Senaste kommentarerna i forumet

@Smillans Läste ditt inlägg och tror precis som du att man belöna sig med andra saker än alkohol. Sen om det är nagellack eller blommor eller något annat spelar en mindre roll. Fungerar det för dig är det bra! Vi är ju vanemänniskor och det går att skapa nya vanor fast det tar såklart tid att skapa andra vanor. Det låter som du är på en bra plats i tillvaron. Önskar dig en fin helg🙂

Blockera - helt rätt så du får utrymme att andas.
Sen tänker jag att det inte är bra att lägga energi på att tex säga gå hem inom fem minuter. Låt honom välja..
Hoppas du får lite vila i helgen

@AnnaPanna111 Känner så väl igen känslan av att vara en dålig person utan någon som helst karaktär. Själv brukar jag älta samma mening varje gång. Hur kan jag vara så dum att dricka fast jag vet att jag kommer må asdåligt dagen efter. Det kluriga med alkoholen är att man minns starkast, känslan när man mår som bäst och är lagom onykter. Jag brukar tänka " Man kan alltid börja om " Den här dagen kommer att vara tuff för dig men i morgon börjar du om och satsar på att vara nykter. Lycka till!

Det går verkligen upp och ner😅 har du märkt nån skillnad i din löpning nu som nykter?
Kram🌱

”Fredagsfeeling på jobbet, glada människor på stan, en ström av folk in och ut från Systembolaget tillsynes bekymmerfria. Och så jag; hårt stretande som försöker göra bra val och ta kloka beslut varje dag.”
Det där är vi nog många som känner igen☺️ önskar nästan man kunde se några av dom på lördag morgon när vi njuter av vårt kaffe, nyktra och tillfreds.
Jag har gjort så med min fredagsfeeling att jag köper mig en bukett fräscha blommor, eller ett nytt fint nagellack, eller några goda ostar, för att lägga tankarna och uppmärksamhet på annat än alkohol. Kanske låter som en förmäten jämförelse men den funkar tycker jag. Och numera lägger jag knappt märke till systembolaget när jag hastar med mina fredags/helginköp.
Ha en fin lördag🌸

@AnnaPanna111 Hej! Förstår att du har det tufft nu med självhatet du känner. Något de flesta av oss härinne känner igen. Alkoholen tog över och vi drack fast vi inte ville och mer än vi tänkt och som skapar ångest och självhat. Det är det som är det tuffaste, att bryta den självdestruktiva onda cirkeln. Att orka stå emot suget och säga nej. Men det går och man måste vara stenhård och envis. När man stått emot en vecka brukar det bli lite lättare. Alkoholdjävulen lugnar ned sig lite. Försök att distrahera dig själv med att göra något aktivt på kvällen, lägg pussel, sticka, läs bok, träna, meditera, ta en promenad eller något du gillar att göra. Dricka bubbelvatten eller något annat läskande alkoholfritt.

Titta på filmer om alkoholberoende, googla på tex Craig Beck. En bok som rekommenderas är Annie Grace, tänka klart. Att få mer kunskap om hur beroende funkar och påverkar hjärnan ger aha upplevelser. Man förstår då bättre mekanismerna bakom som gör att vi dricker fast vi inte vill.

Fundera också på vad det är som gör dig uttråkad i ditt liv. Vad kan du göra åt det så det känns bättre för dig? Behöver du samtala med någon om det för att sortera lite och få rätsida? Ofta finns det något underliggande skav som vi behöver ta tag i och hantera, istället för att bedöva det med alkohol. Det gör bara situationen värre och löser inget.

Ta nya tag och börja om på nytt. Ha känslan kvar om hur du mår när du inte dricker och sträva efter att komma till den känslan igen. Kämpa på!❤️

@Ny dag önskar dig en stark och fri lördag❣️kram

@S.Franzen Skönt att du nu känner att du kan stänga den dörren helt. Fylleragg finns det inte utrymme för i ditt nya nyktra liv där du ser nyktert på tillvaron. Tips: Locka 17-åringen med att ni ska äta pizza/McDonalds whatever hen föredrar EFTER promenad och loppis. Så jobbar jag med min yngsta dotter. Funkar.

