Senaste kommentarerna i forumet

@Ny dag Kikar bara in för att ge dig en cyberkram. Är berörd och imponerad av hur du kämpar🫶

@Ny dag Du ska vara nöjd! Du kommer känna dig starkare för varje gång du lyckas ta dig igenom tuffa känslor utan att bedöva dom🙏Grymt bra jobbat idag 🌟

Jag fick ingen medicin och jag var för frisk så jag fick åka hem med ganska så vändande post. Soc i vår kommun känner jag inte är den hjälpande handen direkt, snarare tvärt om. Nu är det gjort. Jag jobbade dagen efter kände att jag inte kan sitta hemma och fundera. Planerat semestern nu och då känns allt bättre. Var väl en tillfällig svacka. Äter antabus så jag kan inte dricka men jag vill inte heller detta.

@förvirradtjej
Saknaden minskar med tiden.
Och skadar mindre i förlängningen..

Min drack inte var dag. Men desto mer när det var dags och ibland flera dagar i streck.
Men det spelade ingen roll konsekvenserna blev stora.

@Himmelellerhelvette Du har helt rätt i dina tankar och jag försöker tänka så men det är svårt för mig. Min make sa just detta till mig och så kommer jag in och läser här… Jag har haft en tuff dag med mycket känslor idag men glädjande är att jag trotsallt är nykter och faktiskt lite nöjd över det. Kram❤️

@Ny dag Skulle det funka att tänka en dag i taget för dig? -Just idag är jag nykter, idag mår jag ganska dåligt, är trött och känner mig nere, okej, så är det ibland.
Imorgon tänker du: Idag är jag nykter, ett nytt beslut varje dag, imorgon kanske du kan känna dig glad och nöjd för just denna dagen är jag nykter.

Jag tror det blir svårt att ha för mycket fokus på om man ska misslyckas. Jag blir fortfarande rädd om jag tänker på hur det kan se ut om några månader eller år. Men idag är idag och idag dricker jag inte.

Jag har inte fullständig koll på detta sättet att tänka men det låter rimligt att inte oroa sig så mycket för vad som kan hända, jag kan bli påkörd av en buss imorgon, då oroade jag mig 1000 timmar i onödan för ett eventuellt återfall. Förstår du hur trevligt jag hade kunnat haft med de 1000 timmarna istället för att använda dom till att oroa mig för något som inte hänt? Lev idag, varje dag❤️Kram

Bra beslut! Det är så mycket skönare att leva nykter och slippa allt det negativa som alkoholen innebär. Det finns så många andra sätt att njuta av livet!

Har du testat alkoholfri öl? Folköl innehåller ju ändå en del alkohol och riskerar att väcka suget efter mer..

@S.Franzen oj vilken kamp du har men fint att du orkar dela med dej här.
Kanske mötet i källaren hjälper dej ett litet steg framåt. Du är inte ensam. Vi kämpar vidare, en dag i taget.

@Andrahalvlek
Japp!

Enda gången jag dricker öl nu är i form av alkoholfri vid någon middag med jobbet ibland, men det blir väldigt mastigt och onödigt med typ mer än en, och jag skulle nog lika gärna ta ett ok bubbelvatten. Cider - samma där, den ska som du säger vara alkoholfri, och hmm. hur ofta är det.

Nej precis. Aldrig glömma hur lätt det var börja förhandla och fastna...

Kram!

Så var torsdagen snart slut och jag kan dra ett nytt sträck för en ny dag nyckter.

Verkligen inte den roligaste dagen men så kanske det inte är meningen heller att det ska vara. Men jag känner ändå efter en vecka av monsunrengn av känslor och intryck där jag nästan druknade har jag börjat få tillbaka mina rutiner och hjärnan börjar att sakta ner lite i ekorhjulet.

Så en dag med att lästa, meditera genom andningsövningar (lite men några minuter varje timme) städa och en lång och långsam promenad med mina favoritpojkar i Historiepodden. Är jag både trött men det sitter mest i kroppen men inte så mycket i hjärnan.

