Senaste kommentarerna i forumet

Herregud vad tiden rusar! Fullt ös på jobbet och snart en veckas ledigt. Trots varmt väder och uteserveringar så känner jag mig stark i mitt beslut. Jag unnar mig nån alkoholfri öl ibland till helgen men oftast är det Cola Zero och kolsyrat vatten som är mina ständiga följeslagare.

Hur mår jag annars då? Jag mår toppen! Jag har lagt mycket fokus på både fysisk och psykisk hälsa. Tränar och äter bra och det har hänt mycket på vågen och i spegeln ? Jag lägger ser även till att börja varje dag med lite yogaövningar och olika meditationer både på morgon och kväll. Jag känner mig så mycket mer stabil och visst sjutton kommer suget ibland bara springande. Jag har trots allt varit medveten och än så länge går det, en dag i taget ?

Hur går det för alla er andra? Måste bli bättre på att kika in här och läsa hur det går för alla ??

Sömnen tror jag kan vara lite rörig ett ”bra” tag. Jag själv upplever att det varierar en del, vissa nätter vaknar jag tidigt, andra mitt i, andra sover jag som en stock. Det är nog jättebra om du ger sovläget sin tid att reparera sig och hitta tillbaka.

Apropå plufsighet, jag är inte så extremt fixerad vid utseendet men nog känns det som ansiktet ser fräschare ut och kanske midjemåttet minskat lite, i alla fall verkar ölmagen vara på lite tillbakabildande. Trots att jag käkar ganska.... hmmm.... oplanerat och inte alltid låter bli godis

Andrahalvleks kommentar gnager lite i mig.. funderar om det jag känner handlar om att jag känner mig ”påkommen” av att försöka klara mig själv, alltså, att ser vart sånt brukar barka iväg. Jaja han tror han är stark nu och kan gå på vilja, men i ensamhet trillar han tyvärr nog kanske dit.

Jag vet ju det andrahalvlek skrev var av 100% välmening, och det fick mig fundera.

Tror det jag vill är att inte skriva dagsrapport varje dag, det började kännas lite på rutin. Sen kan jag inte helt svara nej på min egen fråga - du tror du är stark nu? Och kan klara dig själv? Du försöker väl inte smita igen?

Så jag ska fortsätta låta tanken om detta vandra i huvudet idag.

Jag behöver dock prata irl med fler av de jag känner.

Blir glad av att läsa hur bra det går för dig AmandaL???
Kram?

Bra mistral! Det känns som att du upplever exakt samma positiva effekter av att vara nykter som jag gör. Tror att jag nämnt alla ovanstående i min tråd också, så jag vet verkligen precis hur det känns med bättre sömn, mindre plufsigt ansikte etc, så roligt att du känner samma som jag! Det är jätte bra att hålla dig mätt, att äta bra är en stor faktor till ett minska suget. Man ska helst äta frukost, mellanmål, lunch, mellanmål, middag och mellanmål för att hålla suget borta så mycket som möjligt, att hela tiden se till att vara mätt hjälper nämligen mot alkoholsug, så jättebra att du kommit på idén med att se till att du äter istället för att vilja dricka vin! Det är en utmaning att bli nykter, vore det lätt skulle alla vara nyktra tror jag, så fortsätt att kämpa varje dag, jag läser styrka, motivation och medvetenhet i din text ? mycket bra jobbat ?

Känner igen mig i mycket det du säger, att anpassa sig..
Jag får dock inte dåligt samvete då jag tänker på honom men jag gör det mycket. Oroar mig över drickande och vad han ska hitta på.
Det jag undrar är var gränsen går för att stanna kvar eller bryta, det är ju något som bara jag kan fatta beslut om ...

Igår var jag på vår kollegelunch, som heter lunch för att den börjar klockan 13:00 men aldrig slutar innan 22:00. Och jag var sjävklart nykter, det är bara så det är nu. Jag saknar inte att dricka, jag får snarare avsmak när det tömts två bag in box och fem flaskor prosecco på 7 personer. En del tjatar lite på mig, förstår liksom inte varför jag blivit så tråkig och tar bilen, jag är ju alltid med! Men jag är ju med ändå, jag äter, pratar, dansar till musiken, sjunger lite om så krävs, äter lite till, älskar efterrätter och snacks. Men sen kör jag hem, när dom andra tjatar om samma grejer om och om igen, när någon börjar gråta för att denne blir så rörd av typ allt, en tredje blir helt tyst, slutar prata för att det verkar som att denne inte orkar prata hela enkelt, gud vad glad jag är då att jag kör hem! Idag har dom klassiska ”tack för igår” smsen rullat in i vår grupp, alla har huvudvärk, alla klagar på trötthet etc, inte jag, jag ska ut på en lång cykeltur nu, jag är så tacksam, tacksam nykterheten, livet och att jag orkar stå emot allt! Känner att jag har kommit över dom största och värsta guppen nu men önskar att jag alltid kommer att minnas hur jag var, så att jag aldrig någonsin börjar igen! Tack för all hjälp, stöd och pepp ni ger mig, ni är en bidragande faktor till att jag mår bra igen, det är jag evigt tacksam för ???

