Senaste kommentarerna i forumet

Som du vet är jag också låg. Det går upp och ner, och trött får man helt enkelt vara.
Så vi håller ut tillsammans, alternativet ÄR värre.
Kram

Tack för dina rader. Ja, nu känns det väldigt motigt. Verkligheten har liksom kommit i kapp. Ingen risk för att jag ska dricka men tänker konstant på att jag vill dricka. Kämpar verkligen... vill teleportera fram mig själv 2-3 månader.
Forumet och alla ni fina här är verkligen viktiga just nu.
Kram

Startar detta inlägg för att skriva av mig lite. Tar tacksamt emot glada tillrop, förslag, tips och annat från er andra för att klara av 90 vita dagar (och ett mer måttfullt drickande efter det).

Under de senaste 3 åren har jag druckit mellan 6 och 10 öl varje dag efter jobb. Har mycket ångest i kroppen, oro för framtiden och en massa annat. Längtar hem när jag sitter på kontoret på eftermiddagen för att fly min tillvaro och kunna slappna av. Det kan jag bara med alkohol (eller lugnande tabletter vilket jag i princip aldrig tar då jag är ännu mer rädd för dem än alkohol). Jag har inget fysiskt beroende (tror jag) men utan tvekan ett psykiskt. Har försökt att öndra mina vanor många gångfr men har på sin höjd klarat 2 dagar.

Men nu börjar jag bli rädd för att min hälsa tagit stryk. Gjorde nyligen ett ultraljud av levern och det såg inte speciellt bra ut. Drt blev en väckarklocka. Jag måste göra en livsstilsförändring, men kan inte göra det ensam. Därför tänker jag skriva av mig här. Kanske kan jag då också komma till insikt varför jag dricker så mycket/ofta. Kanske kan jag få goda råd och idéer från er andra här.

Nu påbörjar jag min tredje dag av nykterhet.

ordspråk är min favorit : Memento Mori ! Tack för att du påminner mig !

Suget lyfter inte glaset till munnen. Du behöver inte agera på suget. Tänk dig att dörren är stängd, igenspikad. Köphinder.

Suget blir värre om du börjar ”leka med tanken”, så gör inte det. Som någon skrev ”ett nej är ett nej”.

Kram ?

7 veckor idag,
Igår hade jag riktigt sug, för första gången tror jag, åtminstone var det det starkaste hittills.
En stark önskan att dricka följde mig nästan hela dagen, men jag var ändå inte i närheten att agera på suget, trots att jag var tvungen att parkera på torget vid Systembolaget för att hämta paket i en butik där intill. Lite märkligt, men bra (tror jag).
Nu finns det nog en risk att suget blir värre, enligt vad jag har läst mig till. Förstärker min gard. Det som hjälper är tanken på att inget ska utvärderas förrän efter tidigast 90 dagar nollad. Innan dess är dörren tillbommad. Finns bara ett rungande nej, ingen förhandling.

Hej!

Appen I am sober har jag också, den ger en del inspiration tycker jag.

Du skriver att du och ingen annan har satt dig i denna situation. Även om det är du själv som har hällt i dig alkohol så glöm inte att vara snäll mot dig själv och inte anklaga dig själv, för då ökar skammen. Se det istället som en sjukdom, lätt att säga men försök iallafall. Ta en dag i taget ?? bra kämpat ???

Ännu en underbar metafor á la Se klart ❤️

Kram ?

Vilken fin historia och spännande att läsa ?

En av de saker som jag och dottern diskuterade i helgen var hennes fabläss för choklad och bakverk. En fabläss som jag delar. Så länge jag hade mitt älskade vin var jag dock hyfsat nöjd, då behövde jag inte choklad och andra godsaker dagligen. Nu är det annorlunda. Suck.

Dottern berättade att hon utan framgång försökt förklara för både sin kille och sin pappa hur svårt det är att låta bli. Hur hon får sätta sig själv på sötsaksrestriktioner regelbundet för att inte öka massor i vikt. (Och hon är helt normalsmal, mycket tack vare dessa regelbundna restriktioner.)

Hon berättar hur både hennes kille och pappa säger: ”Men det är ju bara att låta bli”. Känns det igen?

Hon berättar hur hon, som gärna bakar ofta, lämnar kakor hemma i huset och hur hennes pappa låter bli att äta det, så det till slut möglar. Hur går det till? Det undrar både jag och hon. Min lösning har alltid varit att inte ha skiten hemma, då kan jag inte äta den när sinnet är svagt.

Deras oförståelse är jag också enormt familjär med förstås. Jag har ju ändå levt ihop med hennes pappa i 24 år. Och jag är samtidigt så tacksam för att min dotter, som tydligen ärvt denna åkomma sweet tooth från mig, inte har druckit mer än max tio glas alkohol i hela sitt 23-åriga liv. Hon har valt bort det, mycket pga det ”onda arvet” i rakt nedstigande led från min farfar, till min pappa och vidare till mig. Dessutom var hennes farmors pappa alkis.

Hon har tagit ett medvetet beslut, ”nähä, den stigen tänker jag inte utforska.” Och jag blir så stolt att jag nästan spricker. Och tacksam.

Kollade på nykterhets-klipp i går kväll. (Ni vet repetera, repetera, repetera.) I ett klipp med Craig Beck framhåller han vikten av att träna dagligen när man har blivit nykter. Han gymmar varje dag. Han framhåller tre anledningar: 1) man får mycket tid över som ska slås ihjäl, 2) man motverkar den viktökning som sötsaker kan ge, 3) man mår så bra efter träningen samtidigt som man investerar för framtida hälsa.

