Senaste kommentarerna i forumet

Många ggr när man ska ta upp något med sin partner oavsett de gäller alkohol el inte är att msn börjar med du gör, du säger, du tyck, du är r osv den approachen kommer bara leda till att ens partner går i försvar och känner sig trängd. Och diskussionen är körd. Bättre säga jag känner, jag behöver, jag skulle vilja ingen kan säga emot en person som bara säger vad den känner el behöver. Så säg att när du väljer alkoholen så får de mig att känna......, Då har du utgått från dina behov. Sen va beredd på att han kanske inte väljer dig. Är själv missbrukare och tyvärr är vi egoister men alla har en botten , en gräns där vi känner att nu är de bra. Själv skulle jag aldrig va ihop med en missbrukare skulle lämna direkt.

Har varit på mitt första AA-möte idag. Var rätt nervös innan, men största delen av dagen har jag sysselsatt mig med trevliga saker för att inte jobba upp ett motstånd.

Jag är så himla glad att jag gick dit!!! En otroligt skön känsla och en massa fantastiska människor ❤️ Är helt slut nu, på ett väldigt bra sätt. Jag behöver det här!

Har klarat en nykter månad! Har inte varit några större problem! Känns länge samtidigt som väldigt kort på något vis. Idag är dag 33. Trots Semester och sociala aktiviteter har det känts okej. Konstigt nog har INGEN frågat varför jag inte dricker, hur kan det komma sig? Känns både bra och dåligt. Skulle kännas jobbigt att behöva komma med förklaringar och ursäkter gång på gång men att ingen sagt något känns också lite märkligt. Vet faktiskt inte om de inte vågat fråga, inte märkt det eller tyckt det är så normalt att de liksom inte ens funderat över det... hmm

Behöver nollställa mig gärna känner jag, ni som har erfarenhet, när känner man sig normal igen? Alltså slipper tankar på alkohol eller sug. Kan man kanske rent av någon gång i framtiden kunna dricka något liten glas vid speciella tillfällen. Jag har som jag skrivit i tråden varit nykter 3 månader i streck vid upprepade tillfällen senaste 1,5 åren men sedan fallit dit, först normalt drickande för att sedan bli snorfull och ställt till det massor... Nu satsar jag på minst 6 månader!

Det sägs att det är fullständigt onödigt och meningslöst. Men naturliga saker som citron o ingefära är ju super!! Bra jobbat, kämpa på!!

Ja tror du ska prata mycket om hur DU känner. Att du inte mår bra . Att du kommer tvingas behöva gå om ingen förändring sker därför du bryts ner. Då visar du bara att du tar ansvar för ditt mående. Något han bör inse med. Antingen innan eller efter att ni brytit beroende på hur insiktsfull han är. Det är vad ja tror på ❤

Plötsligt så är inte alkohol lika viktigt längre. Börjar känna en liten känsla, ”ska jag ta en öl till maten?” Men sen är jag inte ens sugen. Jag vill må bra för att kunna dricka. Jag vill vara pigg för att orka bli berusad. Så bra på ett sätt. Att jag är trött mest hela tiden.

Mannen frågade ifall jag tänkte dricka vin om han tar ett glas öl, (vi ska bort i helgen) för han vill i varje fall ta en öl om vi går på restaurang osv. Jag sa nej först. Sen sa jag kanske, men tror jag mest sa det för att hålla honom sällskap tänkte jag. Vi får se. Det är ju annars en väldigt bra tid för avhållsamhet just nu. ?

Idag gjorde jag tre saker. Innan har jag orkat en per dag, sen måste jag vila. Tänk att psykiskt sjuk alltid sätter sig fysiskt också på mig. Men det är klart, det hänger ju ihop... Jag bakade bullar med barnen, trodde aldrig jag skulle orka men segt gick det. Sen jobbade jag i trädgården lite och plockade vinbär. Sen var jag slut.

Det här blev en bättre dag än igår! Dagens bra saker: Har städat, tvättat och tagit en liten löprunda faktiskt. Jag hade anmält mig till ett Friskispass men kände ett väldigt starkt motstånd mot att gå dit. Och fick för mig att jag skulle springa lite istället, har inte gjort det på ett par år. Eller springa - lunka snarare. En lufsrunda ? Hur som helst så gick det bra och attans vad skönt det kändes efteråt! Så fick jag besök, det som blev inställt igår, av en kompis (inte den jag brukade dricka vin med). Det var trevligt. Även fast den här personen inte känner till min problematik så har hon mycket erfarenhet av att vara anhörig till en missbrukare.

