Senaste kommentarerna i forumet

@Carisie kloka ord av dig som vanligt 😀 det där med att prioritera andra saker före nykterheten. Det tar jag med mig. Full förståelse att du inte kommer ha oss här på forumet som högsta prio på resan. Det skulle ju rent av bli lite konstigt 😜 men som någon annan skrev så sprider du härlig energi och har alltid något klokt och tänkvärt att komma med. Det är hjälpsamt och inspirerande. Hoppas dina 24 timmar på jobbet flyter lugnt. Min gårdagskväll var intensiv och ett litet sug kom över mig i den glada stämningen och dunkande musiken. (Var och såg en match). Dessutom satt folk och drack findricka (bubbel/djävulsdricka) i VIP-lounger. Kanske mer en liten sorg snarare än sug. Men det gick snabbt över när jag visualiserade mig hemma i soffan med en kopp te och lugn och ro. Tankens kraft alltså! Nu blev det chips och trocadero istället så någon känsla var det nog jag ville bedöva. Eller ett behov av belöning. Men oavsett, ingen alkohol vilket var målet. Så jag-djävulen 1-0 👊

Har sovit drygt fyra timmar och det är väl bra, men det känns som att jag kan det här nu och att det aldrig blir till något bättre. Har tröttnat på att vara duktig och försöka att kämpa på dag för dag. Känner ingen motivation eller nån glädje. Det är väl inte så att man sitter och snyftar och har sig. Man har väl bara blivit en nykter realist och fattar att det är som det är, och att det bara blir som det blir med tiden. Man har väl väl nu hunnit ikapp sig själv och blivit en figur som befinner sig i nuet och den ålder och erfarenhet som man faktiskt befinner sig i liksom.

Skulle ha varit så underbart om man hade kunnat säga att man kommit till en sån där punkt att man kunde bli till nån som kunde sprida lite positivt ljus och hopp omkring sig. Ja, och att inte bara vara en trist och tjatig dysterkvist. Men ska då än en gång dra upp persiennerna här i mitt kök, vad det nu ska tjäna till då det mesta bara känns tomt och mörkt. Musiken som kändes så viktig och gav så mycket. Den har helt tystnat inom mig och jag existerar, men det är inte så mycket mer heller. Tacksamhet kan jag väl känna för att det inte är sämre än vad det är. Så går väl vidare som alkoholfri på tomgång ett tag till.

Tror att det är bäst att ta en paus med skrivandet ett tag så får andra ta över, det får bli som det blir. Har då hur som helst försökt att göra mitt bästa och det kan då ingen ta ifrån mig. Det verkar som att jag har nått vägs ände på min resa som alkoholfri. Nog kan jag säkert kämpa på ett ett steg till i taget, det kan jag säkert göra en tid till. Men känner mig bara allmänt trött nu på allt och orkar inte ta nya friska tag. Det är lördag idag och om nån timme öppnar bolaget och kanske skulle man ta sig en taxisväng efter lite diverse nervgift i burkar och flaskor och stänga av grubbelmaskinen som kallas för hjärnan.

Det är korkat, det är bortkastade pengar, och det är meningslöst, det vet jag då utan tvekan. Men har liksom tröttnat på allting. Jag hade inte fysiken och det var väl även för många inre demoner att brottas med. Har inte orkat vara så där duktig som folk med ett sporrande nätverk runt omkring sig kanske har. Men jag har då för egen maskin varit nykter och alkoholfri i över ett år och två månader. Har inget alkoholsug heller i stunden, har väl bara tappat livsgnistan och tröttnat på att hela tiden kämpa på i stort sett helt ensam i motvind som man gjort så länge nu liksom. Men har då fortfarande en liten svag känsla av att Herren nog finns där i nåt hörn.

Vill då tacka det fåtal av er på forumet som faktiskt stundtals nån gång tittat in här och varit lite av ett stöd för mig. Ni var viktiga, kloka och trevliga, men det går ju liksom inte att sparka liv i en död häst så att säga. Så känner här i stunden att det är dags att lämna över den nyktra stafettpinnen till nya alkoholfria kämpar med lite mindre fysiska och psykiska problem än vad jag tyvärr har. Ja, till er som kanske har mera motivation, energi och hopp än vad jag som väl numera en rätt utrangerad trött dystymiker med flera angränsande deldiagnoser väl faktiskt har att brottas med. Bläddrade i en äldre skrift för en stund sen och läste att: ”Det blir ljusare tills fult dagsljus råder” och kanske ligger det väl en del vishet i dessa tidlösa ord.

