Senaste kommentarerna i forumet

Nu har jag introducerat två praktikanter enbart på video. Fick ta hjälp av tekniker på en punkt bara, men nu är de inne i våra system fullt ut. De verkar nöjda. Och jag är nöjd också. *klapp på axeln*

Det var verkligen supersmidigt att de delade sin skärm och sen kunde jag och teknikern guida muntligt. Och sen delade jag min skärm och visade hur man jobbar i programmet. Plättlätt. Mycket bättre än att sitta bredvid och försöka se vad som händer på skärmen. Mina skärmbrillor funkar ju bäst när det är jag som sitter rakt framför skärmen, inte från sidan på längre håll.

Ska fortsätta ha en kort videofika med dem varje dag så jag kan fånga upp om det är något annat de behöver extra hjälp med.

Körde in till jobbet idag för att kolla post, skriva ut och posta. Helt öde. I mitten av lokalen satt två chefer helt själva, alla andra jobbar hemifrån. Det känns med andra ord rätt meningslöst att åka till jobbet. Det är bara vårt lönekontor som kräver papper och underskrifter på allt, ålderdomligt.

Totalt 13.646 steg har det blivit idag. Stekt kryddig kyckling med avokadotärningar var gott. Matlåda finns till imorgon också. På onsdag lagar jag lax i ugn och en sallad på belugalinser, vitkål, rödlök och olja/vinäger med franska kryddor.

Kram ?

Tror stenhårt på dig och dina ord till mig ?

Du verkar verkligen taggad på detta. Jättebra!
Och du är dubbel kämpe. Jag har inte på kartan att sluta snusa ?
Nykter dag och nykter kväll!
Kram ❤️?

Samtidigt är det länge sedan jag skämdes för det. Istället är jag stolt över att jag tog tag i det.

Kram ?

Om någon undrar varför jag inte dricker så svarar jag att alkohol påverkar min psykiska hälsa negativt. Och det är ju sant. Alla jag känner vet att jag haft problem med ångest, depression och sömnstörningar.

Mer behöver ingen veta. Om jag inte vill berätta förstås, vilket jag gjort till vissa. I småportioner.

Kram ?

Kram ?

Den där allt-är-meningslöst-känslan är egentligen abstinens. Alkoholen har kidnappat din hjärnas belöningscentrum, så när du slutar dricka störtdyker dina må-bra-hormoner. Det tar lite tid innan nivåerna blir normala igen. Din hjärna vill ha sin drog, och den försöker på alla sätt.

Träning är bra! Då frisätts må-bra-hormonet endorfin, som gör att du känner dig nöjd efter träning.

Kram ?

Det är faktiskt så att sen jag blev nykter så trivs jag mycket bättre i mitt eget sällskap. Jag är inte längre ensam, jag är självsam!

Kram ?

Det är stor skillnad på att vilja sluta dricka och att verkligen bestämma sig. Det beslutet måste mogna fram. Fortsätt skriv så faller pusselbitarna på plats!

Kram ?

Under många år, ungefär 10, så gjorde jag allt från att ljuga för andra om situationen, förneka, gråta, tigga o be, vara förbannad och ringa och försöka komma på alla möjliga sätt för att hjälpa honom.
Inget fungerade och jag mådde bara sämre tills jag till slut var både uppjagad och på ett sätt avstängd på känslor.
Jag peppade under säkert ett år och förberedde mig praktiskt och känslomässigt.
Till slut en dag bara var jag där: Nu är det slut med detta och jag lämnade. Pang, bom flyttade jag in i min lägenhet jag ordnat tidigare.
Vilken känsla att kunna stänga dörren om sig och känna att det var lugnt där.
Jag hade kommit till sen punkten då jag bara insåg att detta är inte bra för mig och jag ville att mina vuxna barn skulle få tillbaka sin starka mamma igen.
Jag blev en lika stor belastning på dem som min beroende- man var.
De var alltid oroliga för mig och hur dåligt jag mådde.
Så till slut, för deras och min skull lämnade jag.

Jag kan lugnt tänka tillbaka och vet med mig själv att jag gjorde att i min makt för att få honom att ta tag i sitt liv men det gick aldrig.

Det tog många år men nu är jag glad att jag satsat på mitt nya förhållande: Det jag har till mig själv.