Kram 🐘

@Amanda L hej och tack för din kommentar. Jag drack igår och har sån extrem ångest nu idag. Vill bara försvinna. Har mått så extremt bra de dagar jag inte druckit. Jag har sånt självhat idag. Jag mår så dåligt!

@Tezzan Hoppas du kunde somna om. Vad roligt att du har stickningen och annat hantverkande som hobby. Det kan verkligen fylla upp tiden istället för att dricka och ger stimulans. Jag har genomfört många olika projekt både ute och inne som nykter. Jag höll på även när jag drack, med vinpauser, men nu känns det mycket mer lustfyllt och det finns ingen bakisångest inblandad. Jag har mer uthållighet, det blir bättre resultat och kan njuta mer av det.

Ha en fin lördag!🌞

@vår2022 tack❤️

@Ny dag Tack fina forumvän❤️. Du jobbar på så otroligt bra och jag upplever att du har kommit allt närmare din värderade riktning. Ditt mod att ta in din man visar på att du verkligen vill stänga dörren till alkohol för gott. Jag förstår att det är extra utmanande att ha haft ätstörning som bakgrund, att själva beroendeproblematiken kan vara mycket tuffare att hantera och mer komplex. Men du är en kämpe och stark som en oxe och du ger dig inte💪. Jag är imponerad av din styrka❤️

@Majblomman Tack❤️. Det är fint att få följa dig på din resa. Hur du så starkt tagit dig upp på ytan igen trots tuffa utmaningar i din relation. Du gör det så bra! Fortsätt så!💪❤️

Godmorgon alla fantastiska människor här på forumet!! ❤️🙂

Nu ska ni få höra.... Efter att jag hade gått och lagt mig igår så vaknade jag till vid 24 för att gå på toa ( ja jag börjar bli så gammal att jag måste göra det på natten 😂😂😂) Ser då att jag har ett missat samtal på messinger från... Jo ni vet nog vem. Konstigt tänker jag hon hade ju dumpat mig och blockerade ju allt ifrån mig. Halvt sovande och definitivt mot bättre vetande med många ev. känslomässiga stormar av ångest på spel ringer jag tillbaka. Kommer fram och får höra vad jag befarade en onykter och svamlade med en massa lögner igen i örat. Jag är trevlig men ganska snabbt efter att jag hört vad hon ville vilket inte var speciellt intressant sa jag godnatt.

Nu tänker ni: du måste ha en skruv lös för detta kommer trigga dig att dricka. Det trodde jag också men efter att slagit handen i huvudet ett dussin gånger och en bra natt sömn så kan jag säga med helt ärligt hjärta.

JAG är så glad/solt att jag ringde tillbaka, för nu är jag nämligen helt över det lilla äventyret.... Inser att någon som dricker dig redlös så många gånger i veckan och ringer snackar en massa strunt, bråkar med alla och vill bara prata med mig nu när det vankas fyllesex. Den personen kommer inte få en bit av mig. Glad över att jag kan sortera tankar, bearbeta dom och agera.

Så nu är det lördag..... Idag och den stora planen är hur man ska få en 17-åring som att följa med på en promenad och sedan på en loppis. 😂

Ha en bra lördag i det avlånga landet vart ni än befinner er. 🙂

@förvirradtjej Visst är det tråkigt när det ska utmynna i ett sånt jäkla drama. Men också skönt, för det går ju inte att nå fram eller resonera. Bra gjort med blockering! Jag gjorde exakt samma för jag bara orkade inte höra svamlet och kärleksförklaringarna som kom med jämna mellanrum, dock alltid typ 03.00 då han var maximalt full och ångesten var som störst.
Jag kan blir enormt förbannad på mig själv som inte la ihop ett och ett snabbare och avslutade i tid, men man får väl sätta in det på kontot för lärdomar...
Nästa gång jag träffar en karl som alltid har kassar med returglas och burkar i hallen som han "glömt" ta ut sen förra gången jag var där ska jag fatta att det är NYA flaskor och burkar sen sist, inte samma..

