Senaste kommentarerna i forumet

@Ullabulla ger dig en stor kram ❤️

Vi är bara människor, dom är vår alkohol 😔

Det är tur att man ska ha gäster ibland. Då blir det städat på ställen man helst bara vill glömma. Helst om man ska ha nattgäster.

En barndomsvän kommer på besök lördag-söndag. Jätteroligt 🥰 Men det kräver en del städande, inköp, brödbakning etc. För att orka har jag planerat att göra lite varje dag, direkt efter jobbet innan jag går ner i varv. Igår diskade jag. Idag städade jag köket, dammsugade kök och hall, slängde tidningar och betalade räkningar. Totalt 1,5 timme.

Att bryta ner hushållssysslor i småbitar är ett hållbart sätt när orken tryter. Imorgon ska jag städa kontor/gästrum, bädda rent i gästsängen och vika tvätt. Möjligen städa badrum också, annars får det vänta till lördag förmiddag.

På lördag ska jag baka bröd också. Jag bakar med rågsikt, solroskärnor, linfrö, havregryn, bikarbonat och filmjölk. Plattas och gräddas 30 min på djup ugnsplåt. Delar i bitar och fryser in och tar ut för två dagar i taget. Det brödet är så gott att jag knappt vill äta köpebröd längre.

Kram 🐘

Mitt råd till dig är.
Håll en dörr på glänt.
Men låt 90% av din energi gå till dig och din väg.
Tids nog får du se om han står fast.
Och välkommen hit!

@Majabaja ❤️ Finns här för dig och jag känner igen känslan som du har efter att ha återfallit. På uppsidan, du är tillbaka här, nykter och ta med dig känslan efter (spela hela filmen). Vi ska klara det här, andra här har gjort det så varför inte vi💪❤️🌱

@Monica01 Den skam du känner (gör det själv ibland) ska du lägga åt sidan. Det enda man kan påverka är framåt! Visa sin omgivning att nu är det annorlunda (sjukdomen är ju sådan att bakslag är vanliga men då istället vara ärlig (lättare sagt än gjort men hör nykterheten till). Finns här för dig 🥰

@Monica01 ❤️ Full rulle idag! Allt är bra✅, ska läsa hos dig nu. 🥰

Hur kan det vara så svårt att släppa taget? Inväntar en skilsmässobeslut som säkert blir 6 mån betänketid. Utan några som helst befogenhet för det. Men han måste lämna en inställning. Det har han inte. Varför skulle han?
Han ser det som en väg tillbaka till mig. En tid att visa att lögnerna kan ta slut, att beroendet är mindre än kärleken till mig.
Alla lögner har skapat oreda, förnedring och turbulenta kommentarer.
Droppen va väl när han bara dök upp hemma hos mig med blomma och mitt favorit godis. Bara så du vet att jag tänker på dig sa han och gick.
Visste inte om jag ska skratta eller gråta..
Det va så lugnt inom mig att acceptera livet utan honom… Tills nu. Dessa tankar som skapas för att han inte låter mig vara..
Skriver både avigt och rätt om sin kärlek till mig, den oerhörda saknaden. Hur han varje dag kämpar med sig själv.
Alla prover som lämnas, läkarbesök m.m.
Vad ska jag med det till?

Och ja, det är skittufft att rannsaka allt det där.
Kan livet bli bra om man går tillbaka? När ska man? Och ska man det, egentligen? Eller är det bara kärleken som tar över förnuftet för en stund?