Tack för tips Soffpotatis, Andrahalvlek och VillJuLevaOckså! Jag och den här vännen brukar göra andra saker också, utflykter och promenader. Men sedan blir det alltid mycket vin. Det låter som en bra idé att säga till henne att jag slutat dricka för att jag inte mår bra av det. Det känner jag att jag kan göra.

Har börjat dricka mycket citronvatten. Citron ska ju vara bra för levern! Ganska ironiskt... förr brukade jag ibland hälla vitvin i tomma 50-cl läskflaskor och säga att det var citronvatten ? Nu är det verkligen citronvatten och jag dricker minst en liter varje dag istället för minst en liter vin ? Jag äter också en liten bit ingefära dagligen, det ska stärka immunförsvaret. Och så har jag börjat ta beviplex comp och en c-vitamin brus. Tar ni några vitaminer eller tillskott? Har ingen aning huruvida jag egentligen behöver det eller om det har någon evidensbaserad effekt- det känns bra att ta det, som att jag försöker ta hand om mig själv och det är bra.

kropp kopplar av och rensar ut och städar.....njut av storstädningen som du inte behöver göra själv annat än att bara anpassa dig ! Skillnad mot dammsugning och torkning golv :-))

Finns ju kvinnomöten, ungdomsmöten, anhörigmöten mm på en del orter. Vissa fortsätter att gå dit stadigt..Jag klarar mig ändå, tror jag..Har ju vänner att prata med som har kunskap om problemet..Men tycker verkligen du ska pröva..Intressant att lyssna om man inte vill säga något..?

Börja som du slutade ditt inlägg dvs vi har förlorat en förälder och vill inte förlora en till. Tala om vad som oroar dig/er, vilket innebär att fokus ligger på er och inte på henne. Då blir samtalet inte ett hot på samma sätt som kanske tidigare och er mamma behöver inte försvara sig. Även om hon förringar sitt missbruk och menar att ni inte behöver oroar er så är chansen att hon tar till sig vad ni säger betydligt större än när hon blir konfronterad och behöver försvara sig. Att berätta följderna av missbruket brukar inte fungerar eftersom missbruk inte handlar om förnuftet utan enbart om känslor. Alltså fokus på vad som oroar er och inte på hennes beteende. Så tänker jag. Lycka till!

Jag tog mig i kragen och tänkte att det bästa är att söka hjälp. Jag hade ju rekommenderat en polare det så då får jag själv göra det. Snurrigt i huvudet då jag inte trodde det var i går jag uppdaterade. Men så var det tydligen.

Är inlagd och mår okej. Men nu måste det vara 100% fokus på drickandet. Måste prioritera att vara nykter oavsett.

Fått två stesolid för att lugna ner abstinensen. Blåste 0.78 för en timme sen. Drack väl senast vid 10-11 i morse. Minns inte. Mest sömn jag måste ta igen nu och sen får det bli promenader.

Men förstår inte hur det kan vara så fel i huvudet på en att man ska på skiten igen. Kram på er alla där ute och lite extra till er som kommenterat.

På hur det är. Exakt så är det! Man nöter ju sönder folk med sitt tjat om ångest och söker bekräftelse att man duger, fast man själv är ju den som satt sig i sitsen!! Och så kommer helgen och ångesten gått över, så kommer tanken att "men herregud ett glas kan jag väl ta!"

Fan för den där ensamhetskänslan. Jag har den också! ❤️ Kanske ingen tröst men lyssnade på en podd om sommarångest och det var så lustigt att få ett namn på det för jag har alltid haft det. Alltid haft lite ångest på sommarsemestern, när man ska vara som gladast och ha det så bra. Konstigt verkligen.

Jag tror i ditt fall kanske att all stress släppet och då kan man känna sig riktigt deppig. När man hållt ut och så släpper portarna ut forsande känslor. Jag tror att du behöver få vila ordentligt, bara kampen mot att inte dricka tar ju väldigt mycket energi.

Vi håller armkrok vidare för du är värd att må bra min fina vän ❤️

Stor kram

Dricker inte heller mer än så ofta. Ibland kan det bli några fler gånger men oftast inte.

