Senaste kommentarerna i forumet

För 6 månader sedan bestämde jag mig för måttlighet. Det gick inte så bra, efter en månad började mitt ”mysdrickande” att eskalera. Nu känner jag att jag helt har tappat kontrollen. Igen. Visserligen kanske jag inte dricker som när det var som värst men 3-6 glas vin 4-6 dagar i veckan är verkligheten. Fler om det är något speciellt. Så mycket skam och ångest över det. Mitt beslut nu är helt alkoholfri. Har satt 6 månader som mitt mål men tanken är att det ska vara längre än så. Jag vill inte kämpa i 6 månader för att sedan falla dit igen. Som det är nu så har jag svårt att se framför mig ett liv utan bubbel i solen, några glas rött till köttbiten och ett (som allltid blir många) mysglas i soffan på kvällen. Jag måste helt ändra på min uppfattning av livskvalitet och hitta något annat som belöning, avkoppling och unnsamt. Jag måste göra detta för mig själv och vill göra detta för mina barns skull. Jag vill vara någon att räkna med om man behöver skjuts på kvällen eller på helgen och jag vill sluta leva med alkoholångest. Idag är det dag 2 som alkoholfri och själen känns redan friare pga mitt beslut. Jag har sjukskrivit mig från jobbet den närmaste veckan för att landa i mina känslor och orka. Förutom alkohol så finns det stress och ångest i min situation. Igår startade ett liv mot hälsa och välmående 👊🏼💪🏼

Hej alla vänner i kaffestugan 🥰 Vill bara säga hej, och berätta att jag sedan 4 dagar bakåt inte tagit en droppe, och för varje dag som går så fattar jag inte varför jag inte tog en paus tidigare? Mår så gott nu, och jag har inget sug heller 💪 Den känslan jag har nu blir mitt starkast argument för att låta bli även i framtiden. Ha en fin och solig söndag.

Hej på er. Igen! Jag vet inte om någon minns mig men för 6 månader sedan var jag här en hel del. Det gick inte så bra för mig att hålla mig måttlig då tyvärr. Jag har nu bestämt mig på nytt och det utan att jag har tagit beslutet i en jobbig bakfylla. Jag är osäker på om måttlig är rätt väg att gå för mig och det lutar snarare mot helnykter. Oavsett vad jag landar i över tid så är 6 helnyktra månader mitt första mål. Det innebär att jag inte har min ”snuttefilt” som jag kan ta till, dvs något enstaka glas. Det kommer att innebära en helnykter sommar vilket antagligen kommer att kännas som den sämsta sommaren någonsin men jag vet att det kommer att innebära den bästa sommaren någonsin. Nu ska jag dock inte vandra iväg till sommaren och få den där känslan av att det är övermäktigt. Här och nu. Idag är det dag 2 utan alkohol!

@Majblomman Hej! Din berättelse låter så bekant! Nu är jag ingen super-expert för har varit nykter i snart tre veckor bara. Men detdär med tanken på ett vinfritt liv känns tråkigt känner jag igen. Jag har försökt ta en dag i taget och inte tänka så mycket framåt. När de nyktra dagarna staplas på varann så märker jag att det egentligen känns väldigt skönt. Jag tänker på ångesten efter drickandet och njuter av att slippa den. För mej är måttligt drickande inget alternativ för jag kan inte sluta efter ett par glas. Vi kämpar vidare! Skriv här på forumet ofta, det tycker jag också hjälper!

@Majblomman Hej. Jo livet kan bli tråkigt när du slutat dricka men du lät dig att acceptera att det går inte att dricka mer.
Jag har säkert mer eller mindre druckit i halva livet. Mycket har varit bra men de senaste åren blev det bara mer o mer och då drack jag mest ensam och för att minska ångesten som bara blev värre. 2022 var jag nykter en längre period med stöd av AA tills jag tröttnade och saknade alkoholen. Sedan försökte jag komma igen men var svårt. Först nu 2024 inser jag att jag inte kan dricka mer någonsin och livet blir bättre utan. Du minns vad du gör, kolla mycket på film, promenader och saker som du tycker är roligt. Den riktiga lyckokänslan kommer utan alkoholen. Titta gärna på Youtube om alkohol mycket lärorikt. Ta hand om dig✌️

@Onkel F Jag tror nyckeln är att bryta ner ännu mer så att du fattar din egen reaktion.
Kan du försöka bryta ner den känslan ännu mer?

Är det på grund av att du inte litar på dig själv? Något du tror om dig själv? Brukar du jämföra dig med andra och utifrån det kravställa? Ställer du lika stora krav på andra?

När du brutit ner så utmana negativa tankar. Fråga dig själv om dina känslor av skam är rimliga och om de verkligen speglar verkligheten?