Jo just det... En sak hände igår. Jag har en granne som jobbade på samma ställe som mig tidigare. Jag har inte den bästa historiken med mina grannar efter x antal självmordsförsök och blivit hämtad av 112 mer gånger än jag vill minnas. Så stötte jag på henne i källaren och av någon anledning så tänkte jag svara ärligt hur jag mådde. Sa att jag lider av depression med självmordstankar på grund av bla. ofrivilligensamhet när jag dricker och att jag är en alkolist. Vet inte varför men nu orkar jag inte ljuga längre och tro mig jag min pysiska ohälsa och alkolismen har gjort mig nästan till en mytoman. Men nu så sa jag som det var. Då säger hon lungt, jag är själv en narkoman som varit ren i sex år.... Det hela slutade att vi pratade i 20 min och hon avslutade att säga att hon känner sig stolt över att jag vågade öppna mig mot henne. Helt ärligt började jag gråta när jag komm upp till lägenheten igen och det kändes som att en stor sten föll från bröstet.

Löngner om bokstavligen allt mellan himmel och jord har varit vardag för mig under nästan 15 år allt för att jag inte tagit hand om mig själv och alkoholen har bara gjort att jag har bekräftat för mig själv att det är helt rätt väg att gå. Låter sjukt jag vet. Men igår vågade jag vara ärlig och inget illa hände 🙂

Trevlig kväll alla här! 🙂

Alla möjliga alkoholtankar snurrar i huvudet. Läste nu Jag som var så rolig att dricka vin med, och tänker på dethär hur vi marineras i alkohol överallt. Författaren skriver ju om det, antagligen är det värre i London där hon bodde när allt eskalerade men ändå. Var på ett kafe en lördagseftermiddag nyligen och kunde konstatera att minst hälften i det fullsatta kafeet hade nånslags alkohol framför sej.
Det får dom väl ha förstås men tycker inte det var såhär bara för några år sedan. Alkoholen har verkligen klivit in i folks liv känns det som. Eller sen är en ny-nykter person som jag som ser sånt😅.
En annan tanke nu är att jag inte riktigt fattar hur jag har kunnat löpträna så mycket som jag ändå har gjort. Har sprungit många maratonlopp och undrar riktigt hur kroppen och hjärtat har mått. Har aldrig sprungit ett lopp bakis dock (utom en gång), där gick liksom gränsen. Har skrivit det förr här; folk skulle bara veta.
Annars tycker jag att tankarna på att dricka långsamt fejdas ut nu. Känner mej motiverad att vara nykter nu, till skillnad från bara några dagar sen då den kändes meningslös och tråkig.
Det går upp och ner tydligen.
Men idag är jag nykter.

Hoppas det gick bra med kissen påvägmothälsa.
Har landat i att i dag är en perfekt dag att hålla nykter. Så får det bli!

Har läst din tråd och känner igen mig så mycket. Oron som blir vardag och löften som inte hålls..
Jag har bara levt i detta i 3,5 år och är helt slut. Det har varit intensivt och jag har inte alls varit lika tålmodig som du utan ställde krav och "bråkade" om alkoholen första gången efter något år. För oss har det varit en riktig bergochdalbana, pendling mellan hopp och förtvivlan. Jag samlar kraft för att klippa bandet helt.
Jag är inte ens 30 år fyllda och tror de flesta skulle säga åt mig att lämna innan man har barn, giftemål och huslån tillsammans. Min kille har flertalet gånger sagt att han vill sluta, men bara när jag stått med packade väskor och sagt att jag flyttar. Därför har han aldrig lyckats vara nykter mer än 4v. Jag trodde dock att han var nykter först under 6 mån, och andra gången 3 mån.
Jag blev otroligt skör i de perioderna, kastade mig hem från jobbet för att övervaka vad han gjorde när han kom hem, att han inte skulle gå till nån pub eller liknande. Satt hemma i soffan när han väl kom hem från gymmet för att analysera hans blick eller röst för att se om han hade druckit. Det tär på en något otroligt.