@Himmelellerhelvette Jag har varit ”fri” från bulimin i drygt 20 år men den finns där latent och jag måste hålla koll. Alkoholen blev nog ett sätt att komma runt bulimin när jag nu ser i backspegeln. Har inte haft alkoholproblem i 20 år men viss fasiken lades grunden där. Med ett glas vin under västen kändes allt lättare och jag kunde tycka att jag var ok. Kommer från en alkoholliberal familj där man ofta drack ett glas till maten om den var pyttelite extra. Föräldrarna hade inga problem med a. Anser att beroendevården borde ta oss med ätstörningar i bagaget (vi verkar vara många) på ett sätt. Jag känner inte att jag får det stödet utan går privat. Vet inte om jag ute och cyklar men…. Mekanismerna bakom beteendet är slående lika. Känner att jag blir lite upprörd när jag skriver detta. Hursomhelst, ✅ för dagen🌱

Buäää
Nu är jag i abstinens och vill tillbaka.
Mitt nya ex rricker inte.
Men relationen har inte varit bra för mig och vi har båda kämpat utan att lyckas få till det.
Men såna här dagar då växer hålet i mig och blir som ett vidöppet sår.
Och en rad,eller ett telefonsamtal då är jag på banan igen.
Fast jag innerst inte vill.
Förnuft och känsla,ack vad de strider just nu.

@majsan, jag tycker du verkar ha koll på vad du behöver❤️ Om du känner att det inte påverkar dig negativt så tänker jag att det visst går bra att göra saker (förutsättningvis att han är nykter, vilket du gjort solklart) tillsammans som familj. Det kommer ju tillfällen då man behöver kunna samlas som familj även efter en skilsmässa. Det var något jag saknade som barn när mina föräldrar skilt sig.

Vet att jag i min tråd nångång skrev: jag är så trött på att behöva vara duktig. Jag orkar inte vara duktig på att skilja mig med.

Känn efter vad du behöver, kommunicera, välj det som blir bra för dig och barnen oavsett om det gäller en gemensam utflykt eller större saker❤️

Och själv är jag nu i samma sits kärringen.
Vill tillbaka till mågot som jag vet inte leder till utveckling och vad jag behöver.
Men det struntar jag i.
Jag vill bara lindra min plåga.
Men när andra sätter ord på det man vet så blir det lite tydligare,i alla fall för mig.

Vilket fint perspektiv @Lora, inspirerande!

Hej igen @Dalmas!
Det finns individuella skillnader, så det blir alltid mest rättvist att jämföra olika prov som har tagits på samma person. Om man jämför provet med det provet som togs i början av den vita perioden borde man kunna se en stor skillnad. Tyvärr kan vi inte vara mer specifika i våra svar än så. Kanske du kan få bättre svar av den läkaren som beställde provet.

Gäller provet dig själv eller någon i din närhet?

@danisa och @Ny dag. Gårdagen gick bra, och även dagen idag (såhär långt, men har ingen alkohol hemma och även om jag hade haft det så är suget obefintligt). Vill aldrig känna som jag gjorde igår morse igen. Fy! Vilken ångest! Och idag har jag kunnat köra ena grabben till fotbollen utan att vara orolig för att ha ”alkohol i blodet”. Skön känsla. Nu kör vi vidare! Finner styrka i att vi är fler som kämpar! 🫶

@danisa och @Ny dag. Gårdagen gick bra, och även dagen idag (såhär långt, men har ingen alkohol hemma och även om jag hade haft det så är suget obefintligt). Vill aldrig känna som jag gjorde igår morse igen. Fy! Vilken ångest! Och idag har jag kunnat köra ena grabben till fotbollen utan att vara orolig för att ha ”alkohol i blodet”. Skön känsla. Nu kör vi vidare! Finner styrka i att vi är fler som kämpar! 🫶

@Awoa Precis de finns nu. Du kan inte förändra de som skett men de som sker framåt ♥️ jag tror på dig!

@majsan hejja dig ❤️
Du gör det bästa för er alla! Med lite tur och vilja hakar maken på

"Terapeuten menar att den sorg och totala utmattning jag upplever nu, troligen är ett symptom på att min självständighetmuskel fått jobba alldeles för hårt. Alldeles för länge"

Det är nog där jag är också, problemet är nu att jag vet inte hur jag ska lyckas lita på folk igen, då det tidigare tagit allt av mig 😔

Stor kram has och tack för du delar med dig ❤️

@has Oj låter så bekant så bekant, kunde ha skrivit det själv... också känslan att aldrig vilja såra andra har jag burit med mig.