Tack VillJuLevaOckså, för din kommentar ??

Just nu använder jag forumet för att skriva av mig, fritt och anonymt, och för att kunna se tillbaka på sedan. Uppskattar alla kommentarer mycket ❤️ När jag själv blivit lite starkare ska jag börja skriva mer i andra trådar och hoppas kunna stärka någon annan med pepp.

Så, dag 6 vaknar jag efter att ha sovit gott men tyvärr alltför få timmar. Så svårt att somna.. men när jag väl somnade (ca kl 03) sov jag som en stock sedan, till 7. Skönt ändå ?
Mår bra! Det är underbart. Ingen bakiskänsla, ingen huvudvärk, fick ingen nämnvärd abstinens heller, förutom ett stort sug och irritation de första två dagarna.
Räknar med att suget kommer att fortsätta komma och gå ett tag till, min taktik är att dricka ett stort glas vitamindryck eller äta något lätt. Märker att det dämpar suget lite.

Just nu tänker jag att jag aldrig mer ska sätta min fot på bolaget. Det där med ”aldrig” får vi väl se hur det blir med, men just nu känner jag bara avsmak för äckligt vin. Konstigt att man kan känna sug efter det på samma gång? ?

Jobbar vidare mentalt med att behålla mitt inre lugn. Har kommit fram till att min största trigger är stress.

Idag är jag fräsch, osvettig, har inget plufsigt ansikte och kroppen känns inte längre som en tegelsten ? Yippiee ? Heja mig

Önskar alla en fin och nykter dag, jag kommer inte att dricka idag ❤️

Usch vad jobbigt ni har det. Några tankar får jag av det du skriver:
Mannen lider av djup depression som säkert fanns där innan, eller hade varit där ändå, alkohol eller inte. Det är inget en lätt tränar bort. Det kan vara så att han aldrig blir mycket bättre, tyvärr. Du är medberoende, om inte i hans alkoholism, så i hans depression. Han kommer med största sannolikhet aldrig bli den partner du hoppas på, och du verkar ha tappat bort dig själv helt i det dysfunktionella förhållandet ni har. Men som ovanstående skrev, det går att lämna. Det går att skiljas och sälja huset. Det är ett jävla jobb, men i långa loppet kommer du i alla fall återfå kontrollen över ditt eget liv. Och en dag kanske du kan få lite värme och närhet igen, hos någon annan.

Allt är bra här och dagarna rullar på ❤️??
Önskar dig en fin fortsättning på sommaren ❤️

Kanske kan du göra en lista på hur du skulle vilja ha det och sedan jämföra med hur det är i verkligheten? Det gjorde jag när jag var ihop med mitt ex. Det blev så tydligt då hur allt var. Man tappar bort sig själv när man lever i ett sådant förhållande. Till slut vet man inte vad man vill, vad som är rimligt och man blir allmänt "geggig" i huvudet. När man läser dina inlägg och tittar "utifrån" så är min reflektion: din man uppför sig som ett barn som är på semester på ett All-inclusive resort. Varför känner han sig utnyttjad för att han förväntas dra sitt strå till stacken i vardagslivet? Han ska väl bidra precis som alla andra i ett hem? Dina söner verkar mognare trots sin ringa ålder. Lätt att fokusera på problemet "alkoholism och nykterhet" och glömma bort sig själv och sina egna behov och önskemål. Han blir ju inte fysiskt invalidicerad av vare sig att supa eller att hålla sig nykter. Så förutom att han har problem med alkohol så verkar han vara lat och han har inga bekymmer med att utnyttja dig! Lätt att känna att man måste "fixa detta nu" om man tagit stora steg och gift sig och köpt hus. Men det går att skiljas och det går att sälja ett hus. Gör honom medveten om det. Kram

Det sista tänkte jag på när jag skrev att jag inte ska göra mina dagliga rapporter längre, så ska skriva :)

