Senaste kommentarerna i forumet

Kommer på mig själv att jag inte tänkt på alkohol på hela dagen. Suget som alltid kom efter jobbet är borta. Det som är kvar är tankarna på att framtiden. Kommer jag dricka igen? Och hur ska jag göra med tjejträffarna? När vi umgås en hel helg någon annanstans. Då har jag svårt att se att jag inte ska få dricka bubbel.

Jag kan tänka mig att vara nykter hela livet om jag bara fick dricka bubbel då. Men det kanske inte går. Vill inte riskera att trilla dit.

Det låter som du har haft en bra söndag, Onkel F! Härligt!
Nu tror vi på en bra måndag??

Sov så gott?

Jag såg en video av en kille som jobbar med träning. Han sa att alla pratar om att det är svårt att hitta motivationen till att träna. Men det viktiga är disciplinen. Så om man saknar motivation ska man jobba på sin disciplin. Det gjorde du idag tycker jag!

Igår lördag åkte jag och dottern till ett kafé där en kompis jobbar. Många mil bort var det visst, men goda räkmackor hade de ? Jag köpte också en fin krans till dörren i olika gröna nyanser och strukturer. Inget rött och inget plast, så den kändes helt okej att hänga upp redan nu. En vävd bordslöpare i rött, grått och svart och en tygkasse fick följa med hem också. Jag är svag för ”himmagjort”.

Idag blev det en runda runt en sjö, totalt 3.000 steg, vilket var precis lagom för fröken Latmask. Hon är precis som min älskade hund var - det går alltid snabbare på tillbakavägen. ”Pust och stånk, mamma är en idiot.” Man får inte ta det personligt ? Lite medköpt fika fick bli plåster på såren.

Sen har jag cyklat en mil, tvättat, lagat mat och chattat för tjejjouren i två timmar. Nu är helgen slut. En lagom aktiv helg, den får duga.

Imorgon ny jobbvecka, och jag måste lägga strukturen för hemifrånarbetet ordentligt. Börja arbetsdagen med promenad, lunchpausa med promenad och avsluta arbetsdagen med cykling. Så får det bli. Måste dricka mer vatten också, har slarvat med det på hemmaplan i brist på struktur och då får jag huvudvärk.

Fast imorgon ska jag till jobbet en kort stund efter lunch eftersom min datorn tydligen ska bytas. Den är tre år gammal och enligt leasingavtalet ska den därför bytas ut. Den har tjänat mig väl i tre år, men jag märker sannolikt ingen skillnad när jag får en ny jobbdator. Allt förs ju över liksom.

Kram ?

Jag har sett att du har lite problem med dubbelposter.? Om du använder tex din IPad så kan du gå in under inställningar/hjälpmedel/tryck/pekhjälpmedel. Aktivera Pekhjälpmedel och aktivera ignorera upprepning och öka tiden lite där.

Det borde göra susen.

Kram ?

Tack snälla för stöd! <3
Jag är inte så aktiv vare sig på min egen eller andras trådar.
Men det är ändå ett stort stöd att få titta in här, skriva någon rad och läsa igenom några trådar. Det ger en viktig dos styrka!

Har funderat lite på sistone. Ska jag verkligen "behöva" leva livet utan att kunna dricka ett enda glas?
Men försöker verkligen stärka mig själv med motivation med hur bra man mår i kroppen! Hur skönt det är att få vakna utvilad på en helgmorgon! Fantastiskt :)

Idag är det 42 nyktra dagar! Om jag har räknat rätt. Mina 90 dagar är räknade till någon gång i januari men.. Jag räknar inte ned. Jag räknar bara upp!

Jag har tänkt mycket på hur man har levt genom åren, vad man har gjort och framförallt vad man INTE skulle ha gjort om man skulle varit nykter i den onyktra situationen. Läste någonstans att den bästa ursäkten till människor man felat är inte genom ord utan handling. Känns som det nyktra livet blir den bästa ursäkten till andra och kanske framförallt till mig själv för mina onyktra beslut. Att man svikit sig själv med snedsteg som inte matchar till sina egna värderingar.. Det om något sänker ju självkänslan.