Kram och var stark när du kan ich gör dina förberedelser.
Vila när du kan det och se vad framtiden visar dig.

Stor kram ?Azalea

Tack Blanka. Ja nu kan det väl bara gå uppåt. Förmodligen 2 steg upp och 1 steg bak ibland.

Nu på kvällen har jag många olika ångest känslor. Killen min har gått ner 10 kg på en månad typ. Han kör strikt keto men han har blivit lite extrem och äter förlite ofta. Jag blir sjukt orolig. Idag sa han att han var sugen på pizza och jag sa då äter vi det. Sen ångrade han sig men jag beställde ändå men blev såklart fel pizza så han åt jättelite. Det är så sjukt påfrestande att behöva oroa sig för att han får i sig mat också ovanpå allt.

Sen är jag även ledsen att han gått ner och tjatar om det hela tiden. Frågar om hur han ser ut osv. Speciellt nu när jag bara går upp mer och mer pga hetsätningen.

Jag vet inte vad jag ska göra åt killen för det känns som han börjar utveckla anorexi. Ser tecken på det för jag själv haft det. ?

Skönt att du träffade en läkare som var ok. Grattis till alla bra prover ?
Och det andra ska väl gå det med, du är ju på bra väg och med din kämpaglöd och allt du klarat av hittills på din resa, så borde det värsta vara bakom dig nu.
Kram ????

Malm-mia. Tror bra som du gör o ha plan A o B osv. Ja levde så i mina känslor o kunde inte ta beslut att avsluta förrän ja verkligen mådde Piss. Min dotter klagade att ja inte lekte med henne? Ja var sönderstressad o på spänn jämt. I väntan på o få skäll. Oftast mitt i natten. Hur trygg tillvaro var det? Nu har ja sinnesro då o då o tänker på mig o Min dotter. Det går mycket bättre kan ja säga. Han var ju elak trots att ja försökte hjälpa honom . Sen elak för att ja stängde av honom på telen. Hur ja än gjorde fick ja lida. Det som passar honom funkar. Om ja dansar efter sjukdomens pipa. Vill tro det inte är han som person men det vet ja faktiskt inte. Kan va sån han är med. Det passar inte mig längre. Ja tänker inte anpassa mig efter hans psykiska sjukdom som han inte kan hantera. Nej Det är bra nu. Du har mitt stöd här om du väljer att gå. Kram

Ärlighet är min personliga favorit här ?❤ det berör när någon bara säger saker rakt ut (utan att göra påhopp ).
Jag har gjort det mesta på din lista, men betydligt mindre efter att jag skrivit ner dem. Väldigt terapeutiskt! ??????

..

Tack för fina ord och stöd. Ni har rätt båda två. Vet att jag kan men hjärnan min är så insvampad nu så det är svårt att nå fram till styrkan och lusten att sluta. Är helt övertygad om att allt i mitt liv skulle bli bättre om jag slutade dricka för gott. Jag kommer dit, det vet jag men stressen över planlösheten är jobbig.
HALT tror jag mycket på. Speciellt hungerdelen. Jag har nästan aldrig kunnat fortsätta dricka efter matintag. Så den delen funkar. Ledsen/ensam är definitivt den del som är svårast att lösa.

Idag har varit en bra dag iaf. Dricker ändå nu. Finns ingen annan anledning än vanans/svaghetens makt över mig. Ska fixa lite här hemma så kvällen inte blir helt bortkastad.

Tack för att ni läser och skriver.

Nej vi har inte rört vid ämnet idag utan det har fått vara där dock utan glöd som tur är. Jag tror att det var ganska kassa saker som grälet uppstod av, men i ren frustration och abstinens så kändes skiten värdsligt på nåt vis haha.
Jag ser fram emot att sömnen ska funka bättre för att sedan orka med vardagarna bättre med just träning och promenader.
Har idag varit stark nog att koka den bästa kycklingsoppan jag vet, och tänker att den bör kunna hjälpa till med detoxen nu haha.
Hoppas verkligen att det nikotinfria snuset är med posten i morgon, för nu suger det i snustarmen.

Iaf så har dagen varit nykter, jag vet att kvällen kommer vara det med tack och lov.
Hoppas ni andra har en bra kväll med mod och styrka ❤️❤️❤️❤️❤️

Tack för återkoppling på mina ord!

