Senaste kommentarerna i forumet

@Rina helt rätt att ta en liten bit i sänder. För mig var det också så, jag fick bara nog och kände att nu får det bli ett slut på denna vindimma och all skit den för med sig. Det är över 70 dagar sedan och har inte druckit en droppe sedan dess. Det tar några dagar innan man börjar känna (och se) de många fördelarna med att sluta. Sömnen kommer bli bättre än den varit men det tar lite tid för kroppen att ställa om sig. Så håll ut och kämpa på, det vänder och jag håller tummen för dig! Kram 💛

Hade inte minsta lust att ens klä på mig vettiga kläder och gå ut på balkongen idag. Men gjorde så i alla fall för att hinna se solen innan den gick ned liksom. Satte på mig hörlurar och körde uppiggande rockmusik och drack en energidryck och känner mig rätt nöjd med prestationen.

Man får väl se vad man orkar och klarar av att göra i morgon. Du har ju helt rätt i det du skriver @Andrahalvlek om att jag borde gå ut en sväng på morgonen. Men det är himla svårt att uppbringa motivation till detta. Men alkoholfri är jag då i alla fall, vilket väl är ett mirakel.

Ha det gott!

@Flarran Jag har själv varit deprimerad fler gånger än jag kan räkna till. Jag vet hur förlamande det kan vara. Man kan bara inte förmå sig. Men jag vet också att man kan tvinga sig till små saker, och att det är vanan som krävs så man inte behöver deala med sig själv varje gång. En kort promenad efter frukost varje dag fixar du! Jag lovar.

Kram 🐘

Hej! @bpo, Du har helt rätt i att det gäller att tänka på att ta allt en dag i taget. Vissa dagar och stunder får man ofta ta allt timme för timme om så är. Det går att ta sig bort från känslan till att kanske vilja dricka alkohol fast man kanske inte tror så när man är inne i grejen alltså. Man får försöka att hitta andra drycker som man kanske gillar som är lite mindre skadliga.

Håller med den som skrev att du borde hälla ur den där flaskan med bubbel du nämnde i en tråd. Det ska vara lätt att göra rätt och då är det bäst att inte ha alkohol hemma. För det första glaset blir rätt så ofta bara en startmotor till att köra på i gamla hjulspår så att säga. När man kanske känner att man inte är fri från begäret ska man även undvika att sätta sig i miljöer där onyttiga drycker finns.

När jag hällde ut mina öl i höstas så trodde jag aldrig att jag så här ett halvår senare skulle kunna säga att jag fortfarande är alkoholfri. Men det är inte det enklaste liksom, jag kämpar ännu stundtals med tankar på införskaffande av onyttiga drycker. Det här forumet har varit, och är viktigt för mig när det gäller att hålla motivationen till alkoholfrihet uppe. Så fortsätt att läsa och skriv av dig vid behov kompis är mitt tips.

Kämpa på!

Nykter torsdag igen. Känns fantastiskt bra :)

Har dock en rejäl omgång dricka på laddning i kylen ....

... Ramlösa Granatäpple ;-)

Jag är så glad för min sons skull. Han har en första flickvän sedan några veckor. De är båda 18 i år. Vilken levnadsglad, öppen o harmonisk tjej! Hon pratar mycket om sin familj, och den äkta kärleken de verkar ha gör mig så glad. Inget drama, utan istället harmoni. Så glad att han är en del av det.
Mina barn har ju inte haft den familjen. Det har varit drama och ingen direkt harmoni. Jag tror det är mycket därför som min dotter är lite på hugget eller vad man ska kalla det. Märkt av otrygghet.
Trodde att livet med min make skulle vara just dramafritt och harmoniskt. Det är det inte längre. Har varit väldigt ledsen över det. Hur FAN kunde det bli såhär?
Men kom på idag att jag behöver inte fundera på det. Det är som det är. Jag kan istället skapa mig en målbild av framtiden. I den ser jag mig själv och barnen. I ett harmoniskt familjeliv med mycket kärlek och glädje, oavsett om de flyttat hemifrån eller inte.
Denna målbilden känns viktig. Och helt realistisk.