Jobbar med att förlåta mig själv och försöker också att finna hopp inför framtiden - att allt kommer att ordna sig, att jag är värd att älskas och att jag kan älska mig själv helt och hållet trots allt som passerat i livet.

Nu blev det djupa tankar!
Hoppas ni alla mår bra och tar er framåt.
Tack för denna sida och för alla ni som finns här. <3

Jag tycker också att det blir fler och fler dubbelposter ... ?

Hej! Mitt tips är att inte ligga kvar i sängen mer än 30 min om du inte kan sova. Gå upp och läs en bok. Titta inte på skärmar. När sömntåget kommer, se till att lägga ifrån dig boken och gå och lägg dig på studs! Att ha mörkt och svalt i sovrummet underlättar också.

Sov gott!
Bullret

Ja nu går det ju bra, härligt! Viktigt att inte ge upp och fortsätta skriva här. Många som blir knäpptysta efter ett återfall. Det spelar ingen roll om reptilhjärnan lurar en att dricka folköl, handsprit eller något annat. Det gäller att inte ge upp. Själv åkte jag dit efter 18 dagar en gång för några år sedan. I mitt fall svepte jag en flaska kall glögg i maj. Man tager vad man haver.? Den gången gav jag upp och fortsatte ner i alkoholträsket.

Ha det bra!

Hej!!

I helgen har jag varit ute och promenerat i skogen (usch vad blött det var!!) och gud vad jag älskar naturen. Jag tänker mycket på exet och de fina stunder vi hade med varandra ute i naturen. Vi måste ta tag i att träffas snart, hon ska höra av sig och jag bara avvaktar tills vidare, låter henne ta sin tid. Jag vet inte hur jag vill ha det framöver, jag vet bara att vi måste träffas för att veta.

Ute i skogen sa jag till en vän att jag inte fått en enda kram sedan jag var i min studentstad för en månad sen, hon kramade direkt om mig i säkert en halvminut. Jag har så fina vänner och den händelsen kommer jag ha med mig i resten av mitt liv. Jag blev helt lugn i kroppen och jag behöver verkligen närhet. Jag tänker mycket på att jag mognat ca 10 år sedan jag slutade med alkoholen. Jag vill njuta av mina helger med någon jag älskar. Jag tror på att jag har ett värde och att människor i min närhet uppskattar mig för den jag är.

Efter att jag var i skogen kände jag mig lite trött, men sen kom jag och tänka på att jag inte har några ursäkter: Vadå trött? Jag är inte ens 30 och dricker inte alkohol, jag sov en hel natt och jag har inga småbarn som håller mig vaken både nätter och tidiga morgnar. Så jag tog tag i mig själv och åkte till gymmet direkt!! Därefter lagade jag mat och städade undan lite i lägenheten. Gick direkt hem till några vänner där de drack öl. Jag valde alkoholfritt. Fick återigen frågan hur länge jag ska dricka det, svarade att jag får ångest av att dricka alkohol så jag kommer fortsätta skippa det. En sådan jäkla befrielse att kunna säga det. Jag var ärlig med att jag alltid vill dricka mycket om jag väl dricker, vill aldrig sluta. Jag kommer inte kunna dricka någon öl till maten, någonsin. För mig finns det bara ett sätt det slutar om jag skulle dricka igen och det är på ruta ett. Det viktigaste för mig som driver min förändring är att i framtiden vara en förälder som alltid ställer upp för sina barn i vått och torrt. Alltid kan hämta. Har energi att hitta på aktiviteter. Vill njuta av skogen. Göra utflykter. Det är mitt mål i livet. Någon dag ska jag dit, och jag ska aldrig mer försöka fly från verkligheten med alkohol.