Det märks allt att den logiska delen av hjärnan har börjat att vakna till på allvar sedan man liksom halkade in på det nyktra och alkoholfria spåret. Har ju högt blodtryck, mycket beroende på så klart övervikt och många års stillasittande med öl samt vinpimplande. Ja, ett beroende som man fastnade tidigt i utan att man väl förstod varför först. Men nu har jag ju analyserat mig själv från grunden. Detta är väl något man skulle ha gjort för bra mycket längesen eller tidigare kan man tänka.

Har man som målsättning att bli helt alkoholfri för att slippa ifrån en inre tvångskänsla till att vilja berusa sig stup i ett. Då måste man verkligen sätta sig ned och tänka efter vad det hela kan bero på. Trivs man med den livssituation man har, eller kan det kanske finnas saker man vill förändra alltså. Det går inte att önska sig frisk om man så att säga är svårt sjuk. Man måste göra en inventering av hur man lever och har det i stort till att börja med.

Man måste om man bortser från det rent andliga perspektivet nog se på kroppen samt det rent psykiska i ett mer logiskt helhetsperspektiv. Man kan inte slarva med det grundläggande hur länge som helst och sedan undra över varför man kanske inte mår så bra. Kroppen är hos en någorlunda genomsnittligt frisk person en avancerad maskin som klarar av rätt så stora påfrestningar av olika slag om den bara får de bästa, eller åtminstone de grundläggande förutsättningarna tillgodosedda.

Här kommer man ju in på det som många talat om för mig sedan jag började skriva här på detta eminenta forum. Vikten av att ha goda rutiner i form av kost och sömn samt motion. Har väl inte velat vara rutinbunden, men det är ju faktiskt ett feltänk, om man kanske tror att man kan leva på ett ostrukturerat sätt som inte är i god samklang med det naturliga. För nog har man väl många gånger hört talesättet om en sund själ i en sund kropp och att lagom är bäst. Men att ta till sig kloka ord och att praktiskt sedan använda sig av dessa i sin vardag är ju ibland nåt helt annat.

Kom att tänka på det här när jag nyss satt vid tv:n och slötittade på nåt trist och rätt så intetsägande tv-program där det snackades en massa ointressant strunt tills jag höll på att somna till. Kände mig i stunden då fjärrkontrollen höll på att glida ur min hand, för att väl trilla ned på golvet av ren tristess och utmattning rätt så ofokuserad alltså.

Detta på ett sätt som tidigare om möjlighet funnits, fått mig att öppna en ölburk eller till att hälla i mig vin eller annan alkohol för att ”må bättre” vilket ju är ett ganska absurt beteende egentligen om man tänker efter. Jag tänkte då lite på orden från någon podd eller så om att hjärnan hos en beroendeperson liksom är kidnappad om den har tvingats arbeta under många år som mer eller mindre konstant påverkad och i mycket väl då varit rätt så störd av alkohol.

Det är ju många ämnesnivåer och impulser som blir helt fel i hjärnan om den är felinställd av nervgiftet alkohol. Normalt sett när man känner sig trött eller utmattad av stress så börjar man väl tänka på att först ta sig en liten vilopaus om man nu har tid för detta. Som beroende blir det ofta i stället att man direkt automatiskt tänker på sin ”vän” alkoholen och intag av skadliga drycker i stället för att kanske mer logiskt lägga sig och bara vila en liten stund.

När jag nu har suttit och tänkt ett tag och skrivit lite tok här som man har gjort. Då blev det tydligen lite lågt blodsocker och energibrist, därför slängde jag i mig två kokosbollar och fick en sockerkick och mådde då rätt bra i en kort stund, inte helt olikt drickande bortsett från berusning. Sedan sjönk humöret snabbt och jag kände mig tom och allmänt deppig liksom. Hade jag haft nåt alkoholhaltigt hemma hade jag direkt hällt i mig sånt.