Jag har sen i höstas gått till en helt fantastisk terapeut som är specialist på medberoende. Jag hade nog inte kommit hit utan henne, hon har tillfört så mycket. Kan varmt rekommendera att ta hjälp av någon utifrån som kan ge en lite andra tankesätt. Stor kram

@Majblomman Skönt med dagar utan sug men jobbigt att alltid typ tänka på alkoholen på något sätt. Längtar så efter att ha kommit längre i denna process. Är verkligen så trött på allt vad vad alkohol är och står för. Vill bara bli fri. Är i en svacka idag där många tankar går genom huvudet. Idag är vi nyktra så vi kan vakna upp utan extra ångest imorgon. Kram

@Cashsmash Stort Grattis till en månad och härligt att du på kuppen blivit sprudlande! Så rolig läsning! Jag kommer dig jag också och ser framemot att också bli sprudlande! Vilken morot, tänk hur bra vi blir utan den förbannade alkoholen 🥰

@Himmelellerhelvette 🙏 Är låg just nu, känner mig ledsen och tycker denna process är så jobbig. Försöker fokusera på jobbet men ser framemot helgen som ska bli nykter. Vill så gärna bli mer stabil och slippa orostankarna på om jag ska klara av detta. Idag är jag nykter och imorgon är förhoppningsvis en bättre dag.

OCH grattis till din nyktra månad @cashsmash! Verkligen. Jag har lite andra mål men har gått under budget så jag är nöjd & glad! Var hos svärföräldrarna i helgen och de blev rätt påstrukna och ju bladigare de blev - desto mer osugen blev jag. Kände mig lite seg i kroppen också och låg och reflekterade över vin som helt onödigt. Nu är det drygt tre veckor till nästa planerade fest - får se hur onödigt det känns både före och efter festen.
☺️🤔🫣

@bella70 Jag vet.. Jag är väl väldigt medberoende och har så många gånger fått höra att jag överdriver. Sen läser man om alla som dricker varje dag och då tror man igen att man överdriver, fast jag vet att jag inte gör det... Jag vet vad jag behöver göra. Jag måste bara hitta styrkan i att klippa helt denna gång. Hur sjutton separerar man vad hjärtat och hjärnan vill.. Jag kommer sakna honom varje minut.

@Cashsmash Grattis till din nyktra månad!! Vad kul att du börjar ge ett sprudlande intryck på jobbet. Du har verkligen gjort dig själv en vänskapsgärning. Jag gläds med dig!

@Cashsmash Hej 👋🏼 Om du gillar Nemos bok så kan jag rekommendera "En beroendepodd" (finns på Spotify tex). Den är min drog 😅 har lyssnat från avsnitt ett nästan i stäck ett par avsnitt om dagen - men nu får jag ju snällt vänta till varje onsdag när nytt avsnitt kommer. Nemo är inte längre programledare utan det är Rebecka Åhlund som skrev boken "jag som var så rolig att dricka vin med" (som var bra - lyssnade på Storytel men hatade uppläsaren) 😅

@förvirradtjej

Förstår alla dina tankar om mängd mm men hoppas att du vänder dem till dig själv istället..
Jag väntade för länge och fokuserade på honom och blev sjuk själv, om du kan undvika det så gör det,

@Tröttiz Hört mycket bra om podden, ska kika in den.
Gud, jag tyckte han luktade alkohol ända in på huden igår. Hur mycket krävs för att det ska bli så?

@Smillans Upplever samma sak. Man blir mer chill som nykter 😎 Bättre planering. Luft i planeringen. Lättare att säga nej. En sak i taget. Här och nu.

Angående uteserveringar så tycker jag att du ska äta gott och dricka alkoholfritt. Och upptäcka att njutet är lika stort. Större, för man upplever mer som nykter. Dofter, ljud, stämningar. Allt blir lite mer koncentrerat. Och när du upplevt det 3-4 gg nykter så är uteserveringar ingen trigger längre.

Husvagnsliv kan dock vara en trigger. Folk super ju konstant på campingar. Från ”stödbensöl” till in i dimman typ. Men även den situationen går förstås att ladda med nyktra erfarenheter.

Kram 🐘

@förvirradtjej
Ja, det finns ju den sidan man blev kär i.
Risken, eller möjligheten är då man är i en sådan här relation är att bägge börjar må riktigt dåligt till slut.

Jag började se det som så att vi inte hade en relation av sunt slag, det hjälper ingen av oss. Jag tänker också ofta på der som sades i podden "2 fyllon och 1 sanning " att man själv har ansvar över sitt eget mående. En podd som för övrigt snurrat på rätt ivrigt hos mig.
🌺