Kram

Vet inte om det här är rätt forum att fortsätta i, det är så uppenbart för mig att problemet inte ligger primärt med alkoholen. Direkt imorse så tog hon vid där hon avslutade igår och försökte provocera fram ett bråk, ifrågasatte allt jag gjorde eller gjort. Lyckades iallafall överleva detta utan att tappa humöret, men det tär, det tär npgot fruktansvärt på krafterna när någon konstant kritiserar och hittar på saker du gjort eller inte gjort. Börjar känna att snart kommer det ett "fuck it moment" om jag inte får kontroll på detta. Allt jag kan tänka på dag ut och dag in är hur fan jag ska kunna komma ifrån utan att förlora allt. Orken tryter verkligen, jag är nöjd med min nykterhet men inte med att jag inte kan komma bort. Barnen är dessutom otroligt trötta på hennes kritik på allt, jag försöker hålla dem utanför men jag måste ju gå in och stötta dem när hon är för hård mot dem. Just nu går den mesta kraften åt att just stötta dem. Men som sagt, jag vet inte hur länge till jag orkar.

Där har vi semestrat mycket. Bott i stuga på campingen i Gränna. Supercool golfbana! Och bott på folkhögskolan ute på Visingsö. Åkt rämmalag. Kallt i Vättern dock!

Kram ?

Alkoholen är ofta ett symtom på något annat som skaver. Något som man behöver bearbeta. Acceptera eller ta itu med.

Använd forumet precis som du vill, men skriv gärna då och då så vi slipper oroa oss för dig. Hälsan tiger väldigt sällan still på det här forumet tyvärr.

Kram ?

Jag sitter här på altanen med en kopp kaffe och funderar på vad jag ska göra idag. Ingen oro eller ångest över gårdagen eller morgondagen. Livet utan alkohol blir så mycket bättre, oavsett om man har en dags nykterhet eller flera år. Kämpa på nu alla på forumet och njut av sommaren// Box

Stort grattis till över 70 nyktra dagar och en massa kloka insikter!

Kram ?

han kommer hem, 21,30. Jag och sönerna har städat och grejat. Jag uttrycker min frusteration till dom att jag blir så jävla less, ingen hjälp, hade jag vetat detta när vi köpte gården hade jag aldrig köpt. Jag köper hem läsk för att ha till barn och helger, han tömmer dessa flak, återvinning säckarna blir fullare och fullare, men han pantar inte eller åker på någon återvinning för då känner han sig utnyttjad. Märker att pojkarna blir tysta och försöker hjälpa till, men jag förklarar snabbt att det är inte deras fel och jag är jättetrött och sur på Per. Men det är klart, när jag frågar om han sa vart han skulle och etc så blir dom ju brydd, att så ska det inte vara. När hankommer hem är jag påväg till säng, han sätter sig vid köksbordet och frågar hur det har varit på jobbet, han berättar att han varit iväg och käkat och jag svarade väldigt torrt att han behöver inte göra sig till, nä säger han och går och lägger sig. Får lite ont i magen att jag har barnen hemma med honom,, (dom är stora 11 och 13, och inga veklingar) men jag jobbar 12 timmar idag och vet ju inte vad som händer. Han brukar inte vara sur mot dom, men ändå, tippar på att dom backar ifrån honom när dom får veta att han beter sig konstigt......

Ont i hela kroppen ? Inte av träningsvärk tyvärr, utan av att ha legat för mycket - och för hårt. Först på en gräsmatta och sen i en våningssäng. Två nätter är precis lagom ?

Kram ?

På tal om ord med konstig laddning så är brukare ett fruktansvärt ord. På ett LSS-boende bör man tala om ”boende” istället. På dotterns skola och korttidsboende pratade de alltid om ”ungdomarna”. På min äldsta dotters jobb, ett så kallat övergångsboende mellan psykiatri och eget boende, pratar man om ”klienter”. Bra alternativ finns!

Och servicetanken bakom tror jag är bra - både för dem som ger hjälp och dem som får hjälp. Ett problem är att det inte ens krävs utbildning, en del är talangfulla för jobbet och andra inte. Men en utbildning att stå på borde alla ha.

Jag håller med dig i din analys till fullo. Men jag efterlyser mer forskning! Jag tror att ”ljudupptagning” och kontorslandskap kan vara en pusselbit av många.

Min ”ljudupptagning” är fortfarande skadad. Jag har en fd sjukskriven kollega som sitter med ”vitt brus” i hörlurar och en annan som flyttat in i ett av våra samtalsrum för att överhuvudtaget kunna jobba. Fler än hon hade behövt eget rum, det är jag säker på.

Kram ?