Gymmet tänker jag inte besöka, men idag blir det minst två raska promenader. Kanske tre. Eller om jag letar upp ett roligt funktionellt tränings-klipp på youtube istället. Behöver stärka mina muskler lite.

Kram ?

Ps. Skämmas behöver du ju inte göra på detta forum. Vi är ju här för att vara ärliga och stötta varandra.

Vi har samma 3-månadersdag! Mitt mål är en nykter jul och nyår.

Tack för din hälsning ❤️ Den gjorde att jag började dagen med ett leeende.

Kram ?

Vet egentligen inte varför gårdagen var så tung? Kanske för att jag inte klarat nykterheten så bra som jag ville? Kanske stämningen på jobbet? Hemma? Ja..det finns många faktorer men det är jag endast jag som kan ändra på det...mina tankar....

Hur som helst en ny tisdag...visserligen ganska mörk och regnig men ändå....

Så ...ha en fin tisdag?

Jag ligger några dagar efter dig tror jag.3 mån. När man läser om alla dina fördelar med att inte dricka så är det egentligen så absurbt att ens tänka tanken. Yogan tror jag är ett mycket sunt alternativ till alkohol, så fortsätt med det. Jag är väldigt, väldigt nyfiken på hur kommande månader ser ut utan a. Det känns som att de flesta härinne är mest aktiva precis i början och det är då euforin finns, men de som klarar längre får det här lugnet, som Torn med sitt fiske och Andra halvlek m.fl. Lugnet som i alla fall jag eftersträvar. Att njuta av här och nu. Jag hoppas att du banar väg för mig lite till. Ha det bra!

Så skönt att vakna utsövd och ha en regnig dag hemma framför sig.
Nu gäller det att hitta den bästa spargömman att sortera?

Jag sparar gärna för mycket saker, ("det kan vara bra att ha...") men ibland får jag ett ryck och då rensar jag rejält osentimentalt.
Vi får se vad jag kan hitta idag.

Kram
???

Jag är imponerad att du klarat hela 23 dagar! Hur hanterar du suget?

Gamlahäst ?, så härligt att höra av dig med en så bra lägesrapport! ???

Kram ???

56 Gick bra, nu är klockan över 00 och det är nu nr 57. Tittar i backspegeln och gläds över det svåraste men bästa NEJ jag sagt åt mig själv i helgen. Vet att det kan komma fler sådana dagar men ”ett nej är alltid ett nej” och jag väljer att tro att det ska bli lättare i framtiden.

Längtar till det och ska njuta av varenda nykter dag nu och framöver

Läste just din tråd och heja dig säger jag bara! Gör precis samma som du gör, fortsätt med en dag i taget och jag LOVAR dig att snart lättar det enormt.
Jag började skriva här för snart 11 månader sedan, forumet har hjälpt mig, varit avgörande för min nykterhet. Läs och skriv och håll emot det där skitsuget. Du fixar det här! Kram.

Vad vill du? "Fått nog", det låter som att du vill sluta. Ta ett uppehåll i en månad och ta ett nytt beslut därefter. En BiB i veckan känns inte som du kommit så långt in i helvetet. Jag drar minst en BiB om dagen när jag flyger in i mina perioder. Hoppas dock jag slutat nu :D 23 dagar i rad avklarade nu.

AA kan vara en möjlighet, men alla behöver hitta sin väg. Jag trivs på AA men det är för att det är en fantastisk grupp. Är så olika mellan grupperna. Har varit på möten i andra grupper där jag bara velat gå hem faktiskt. Malmö har åtminstone en fantastisk grupp.

Man förlorar inget jobb bara för att man har problem med alkohol. Dock ifall arbetsgivaren hjälper till och du sen inte tar "ditt ansvar" och gör vad du kan så kan man på sikt förlora sitt jobb ifall man inte sköter det eller är full på jobbet etc.

Skam? Många människor har alkoholproblem. Släpp skam och skuld - det kommer inte hjälpa dig för fem öre!

Såklart!
Och nu för tiden är jag så trygg i det att jag inte skriver det här varje dag. Kan ju vara skönt för de som är trötta på upprepningar. ?
Note to self dock att det inte betyder att jag har den minsta uns av hybris. Kom ihåg att du är dödlig sa slaven på Triumfvagnen.
Jag är varje dag medveten om den nåd det innebär att kunna avstå. Att vara nykter. Det är inte skicklighet. Det är en räddningslina som råkade hissas ner framför mig och jag greppade. Jag blundade hela vägen upp för jag är så rädd för höjder.
Jag håller i utan några vitnande knogar men som jag håller i, medvetenheten är stor.
Idag tänkte jag på tusen krångligheter jag behöver reda ut. Inte EN enda gång vandrade mina tankar till alkohol. Det kändes stort.
Kram och godnatt ???

Hallå där, recapar din tråd och lite av ditt liv, jag ler ofta när jag läser- du avslutar ofta dina inlägg med nån sorts underskruvad twist som är så rolig och fint på nåt vis.
Jag är superintresserad av affektionsteori, så spännande. Om jag säger att jag ska lyssna på podden så är det ljug för jag hinner inte med allt just nu. Men snart ?
Jag har också okej som lägstanivå denna november men ofta höjer jag mig en bit över för att försöka dressera hjärnan, med små trick.
Min vikt står still och det beror på att jag gör det- rör mig för lite de här dagarna. Vill inte springa i mörker. Soffan ropar. Det är också okej. För nu. Kram så länge! ?

Det ger så mycket att ägna sig åt något man gillar. Och promenader, som Toomuch skriver, gör mig alltid på bättre humör..