@bpo mitt råd; gör dej av med flaskan. Risken att öppna den om du känner dej minska sugen är stor! Så har det i alla fall varit för mej. En dag i taget!

Hejsan! @Andrahalvlek, Ja, tänk om man hade lite av din positiva energi det vore inte dumt det. Bara att göra, det är inte det enklaste, det vet nog de flesta som kanske haft en rejäl orkeslöshet kanske i den form som en utmattningsdepression kan ge i alla fall.

Men det är ju inte samma sak som Dystymi vilket tyvärr är ett konstant tillstånd om man har fått det som sitt livsöde. Det kanske inte verkar så, men några rent destruktiva tankemönster har jag då inte i stunden. Hade jag haft ett sådant, som jag verkligen vet vad det innebär att ha, då hade jag nog inte ens brytt mig det minsta om att sitta och skriva här på forumet ens.

Så kämpar trots allt vidare som alkoholfri vad det nu ska tjäna till, så gott det går efter mina unika och speciella förutsättningar. För det är nog det enda som jag kan göra liksom. Till och med sjukvården och dess psykiatriska expertis har ju gett upp hoppet liksom.

Ha en fin kväll kompis!

@Flarran Ibland tänker du för mycket. Gör bara, börja med en sak i taget. Gå utanför dörren efter frukost och fotografera något somrigt fint. Kort eller lång runda kvittar. Nu fastnar du i dina destruktiva tankemönster.

Kram 🐘

Det är allt jobbigt att vara trött och samtidigt stressande ivrig på att göra något roligt som man inte orkar eller vet vad det är för något. Det här att vilja gå åt något håll, men ändå mest känna för att sitta still då man inte riktigt har kraft eller liksom vet vad det är för mening med att gå rakt fram. Detta då man ju ändå en stund senare bara väl ska gå tillbaka till utgångspunkten.

Man ska väl kanske inte tänka så himla mycket. Men det är lättare sagt än gjort för en dystemiker som mig med huvudet fullt av en massa knepiga tankar var dag. Nu har man då ändå varit alkoholfri i över ett halvår vilket är lite smått otroligt när jag tänker efter lite närmare på saken.

Känner just nu inget sug efter någon dryck med alkohol heller. Saknar faktiskt inte ens känslan att vara rejält berusad i stunden här och nu. Vill nog kanske mest bara vara lite i balans och känna mig någorlunda allmänt tillfreds på något sätt liksom.

Kanske skulle man försöka att samla ihop så pass mycket ork att man tog sig ut på balkongen nu när solen ju skiner så vackert. Men varför stressa för att solen råkar skina en stund sade den inre och lite mer uppgivna känslan. Solen lär väl skina i morgon, eller nån annan gång också kan man tänka.

Nej, nu ska man väl inte sitta och sjunka in i total energilöshet, eller den helt stirrande tomma känsla som lätt gör en hopplöst nedstämd, och ger en djup längtan efter den snabba känsloförändring som alkohol ibland ändå kan ge.

Kan inte säga att jag är det minsta hungrig eller törstig då man ju har ätit sina smörgåsar och druckit sin rätt så goda mjölkchoklad. Inte är man så värst överdrivet djupt deprimerad heller. Tror inte det riktigt är något av bokstäverna i nykterhetshandledningen förkortad eller sammanställd till HALT, som nu direkt i stunden stämmer in helt på mig alltså.

Men nog skulle man lätt kunna råka att ta sig en jäkel av bara farten om sådana onyttigheter fanns i huset. Tänk att man till och med är för trött att ens ta sig iväg nånstans efter så kallat stärkande styrketår. Man får nog ändå kanske vara tacksam för sin extrema orkeslöshet.

Tror det kanske kan vara dags för lite vitaminberikat vatten och sedan en liten kopp med kokkaffe så att man kanske sedan blir lite mer som en människa. Borde nog släpa mig själv ut på balkongen för lite solljus också. Förhoppningsvis blir man då så pass energisk och uppfylld med energi att man då orkar gå och lägga sig i tid i kväll. Så att morgondagen kanske blir lite mer produktiv så att säga.