Fundera hur du kan göra för att hjälpa dig själv förbi dessa tankar och lägg upp en plan för att nå dit.

Tillåt inte dig själv att se ner på dig under denna process. Hjälp dig själv att hjälpa dig. Var en lojal och ödmjuk lyssnare. En trygg hand att hålla i.

Några tankar tidigt en söndag som denna. Har så här som ny-nykter med drygt fyra månader som alkoholfri börjat tänka på hur min alltid helnyktre far liksom varnade för alkoholens faror på ett sätt som jag sällan kunde förstå mig på som ung. Han var militant motståndare till allt vad alkohol hette, och var medlem i en nykterhetsorganisation för bilförare när man var liten.

Har ett svagt minne av att man som liten grabb till och med var med på någon årsfest av något slag som befolkades av i stort sett endast gamlingar. Det hela upplevdes väl mest som något slags halvreligiöst möte. Har aldrig haft något emot Gud, och ord om Jesus, tvärt om faktiskt. Men har väl aldrig känt mig direkt hemma i den kyrkliga halleluja-atmosfären. Känt det vara för mycket ökentänk liksom.

För jag har min egen andliga syn och känsla av guds ständiga närvaro vilket jag är tacksam för. Kan väl även säga att det ibland känns som att skaparen nog vill att man borde närma sig nån församling. Men tycker att det är så mycket konstigheter inom organiserad kyrklighet. Det är så mycket som inte stämmer med vare sig skriften eller min känsla kring det hela. För övrigt när det gäller att vara helt alkoholfri, det kan man väl vara utan att behöva bli totalt världsfrånvänd kan man väl tycka.

Mycket tveksamma kyrkliga ritualer och rätt så torftig musik känner jag det som. Gillar mest själv gammaldags Rock 'N' Roll och traditionell Popmusik, men undviker låtar med sångtexter som direkt tar helt avstånd från skaparen eller hyllar exempelvis dryckenskap och användande av andra droger. Tänker här på helnyktra morsan som bara ville höra sånger om det kristna budskapet, medan farsan även kunde lyssna på svängig traditionell musik så länge det var mer av oskyldiga nonsenstexter. Tror att mitt eget musikskapande av instrumental musik färgats mycket av det här tänket kring lyrik.

När det gäller det här med dryckenskap, minns att min far ofta talade starkt negativt om alkohol utan att förklara så att man förstod liksom, vilket bara hade omvänd effekt och gav nyfikenhet till alkoholhaltiga drycker. Men visst hade han väl rätt i att det borde vara lika stora varningstexter på etiketterna till ”fina” spritflaskor om hälsoriskerna som det är på många tobaksprodukter. Sedan det att det på vissa betalkanaler görs reklam i tv för alkohol borde väl vara lika förbjudet som att göra reklam för hälsovådliga cigaretter kan man då tycka.

Ha en fin söndag!

Hur gör ni om ni känner att livet kommer att bli tråkigt och tomt när man inte ”unnar sig” vin? Känns dumt men så jag tänker just nu, behöver lite tips.
Godnatt🤗

Hej.
Har inte varit inne här på ett tag men känner att jag behöver det nu igen.
Försökt och försökt igen att sluta dricka massa vin när jag är ledig. Har inte gått så bra hittills.
Lyckokänslan när jag vet att jag är ledig och kan dricka vin byts mot ångest och känslor av misslyckande dagen efter. Hjärndimma och trötthet och en ledig dag som går åt till att återhämta sig och inte kunna göra det jag vill pga det jäkla vinet. Sen på det igen på sen em/kväll.
Vill inte hålla på så egentligen men beroendehjärnan styr har jag förstått.
Nu ska jag ta upp kampen mot den igen och den här gången ska jag vinna kriget💪🏻
I morgon, eller idag egentligen, blir min första dag mot alkoholfrihet.

@smillans har läst din tråd. Tack för att du delar med dig av din resa. Har försökt så många gånger att sluta dricka massa vin, har inte gått så bra hittills.
Men nu ska jag göra ännu ett försök, ska lyckas denna gången. Har sökt och ska få lite hjälp av öppenvården, pinsamt men nödvändigt har jag insett.
Ser fram emot att inte känna suget efter alkohol, borde kunna gå bra trots massa år med mängder av vin på helger och ledigheter.
Tack igen🤗

@Sisyfos jag har inte varit inne på den här sidan på länge. Har fortfarande problem med alkoholen då och då, det har varken blivit bättre eller sämre. Jag har varit hos läkare ganska nyligen av andra orsaker och allt såg bra ut. Har dock en hel del övervikt och har bestämt mig för att ta tag i den med hjälp av medicin. Den medicinen minskar även delvis suget efter alkohol, men jag trillar ändå dit då och då.