Jag har ju precis som du, jag dricker tills jag är skitfull, vill aldrig gå hem och har alltid utan undantag ångest för något jag sagt eller gjort. Alla vänner får bara höra om hur mycket ångest man har. Det är hemskt. Så ska man försöka leva med paniken och ångesten dagen efter och som ofta gör mig deprimerad i en vecka efter. Den gör att jag ifrågasätter så mycket.. men sen kommer det ”man måste ju kunna dricka öl med sina kompisar” och så är man där igen..

?
Idag åkte jag iväg på andakt i samma kyrka som förra tisdagen. Kände ett "sug" efter kyrkan när jag inte kunde gå i söndags. Vid denna kyrka finns en minneslund där min pappas aska ligger. Satt där en stund i lugn & ro också.

Lilla pappa... Du kämpade mot din sjukdom men det hjälpte ju inte. Vi såg dig förvandlas från en frisk man i sina bästa år till total hjälplöshet. Du rökte aldrig, drack oerhört måttligt, höll kroppen igång och hade varken högt blodtryck eller andra hälsobesvär förutom migrän, vid enstaka tillfällen.

När du kände en konstig känsla i ena handen/armen gick du till läkare och fick huvudet röntgat. Då såg dom förändringarna i den vita hjärnsubstansen som inte skulle vara där. De hade aldrig träffat en såpass ung och frisk man med din diagnos. Det var helt obegripligt. Att det kunde vara ärftligt fanns inte på kartan på den tiden. Och ändå var det inte så länge sen. Stackars dig. Jag känner mig lite ledsen idag. ?

Jag är nykter bra många fler dagar per år än jag dricker. Dricker typ 1-2 ggr i månaden som max, men de här tillfällena då jag blir alldeles för jäkla full och beter mig illa blir liksom varannan gång. Nu har det hänt 2 ggr på 2 månader att det blivit så och jag står inte ut, varför sårar man dem man egentligen älskar? Men precis som du säger så går det liksom så pass lång tid emellan att man ändå tänker att ja men nästa gång, då blir det inte så. Man tänker att man ska kunna, "som alla andra kan". Det är som att man romantiserar hur det ska bli på kvällen, men det blir ju inte det där mysiga bubbliga utan man sitter ju där sen och skämmer ut sig. Mår man bättre om man berättar för fler vad man gjort? Är det som att "göra bot", lättar det liksom?

Vart på soc i idag gick rätt fort va bara några få frågor hon hade. För kunna slutföra utredningen. Hennes plan är att jag ska så fort de är tillbaka från semester att börja gå hos rådgivning som jag besökt en gång och fick bra intryck av. Sen har de tydligen traumabehandling fast de kallade delförklaring ett annat ord safe and nånting. De lät i alla fall något som skulle kunna vara något för mig. Så hon skulle ligga på dem så de tar kontakt med mig Sanford de kan. Sen vill hon jag ska ha kontakt med beroendeenheten de är jag inte speciellt intresserad av men motsatte mig inte helt utan gick med på ett möte i alla fall för vad de ev kan hjälpa mig med, bla annat behöver jag ju något att sova på som är lite starkare än propavan och de har inan hjälpt mig med det. Så får se vad den kontakten ev leder till dock tar de ju alltid flera månader inan man får tid där så blir väl först i höst någon gång. De bra är att soc är lite som mig om något inte funkar/känns bra då är de ingen idé fortsätta utan bättre då titta på andra alternativ de ska kännas bra för mig och fungera. Deras egna behandlingar är bara gruppbehandlingar och de funkar inte för mig. Kan inte sitta i grupp och prata om jobbiga saker blir bara tyst och är faktiskt totalt ointresserad av andras problem, de få ggr jag varit i sådana grupper är de alltid jag den dom förstört gruppdynamiken genom dra mig undan, inte dela med mig. Sucka mm när andra delar. Så då är de bättre inte gå på sånt. Efter mötet blev jag helt nedstämd och ledsen, var nedstämd redan inan lite men blev värre efter och under mötet. Kände bara hur jag ville gråta på mötet men att visa känslor av de slaget för någon de klarar jag inte. Gick runt lite i stan efteråt men fick panik av allt folk. Efter som jag lovat mig själv att i mån dvs i dag får jag dricka så tja, de blev systemet ochså orkade inte stå emot. Så här blir de alltid vid svår sömnbrist jag tappar all energi och kraft och har noll motståndskraft mot dumma tankar. Ja ja försöker inte slå ner på mig själv i tanke på jag just nu har noll stöd och hjälp så kan jag inte lägga ribban för högt. Men är så trött på leva så här, de är inget värdigt liv

Har jag haft i år men blivit så intensifierad senaste månaderna. Man känner att man är skit, att allt man gör är skit, att man är ensam. Det är fruktansvärt, jag vet. Jag har gjort så mycket grejer på fyllan att det är hemskt. Gastkramande för hjärnan.

