Senaste kommentarerna i forumet

@Natalia Det låter ju ändå rimligt ☺️ och skönt! Så fort solen kommer till baksidan av huset så tänker jag skura trägolvet och plantera om lite växter & kanske så lite 🌱 fast i omvänd ordning så man slipper ta golvet två gånger ☺️
🩵

Långpass idag. Men idag strejkar personalen från inomhusarbetet - vi har gått ut och fixar trädgården. Om nån vill nåt får terapeutiska samtalen ske ute i solen!

Vi är på landet, så jag pysslar lite utomhus och håller mig sysselsatt.
Hur går det för dig?

Hemkommen från min yogafördjupning. Det var en ganska tuff vecka faktiskt. Smekmånaden i gruppen (vi är 17 deltagare och två lärare) är över, det blir snabbt på djupet. Alla är väldigt inkännande och vänliga själar, så bara fin stämning. Men det blir också känslomässigt intensivt när alla är i samma lite djupare tankebanor. Mycket av yogafilosofin handlar om vem man är o vill vara. Hur man håller sin riktning trots yttre påverkan.

Och så blir vi bedömda i vår yogalärarroll. Det tog hårt på min självkänsla o självförtroende, då jag trodde jag skulle få bättre feedback än jag fick. Jag kände mig definierad o kände inte igen mig i det som sades. Blev faktiskt ledsen. Och i slutet av veckan upplevde jag mig illa bemött av huvudläraren. Tänkte att jag nog färgade min tolkning från ett lite knäckt självförtroende, men ventilerade med en annan deltagare efter, som bekräftade min upplevelse. Så jag åkte hem o kände mig ganska tom o dränerad. Läraren har ramlat ner från sin piedestal. Känner sorg, eller kanske snarare besvikelse.

Vad som är lite spännande är att det är jättetydligt i min kropp att kropp o själ hänger ihop. Jag blev påverkad jättemycket mentalt av yogaveckan. Kroppen svarar direkt med stelhet o smärta.
Har vilat från fysisk yoga i tre dagar, och stod idag på mattan igen. Fortfarande stelt o ont, men gör gott för det psykiska måendet. Spänningar släpper.

Ledig dag idag. Skönt.

@CC1970 heja dig! Hur ska du spendera din första dag? ❤️

@vår2022 tack! Ja du har så rätt i att man behöver prata! Och jag har nu pratat med honom. Och ja pratade i ordalagen att det inte var ok mot vår son. Han höll med och har bett oss båda om ursäkt 👍

Denlillamänniskan
Tack !!

@Monica01 Hej! Jag har min första dag idag. Känner igen mig i vad du skriver. Lycka till!!!

God fm alla ☀️
Kaffe i soffan & fotbad - hett! Skönt för mina trötta fötter som det typ har brunnit i den här arbetsveckan 👣 🔥. Ska strax ut på en promenad i solen (kanske bakvänt men man får passa på när man är ensam).

Sen ska jag ägna mig åt något jag älskar och som får mig att koppla av - matlagning 🧑‍🍳
Idag står Wallenbergare på menyn. Serveras med potatispuré, smörslungade ärter och rårörda lingon.

Ha en skön början på maj
🩵

@Monica01 Underbar känsla! Bra jobbat! Hoppas du har en riktigt fin 1a maj 🌻🌷

@Blidenjagvillvara77 Grattis till 70 dagar!🥳. Håller med om att det är viktigt att prata om detta. En utgångspunkt är ju också om att det handlar om er son och hur det känns för honom. Att det han får höra sätter sig i honom och hur viktigt det är att be honom om ursäkt för beteendet. Att det är respektlöst mot honom. Låter som att din man lätt kan gå i försvar och då är det viktigt att prata i ”så här känns det för mig när du…” för att han inte direkt går i försvar om känner sig anklagad. Sedan är det också viktigt att ni pratar om er relation och hur ni vill ha det. Mycket kan lösas om man kan prata med varandra och även be om ursäkt.

Sköt om dig❤️

@Geggan Jo, men det var viktigt att prata om det både för min dotters del och för egen del. När det gäller dottern så handlar det om att min dotter fått ”kritik” för att hon exempelvis inte tog initiativ. Eftersom hennes chef förmodligen inte har kunskap i bipolär sjukdom vilket man inte kan kräva så var inte läkarintyget tillräckligt. Min dotter var fortfarande sjuk när hon började jobba. Vuxenpsykiatrin behövde veta att de har gjort fel. Det här skulle kunna innebära en avvikelse. Det förändrar inget nu men viktigt att man bör veta att fel har begåtts. Hade jag inte markerat så hade min dotter säkerligen fått börja jobba 50% igen vilket kanske hade lett till ännu ett ”misslyckande” för det är så hon ser det.
@Geggan jag vet att du vill mig väl…men nu ska jag lägga krut på annat.

Å lägga krut på annat då måste jag påminna mig om är att sätta mig själv i första hand. Fokusera rätt. Återhämtning och motion samt bra mat.

