Senaste kommentarerna i forumet

@wasgij ja du, hur gör man? Mitt ex höll på med kärleksförklaringar i närmare ett år efter att han valde att avsluta vår relation en natt när han var full och hade ångest. Jag sa åt honom att jag inte vill höra det. Hans missbruk sabbar så mycket men det är som att han själv inte förstår det.
Mitt råd är: håll lite avstånd, om det fungerar för dig. Det tar tid att läka och är han där och skaver och manipulerar tar det längre tid. Min erfarenhet är att en missbrukare ofta är livrädd för att vara ensam och gör nästan vad som helst för att hålla den medberoende i närheten. Då blir man invaggad i falsk säkerhet och börjar efter ett tag lita på de eldiga kärleksförklaringarna, och innan man vet ordet av är man fast igen - och missbrukaren har inte gjort ett dugg åt sin egen situation. Så var vaksam. Det är inte vad HAN känner som är viktigast nu, det är vad DU känner.

God morgon i stugan ☕️
En snabb slurk vid köksbänken i morse & sen mot nya äventyr 🚇
Jag vet att ni andra har fredag medan jag har torsdag idag = ytterligare ett dagpass i bunkern imorgon.

Jag blev så himla avundsjuk när jag såg hur mysigt alla hade ute i solen igår (de som var lediga) medan jag hade regn på min lediga 😭 Japp - tänker tycka synd om mig själv nu. Såg dessutom att det ska regna på söndag då jag har en ledig dag igen. Jag som hoppades komma iväg till en sjö då och få sol på mina likbleka ben.

Nåväl - slut på vältrandet i självömkan - nu sätter jag nollan för dagen 0️⃣

Hoppas ni som har fredag får en härlig sådan
🩵

Meningen med livet är inte så svår att förstå sig på om man har en andlig känsla som gör att man spontant kan utläsa ord mellan rader i skriften och tyda dessa till det bästa. Då är det väl ingen större konst att känna tillhörighet och tacksamhet över tillvaron och hylla Gud fader och skapelsen. Det har man då förstått eller fått med sig som livsgåva. Tänk, ändå så är man lite så som ett får eller nåt boskap som gärna vill tillbaka in i en brinnande lada eller nåt sånt ibland, speciellt då när man kanske är trött och väl lite tanklös. Vilket det väl är att vara om man vill återgå till slaveri och ett skadligt missbruk. Om man nu då har blivit befriad från villfarelsen att tro att det är gott att förgifta sig själv med alkohol och droger eller andra begär som man ej har nytta av så att säga. Detta var liksom det första som jag kom att tänka på när jag satte mig här och skrev lite förstrött och tog mig lite friskt vanligt vatten efter att ha tittat upp emot himlen i någon sekund utanför mitt fönster. Det är allt mycket man har att lära sig som nykter och alkoholfri kan man då tänka en helt vanlig fredag före en kommande helg alltså.
Ha en fin dag!

@Blenda Verkligen synd att det skulle bli en helg du inte kan. Hade varit roligt att träffa dig. Kan
säga att den bild man skapat sig om vänner här sällan stämmer när man träffas. Människor ser inte alls ut som man föreställt sig. 🤩

Ha en fin helg, vad du än ska företa dig. Kram kram 🥰

Hejsan! @Ros, kul att du tittade in en sväng och skrev några ord kompis. För ibland så kan det kännas att man liksom är ensam i universum på nåt sätt. Men är just nu i skaplig form och försöker att lyssna på kroppen och sköta om mig, vilket är något rätt nytt för mig då jag inte har brytt mig om nåt egentligen på en himla massa år utan det mesta har bara fått gå som det har gått liksom.

Men blev väl lite eftertänksam igår då jag cyklade längre än vad jag gjort på många år och upptäckte att jag inte alls tydligen är utrangerad som en gammal skrotbil eller nåt sånt. Blev lite smått imponerad av mig själv, fast jag fick ju stanna till många gånger efter vägen igår när jag cyklade längs en favoritväg.

Var faktiskt så slut att jag var darrhänt i händerna och hade svårt att hålla mobilkameran still så en hel del av bilderna man tog drabbades väl av en hel del oskärpa. Men tog då flera bilder på bland annat liljekonvaljer som fanns i en blombacke som är ett av mina favoritställen om somrarna.