Söndag: Vakna 9, utvilad och pigg. Plugga 9-12. Äta lunch. Hårt gympass. Fortsätta plugga. Tvätta. Diska. Plugga mer. Äta middag. Vika tvätt. Plocka i lägenheten. Till slut slappna av med en serie på Netflix. Man orkar mycket mer än vad man tror. Men söndagsensamheten kommer smygande. Var riktigt nere för någon timme sedan, men det är bara att härda igenom det. Tid gör allt bättre. Såren läker och blir ärr, man blir påmind om dem ibland men det gör inte ont när de väl har läkt.

Aldrig mer första glaset.

Bullret

Det kanske är så att din 14-åring just börjat förstå, och då har du ju möjlighet att vända skutan innan han förstått allt, det kan ju vara en motivation att sluta direkt. Eller att dra ned ordentligt tiden som är kvar fram till nyår. Hur går det med vårdkontakten, får du bra hjälp där? Jag tror du har mer motivation nu än tidigare, du vill sluta, det är viktigt. Och nu kom även barnen med i bilden, kanske också kan ge extra kraft. Och tänk på att många kämpar i flera år och sen plötsligt lyckas de, de är klara med alkoholen, jag tror att du är där nu.

Ingen sömnbrist inatt! Mina 2 Propavan gjorde att jag sov mer än 10 timmar. Jäkligt skönt! Dessvärre blir jag lite mosig i skallen när jag sovit på dem, men om jag inte skall jobba dagen efter är det helt OK.
Jag försöker lära mig meditera. 10 minuter varje kväll. Lite svårt att bara fokusera på andning, men jag tänker ge det lite tid. Jag tror faktiskt att det gör något med både kroppen och sinnet. Eller så är det bara placebo för att ja så gärna vill att det skall fungera.
Och just nu sitter jag och dricker örtte som skall lugna och hjälpa till med sömnen.
Fan, jag kommer att bli så in i helsike helig att jag leviterar och sakta driver bort med vinden?.
Skämt åsido, just nu mår jag riktigt bra. Lugn och harmonisk. Jag tror jag är något på spåren. Hoppas, hoppas, hoppas!

Aeromagnus tack för respons !
Han är mycket medveten om att han är alkoholist sen en tid tillbaka. Han tar hjälp men dricker fortfarande mellan mötena. Men han respekterar inte mig o mina gränser Där.för åker ja bergodalbana med honom vilket ja sagt ja vägrar mer . Han inser han sabbar mellan oss pga alkoholen o vill sluta men har inte mod antar ja att ge upp. Han söp bort sin sambo o 2 barn . Han vet han är sjuk. Ja har ställt ultimatum. Bröt helt kontakten o sa "vi har ingen kontakt förrän du söker hjälp " Han fick komma till beh. Hem. Var där 5 v men tog återfall efter 2 v hemma. Han får nu eftervård i ett år. Möten med personal o andra personer från beh. Hemmet. Samt AA. Du säger att din fru hjälpte dig . Hur ? Ja är medberoende o jobbar nu för mig att tillfriskna o hitta min självkänsla som ja aldrig egentligen haft . Hur långtid tog det flr dig att tillfriskna? Vad gjorde din fru under tiden?

Så bra du berättar. Strongt. Måste fråga, gav det dig det du ville? Du behöver rannsaka dig själv det är ju inte ofarligt att dricka handsprit och göra det du kan för att det inte skall hända igen.

Var rädd om dig. Vi alla här vet hur starkt detta beroende är, en hemsk sjukdom är det verkligen. Kram?

Känns bra. För första gången på länge har jag haft en bra och produktiv helg med normala aktiviteter. Långpromenad igår, och idag fick jag någon sorts tokryck och storstädade hela lägenheten +garaget, vart den energin nu kom ifrån?
Skumt, jag tycker att jag borde uppleva någon abstinens vid det här laget, men tydligen inte (ännu) - jag mår faktiskt bättre än jag gjort på åratal.