Kämpa på, många kramar. Stå på dig, annars gör någon annan det.

@Tezzan God natt (eller god morgon)? 😅
Skönt med en nykter fredag! Det känns ju alltid skönt att vakna på lördagen och vara fräsch. Själv har jag inget sug alls när jag jobbar och det gör jag hela den här helgen. Det var värre förra helgen när vi var hos mina törstiga svärföräldrar 🫣

Hoppas du kunde somna om. Det ska jag göra en stund. Vaknade när gubben gick upp så jag passade på att ta mina mediciner och vräka mig över hela sängen 😂 Nu ska jag somna om med "En beroendepodd" i öronen.

Ha en fin lördag. Din dag 6 💪🏼

Klockan är över tre på natten. Jag har galet svårt att sova inatt. Svårt att komma till ro i kroppen. Skriver lite här för att se om jag blir trött. Hursomhelst första fredagen utan alkohol gick bra. Inget sug alls. Roade mig med god mat, Masked Singer och stickning. Stickning och annat hantverkande är ett stort intresse hos mig och kanske mitt andra "beroende". Jag är väldigt tacksam för det dock. Faktum är att när jag är mitt uppe i något stickprojekt så kan jag inte dricka, min hjärna hanterar inte alkohol och samtidigt hålla reda på räkning och mönster. Självklart har jag testat att kombinera dem båda, men när man synar resultatet dagen efter, så kan det vara skrattretande tydligt att det inte gick så väl.

Nä, nu måste jag verkligen komma till ro och sova. För även om jag inte har druckit idag så vill jag helst inte gå runt i tröttdimma imorgon....

God natt!

Hejsan! @Andrahalvlek, Det ligger kanske nåt i det, att man borde ha lite mer goda vanor än att bara fokusera på nykterhet. Kanske skulle man väl försöka att klä på sig på morgonen, och inte bara gå omkring i myskläder inomhus hela dagarna som man har gjort i så himla många år som överkonsument av alkohol. Det här med att borsta tänderna ibland är nog också rätt så klokt när man orkar och kommer sig för. Ska tänka på saken framöver. Det är förresten inte många gånger de senaste åren som man har gått utanför dörren utan att ha något specifikt mål, eller för viktiga saker som till i höstas väl främst brukade vara att ta sig in till bolaget. Nog är det mycket nytt att tänka på som alkoholfri. Men som det är just nu är det nog säkrast att helt fokusera på nykterheten tills den sitter som en grundmurad vana.
Ha en fin lördag kompis!

@Åsa M så tacksam för att du delar med dig ❤️ det hjälper mig så mycket ska du veta. Jag har fått presenter många gånger för att han vill få dricka, och nu när du säger det så förstår jag att jag fått det medans han försökte dölja att han smygdrack förra sommaren, precis innan han avslöjade sig. Nästan som att jag skulle släppa det lättare för jag hade fått en dyr present… hotellnätter har han bokat förut med när han betett sig illa på fyllan..

Åh herregud.
När man trodde att han inte kunde göra det värre. Det känns nästan som han vill förstöra?
Jag sa till honom att jag inte ville åka på
Hotell men att vi kunde ta en lunch imorgon. Jag var iväg med vänner under kvällen och han skulle ut och äta middag själv (det gör han ofta, han har ju sin väl alkoholen)