Det är såna grejer och fina stunder som man kan leva på rätt länge när man ibland väl är rätt så slutkörd av nedstämda tankar som nu i stunden då tack och lov inte är närvarande alls. Stress det kan man då få av en massa grejer och skilda orsaker och sedan kan ångest av olika slag rulla på och byggas upp till djup depression om man låter det gå för långt. Då är det lätt att snubbla till och ta till flaskan.

Så jag tycker att du var, och är duktig som trots alkohol hemma hos dig försöker hantera din stress på bättre sätt än att dricka onyttigheter. Man får nog prova sig fram till det som funkar bäst tror jag. Med tiden så har man ju sen en verktygslåda inom sig att plocka ur vid behov när alkoholsug och frestelser kan uppkomma. Det är väldigt individuellt vad som funkar bäst förstår jag. Bra gjort att du avstått alkohol och önskar dig god natt och en fin fredag.

Ha det gott!

@Anabanana Hej! Så fint att du har hittat till den här tråden. Det är verkligen tråkigt att du dricker för mycket. GBP kan verkligen ställa till det med alkoholen.

Jag har varit nykter i 19 dagar nu. Har haft ett par jobbiga kvällar men på det stora hela har det gått bra.

@Flarran Jag har varit superstressad på jobbet o hemma idag. Kände hur hela kroppen började koka o jag kände mig frustrerad o ilsken. Efter ett tag så förstod jag att min hjärna ville att jag skulle ta två snabba glas vin till att börja med för att sen ta det tredje o ev. det fjärde glaset lite lugnare. Det var ju så här jag hanterat stress tidigare. Jag tog inget vin fast jag har det hemma. Förstår nu att jag måste lära mig att hantera min stress på annat sätt. Ska prova nästa gång att gå undan en lite stund blunda och bara tänka på andningen och om jag är hemma lägga mig i soffan 5 min. Sent i em. var jag på bolaget ha handlade både alkoholhaltiga o alkoholfria drycker och kände inget sug alls på alkohol. Tyckte inte ens synd om mig att jag inte själv ska dricka de alkoholhaltiga dryckerna. Jag ska ha gäster imorgon em och en del ska som jag inte dricka alkohol för att de kör bil. Men jag ska avstå för att jag är Alkohollist och karar inte av att bara ta ett glas. Jag säger inte det till någon men jag vet själv att det är så och det räcker för mig. Nu blir det nattinatti för mig och lycklig för att även denna dag avstått A.
Sov gott.

Jodå
Har ju varit med förut så det är precis det jag är.
Men det blir inte roligare för det.
Jag minns från förra svängen att pinar man ut en sån här dag utan att agera på känslan så har man ofta en bra dag dagen efter.

Hamnade på din tråd och vill gärna följa din resa då jag känner igen mig i mycket av det du skriver. Kram ❤️

@Lina. 2.0 starkt av dig att komma tillbaka. Du grejar detta 😀 tillsammans med alla här på forumet.
Om du ser tillbaka, vad gjorde du sist som du kände fungerade för dig att hålla dig fri från alkohol?

Två timmars kvällsmeditation på balkong i solnedgång är inte så dumt ibland, och allt man behövde var en kopp kaffe, lite trevlig instrumental musik och en halvliter kolsyrat vatten för att uppskatta tillvaron i det enkla så smått. Det krävs dock att man som jag var, och är nykter och inte som förr dimmig och seg i hjärnan av nervgiftet alkohol. Minns de första dagarna här på forumet och trodde väl inte så mycket på att man kan bli hög på livet som nykter. Tyckte väl, eller kanske mera, kände att det var ett slags reklamsnack eller nåt sånt. Men visst kan man bli hög på livet i sig självt om man som vilsegången missbrukare av alkohol har tålamod att ta sig igenom kanske en snårskog av knepiga tankar och inre känslor som säkert kan få vem som helst lite smått hjärntrött alltså. Förnöjsamhet och faktiskt en äkta tacksamhet och glädje över nykterheten är i denna stund vad som nu kännes.
Ha det gott!

@kluck tror inte alls du skrivit något fel. Ibland kan jag tycka det är lite svårt att hänga med i olika trådar här inne i forumet. Kanske är det liknande för andra.

Hur går det för dig? Har du berättat för någon vän? Går läkarkontakten fortfarande bra? 🤗

Varför tog responsen slut? Skrev jag något fel?

