Senaste kommentarerna i forumet

Fredag och sitter på jobbet bakis och mår illa. Tyckte jag hade förtjänat att ta några öl när det gått bra för både mig och min dotter. Blev inga mängder och jag var hemma relativt tidigt. Likväl känner jag mig som en dålig person utan karaktär. Känner mig också falsk eftersom jag i min roll som kurator hjälper andra som har problem med alkoholen. Dags att gå på AA-möte igen. Vill inte må dåligt! Ha en fin fredag alla som läser detta!

@vår2022 Grattis till 900 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Och tack för alla dina kloka inlägg, som alltid får mig att reflektera över mina egna värderingar, vad jag vill och vad jag står för.

Vi som har haft missbruk eller psykisk ohälsa nära i vår barndom har en tendens att bli people-pleaser. Vi slår nästan knut på oss själva för att andra ska må bra och våra nöjda. Vi har glömt bort oss själva helt, och sen häller vi alkohol på eländet.

Att bli nykter innebär också att se nyktert på tillvaron. Här och nu. Bra eller dåligt, ska jag gå dit eller dit? Min magkänsla kunde tidigare skrika och bråka högljutt utan att jag tog hänsyn till den. Nu ser jag min magkänsla som bästa barometern på alla situationer. Om den hickar till är det läge att ta ett steg tillbaka och analysera situationen innan jag kastar mig in i saker huvudlöst.

Kram 🐘

@Flarran bra kämpat! En dag i taget. Själv hörde jag koltrasten sjunga så fint i morse och lyckan är total. Ibland är det det lilla som ger mycket. Ha en fin dag!

Hur mår du och kissen påvägmothälsa ❤

@Ny dag Har inte mått så bra det senaste, och gör fortfarande inte för den delen. Och det är flera orsaker till det. Berättar kanske mer så småningom. Finns ett antal hjärnspöken som härjar i amygdala och jag har svårt att bemästra dom. 😡

@Ny dag Jag tänker att den låga känslan kan vara en signal om att något skaver eller oro om något. Jag har tidigare skrivit att ångest är en signal om att mina verktyg inte räcker för att hantera en given situation. Det brukar hjälpa mig att tänka så. Då försöker jag komma åt det som skaver och oftast hittar jag det till slut. En lång promenad brukar hjälpa till att få fatt på det, på den malande känslan. Det brukar hjälpa med att bara uppdaga det, då lättar det på trycket. Då har man i alla fall fått tag på det och vet vad som trycker en. Sen kan man hitta olika vägar för att hantera det.

Det absolut viktigaste är att inte ta till alkohol, då kommer den låga känslan bara att kapslas in allt mer och fortsätta att plåga dig i större omfattning.

Sköt om dig och ha en fin fredag!❤️

@Denlillamänniskan
Härlig läsning ! Fortsätt att vara kapten!
Jag går kaptensutbildning snart ! ⚓️🛳️

@Detblirbättre
Det är ”lite bättre ” idag . Jag har satt upp mig för samtal med psykoterapeut.
Valde en som inte delar journaler med sjukvården då jag genom mitt jobb vill hålla samtalen utanför min privata journal.
Just nu mår jag bra har på tisdag inte druckit något på 6 veckor . Varit på tillställning 3 ggr och smuttat utan att dricka på väkomstvinet . Vill inte göra någon affär av alkohol eller att jag inte dricker, jag ska lägga av helt enkelt .
Känns väldigt lätt , för jag är minst lika social utan vin. Det är i hemmet för att stå ut som jag har druckit och försökt döva.

Tack för inlägg.

Idag är det 900 dagar sedan jag påbörjade min resa mot min värderade riktning🥳 Det är verkligen en resa som gett mig livsglädjen tillbaka. En resa med mig själv som resesällskap och vi har verkligen hittat tillbaka till varandra och blivit ett, som ler och långhalm😁. Vi har många goda samtal och vi har vidgat vyerna. Tillsammans har vi utforskat vad som orsakat skav och dåligt mående och mina goda sidor. Vi har skapt bättre plattform på grunden vi står på, renoverat, återbrukat, lagat, lappat och bygger nytt där det behövs. Det känns stadigt och tryggt nu. Taket är nytt, det ruttna och möglet är borta och ventilationen fixad så det håller sig fräscht och friskt.

