Senaste kommentarerna i forumet

Vad kul att du låter lite gladare. Nu försöker vi fokusera på de positiva saker som finns i våra liv.

Dansa är ju aldrig fel.

???

Antar att du inte är inne och läser hos oss andra, men det du skrev nyss är precis det jag tog upp i mitt senaste inlägg.

Tror att det är jätteviktigt att skräddarsy sin egen väg och att känslan av misslyckande blir ännu större om "alla andra" fixar vissa situationer.

Än en gång, stort tack och fortsatt lycka till. Uppdatera gärna någon mer gång, det är uppskattat.

Man blir lite nyfrälst faktiskt. Att plötsligt känna glädje i små vardagliga ting är en stor gåva som kan göra den mest pessimistiska lyrisk tror jag. Jag är inte heller troende, i alla fall tror jag inte på någon gud. Jag tror på ödet i kombination med varje individs inneboende styrka. Och är öppen för andras troende och övertygelser, jag tror ju inte att folk ljuger.

Kram ?

Just nu är jag på en jättebra plats när det gäller alkoholen.
Inget sug, Ingen längtan, och det känns så skönt?
Känns som jag landade på något sätt när 3 månader passerades.

Var på Systembolaget i veckan?. Första gången sen jag slutade.
Handlade åt min mamma som inte vill ut i affärerna nu med coronan.
Hon frågade om jag kunde tänka mig göra det åt henne, hon vet att jag slutat.
Inga problem sa jag och det var det faktiskt inte.
Positivt med min mamma är att hon säger att hon försöker att inte dricka i veckorna, men sluta helt som jag tänker hon inte göra.
Tror och hoppas att mitt slutande får henne att dricka mindre.

Jag har lite svårt att hålla käften om hur dåligt alkohol är för psyket och kroppen. Tror folk tycker jag är jobbig....
De vill liksom inte höra mitt rabblande om fakta.
Kram⚘

Jättevälkommen hit

Igår hände en jobbig sak. Min äldsta (16) vet jag sedan tidigare att hon inte gillar att jag är påverkad, igår sa även den yngre (14) att han tycker det är jobbigt. Jag sa att jag ska sluta helt 1 jan. Han sa varför inte sluta nu, är du så beroende? Det kändes jättejobbigt att förstå att han har förstått så mycket.

Det är en jättebra början. Läs gärna om andras resor i forumen och inspireras. Du är inte ensam och vi hjälper varandra här.
Kram

Början på något mycket bra för dig. Kan rekommendera alkoholhjälpens program som en början. Då får du lite feedback också vilket jag gillade. Läs mycket här och ha tålamod men alkoholrösten som lockar. Prova en eller ännu bättre tre månader utan alkohol.Du kommer bli förvånad hur bra du mår.
Kram o lycka till

Det går åt helvete - men nu ska jag banne mig hålla mig nykter jag måste försöka komma ihåg känslan hur dåligt jag mår dagen efter och hur bra jag mår när jag hållit mig nykter ett par dagar. Idag börjar vi om på ruta ett och nyktra dagar ska bli till veckor

Dagar läggs till veckor och jag känner mig väldigt långt ifrån kluckandet i flaskan med rödvin på väg ner i glaset. Vet inte varför men det känns verkligen att det kommer fungera denna gången. Det är min egen resa men jag slår följe med er alla här och med vänner som inspireras. Den senare kategorin kanske hoppar tillbaka i alkoholvärlden men förhoppningsvis inte ni här. Just nu har sömnen blivit orolig igen och jag drömmer stressdrömmar. Försöker ta det med ro och låta känslorna skölja över mig. Att vara ute mycket, oavsett väder, betyder allt.Har börjat reflektera mer över vad som styr mina val i livet och försöker hitta mer kreativitet i det jag gör, även om det är en tråkig vardagssyssla. Igår lämnade jag tvn och spelade jag musik själv och försökte lära mig nya låtar och ackord på piano.
Försöker ta hand om mig själv och ta in mer kärlek i mina tankar och handlingar. Jösses låter närmast religös men jag är fortfarande ateist med ett öppet sinne för andra dimensioner av andlighet.
Önska er en fin söndag där ni kan njuta av att må bra istället för att vara bakis och ångestfylld. Har gått in i nästa nyktra månad och det känns skönt.
Kram?

Dubbelpost⚘

Bra jobbat ?
Känner så väl igen den tanken "Vad gör det om man dricker ibland"
För mig denna gången mindes jag så tydligt hur dåligt jag mådde så jag kunde lätt tänka " Så vill du inte må"
För många andra hjälper tanken "Ja men just nu ska jag inte dricka, sen får vi se"
Jag har hittat Radler Citron som ny favorit dryck.
Min son tror det är öl och låter den vara ?