Uppmuntrar att låta glaset förbli ensamt, oavsett, apropå ensamhet, du är här nu så du är således inte ensam!

Allt gott
Li-Lo
Alkoholhjälpen

... det är ett som är säkert. Det går bra att pausa tankarna nån dag till förmån för annat ?
Sen får man lösa saker lite i taget.
Att dricka på olika känslor är att aldrig kunna vänta in, och därmed inte heller låta livet överraska- på det bra sättet. Att liksom stoppa en strumpa i munnen på den process det är att, ja leva. Sen går vi och inbillar oss att det är livskonst vi ägnar oss åt när vi går igenom kvällarna halvfulla.
Livet är mer spännande än så!

Trodde jag ja. Att det kan vara så svårt, att gå från något man inte vill ha. Jag ser ju alla berättelser och många upplever samma ska. Vill inte - vill. Min helg blev bara halvt förstörd och då blir det svårt och maken skyller på mig. Ska jag gå då? Nej, det gör jag inte, jag väntar. Om jag väntar på den förstörda helgen så sitter min gräns och då blir det tydligt när den passeras, tror att det kan göra det lättare för mig. Så svårt att gå, lever för de trevliga stunderna. Jag jobbar också för att vara kärleksfull mot mig själv, inte slå så hårt om jag tycker att jag gör fel och är svag. Jag intalar mig själv att jag gör mitt bästa och det är gott nog.
Men jag har börjat jobba med att göra upp planer för hur mitt liv ska se ut. Jag vill bli smal, ha en bra och kärleksfull relation till min dotter, ha kärlek i mitt liv, bo i ett radhus och ha goda vänner. Så nu ritar jag kartan så det kan bli så fullt ut. Jag har inte bråttom, jag behöver göra bokslut på detta liv. Och bokslutet kommer med en förstörd katastrofhelg - för att göra det lättare för mig och för att maken ska förstå varför jag går.
Ord till mig själv på vägen

Tack! Brutal uppriktighet fungerar utmärkt. Jag behöver all uppmuntran och all piska jag kan få!
Glaset blev ensamt, än så länge, men vågar inte lova, tro, att det fortsätter så. Klokt att policyn är att man ska skriva opåverkad.

Tack! Jag önskar verkligen att antabus fungerat men tydligen tillhör jag den minoritet som det inte funkar för ☹️ Hade önskat mig en allvarlig reaktion som stoppflagga. Nu tycks det vara upp till mig... det vore väl själva f** om man inte ska lyckas

Tack för svar och stöd! Då jag i många år jobbat med utveckling av läkemedel kunde jag inte låta bli att prova men jag avråder bestämt alla andra från att göra det! Det är farligt och man kan drabbas av allvarliga reaktioner.

Go figure... Det är tydligt att du har fler viljor eftersom att du är här, en liten handbroms kan göra stor skillnad i riktning!

Det låter som att du verkligen arbetar hårt för att lägga om ditt liv. Jag skrev till dig i din andra tråd och hoppas att det är ok att jag skriver en rad här också! Gillar att du tar chansen att vara "brutalt ärlig", det är svårt att veta vart en ska om en inte vet var en står... att verkligen sätta ord på hur det är är en bra start. Att våga se nyanser, att välja fast det inte är svart eller vitt, bra eller dåligt.

Jag tänkte visa dig respekt genom att vara brutalt uppriktig tillbaka. Det är inte glasklart hur forumet fungerar så jag hoppas att detta inte blir en pekpinne. Vi uppmuntrar alla att endast skriva opåverkade. Det finns flertalet skäl till det. Det handlar bland annat om att skydda den som skriver men även om att vara hänsynsfull mot dem som inte tagit det där glaset just nu.

Hur skulle det vara att fortsätta skriva imorgon. Eller Lite senare idag om det glas du håller i inte följs av ett annat? Det är ingen tvekan om att du bidrar och passar här och du är inte den första som skrivit så uppriktigt att du just nu sitter med glaset i hand.

Du behövs och gör skillnad.

Vänligen Li-Lo
Alkoholhjälpen

I övermorgon blir det en hel månad nykter! ? Och det kommer det ju bli för nu har jag tagit antabus.