Det tipset har jag fått och det brukar ge en tankeställare, du tycker inte att det är ok att han ställer dessa krav och det är det inte heller. Funkar det med ljudlöst. Han blir säkert frustrerad om du inte svarar men du blir utvilad och kommer må bättre och du har satt ner foten. Har han ångest? Vad vill han prata om på nätterna som inte funkar att säga på dagarna? Dom mår ju väldigt dåligt, men det är dom som måste ta ansvar över sig själv, inte vi, fast jag vet att det är jättesvårt. Backa små steg, inte för att lämna om man inte vill det men för att själv försöka må bra

Ny dag
Dag 2. Har sovit väldigt dåligt men känner mig ända glad att gårdagens bakfylleånger har lättat.
Nu ska jag gå en lång promenad längst med havet.
Idag blir en nykter dag.

Orolig idag. Inget planerat alls. Detta är precis en sådan där mellandag som gärna fick försvinna in i dimman. Och varför pratar ingen om förstoppningen..? Har inte varit på toa på 3 dagar. Och så skiner solen, och det betyder ju liksom att en ska göra något vettigt med dagen. Usch, min inre tonåring vill verKligen inte vara med idag.

Mitt sinne behöver solsken och värme☀️❤️

Dagen igår är som ...hände verkligen detta?? Har det åter igen hänt ngt? Jag syftar då på min dotter. Bilen som inte längre går köra bryr jag mig inte så mycket om förutom att vi måste fixa en ny bil och prata m försäkringsbolag osv. Det viktigaste är att vår dotter är oskadd. Hon ringde via Messenger igår vid 23.30 el rättare sagt en kille den personen som hon kallar en nära vän men sen ringde hon upp via hans mobil. Hon berättar delvis vad som hänt. Säger att hon befinner sig ca 40 mil bort. Det är något som inte stämmer. Vaknade inatt och tänkte på henne. Min älskade skitunge åter igen så hände något. Och när något sådant här händer blir jag precis som paralyserad ..omvärlden får en annan gråare nyans...å nu är det ju ändå ganska grått...å jag behöver energi. Jag kan inte göra så mycket utan bara finnas vid sidan om när min dotter räcker ut en hand?Min älskade dotter som fyller 22 år t hösten❤️

Jag vet att jag skrev här på forumet för en tid sedan att när det är tungt så behöver jag er här på forumet ännu mer. Fick bla svar att det är svårt att peppa nära någon dricker. Jag kan förstå det men det är ju inte drickandet som man ska peppa utan förhoppningsvis tron på att individen kommer klara det här.

Tänker på åren då när jag arbetade som skolkurator och mötte massvis av olika elever med olika bakgrund, förutsättningar. Har arbetat på alla olika stadier fr F-klass tom gymnasiet. För vissa elever såg livet verkligen mörkt ut..det kunde vara hemsitutionen eller att man skulle få betyg som inte var godkända....då min roll var att vara realistisk men ändå ge hopp.

Pratade med en nära vän t mig igår...vi pluggade ihop..inom socialt arbete delar man ofta in livet i fyra olika områden familj, släkt och vänner, fritid och arbete. Man behöver kanske inte ha lugn inom alla områden utan ibland kan det finnas glapp inom något men det blir svårare/tyngre om det glappar i alla. För mig är det just nu lite glapp i alla områden men jag har inte gett upp hoppet. Jag ska bli nykter! Min man och jag har bokat hotell två nätter i en stad ca 16 mil bort. Igår hade jag inte någon som helst lust att åka när det här med min dotter hade hänt...men så sa min man och jag ..vi behöver komma ut...byta miljö.

Min man är m vår hund h veterinären så det blir en promenad utan vår hund. Men jag behöver naturen nu som oftast är som balsam för själen??

Ha en fin dag?

Att vi har problem med alkoholen..Fast de flesta säger inget..En kvinna som vi umgicks med på en camping (i 40-års åldern) drack nästan aldrig någon alkohol..Hon berättade för mig att hennes pappa var a-beroende och att barndomen hade gett henne oro och ångest..Jag studerade henne en gång när vi hade fest, och hon tittade väldigt uppmärksamt på alla som drack..Hon tittade på våra barn (8, 15)..Det såg ut som om hon mindes tillbaka på sin egen barndom..Vi tyckte vi drack ”normalt” Men hon gick hem efter en stund, orkade inte se fulla människor..Dom som är nyktra, eller har tagit väldigt lite alkohol, märker ofta oss som har problem..Tror att dom flesta vettiga människor, tycker det är bra att vara nykter. Ha en fin helg Pilla, med a-fritt och tänk ut färdiga svar till folk som vill att du ska dricka alkohol..Kram??