Ha det gott mina vänner!

@Maud Tack för ett jättefint svar!!!!

Fortsätter på resan mot ett liv utan alkohol. Har kommit hem till vardagen och märker direkt att det blir jobbigare igen. Men men, det kommer gå över, ogillar förändringar i vardagen så detta var väntat.

@Fastforwardnorewind okej! Vad skönt att det inte måste vara exakt varje dag 😄 vad duktig du var som promenerade i snöovädret, här är det också det men det lär inte bli någon promenad idag, men kanske badhus. Sedan blir det middag hemma hos högkonsumenter av a där den ena högst sannolikt är alkoholist, jag ser fram emot att vara nykter och känner mig faktiskt inte nervös över någon fråga, kommer bara säga att jag inte vill dricka.

@Molnet Hur vet man att det just är ADHD om man inte har diagnos😉
När man gör en ADHD utredning scannas man även för ADD och Autism. Begåvningsnivå , arbetsminne, logiskt tänkande osv. Genom utredningen kommer pusselbitarna. Innan min utredningen hade jag könslan av att det var ADHD. Kombinerad medelsvår form har jag.
Jag vet nu vilka problemområden jag har och vilka styrkor.
Det gör att jag kan hävda mig bättre. Ta hand om mig på ett annat sätt. Framförallt blir jag inte erbjuden antidepp när jag går till dr.
Arbetsgivaren har fått lära sig att om man vill behålla sin högpresterande anställda i organisationen måste schemat vara anpassat. Jag har oxå fått inse att jag bara har en växel så jag måste parkera o vila ibland hur lustfyllt projektet än är.
För det blir soppatorsk annars o slutar med utmattning.
Jag använder de vitaminet och mineraler som som finns att finna under " behandla adhd naturligt" på nätet.
1 rejäl dos fiskolja och melatonin i hög dos vb. Melatoninet får jag utskrivet.
Gluten har jag oxå valt bort.
Helt ärligt så tror jag inte jag hade varit där jag är i dag utan att få en ordentlig utredning.
Vården har inte behövt hjälpa mig så mycket sen.
Jag hade redan strategier med listor o timer.
En viss justering av arbetstider gav en extra skjuts ( man får intyg på att man har en funktionsnedsättning som man kan välja att lämna till arbetsgivare)
Jag lämnade in det för att jag orkade inte vara så jävla duktig o slita så hårt längre.
Jag är ff bra på jobbet men har nu energi över.
Alkoholfriheten är sista pusselbiten för ett hållbart o fint liv för mig.

@Maud Underbar läsning.Att du hittat hem.Att du ser snällt på dig själv & att du lägger till saker & inte bara tar bort.Jag känner plötsligt likadant.Förut var det vita knogar.Lite sorg & offerkänsla.Att det var synd om mig som inte fick dricka när det hjälpte mig så bra.Rena nyset.Det hjälpte endast en kort stund nån timme eller 2.Sen blev det kaos i hjärna & kropp & mådde pyton.Nu plötsligt har poletten fallit ner.Jag ger ett löfte varje morgon:Idag ska jag vara nykter för att jag mår bra av det.Nytt mindset.Så skönt att fokusera på alla positiva saker jag kan,vill & orkar gör som nykter.Jag slipper bakfylleångest & abstinens.Jag vill vara nykter.Heja oss som jobbar med oss själva med målet hållbart nykter.

@Maud Spännande läsning.Du skrev att du nu fått diagnosen Adhd.Vad fick du för hjälp?Vad gör du för att underlätta för dig själv?Rutiner?Listor?Pauser?motion?Hur har du jobbat med dina känslor?Du skrev att du äter naturläkemedel.Vilka?Jag har själv odiagnostiserad ADHD.Forskar lite i ämnet & känner igen mig så väl.Jag har också en app som jag börjat använda & får hjälp av.Tycker att jag blir hjälpt av den & att surret/okoncentrationen stillat sig.Framförallt har väl allt blivit bättre sen jag slutade med A.Önskar dig en fin dag!