Det var förresten kul att du @Ros, tittade in en sväng här idag, sånt uppskattas alltid kompis. Helt utmattad och rätt trött kan man då vara på mycket vissa dagar. Nedstämdheten är då i skrivande stund under kontroll. Kör därför vidare i det alkoholfria spåret då det ju tycks fungera skapligt trots allt.

Ha det gott!

Jag hoppar på den här tråden..🙈 känner ju igen mig så mycket i det ni skriver. Inne på dag 5 utan A idag.. imorgon fredag. Har bubbel hemma.. borde göra mig av med den? Vill inte bli frestad bara för att det finns hemma..

Det är så lätt att tänka ”jag kan nog dricka bara ett glas”..
men jag vet innerst inne att det inte blir så.. sen att det ”bara” finns en flaska hemma skulle i vanliga fall kännas långt ifrån för lite.

för mig är det också så jag haft tankarna innan - imorgon fredag. Måste planera och handla så jag klarar mig till måndag..

Men, jag bara MÅSTE avstå den här helgen..det får vara första delmålet. Sen nytt mål - inte springa till systemet på måndag så fort de öppnar..
men en dag i taget.

@Natalia Kram till dig! Och krama din pappa från oss <3

Jag har inte skrivit på länge på forumet, dax nu igen. Livet rullar på. Dejtandet med ungdomskärleken tog slut efter en resa vi gjorde tillsammans. Jag hade förberett mig med frågor om hans drickande, eftersom han sagt att han drack på långhelger och semestrar. Han hade nog lurat sig själv( och mig) lite, med måttligt drickande på resor. Han drack underberg på morgonen mot magbesvär, öl flera stycken till maten, både lunch och kväll, whiskey där emellan. Det var inte tal om något sparsamt drickande, vilket jag hade trott. Ja resan blev ganska dyr, och efter att jag funderat 2 dagar hemma, så gjorde jag slut. Dyra läropengar, men jag vill inte leva med någon som sunkar till sina ledigheter, och luktar fylla. En sådan har jag redan lämnat. Tänker att jag får väl fortsätta leva själv. Nu har dock en ny man kommit in i bilden. Det gick lite fort, men så blir det ibland. Vi ska också ut på en resa. Det tipset fick jag av min dotter. Då ser man hur bra/ dåligt man passar ihop. Den här mannen bor jättenära mig, det gör saken lättare. Jag har en bra känsla med honom. Han är snäll, snygg, omtänksam och här snackar vi sparsamt drickande på riktigt. Vi får se hur det går med det övriga. Tur i kärlek? Vi får se. 🤗🤗

känner mig fast på nåt sätt men de har ja gjort länge . allt e ju så komplicerat o ej bo ihop me familjen. o ja är en person som behöver väldigt mycket space. och tid till egna saker. allt sånt brast ju förut? började dricka mer då. vete fan asso känns ba som man jobbar just nu o betalar massa. är inte bekväm. men de har ja inte vart på ett tag. förr i tiden hade massa tid till de som gjorde ja mår bra. men finns inte rum för de längre. ja vete fan vill ba komma ur de

@Natalia Kram på dig & hoppas pappan kryar sig ❤️

@Påvägmothälsa Bra jobbat 💪🏼

Jag har nog abstinens... jag vill bara se om han lever, men skriver här istället.
Pratade igår med en kvinna hon har skyddad identitet pga sitt ex och att försköna förhållandet är något hon gör med i sämre stunder.

Om jag ska hålla på med dessa luftslott då kan jag väl dra till ordentligt och drömma om exempelvis elvis presley istället....att det vi hade var så bra osv....haha nu skrattar jag tom 😅

Jag tykte det var värst att avstå A när jag skulle träffa vänner som jag drack med tidigare. Första gången kunde man skylla på att man skulle köra, andra gången att jag har en vit period men sen blir det knepigare.

Du överreagerar inte ❤️
Finns det inte anhörigstöd via behandlingshemmet?