@Ullabulla
Tack för dina rader. 🌹

@bella70
Kontakt går bra känner jag. Oftast han som skriver först. Det är när jag träffar honom som det knyter sig. Som när han kom spontant.
Vet att hans resa är så otroligt tidig. Har har ett missbruk bakom sig på 20 år…

Vet också att vi kan inte hjälpa någon som inte vill bli hjälpt.
Och att han gör det för min skull känns så ytligt. Försöker sporra att göra det för sig själv men framförallt för sina barn. Som han svikit och bort prioriterat.
Min dotter vill ju inte ens se honom eller prata med honom efter vad hon själv sett mig stå ut.

Om det är antabus han ska få har han alltid sagt ”det kan jag dricka mig ur, då farsan lärt mig”..
häromdagen sa han att han inte ens va sugen på alkohol…
AA möten är inget för honom säger han, och inte terapeut heller (hjärn skrynklare) som han själv säger. Så han ska ju ta sig igenom detta själv…

Länge sedan jag var här. Det gick ett år till återfallet togs. Nu börjar jag om igen efter 2 månader med några återfall. Jag mådde så bra tills jag inte gjorde det längre. Så nu är jag tillbaka, har påbörjat programmet och gör om från början.

Det jag känner är att suget har slagit hårdare nu, abstinensen är värre. Ångesten med. Förhoppningsvis stoppar jag mig själv innan det går för långt. Besviken på mig själv och modet är lite naggat i kanten men jag ska tillbaka till min nykterhet som var så skön. Till lugnet inombords. Alkohol ska inte få ha kontrollen utan den ska jag ta tillbaka här och nu sedan ska jag med näbbar och klor behålla den.

❤️ ja, verkligen, håller med kärringen.

@a.j
Bryt kontakten helt.

Du är prio nu.

Självmordshot är vanligt och mycket elakt.
Skulle det hända så är det hans beslut och inget du kan påverka.

Lev DITT liv nu.

@Himmelellerhelvette @Ny dag
Ja det känns verkligen som hjärnan påverkas på samma sätt vid alkoholmissbruk och ätstörning. Det känns som om man hade kunnat hamna i vilket beroende som helst egentligen, sen att det blivit just detta för oss. Smusslande och hemligheter, mycket tid som läggs ner för planering osv i båda fallen. (Mat/alkohol)

Ibland, det senaste, innan jag slutade dricka nu så har jag även tänkt - jag äter inget när jag dricker för då blir det för mycket kalorier. Prioriterat vin framför mat måååånga gånger. Sen när man fått i sig tillräckligt många glas så blir man ju hungrig och då går jag igång med massa mat istället 😩 så kommer ångesten starkare och starkare.

Det var ca 15 år sedan jag blev ”frisk” från min ätstörning och efter det kom det barn och jag började gå upp i vikt. Hade ångest över att träna igen - trigger för mig. Gick också upp i vikt pga alkoholen tänker jag de senaste 5 åren.

Jag tar upp ibland med min läkare att jag får tillbaka ätstörda tankar. Men eftersom jag gick upp mycket i vikt de senaste åren istället så verkar det inte som att han ser någon fara i det. (Nu är jag ju lätt överviktig och då kan jag ju inte ha en ätstörning) 😳🤷🏼‍♀️

Men jag har bestämt mig för att ta tag i båda dessa problem. Alkoholen går bättre och bättre att avstå nu. Dags att kämpa med tankarna och hantera ångest på rätt sätt. Vill inte hamna i flaskan men vill heller inte svälta mig själv.

Nu sätter jag ✔️ med en 0 för ännu en dag utan alkohol. Känns fantastiskt skönt. Fått så väldans mycket gjort på jobbet. Snart kan jag sova gott och vakna nykter imorgon 😍

Hur har er dag varit? 🤗

@Ullabulla gud så jag vill komma på något smart att skriva. Men det finns ju inte...kan du inte bara låta dig vara svag just nu, och komma tillbaka med ny kraft? Kram ❤️

Låt ett år gå - ha lite kontakt och betrakta hans eventuella tillfrisknande utan att gå tillbaka? Eller kanske måste du stänga av helt för att må väl o gå vidare?

Sen tror jag att det är jättesvårt för en alkoholist som håller sig nykter för att behålla sin partner. Ingen nykterhet - bara krampaktig manipulation/desperation som inte håller..