Jag hade ett mantra när det gällde sömnen som jag sa till mig själv.
"Sömnen blir bättre, men det tar tid. Ha tålamod"
Kram ⚘

Tack så mycket :) Man får i bland knipa sig i armen..och jag minns dig med :)

Ja, man måste bara finna sitt sätt och följa den. Sen är det viktigt att ha öppet sinne. Jag har haft en del runt mig som har haft missbruk med A och nästan alla har lyckats med sin nykterhet på olika sätt..
Min pappa slutade bara rätt av, och han var nykter 10 år innan han dog.helt själv. Han slutade med att umgås med sina grannar så mycket på grund av dom oxå var glada i alkoholen. Det var hans förändring. Vet att 2 av hans vänner gjorde likadant och är fortfarande nyktra idag.

Någon går på AA och följer programmet helt och hållet. Någon går dit och endast lyssnar och delar sen går hon hem

Någon har varit på behandligshem

Någon har gjort som mig och gått genom vårdcentralen. Men jag gjorde lite blandat i början.

Någon fann det här med minfullness och lite med änglar osv (andligt) gick kurser osv. Hon har varit nykter I ca 15 år..

Och Någon går endast på terapi.

Om någon säger att det vara finns ett sätt så är det på grund av personen vill att man ska göra som den. Att ge råd och tips är bra men att säga, att så här är det, de kan vara farligt och kan göra att personer känner sig misslyckade om dom tar återfall. Det är kanske bara så att det är inte den vägen hen ska gå.

Jag har inte fått någon behandling förut. Kontaktade VC, de sa att de inte kunde hjälpa mig. Orkade inte ens lyssna vad hon sa att jag kunde kontakta istället. Tänkte att jag får göra detta själv. Jag har druckit 2 alkoholfria öl. Sovit dåligt - vaken 2-3 timmar mellan 02-05 någon gång. Tröttheten har varit jobbig. Igår var första dagen jag kände lite ny energi. Har gått ner 1,5 kg....
Min syster sa igår att jag såg så pigg och fräsch ut. Hon hade ingen aning, då blev jag glad.

Håller tummarna på att det går åt detta hållet nu. Igår kväll tänkte jag, vad spelar det för roll om man dricker ibland. Vet dock att det blir mer och mer om jag börjar med ibland igen.

Tack för era svar, betyder mycket!
San Pellegrino lemon är min nya dryck när jag vill ha något gott. Tyvärr gillar alla min 3 barn den också. ;)

Att ta dessa samtal med dig själv. Det är så lätt att hamna där. Har varit i flykten själv förr. Och jag fick höra orden att det går åt helvete till slut. För alla som dricker. Och jag är så tacksam att jag fick höra de orden. För då uppmärksammade jag mitt egna och andras beteenden. Det är vissa perioder i livet som är väldigt svåra. Alkohol är ett gift som skadar så många människor. Det är kanske bra att det kommer upp till ytan hur illa det är. Tror att alkohol är en stor bidragande faktor till spridningen av corona. Omdömet försvinner. Förstår verkligen inte att drogen är ok nu.
Kramar till dig.

Ja sömnen är A och O, både för den mentala biten men även den fysiskt energi. Själv måste jag bara hitta en balans. För om man får för mycket sömn (som jag fick av tabletterna) så mår man inte heller bra, livet passerar. Men det här med sömnen kommer nog vara en process för mig ett tag. På grund av jag har haft den obehaget för att gå och lägga mig, dom första åren så var det en skär rädsla. Och jag märkte redan när jag var väldigt ung att alkoholen hjälpte mig med det. Ingen rädsla eller ångest. Sen hade j ju kul oxå ;)

Ja, hon är helt fantastisk. Hon hjälpte mig direkt med en remiss till psykoterapi. VI träffas i snitt varannan månad, hon vill ha lite koll :) En riktig Läkare som stöttar mig. Jag firade 1 1/2 år i Torsdags och då hade hon köpt kakor :)

Är så skamfyllt och tabubelagt. Märkte själv förra hösten när jag tröstade och lugnade mig med vin hur skämmigt det var. Det var väldigt få människor jag ville prata med om det. Är glad att jag hade förmågan att se sanningen i vitögat och vågade prata med mig själv. Vet inte hur den hösten hade slutat annars. Man förstår hur missbruk börjar, i smyg, bakom fasader, på restauranger där det är lite legalt och okej att dricka. Egentligen är det helt sjukt att det ens är tillåtet med alkohol. Varför gäller inte samma som för andra droger? Tror denna pandemi "skapar" många nya beroende människor. Kramar till dig

Kvinna 45 år, förr drack jag nästan aldrig, hamnade i en destruktiv relation med en som missbrukade alkohol, blev medberoende, mörkade hans beteende, förlorade mig själv, mina barn, samt började dricka själv för att döva sorgen... Men nu har jag en gång för alla bestämt mig att faktiskt ta hand om mig, på riktigt... sluta dricka, sluta vara både sam och medberoende, tror det kan vara till stor hjälp att skriva av sig lite...