Jag skriver nya kapitel i boken om mig själv och har nu rollen som både författaren och regissören om mitt liv. Det har jag inte alltid haft. Jag bestämmer hur min karaktär är, hur jag ska bete mig, hur jag ska handla i olika situationer, hur jag känner och mår, vilka behov jag har och vad som är viktigt för mig. Hur boken slutar vet jag inte än för handlingen pågår här och nu, men jag kan påverka och styra handlingen utefter min värderade riktning. Det häftiga är att allt är möjligt i den inre resan och blir inte tråkigt. Om man undersöker såväl det tunga och jobbiga som det lätta och härliga, och låter sig fascineras av det och nyfiket undersöker vad det består av och hur det påverkar oss. Då lär man sig mycket om sig själv och upptäcker sin reskompis. Den som hela tiden funnits där men som man inte sett. Den som kan hjälpa oss att hitta tillbaka till oss själva igen och vår historia. Den som kan hjälpa till med medkänsla till oss själva, till försoning och till att vi kan börja tycka om oss själva igen. Den bästa kompisen man kan ha och som vet precis hur man känner och som kan ge tröst, hopp och styrka. Någon som är trofast och
som kan leda dig framåt igen❤️

Ha en fin fredag!❤️

@Insikt_24
Tack för inlägg i min tråd och så mycket igenkänning. Vi kan kanske kämpa ihop då vi är hållt på lika länge? Tänk om vi kan om 2 år vara en utav veteranerna som ff håller kontakt o hjälper nya med kloka råd !? 😅

@Lora ett så bra inlägg!
Det jag tänker på är att ibland är man både medberoende och beroende.
Kanske är man den som för att anpassa sig ( medberoende) använt alkohol för att döva ?
Känner att det är så i mitt fall. 🤓
Ett

@

Godmorgon. 9 veckors nykterhet idag. Trodde jag skulle ta peth prov denna veckan o vinhjärnan såg sin chans att tillåta korken av.....men det blir nog inte prov förräns nästa vecka så korken blir på. Trevlig helg alla

@Ros Sju veckor, bra jobbat 💪🙂

Ja livet går upp o ner. Även om jag inte skriver här så ofta så går jag in och läser flera gånger varje dag och det hjälper mig från att avstå A. Tack alla ni som delar med er. Jag hade några veckor som jag var i ett lyckorus av att vara nykter det var så härligt kände mig så stark. Nu varit låg i nästan tre veckor och förstår inte varför. Jag försöker säga till mig själv att det är okey att vara låg och trött och det brukar hjälpa. Idag mer positiv och lust att fixa lite hemma. Satsar på en lunchpromenad med ljudbok om A. Går mot 7 v. utan A😃

Godmorgon sköna fredag! Dricker gott kaffe och ser fram emot en solig vårdag!

Fredag och den låga känslan från igår hänger kvar. Får göra det bästa av dagen ändå och det enda jag behöver göra är att INTE ta första glaset för allt blir bara än värre då så idag är jag nykter! Man ångrar aldrig en nykter dag det är något att hålla fast i för det är så sant!

@S.Franzen ska vara deppsuget.

@Himmelellerhelvette Jo jag blev ganska förvånad.

@Detblirbättre vem vet....

Idag kommer det bli jobbigt, känner redan när jag vaknade att detta kommer göra ont. Galna drömmar, som gjorde att jag vaknade upp med en negativ känsla av oro och ensamhet. Fruktansvärt låg på energi, behöver något som startar igång hjärnan idag annars så blir det väldigt svårt är jag rädd för..... För nu börjar kampen mot neppsuger här och nu 😥

@Tezzan vad fint med dag 5 och att det känns bättre! Dethär med ”en dag i taget” känns ju som en klyscha men jag har fått lära mej här på forumet och för mej själv att det faktiskt funkar. ”Idag är jag nykter”, liksom. Men samtidigt förstås skapa planer för den nyktra framtiden. Där har jag själv fortfarande inte riktigt koll på strategier, tex hur möta olika utmaningar där drickandet förr var en självklar ingrediens.
Ser att du har sprungit en halvmara! Jag springer också en del och det är ju verkligen en bra ångestmedicin tycker jag. Kan det vara nåt, att sikta på ett lopp?
Skrev här i min egen tråd om hur mycket jag har tränat samtidigt som jag drack och det är förstås helt vansinnigt.
Önskar dej en fin fredag, idag är vi nyktra tillsammans🩷