Dra ner på alkoholen

@LAO Ja du har så rätt.Fredagarna är till för att vila på.Det gör kroppen & knoppen bäst utan alkohol.Då har man ork & energi att njuta av en ledig helg.Jag & min särbo har en ny men numera välarbetad rutin på fredagsmys.I början kunde jag inte njuta så mycket.Var rastlös & hjärnan sa att den var uttråkad.Men nu känns den härlig & lyxig.Efter jobbet på fredagarna åker vi iväg & äter sushi.Sedan åker vi till badhuset där det är barnfritt på kvällen.Där simmar vi,bastar & badar bubbelpool.Jag brukar leka spa med hårkur & skrubbning.Sen kryper jag in i sköna lediga & rena myskläder.Åker hem.Ser en film & äter något litet gott.Igår blev det bubbelvatten & popcorn.Efter det kröp jag ned i sängen& lyssnade på lite spa-musik & somna skönt.Idag vaknade jag nykter & fräsch.Så skönt!Önskar dig en fin & nykter helg.

@råttan96
Hej kära du. Så svårt det måste vara för dig. Ens mamma. Som lånar pengar av familj och inte kan betala tillbaka. Jag försörjde mitt ex i många år. Jag kunde inte göra honom hemlös. Men jag skulle göra det idag om jag hade min erfarenhet. Jag är äldre nu. Och klokare. Jag har en ny man och alla mina relationer är med bra människor. Jag har valt bort de som inte är bra.
Men du behöver inte välja bort din mamma. Du behöver bara sluta hjälpa henne. För det är ingen hjälp att ge en alkoholist pengar. En alkoholist behöver sitt gift och gör mycket för att få det.

Du behöver tänka på dig själv. Det är det enda som du kan göra. Sök stöd för egen del genom vårdcentralen. Kuratörstöd har du rätt till. En kurator kan även hjälpa dig vart du kan vända dig.

Det är kommunen som ansvarar för medborgarna. Du har fått bra svar ovan. Socialtjänsten hjälper till.

Du behöver bara ringa och ta det första steget. Ett steg i taget. Se till att ta hand om dig. Och ta all hjälp som du får.

Det kommer att bli bra. Varm kram!

@Carisie Hoppas du haft en bra natt på jobbet! Tack kan gå men kan åka hem igen om det blir för surrigt.

@LAO Dock har jag alltid varit morgon människa. förutom i tonåren och när jag jobbade natt då ville jag bara sova, haha.

@zalkin Bra jobbat!Ja det är galet vad vår hjärna feltolkar & vill lura oss.Tycker att HALT är ett utmärkt redskap.Både när man har sug eller i förebyggande syfte.Är jag Hungrig/törstig?Är jag arg/orolig?Är jag ledsen/ensam/rastlös?Eller är jag trött?

Vaknar dag 42 och känner mig klokare! Jag ska skita i att det är fredagkväll. Jag ska istället se till att jag har en lördag att njuta av. Det är ju den lediga tiden som är värd att uppmärksamma, inte de där timmarna när man är ganska trött och längtar efter sömn. Fredagsmys är ju bara ett påhitt, massor med människor kan/vill inte hälla i sig alkohol då. Jag kan säkert lika gärna se fram emot att få styra min tid i två dagar. Blir typ lite irriterad på mig själv som suttit fast i känslan så länge. Fredagsbubblet är ju såklart bara Tant sugs sätt att få som hon vill. Nej, jag får fixa en plats åt henne att vara på på fredagskvällarna i framtiden.
Idag blir det långfrukost och senare ett kalas. Det blir en skön alkoholfri lördag inomhus med stormen som river utanför 💨💨💨
Stor stark kram till er som vill ha en❤️

@zalkin visst går det i vågor! Jag har märkt att mitt sug mattats av nu men börjar ta nya vägar, och föreslår att jag skulle kunna dricka vid tillfällen då jag inte gjort det tidigare. Men jag tänker inte dricka!
Ha en fin lördag!