...det är det som är så sjukt. Och svårt. När det slår slint så gör det. Och fort går det. Någon process är igång, ibland omedvetet. Håller med Onkel F, skillnaden mellan din handsprit och hans folköl är hårfin när det gäller just sånt här. Liksom den äckliga kladdiga tequila-flaska som jag, utan att jag fattade hur det gick till, plötsligt stod och halsade ur, samma dag som jag vaknat och känt mig säker och nykter. Men vet du vad Vinäger, nu har du gjort det mest osannolika på ett nästan tvångsmässigt sätt, och jag tror faktiskt inte det kommer att hända igen. Nästa gång har du garden bättre uppe. Kram.

Vad är det man säger.
"Av barn och gamla får man höra sanningen"
Kämpa på
Kram⚘

Men snälla Vinäger dricka vodka nästa gång.
Det är farligt att dricka handsprit.
De har medel i den för att den inte ska drickas.
Man kan bli jättedålig.
Köp hem alkogel, den är inte lika lätt att dricka.
Ta hand om dig ?
Kram⚘

Är glad att jag klarat av ytterligare en helg utan alkohol men kändes plötsligt lite jobbigt idag. En tomhet och en saknad av vinets effekt. Började tänka som jag sett att flera av er andra gör att mitt beroende inte är så farligt ändå. Jämförelsevis... Men hade jag inte problem skulle jag ju inte ens skriva här.
Är så jobbigt när man är övertrött men ändå går det inte att slappna av mentalt.
Tänkte avboka träningen pga trötthet men nånting i mig sa att det är så viktigt att jag inte gör det just nu. Åkte iväg Iaf och nu känns det bättre.
Skönt att det är vardag igen nu för då kommer det gå lättare igen.

Shit.
Varit i kontakt med hans ex idag. Han drar sig tydligen inte för att misshandla fysiskt.
Tur att jag fick höra vad hon hade att säga annars hade jag nog klamrat mig fast så länge det gick.
Nu måste jag härifrån. Ringt kvinnojouren ikväll. Ska ringa dem åter imorgon.

Åh det låter härligt, inte bristen på sömn, men nykterheten. Bra kämpat. Jullan

Det blev en stund framför TVn där jag försökte lära mig stegen till Jerusalema..? inte så svårt faktiskt! Skulle vara kul att dansa denna linedance i en grupp!
Tidigare idag körde jag ett Friskispass med reducerat antal deltagare.

Förövrigt så har jag lagat svampsoppa och tittat på första avsnittet av den nya säsongen av THE Crown!
Så denna söndag har varit en bra dag??
Hoppas på att kommande vecka ska bli lugn.??

Kram ???

Den låten ska jag leta upp! Jag ser verkligen fram emot att spela min jullåt-lista ❤️

Kram ?

Hej alla fina! Nu är jag inne på tredje nyktra dagen, i dag har inte ångest lika mycket som igår, men jag tror det beror på att jag är jättetrött. Kunde inte sova en blund igår natt. Rastlös. Sömnsvårigheterna i sin tur berodde nog på ångesten. Lite tufft men en natts förlorad sömn är kanske inte hela världen. Någon som har tips på vad ni brukar göra för att få Jon Blund att komma? Kram ?

Bra gjort att vara nykter i helgen! Hoppas du klarar imorgon också, fyra dagar på raken, och 8 av 16 dagar är på sätt och vis halvvägs. Då behöver du "bara" hålla tempot resten av månaden!

Jag känner igen det där med jobbet, så länge man måste prestera fungerar det, det är när man går mer på tomgång tankarna far iväg. Men åtminstone för mig blir det lättare att behålla fokus om man varit nykter.

Jag tror att du kan klara måndagen också, och sedan målet för månaden.

Kämpa på!