@Monica01 Jag är inne på dag 2 och har tyvärr tänkt en hel del på A idag. Fredag i morgon och i vanliga fall skulle jag nu planera en tripp till SB och fundera ut hur mycket som behövs till helgen för att inte råka bli torrlagd för tidigt. Knäppt va??
Hur går det för dig dag 3?

Känner som du vissa dagar, trött och vet inte riktigt vart jag är på väg o vad jag vill. Men har nu insett att för mig kommer det nog ta 1 till 2 år innan hjärnan o kroppen har återhämtat sig från långvarigt användande av A. Och när jag tänker så så kan jag känna mig trygg när jag har mina dåliga dagar o slipper den värsta ångesten och tycker det är okey att dessa känslor kommer över mig. Kram till dig o ha en bra dag

@Natalia Kram till dig också. Tack för att du delar med dig, jag tycker att det låter bra att du just nu kan vara saklig och ta en sak i taget. Situationen låter tuff, och den kommer ju att pågå ett tag, så försök spara på energin! 🤗

Vaknade just till och började tycka synd om mig själv, och funderade som så ofta över meningen med allt, men insåg i alla fall att jag hade sovit rätt så gott. Solen sken i stunden in genom de små springorna i persiennerna, och det var rätt så varmt i sovrummet. Men vem var jag, och vart var man egentligen på väg alltså, och vad skulle allt tjäna till. Många gamla slitna tankar om att det mesta ofta känns som ett evigt meningslöst vandrande i ingenting.

Kom på mig själv att sitta och bygga upp ett berg av inre negativ energi. Precis så som jag rätt så ofta har gjort sedan jag var mycket ung och till och med som liten. Men det är väl min personlighet och psykiatriska diagnos, och då mest den nedstämda dystymin som spökar igen. För varför ska man sitta och deppa helt i onödan. Det gör väl ingen människa glad.

Man ska fokusera på den minsta lilla ljuspunkt man kan komma på, annars blir det snart så mörkt inom en att man går och dränker sig i alkohol kände jag. Sitter nu här i köket och funderar på om jag eventuellt kanske ska ta mig en kopp choklad och ett par limpsmörgåsar med god mjukost på. Har redan läst senaste nytt här på forumet och kollat in vad det pysslas med liksom. Tror nog faktiskt att jag börjar den här dagen med lite vanligt kallt vatten, för det kan då aldrig vara fel.

Ha en fin dag!

Godmorgon!

Jag tar en stund och dag i taget. Just nu med pappa får jag jobba extra hårt på att välja mina tankar. Det blir kanske lite utlämnande men det var en stroke och även en tumör på lungan har hittats. Stroke klarade han förhållandevis bra. Han är talbar och pigg men det blir rehab på fysiken. Ej en förlamning men en svaghet som gör att han just nu inte kan stå. Det hittades dock ett annat tråkigt fynd på röntgen på ena lungan och med det vet vi inte ännu hur man kommer gå vidare. Som sagt det var kanske lite detaljerat men jag har behov att prata. Och jag är tacksam för mina vänner omkring. Sjukhuset har erbjudit samtal med kurator men har ännu inte tackat ja till det. Just nu jobbar jag på mina tankar själv och söker mig till vänner att prata med. Känner mig ganska saklig och stabil. Försöker att i första hand stötta min pappa. Det känns märkligt alltihop men det känns också skönt att jobba och skifta fokus emellan. En stund i taget helt enkelt. Jag kände att jag kunde ha en bra dag på jobbet igår och kunde till och med skratta åt endel tokigheter som hände. Fokus på en sak i taget. Det andra ligger ju i huvudet hela tiden förstås.

Hur som helst är det en ny värdefull dag. Jag ska in på ett jättekort pass idag och slutar tidigt. Jag känner att jag behöver aktiviteter och skingra tankar med. Som sagt tacksam för de nära omkring som bara är ett telefonsamtal eller några rader bort.

Kram till er ❤

@Rina en timme i sänder! Vi är många här som håller tummarna att det ska gå bra!