Min tog antabus, terapeut, läkare mm mm mm o sa till slut att det var för min skull. Höll givetvis inte…

@majsan & @Kärringen: Som alltid önskar man inte att någon annan behöver brottas med samma sak. Samtidigt som det är så skönt att veta man inte är ensam. Kram❣️

Läser i olika trådar om hur många som kämpar mot ätstörningar och sockerberoende som nyktra. Det var nästan mer regel än undantag under mina två år på behandling att (ffa) kvinnorna bytte alkohol mot något annat - socker, bulemi, överdriven träning…terapeuten benämnde det som att återfalla till sin primärdrog.

För mig är nog primärdrogen medberoende. Inte bara till mitt ex som är alkoholist, utan även till alla andra behövande som jag hjälpte för att stilla mitt medberoende-behov.
Nu finns det ingen som jag kan försöka hjälpa längre, för att fortsätta kunna knarka mitt medberoende, och då måste jag skåda inåt istället.
För att hitta mina egna gömda och glömda behov. Det är extremt jobbigt.

✅ kvällsinventering ✅
En nolla även idag.. kom osökt att tänka på Kapten Röds låt "Eeeeen miljoooooon nollor..." fast han beskrev inte nollor som nåt bra - det gör jag. Känner mig snarare som en sämre version av en nolla när jag blir full - för ärligt talat - det går inte många glas mellan att vara på hugget på ett inspirerande sätt till att bli en lallande och tjatig nolla 😂 Eller inte för mig iaf ... ni andra kanske får era bästa idéer på fyllan 😉.

Jag har redan gått & lagt mig 😴 jättetrött efter en massa spring idag. Ny dag & nytt spring imorgon. Är lite ambivalent över om jag hamnat på rätt plats i tillvaron... eller jo det har jag ju... men arbetstiderna och nu blockad.. mja.. jag sover på saken. Till fredag som tyvärr kunde vara vilken annan dag som helst i veckan eftersom jag börjar 7 på lördag morgon 🙄.

Hoppas alla haft det toppen.. det kan man nästan veta eftersom inte många är aktiva här idag ☺️
🩵

Har vilat lite på eftermiddagen och till och med sovit en stund när det var som varmast och soligast utanför min hemvist här i kvarteret. Vaknade till och tänkte på det här med meningen med allt igen. Det var dock inte ett depressivt grubbleri, utan mer en nyktert analytisk känsla som sökte forma sig en uppfattning om realiteten i stundens varande liksom.

Det är allt mycket man kan uppleva i stunden som nykter och alkoholfri om man är helt vaken och medveten i känsla och tanke. Skulle bara ta en liten titt på termometern för att se aktuell temperatur utanför mitt köksfönster. Där ute på gården var det som ett livets oredigerade skådespel i direktsändning och full naturlig livskraftig blom, precis så som det ska vara.

På en gräsmatta satt en ung kvinna och nog moder till ett barn på en filt som förundrat såg på henne när hon blåste några såpbubblor som rörde sig sakta i vinden. På parkeringen nedför mig gick en lätt gråhårig dam med vad som uppenbart tycktes vara henne tonårsson. På något sätt så verkade det som att de båda nog hade varit och handlat livsmedel tror jag.

Fast det är ju svårt att veta numera, då det är rätt knepigt att se sånt direkt, eftersom rätt få numera har matkassar från butik med logotyp från butiken ifråga som de eventuellt besökt och handlat från. Detta då plastkassar ju har blivit så hiskeligt dyra för att väl skydda miljön eller vår planet från att förgås av klimathotet i form av någon grads temperaturhöjning som det väl talas om ibland.

Temperatur alltså, var det som jag skulle se utanför mitt köksfönster. Den låg på tjugotvå grader varmt i skuggan, samtidigt som kvällssolens luft på balkongen höll en temperatur på drygt tjugoåtta komma fyra grader.

Min tanke kring detta var om huruvida man skulle ta en promenad eller fortsätta att vila sina trötta ben och rygg efter gårdagens cykeltur. Känner nu i skrivande stund att det nog kan bli en trevlig liten stund på balkongen senare, när det är ljumt och varmt precis efter solnedgången. Det brukar då vara rätt så fritt från mygg som väl lurar i mängd i buskarna om man skulle promenera en sväng i parkmiljön...

Ha en fin kväll!