@Vinägermamman Saknar dig här på forumet. Hoppas du mår bättre och att du håller i och fortsätter kämpa för nykterhet! Kan vi inte göra det tillsammans här ❤️🥰

Dag 5. Det har känts lite ljusare idag. Det var fint att vara tillbaka på jobbet. Det gav mig lite energi. Imorgon är det fredag och den första veckans stora prövningsdag. Som jag känner idag så kommer det gå bra att hålla sig nykter denna helg. Jag är fortfarande för skärrad från förra helgens missöde, så det lockar inte alls att utsätta mig igen. Helgen kommer istället ägnas åt familjen samt att fortsätta "slicka mina sår" och liiite självömkan. Men eftersom jag även börjar titta lite smått framåt så kommer jag ägna mig åt att skapa planer och strategier för framtiden.

Till er som läser detta, vill jag önska trevlig och nykter helg! Du, jag,vi fixar detta ❤️

@Himmelellerhelvette Ja det är nog absolut sant som du skriver att det ter sig olika på olika individer.

@denlillamänniskan Hej 👋🏼 Jag städar för att jag vill hålla det på en nivå jag accepterar ☺️
Att jag inte sitter förrän jag ska lägga mig beror mest på att jag jobbar skift och detta inom anestesi- och intensivvård. Det är helt enkelt ett högt tempo på jobbet.

Angående alkoholen så har jag inget sug efter den alls. Jag har min plan och följer den ☺️ So far so good. Här hade det blivit gott om hjärtan eftersom jag jobbar kvällsskift hela helgen - skulle aldrig falla mig in att dricka något när jag kommer hem kl 22-22.30 - inte ens ett glas.

Jag dricker för mycket när det blir slentrian - alltså frekvensen ökar och då ökar toleransen och vips har jag satt mig i skiten. Så frekvensen är nedskruvad nu och konsumtionen har en budget som jag inte överskridit heller. Jag känner mig nöjd med mitt upplägg och känner att det funkat fint de här 6v jag styrt upp mig. Gubben är med på tåget också ☺️

@förvirradtjej de hittar ett nytt offer snabbt. Mitt ex avslutade vår relation men eftersom han mår för dåligt för att leva ensam drog han snabbt igång en massa sociala aktiviteter på Facebook där han garanterat raggade friskt. Men han bedyrade ändå att han alltid kommer älska mig, bla bla bla. Efter att ha genomlevt detta är min toleransnivå för fulla människor extremt låg. Jag blir bara triggad av det och vägrar umgås med folk som super. Oavsett om det är vänner, deras sambos, kollegor. Jag vägrar. Vill inte se skiten. Blir så äcklad.

Det är kanske orättvist mot de missbrukare som lider av sitt missbruk men att ha sett detta passerade en gräns för mig...

@förvirradtjej
Du överdriver inte. Det är dina upplevelser, de kan inte ha fel.

Då börjar lukta alkohol ända in på huden som du skriver, jag vet inte hur mycket som krävs till sånt.

I ett inlägg ovan skriver du att han babblar på i monolog ..., kanske en idé vore att avbryta samtalet för man kan ju fundera på hur det gynnar er? speciellt som han kanske inte minns ett dyft vad som diskuterats, eller snarare vad han hållit monolog om?

Och du ... försök att inte vara på honom om alkoholen, hur han dricker och vad han borde göra för det brukar sällan funka (om du gör så). Han vet ju vad du anser om drickande. Att du inte ger energi på sådant, för du behöver ju bygga upp dig själv och försöka byta lite fokus. Lättare sagt än gjort, "been there donte that ...". Men, försök.

Kämpa på,
och glöm inte bort dig själv.

@S.Franzen Så härligt! Och vad häftigt att när du väl berättar för någon så är det en med erfarenhet som verkligen kan förstå ditt lidande🙏❤️