Var på NA-möte i tisdags. Det är bra möte men efter att man har varit med ett tag behöver man bli lite engagerad som tex ge service. Om det inte finns eldsjälar inga möten. Det var så AA försvann fr vår stad. Jag har inte arbetat färdigt med stegen vilket jag tänker göra för jag vill veta hur jag känner efter det. Många känner att de inte hade klarat att bli nyktra utan programmet. Jag är någonstans mittemellan. Jag tänker att programmet är för många som Annie Grace är för många här inne på forumet.
En del söker andlighet en del söker vetenskapen om hjärnan. Det viktiga är att vi väljer en väg där vi blir nyktra, är nyktra och förblir nyktra. Precis som många försvinner borta fr forumet efter flera års nykterhet gör många det även fr AA och NA. Men många håller sig kvar även om de har varit nyktra i tre, sex el tom 15 år vilket beror, tänker jag, på ens egna mående och tryggheten i mötena.

Ha en fin 1:maj🌺Få se om det blir lite majjande under dagen☀️Kram❤️

@Cashsmash tack snälla! Otroligt skönt att vakna upp utan att direkt behöva kolla så att jag inte ringt eller messat någon igår 😳

@Ros tack snälla för varmt mottagande och grattis till dina nyktra veckor ❤️

Precis som du har jag planerat mitt drickande utifrån vårdkontakter. Sedan åkt direkt och köpt en låda vin.
Grattis till dag 4! Snart vänder sömnen och då kommer du att må ännu bättre.

1:a maj 🌱☀️
Välkommen solen och äntligen lite värme.
Vaknade av ungdomsbråk utanför kl 5.40 och lyckades aldrig somna om. Låg och scrollade på telefonen och morgonshoppade kryddor från underbara Borgeby Gård 🤎 Jag älskar matlagning och tillbehör. De har ett fantastiskt sellerisalt som jag inte kan/vill vara utan till mina virgin Bloody Mary 😅.

Sen gick jag upp och plockade ur diskmaskinen och landade i soffan med min frukost och fötterna i ett hett fotbad och kikar in här. Gjorde just en summering av april och såg att jag faktiskt bara haft ett enda sug som översteg 5 på skalan 😅 Det var på landet med svärisarna. Medan alla andra började ta eftermiddagöl/drinkar i solen efter trädgårdsarbete så tog jag en promenad, lekte med hunden, gick iväg med kompost och hängde runt med bubbelvatten i handen. Slutligen duckade jag suget och gick och tog en dusch (lång) före middagen. Då hade jag duckat färdigt och suget var nere på 1 lagom till förrätten och jag kunde med ro i sinnet smutta på andra bubblor än de från soda streamern. Jag höll mig till samma dryck resten av kvällen och tänkte inte så mycket på vad de andra drack. Jag hade inte heller vita knogar eller nån önskan att dricka fortare eller mer. Supernöjd! 😇

Summan då?
10E under april 🤔 Det låter så mycket tycker jag. Men i jämförelse vad jag har kunnat peta i mig på en månad (utan att flippa ur alltså) jag gissar runt 8E/helg 32E... men då är det nog snarare mer. Med nån öl i veckorna eller två till maten. Man kan säga att jag känner positiva effekter av upprensningen. Klarare blick och lyster i hyn på ett annat sätt 🦋.

Nu ska jag ta hand om resterna här och bege mig ut på promenad i det underbara vädret ☀️

Nu gör vi maj bättre
🩵

1 maj och piggare och mer utvilad än vad jag varit om jag hade druckit igår på Valborg. Sov visserligen inte så bra men det berodde inte på alkoholen den här gången. Så skönt att inte ha ångest och vara bakis🙂 Ser fram mot att delta i 1 :a maj tåget som är en tradition i vår familj. Önskar er alla en skön ledig dag😊

@Andrahalvlek tack för kloka ord och råd! 🙏 jag tycker dock att han borde ta ansvaret till första ordet. Men det gör han aldrig. En av alla saker som gör att vår kommunikation är usel… men jag ska ta upp det om inte han för det. Allt som sopas under mattan växer till berg till slut så det bästa är att reda ut allt på en gång 👍

@Himmelellerhelvette Håller med @Andrahalvlek det kan också vara en trigger från barndomen. Jag minns också att jag blev på helspänn och orolig när det vankades att alkoholnivån blev för hög. Sånt kan påverka och det kan trigga och bli lite av samma situation nu som nykter som när man var barn. Det jag försöker tänka att om jag triggas av detta är att bli medveten om mina tankar och känslor. Att mentalisera, att det jag känner är från då och att det är inte nu. Att det är ingen fara i denna situation som jag upplevde som barn. Även att nu kan jag gå om jag vill, det kunde jag inte som barn. Man har makten i sina händer om sitt egna liv.

@Blidenjagvillvara77 Grattis till 70 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Jag förstår din ilska till fullo. Det där måste ni prata om, du och din man. Det är typiskt alkoholistbeteende att inte prata om sådant nästa dag. Lögner och att undvika/undanhålla tillhör missbruket - sanningen och att prata ut dagen efter tillhör nykterheten.