@TessanTuss Heja oss!!😀🥳

@Tombor Fint att du kämpar med alkoholen och försöker få rätsida på det hela. Jag har nu varit nykter ett pr och tycker att jag mår så mycket bättre.
Drack lite som du, inte varje dag men ofta alldeles för mycket. På slutet kunde jag få ångest även om jag bara druckit ett par glas vin. Det var som du beskrev, som min kropp slutat tåla det.
Nu vet jag att alkohol skapar ångest. Och gör att livet känns grått. Tillslut är det bara alkohol som kan skapa lyckokänslor.
Nu när jag inte dricker längre slipper jag inte bara vara bakis utan jag är gladare över huvudtaget. Min mollkänsla verkar mest ha berott på långvarigt drickande…
Därför så värt att sluta! Och då orkar man också göra nya saker, skapa nya vanor, vad som helst som är kul. Mycket mer spännande än att dricka. Och även när livet har en dipp så är det lättare att hantera.
Så jag hoppas du lyckas. Bra att du tagit tag i det igen. ❤️🙏🏻

Närmar mig nu tre månader helt utan alkohol. De första veckorna var tuffa, särskilt på lördagarna. Tristess. En massa konstiga gamla känslor som bubblade upp. Ilska och frustration.
Sen kom en period där detta planades ut något. Nya tankar dök upp i stället. Det kändes som om jag gick mist om något. Missade livets goda. Allt var grått och trist. Samtidigt märkte jag ganska snabbt de uppenbara fördelarna. Man vaknar pigg och fräsch. Man sover bättre. Man tänker bättre. Man får tid över och helgerna känns betydligt längre.
Nu flyter veckorna på och de senaste helgerna har jag inte haft något besvärligt sug efter alkohol. Det blir nån glimt då och då när jag känner att det vore gott med öl men det går över rätt fort. Ibland kommer jag på mig själv att jag faktiskt inte tänkt på alkohol på flera timmar. Känslan av tröstlöshet och att man inte har något att se fram emot på fredagen och lördagen har så gott som försvunnit. Igår var jag trött efter jobbet och märkte faktiskt att jag inte var sugen på alkohol. Att inte var sugen på alkohol en fredag har nog inte hänt mig på många många år. Det är väl nu jag får skörda frukten av att jag höll ut de där första veckorna. Det känns bra. Hjärnan får vila och kroppen får vila. En välförtjänt paus efter alla år.
Men som jag skrivit många gånger har jag svårt att tänka mig ett liv helt utan alkohol. Jag tänker inte så. Jag tar en dag i taget i stället.
Trevlig helg alla ni som kämpar därute. Ni är inte ensam.

@Ros 3 veckor är så bra! Snart 3 månader! Sen ett halvår och vips ett år! Skönt! Förevigt fri!

Har minskat ner mycket på min alkoholkonsumtion men fredagarna är riskfyllda. Då känner jag mig nöjd med veckans jobb och tycker mig vara värd några öl. Dagen efter är lika jobbig som alltid! Har gått på några AA möten vilket är helt nytt och lite skrämmande. Ger dock aldrig upp. Ha en fin helg ni som vill läsa mina inlägg.

Fick Neltrexon 50 mg utskrivet i går och tog första tabletten idag och tyckte inte jag kände någon effekt så undrar när det kan ge mig någon effekt.

@Amanda L Har inte varit inne på Alkoholhjälpen på länge men nu tog jag tag i det. Dricker mindre men har insett att det är total avhållsamhet som gäller. Har engagerat mig i kyrkan och har testat att gå på några AA möten. Hoppas att det går bra för dig och att du mår bra! Ha det fint!

Tack om än sent för era svar!

@Ros jätte kul! Vi krigar. Dock idag kände jag frestelse av alkohol. Inte känt sug på 6 dagar.

Dock försvann den snabbt

@Zandie Så underbart att läsa om din resa. Imorgon 3v. utan A. Mitt mål är att aldrig mer dricka A.

@CMG ja det jag tror vi hamnar i när vi är högpresterande är att landa i lugnet med vinet istället för att lära oss hitta dit på sundare sätt. Lycka till verkligen på din resa! Du kanske blir frälst i det nya som jag 🤩

@Qwer1 samma här, imorgon 3v. Lyssnar på ljudboken Skål ta med fan som jag tycker är väldigt bra.

@Kameleont
O jag bara ler och blir glad av dina glittriga naglar.
Såna små saker som gör så mycket precis som du skriver. 💅🫠

Avundsjuk på din tid.... men har egentligen inte bråttom! Jag har en sak jag måste ta tag i innan jag kan bli fri. Det är vår kissekatt som är kvar dock har jag folk som kollar den så den inte far illa.
Jag befarar att om tio år finns han inte och helst av allt hade jag velat fly utomlands för det kommer inte vara roligt att hör om detta.

Jag önskar dig all lycka och frid i sinnet ❤️