Till slut så är man ju väldigt trött på att må sådär. Jag har samma dryckesmönster som dig och då det är lite mer sällan kan man lätt lura i sig att man fixar nästa gång. Jag har varit nykter i 19 dagar nu. Det var så hemskt sist för psyket att jag kände mig som ett blåmärke i en vecka minst efter.

Som Amanda skriver är det enda som hjälper att inte dricka. Och det har jag haft väldigt svårt med, men man måste försöka för dig själv.

Tänk inte så elaka tankar om dig själv. Kram

Jag har fört lite statistik som jag vill dela med mig av till er.
Efter att ha druckit mycket vin varje dag i 20 år så fick jag efter 32 dagar i nykterhet ett peth värde på 0,12.
Efter det fick jag en svacka och drack ca 10 liter på 14 dagar, var sedan nykter i 30 dagar och fick då ett peth värde på 0,11. Drack sedan 7 liter vin på 5 dagar och var efter det utan alkohol i 29 dagar. Då blev mitt peth värde 0,09. Det senaste provet tog jag den 14/7 och har sedan dess druckit 2 liter vin, ska ta nytt prov i morgon. Ska bli intressant att se hur mycket värdet har gått upp ifrån 0,09
2 liter vin och sex dagar senare..
VH Mary-lou

Många av oss hör på samma resa och lär sig sina läxor

Vad härligt!

Går det lättare att inse alla fördelar utan alkohol. Våra vänner har precis åkt hem och alla är lite sega, sömniga efter tre dagars samvaro.
Jag är också ödmjukt avslappnad och skön efter att inte ha vacklat i min nykterhet. Jag får lyckorus utan att dricka och det är en underbar känsla.
Idag är en härlig dag då det passar fint att bara vara.
❤️?
GP

Risken om man slutar rakt av är att man kan få krampanfall och ramlar man då så man slår sig tex i huvudet så är ju de inte helt riskfritt men dessa krampanfall kan man även få om man tar mediciner som oxascand. Sett flera som fått medicin inne på avgiftningar som trots det ändå fått krampanfall. Själv slutat själv flera ggr efter både 2/3 veckors dygnet runt drickande och aldrig fått krampanfall. Vissa kan få delirium (alkohol psykos) men då har man oftast druckit extremt länge och mycket. Jag brukar fasa ut alkoholen jag går från dricka en bag in box per dygn till 1 1/2 l vin per dygn sen bryter jag helt försöker i alla fall ibland går de inte då bryter jag bara rakt av. Ser alltid tid jag bryter på kvällskvisten så jag somnar full sen får sova lite sen tar jag baksmällan och avgiftningen. Då har jag sovit mig igenom de värsta första timmarna

Ja tyvärr så kommer mamman få reda på en orosanmälan då ni har delad vårdnad, om de nu blir så de gör en orosanmälan de vet vi ju inte än, men förstår de stressar dig. Försök minska ännu mer på drickandet för ju mer du minskat på drickandet när du kommer till beroendecentrum desto bättre då ser ju dom att du verkligen vill sluta och att du kämpar och försöker.

Så var man tillbaks på jobbet efter semester. Det började bra, gick in i semestern med vita veckor bakom mig, tänkte att ”jag kan ta nåt glas” fungerade jättebra, till vi fick besök första helgen o det spårade ur. Sen var man bortbjuden helgen därefter, givetvis fylla. Sen avslutade jag grandiost i söndags med en sk ”dyngfylla” körde hela registret, med plågsamma sms, minnesluckor, grav ångest och inbillade incidenter. Vad var dikt? Vad var verklighet i måndags morse?!
Ok. Nu är det dag 2 och en uppförsbacke till 31 dec som är min första kontrollpunkt i nykterhetens tecken.
Min tröst är att ju mer jag läser runt här på forumet så verkar många ha liknande resor. Nu lär jag läxan!

Och tack för att du skriver. Det är många som har positiva erfarenheter av AA vilket både glädjer mig och får mig att ifrågasätta min egen tvekan att gå på möte. Jag tror att jag inte än kan se det jag inte ser, jag behöver landa i bara gå dit och ge det en chans eller två. Tack för din input, den betyder mkt☀️