt att vara så ärlig som möjligt men sedan sätter suget in och då är det på replay igen.
Men nu har jag bestämt mig för att sluta tvärt (igen). Jag är rädd för hur det ska kännas att inte få den känsla som alkohol gör i början men sedan blir ju att fel.
Vi kan ju försöka tillsammans?

@zalkin det känns bra att det blir bättre och bättre. Och så värdefullt att få stöd från er som kommit längre 🙏.

Och då ska du veta att det blir så mycket bättre. Vi behöver utmaningarna flr att ta oss vidare. Det är som hård träning i nykterhet. 3.5 mån, 6 mån och 9 mån har varit perioder då jag upplevt att nu ha jag kommit längre. Vi behöver utmaningarna men också fylla oss med positiva upplevelse. En promenad på morgonen tex, helt obakis, är magiskt för mig. Bara vakna känna fy fan va gött att jag inte är bakis, en mäktig känsla

@Himmelellerhelvette Kloka tankar om MCT. Låter väldigt likt det som Bengt Regnander pratar om i Närvaropodden. Själv plågas jag sällan av negativa tankar, tack och lov. På något sätt har jag lärt mig att utgå från att allt som händer blir på bästa möjliga sätt. Allt går som det går och blir som det blir. Oroar mig ytterst sällan. Just därför är min mammas oroande otroligt obegripligt för mig. Så jag behöver läsa på om det för att bättre förstå henne. Bemöta henne på bästa sätt.

Kram 🐘

Dag fyra, gick och sov tidigt igår kväll. Sov 8 timmar utan att vakna tror jag. vaknade vid 04:00. men gick och viade ytligare 1,5 h runt 05:00 tll 07:00.

Nu hålla sig nykter tills man får tid hos beroendeenheten.
Bara vara ärlig säga att jag försökt sluta många gånger, men jag trillar bara tillbaka igen. och att dricker jag ena dagen så behöver jag dricka nästa dag för att återställa mig.

Men nu är det i alla fall dag 4. Se om något sug kommer under dag, får ett litet sug nu-nu. Men jag hoppas det inte blir så grovt. Ha en trevlig dag alla!

Har läst här nu och blivit inspirerad att ta ett uppehåll :). Jag som är singel och har vänner som alltid ses på ett glas vin har svårt att vara helt nykter, men kan i alla fall sluta dricka hemma i soffan för att döva all tristess. Läste om den nyktra festen och det är något jag faktiskt inte tycker är svårt, att vara nykter på en fest. jag har precis lika roligt utan alkohol och det är ingen man behöver "förklara" sig för som när man är på AW med en kompis eller middag med vänner. Nu känner jag att jag kör en dag utan min vän alkoholen... Hoppas att du @stinalotta och ni andra i tråden får en fin dag.

Note to self: Det är bättre att dricka en halv flaska vin än en hel. Med en hel vaknar man med huvudvärk och trött, med en halv fungerar man normalt och orkar starta dagen med träning. Igår drack jag alltså en hel flaska vin efter jobbet för att bara härda ut med kvällen. Hade egentligen en dejt, men ställde in. Han blev besviken. Dejten är 18 år yngre än vad jag är så det är inget att bygga på och jag borde bara lägga ner. Vi har setts i 2 år, men han vill inte ha något förhållande då han vill ha familj och barn och det kapitlet är slut i mitt liv.

Jag letar motivation för att vända det här beteendet med att dricka vin varje kväll, men hittar den inte. Robotlivet fungerar trots allt. Jag gör det jag ska, levererar på jobbet, finns för mina barn när det behövs, tar hand om mina föräldrar, är trevlig mot mina vänner. Men, samtidigt finns det något som gnager inombords, något som säger mig att man inte ska leva så här, att det måste finnas något bättre?

@Himmelellerhelvette Jag har ingen aning om vilket anknytningsmönster jag har. Hur tar jag reda på det? Det jag har förstått på senare år är att jag i en relation anstränger halvt ihjäl mig för att pleasa, nästan slår knut på mig själv. Är till och med beredd att lära mig spela golf! Vojne, vojne.

Så dejtandet är insomnat. Det dog samma natt som jag inledde min nyktra resa. Det var för destruktivt, jag gick begick våld på mig själv eftersom jag gick över gränser som jag innerst inne inte ville passera.

Kram 🐘

@Stinalotta vad bra du beskriver det med disktrasan och en robot som behöver kalara sig genom dagen. Jag kör enligt devisen: "get up, get dressed, put on your make-up and smile" oavsett hur jag mår. Starkt av dig att köra en vit månad! Jag borde göra detsamma,men då får jag skära ner ännu mer på ledig tid och sociala kontakter då de flesta (läs alla) aktiviteter med vänner innehåller alkohol. Jag hejar på dig och skickar kramar!