Vid 23 frågade jag vad han gjorde och han sa att han var hemma. Det var ju bara den lilla detaljen att min bästa vän sprang på honom på stan efter några minuter och direkt skrev till mig.
Jag frågade vad han höll på med och då sa han att han var på en av nattklubbarna. ENSAM. Jag blev skogstokig och han förstod inte problemet.
”Jag vill bara ha lite musik och känsla, jag är vuxen och får väl göra vad jag vill utan att stämma av med dig, du måste kunna lita på mig, det blev en impuls som kändes kul och jag behöver det annars respekterar du ju inte mina behov heller, jag kommer inte leva med någon som ska säga åt mig vad jag ska göra när det är inom helt ofarliga gränser och väldigt sällan, och inte värdesätter mig” är några av de fantastiska kommentarerna han hann kläcka ur sig.
Jag gav honom fem minuter att lämna klubben och ringa mig, annars sa jag att då behöver vi inte diskutera mer. Då lämnar jag dig. Du vet att jag inte tycker att detta är okej och därför ljög du för mig. Notera att han gick ut och klubbade ensam en annan gång och jag sa att det inte är ok för mig.

Han sa att jag får välja om jag vill ha en kille i koppel eller inte och då blockade jag honom på samtliga ställen. Jag är så jävla trött. Inte nog med att bli för full eller liknande, men att gå ensam till en nattklubb medans jag sitter på annat håll och ska sova på annat håll, det är så jävla konstigt och respektlöst. Den här mannen är 43 år gammal. Jag kanske hanterar detta fel, jag vet inte, men mitt tålamod tar slut… ingen aning vad som ska hända nu men på ett sätt är det bästa att han är blockad och jag får lösa allt praktiskt på annat sätt.

@vår2022 Grattis till 900 dagar, du fina forumvän❤️! Din resa tillsammans med dig själv är något jag strävar efter att få uppleva med mig själv. Alltid inspirerande och stöttande. Jag funderar mycket på min värderande riktning, vem är jag, vem har jag varit och vem vill jag bli. Någonstans finns hon som inte dricker och som är sann mot sig själv och sina värderingar. De värderingar som faktiskt förmörkats under beroendet. Du ska vara riktigt stolt och mallig över dig själv❤️🥰❤️

@Flarran Tips från coachen: Att etablera goda vanor är bra eftersom de inte kräver varken ork eller vilja efter ett tag, till slut gör man det bara. Tricket är att göra det varje dag och gärna stapla en vana ovanpå en annan.

Tex tänker du inte på att du klär på dig när du går upp på morgonen. Du bara gör det. Och borstar tänderna innan du lägger dig. Av bara farten.

Du skulle tex kunna bestämma dig för att efter den goda frukosten varje morgon så ska du gå ut på gården. Möjligen gå och slänga soporna. Möjligen gå till affären. Möjligen leta efter vårtecken. Men huvudsaken är att du går ut på gården efter frukost. Varje dag. Till slut sitter det.

Det är bra för din nattsömn att få dagsljus i ögonen på förmiddagen. Då bildas melatonin, som gör att vi sover bättre på natten.

Kram 🐘

Därtill kom det alltid när han märkte att jag inte blev glad ” här försöker jag ordna med en god middag men det tydligen inget värt ” bla bla

Och sedan kritik mot något jag gjorde eller nåt i vårt förhållande som en sista avledande manöver.

Nu reagerade jag iskallt på detta till slut- vilket ledde till att han blev arg eller intog offerrollen

Hoppas du inte får samma upplevelser i samma omfattning
Fattar inte att jag t ex inte lämnade honom på resan? Åkte hem tidigare eller bytte hotell?

@förvirradtjej
Jag fick presenter, resa (under den drack han dock igen så pass att det blev katastrof), blommor osv.
Ville mest slänga dem i huvudet på honom.
Eller jag stampade faktiskt sönder en grej vid ett tillfälle 🤯
Min kunde även manipulera när han var på väg att börja dricka - som att det skulle överskugga kvällen om jag först fick något?

Tyvärr så förstördes uttrycket ”jag älskar dig” för gott.
Han sa det enbart i smb med att han ville dricka, under tiden eller i ångesten efteråt när han var rädd att bli lämnad😟

@vår2022 grattis till dina 900 dagar! Det känns alltid bra att läsa dina stöttande inlägg hos oss andra
Önskar dig en fin helg 🤗