Men nu tänkte jag lite logiskt i stället och kom på att det nog var dags för en limpmacka med lite makrill på och ett glas mellanmjölk, kanske även god burksallad senare. För är rätt så nöjd nu och mår faktiskt nästan oförskämt bra. Visst är det viktigt att äta nyttigt och i lagom mängd i förhållande till hur mycket man rör på sig. Får nog jobba lite mer på det här med grundrutiner känns det som. Kör då hur som helst vidare som alkoholfri.

Ha det gott!

Hejsan, tack för era svar. För att förtydliga så har jag nog gjort det klart att jag inte kan lite på honom fast han nu visar framfötterna. Vi har skickat in pappren och har letat boende åt honom. Han säger att han förstår, men ändå hoppas på att det ska bli vi i framtiden och att han ska visa mig att han kan ändras. Jag kommer vilja skiljas oavsett och vill inte bo tillsammans. Jag har också sagt att jag inte kan vänta på honom, för jag måste gå vidare för min egen skull. Men jag har lite svårt med att sätta gränser i vardagen. Vår kommunikation har fungerat bättre än någonsin - vi har även ibland gjort saker med barnen även om vi delar upp tiden. Men är det dumt att göra saker som familj? I sommar kommer vi att bo turvis med barnen på våra respektive föräldrars sommarställen, så att dela hem gäller ca 3 veckor till och då är vi borta vartannat veckoslut. Jag har också precis som has ovan sagt att det kan räcka vääldigt lång tid för att en tillit ska byggas upp och att jag inte ens kan lova honom trohet, för det är inte att gå vidare (även om det nog inte är det första jag tänker på just nu). Jag kan ju heller inte lova honom att jag finns kvar trots att han lyckas med sin nykterhet.

Satte mig ner och förde dagbok och inser att jag ”fuskat” med hur många dagar jag varit nykter. Drack ju två folköl i fredags som var det sista som fanns kvar hemma. Det blir därför dag 6 idag om rätt ska vara rätt. Skakningarna är borta. Har gjort upp planer för helgen som inte inkluderar alkohol. Då jag bestämt mig för att sluta smussla så kommer jag inte smygdricka under helgen heller.
Har en jobbig period då jag tvingas konfronteras med all skam jag känner kring mitt drickande och alla misstag jag gjort pga alkohol. Tidigare hade jag druckit igen för att fly den skammen men nu tvingas jag sitta med den.

@Ny dag hur går det för dig och hur känns dagen? ❤️

@Awoa hoppas på att kunna se den idag. Igår fann ingen möjlighet . Tyvärr tänker jag ju inte nykterist utan med måtta men vill gärna följa er då ni är föräldrar 🌸 kanske en dag om de blir bakslag att de blir nykter för alltid.

För mig går de bra. Inga konstigheter såhär för min del. Brukar inte tänka så mycket på alkohol under veckan utan de är mer på helgen och de har eskalerat, försökt gå in i mig för att se vad som bidragit till detta och jag inser mer och mer att jag mår inte bra, inte i mig och inte i min relation och jag måste förändra just de för att kunna förändra hur jag dricker.
Mina barn ska aldrig igen se mig full det är de jag sagt till mig själv och kan jag inte hålla de ska jag inte röra alkoholen.
Imorgon är de fredag och solen ska skina och jag vet att sambon gärna knäcker några enheter (han blir aldrig full) men jag kommer inte ta någon imorgon. Känner inget som helst sug eller någon lust varken efter en eller flera

Hur går de för dig? 🌸

@Shiiva Väldigt lättlagat 🤣 2,4 liter vatten, 2 tärningar grönsaksbuljong, 1 hönsbuljong, 1 köttbuljong. Värma upp och hälla på termos, 6 portioner á 4 dl per dag varav 2 kvällstid. De två kvällstid är viktigast, för jag fixar inte att somna hungrig. Men generellt blir jag inte hungrig, förrän det är precis dags för buljong igen typ. På ett annat sätt är det oerhört vilsamt, jag slipper helt tänka på matlagning och matlådor två dagar per vecka.

Kram 🐘