Sen är det hjälpsamt att tänka att ingen är sitt beteende. Din man betedde sig grisigt, men han är ingen gris 🐷 Ordval är viktigt. Och när man tar den typen av samtal är det viktigt att utgå från sig själv. ”Jag kände, jag upplevde…” Annars blir det lätt smutskastning som motparten enkelt kan sopa undan.

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette Jobbigt att det känns så, men det kanske är en puck i processen som du så småningom kommer över. Att se sin man bli berusad är verkligen inte roligt för det blir ju en förändring och den blir ju så otroligt tydlig när man själv är nykter. Min man har blivit det några få gånger och då känner jag mig lite besviken, men försöker då tänka att han måste få äga sin situation och det handlar inte om mig. Jag tänker att det nog ändå handlar om att fokusera mer på sig själv och mindre på de andra och det lyckades du ju med till slut. Jag var också hos vänner igår och de dricker måttligt, det märks inte så jättemycket att de druckit och det är skönt. Då tror jag det är lättare och roligare att vara med som nykter. Jag dricker alkoholfri öl och sedan bubbel och det ger en festlig känsla tycker jag. Kanske att inte fastna för mycket i dessa tankar, bara acceptera dem att det känns jobbigt. Kanske skriva en lista på hur tacksam du är över att vara nykter och hur bra du mår av det. Flytta fokus till det. Eller bra vara i det, liksom stå i det, men inte spinna vidare i tankarna om att kunna dricka och slappna av som andra. Det är tankar som inte är bra. Ditt uppmärksamheten går sker tillväxt. Kanske flytta ditt fokus på att vara nyfiken på och undersöka det som händer i processen hos dig och förundras över hur listig alkoholdjävulen kan vara, att vara steget före och överlista den fan. Att förstå hur den fan jobbar! Det tror jag att jag gör när jag skriver många av mina inlägg, jag borrar lite i hur hjärnan påverkas och vad det gör med oss.

Ha en riktigt skön 1 maj i solen och bara njut och slappna av idag och tänk vad skönt att möta denna dag nykter och hur många som mår så dåligt idag av sitt alkoholintag. Det slipper vi! Kram🌞❤️

@Himmelellerhelvette Vet du, jag tror att det är barndomen som spökar. Jag kan själv minnas klumpen i magen som infann sig så snart jag hörde på rösten att någon i min familj hade druckit. Som tonåring blev jag så irriterad att jag knappt kunde hia mig från att börja skrika ”Idiot” när min mamma, pappa, moster eller någon annan släkting hade druckit. Deras sentimentala dravel, fjäsk och floskler. Urk 🤮 Sen började jag dricka själv och det blev ett icke-problem.

Jag umgås sällan med folk som blir tydligt onyktra. Jag var rätt ensam i familjen/släkten om att bete mig så faktiskt. Men när det sker, då min ex-svärmor eller -svägerska börjar sluddra tex, blir jag numer mest full i skratt faktiskt. Jag går undan för att slippa frestas att konfrontera dem. Söker upp den minst onyktra i sällskapet. Jag hade dock haft problem med att min partner beter sig så, jag kan verkligen förstå ditt skav.

Jag tror att du behöver någon slags traumaterapi, att få upp din barndoms magont på bordet, för att med tiden kunna just rycka på axlarna åt eländet.

Kram 🐘

@Tallstubbe God morgon. Hoppas du hade en skön valborg ☺️
Ja jag är faktiskt lite förvånad själv över hur lite sig jag haft och hur lätthanterligt det varit - hittills. Jag tänker inte sänka garden.

Min budget är 4E/vecka och max två dagar i veckan. Jag har bara maxat budgeten en gång. Har känt mig nöjd efter 1-3 glas.

Den övergripande planen är så lite som möjligt till midsommar och att inte slentriandricka. Det är därför jag satt max två dagar - så det inte blir 4 dagar på raken bara för att jag "tillåter 4E/v".

Hur tänker du?
🩵

@Smillans En tatuering? Wow 🤩 Jag tillhör dem som är otaggade. Inte kan väl en snart 55-åring göra sin första tagg? Jo, kanske. Kan du så kan jag. Ska fundera vidare på det.

Kram 🐘

Har vaknat till lite så smått. Var väl liksom en aning missnöjd över att jag bara fick sova fyra timmar, hade ju bett till skaparen om två timmar till. Men det var väl solen som sken in genom fönstret och ställde till det kan jag tro. Det var ju även trevligt att få höra lite fågelsång på håll utanför köksfönstret. Sitter nykter och alkoholfri och dricker vatten och funderar på om det är dags för ett glas mjölk och nån bulle, en god kubb eller så. Ser ut att bli en fin dag så här den första maj och allt. Har inte ork att göra så värst mycket, men kanske ska man försöka att ta sig ut på gården en sväng lite senare och se vart fötterna tar en åt för håll. Har då inget speciellt att klaga över just nu liksom.
Ha en fin dag!