En sådan enorm utmaning att ta hem vänner som du brukar dricka med, och själv bara dricka alkoholfritt. Det känns som överkurs i nykterhet eller nåt. En otroligt svår utmaning. Dessutom fick du berätta varför du inte kunde dricka. Och det du sa var sant, mer behöver ingen veta just nu. Vita lögner är alltid okej i sådana sammanhang.

Jag förstår att du är rädd att upplevas ”tråkig” i andras ögon, men personer som tjatar om att man är tråkig som inte dricker vill alltid bara okeja sitt eget drickande. Problemet ligger hos dem, inte hos dig. En person som på riktigt är din kompis är glad för din skull, och har inget emot att du dricker enbart alkoholfritt.

Kram ?

Efter ett tag har man lämnat ”skräckbilden” bakom sig. Det är inte lika illa längre, man minns inte riktigt hur illa det var faktiskt. Då är det dags att börja formulera målbilden ?? Precis som du har gjort nu! Bäst av allt - allt du gör som gynnar din hälsa kommer att gynna både nuet och framtiden.

Kram ?

Jag tänker också dansa framför några bra Youtube-klipp idag! Jag behöver rörelseglädje ❤️

Kram ?

Att träffa på rätt person inom vården när man äntligen söker hjälp är verkligen en gåva.

Jag förstår ungefär hur du mår när du vet rent intellektuellt att något kommer få dig att må sämre, men hur ska man stå ut liksom? Har också enormt mycket erfarenhet av sömnstörningar tyvärr. Tog zopiklon och immovane i sådan utsträckning att det fick motsatt effekt till slut. Jag var tvungen att sluta helt, kommer aldrig ta något liknande igen.

Jag har varit nykter i över 9 månader nu - och jag sover bättre än någonsin. Även om det kan ta tid innan man sover bättre som nykter, så är nykterhet en av de bästa saker man kan göra för sin sömn. Och sömnen är grunden till allt annat.

Bra kämpat!

Kram ?

Så gott att höra att helgen har gått bra! Å vad himla strongt att du inte drack när vännerna drack ! Så himla imponerande!
När jag gick på Rådgivningscentrum för flera år sedan så sa kuratorn precis som du la märke till..att om en person i sällskapet inte dricker så dricker alla mindre och det är ju bra!

Stor kram t dig och med önskan om en fin söndag?

Det är märkligt att jag inte har sett det tidigare. Hur vanligt missbruket är.

Hade ett samtal med en kvinna som arbetar i en butik där hon har utsikt över systembolaget. Hur hon har noterat köerna på fredagar och lördagar. Förstås andra tider nu med corona och inte så många i butiken samtidigt.

Men ändå. Jag hör fler i min omgivning som uppmärksammar och själva berättar om oro kring sin och andras alkoholkonsumtion.

Det är intressant att observera. Och ta in hur andra har det.

Varför kan vi inte prata med våra grannar om det i större utsträckning?

Och jag inser också att vissa av mina grannar har just ett allvarligt missbruksproblem.

En del sitter på krogen i huset varje dag och de dricker alltmer sedan pensionering och även under denna coronatid har jag noterat.

Hur är det ens möjligt att systemet är öppet. Och att krogen har varit öppen och är fortsatt.

Undrar jag verkligen.

Jo, kom på en sak till jag ville skriva.

Jag uppmärksammade att mina kompisar drack betydligt mindre och och även lite långsammare igår kväll.
I vanliga fall dricker vi alla fort och tömmer flaskor och boxar i en hiskelig fart.
Känner att jag inte bara är bra för mig själv utan även för min omgivning. Det är ju alltid positivt att dra ned på tempot.
Skulle aldrig påpeka eller döma någon annans drickande. Who am I to judge?
Men visst har jag ju förstått att andra i min omgivning också dricker för mycket, men det har jag ju dragits till och gillat eftersom jag också har det problemet.
Nu är jag lite rädd att det kommer bli jobbigt och att jag kommer att vara tråkig i andras ögon om jag inte dricker.....