@Maud där jag är blir dagen 3 min och 13 sekunder längre, totalt 35 min mer dag sedan vintersolståndet☀️
Våren är min bästa årstid, då har jag så mycket för mig att jag aldrig vill att dagen ska ta slut.
Så skönt för dig att du har hittat hem, det verkar vara ett fint hem där du är rädd om dig och väldigt klok.

@Qwer1 vad skönt hoppfull du låter💪🏽. Sömnen reder sig nog med tiden 😴, för mig tog det nån vecka innan det vände på riktigt.

Jag hade avstått tillställningen om den största anledningen var att man går dit för att dricka. Annars hade jag tagit ett starkt beslut och hållit i mig i det. Och tänkt massor på den sköna morgondagen.

@capybaralover godmorgon 🤗. Du har skrivit en fantastisk text om hur det är att leva med en förälder som inte mår bra. Det märks att du tycker mycket om dina föräldrar❤️ Det du behöver göra nu är att berätta det här för en vuxen på skolan, för det finns hjälp för er alla att få. Jag jobbar på skola och får ibland förtroendet att elever berättar för mig. Då ringer jag socialtjänsten och så pratar dom med föräldrarna. Ofta räcker det för att det ska bli bättre hemma, men ibland behöver dom prata flera gånger. Dom kommer försöka hjälpa din pappa att bli frisk och dom kommer hjälpa dig och din mamma med samtal, stöd och utbildningar.
Jag vet att men ofta är rädd för att ”soc ska ta barn”, men det är väldigt ovanligt och tar lång tid.
Föräldrar kan bli lite förvånade över att barnet bett om hjälp i skolan, men jag tror att din mamma kommer tycka att du var modig. Din pappa kommer kanske skämmas, men det får man ju göra.
Om du har någon du kan vara hos ikväll så kanske det kan vara skönt, och vill du ringa till någon anonymt så finns det flera ställen. Skriv här om du vill ha hjälp att hitta telefonnummer.

Det var jättebra att du skrev hit, nu är vi många som kommer vilja hjälpa er🧡

@Qwer1 Jag är också vaken tidigt fast av andra orsaker än sömnbrist. 24h-jour på jobbet. När min sömn rätat upp sig efter min sista fylla tog det nog 3-4v innan jag sov normalt men sen kom en period där jag kunde sova hur mycket som helst - gick & la mig typ 19 på kvällen och sov till 5.30 och det gjorde jag länge. Det är snart ett år sedan men jag upplever att jag fortfarande behöver mycket sömn. Jag sover nog oftast 20-22 till 5.15 när kockan ringer ⏰

@Qwer1 God morgon 🙏🏼 Mitt tips är att du ställer in om du inte känner dig stark nog att avstå (om det är avstå du vill). I annat fall tänker jag att du är ditt "vanliga" jag men deklarerar att du "kör alkoholfritt" idag. Jag körde en helkväll (till 03) på stan med maken & två vänner. Jag hade jättekul utan alkohol. Men om jag varit på tillställning där folk fyllnar till så har jag tackat för mig när folk blir för "surriga". 🩵

Finns det folk med erfarenhet om hur man hanterar kriser;? Som när man umgås med folk som dricker på tillställningar. Hur hanterar man det?

@Maud Försöker jobb på så gott som, tack så mycket!

@Qwer1 Sömnen kommer tillbaka!
Vad fint du jobbar på.
Må så gott idag dag och hoppas du somnar nykter ikväll.

Kram o lycka till!💜

Tack Vår22. Blir rörd och berörd. Du är så klok. Samtidigt som jag längtar efter att träffa min syster i familjerådgivningen så är jag rädd för det. Vad kommer då?
Vi träffades vid nyår hos grannar, förstod då att det syskon jag litat på, som stöttat mig måste ha läckt...
Du har rätt. Nu ska jag bli nykter och stark igen. Sen tar jag tag i problemet med min syster.
Kram🥰

PS. Kom på att jag har sovit under dagen så på 24 timmar hag jag väl fått 8-10 sömn totalt men inte sammanhängande. Det kommer nog!

// Heja på er alla!