Senaste kommentarerna i forumet

Dag sex.

Saker jag blir av Alkoholen:
Trött.
Sliten.
Deprimerad.
Ledsen.
Ångestfylld.
Får dålig andedräkt.
Får dålig hy.
Tränar inte.
Beter mig illa.
Skadar mina barn, mig själv och min familj.
Skämmer ut mig.
Gör inte sånt jag ska.
Gör bort mig.

Hittade ytterligare ett utdrag från boken Århundradets kärlekssaga, som jag beskrivit i mitt förra inlägg. Så djupt i sin enkelhet, jag ryser:

"Nu behöver jag
inte vara rädd längre
säjer en (son, min anm.)
för att han ska börja
dricka
nu när han har börjat
så är det bara
att vänta på
att han ska sluta"

Är det fler än jag som har väldigt lätt att låta bli att dricka? Mitt problem är alltid när jag tagit första glaset, det är då det kemiska begäret kickar igång. Jag är aldrig sugen på alkohol på det sättet när jag är nykter, då finns inget kemiskt begär alls. Anledningen till första glaset är alltid något annat, t ex stress, ångest, tristess, ensamhet, rädsla mm mm.
Jag tänker att det är både en styrka och en svaghet att slippa det kemiska. Det är nog förmodligen lätt att få för sig att det kanske är ok med ett glas och sen är det färdigt igen..??

Nu har du travat en bit på vägen lixom mej. Hur går det?

Sjukt skönt att ha semester. Och vet ni det går riktigt bra för mej. Har nu hållit upp helt från alkohol sedan 21/5. Det är länge inte sant? Har gått in i min sommarledighet och normalt hade det inneburit slattande i dunken. Men icke i år.

Det är ett nytt sätt som frodas. Var faktiskt ute på lokal igår. Träffade en vän och strålande samman med ett annat par. De drack flaska efter flaska vin. Såsigare och såsigare blev dom med. Har oerhört svårt för fulla människor märker jag. Lika som att känna röklukt när jag slutat röka. Sinnena blir känsligare.

Jag har funnit alkoholfri öl som såååå smarrigt. Det är heller ingen som reflekterar över att jag inte dricker med ett glas öl framför mej.
( Dricker även mina funlight med soda streamat vatten hemma! Sjukt gott.)

Det jag känner mest av allt nu är att det är som att mitt inre reparerar sej. Utan att ta sinnesstimurerande medel så måste jag känna fullt ut. Utan omsvep. Känner jag ångest så är det äkta och jag får söka grunden till det. Tidigare var det ångest för att jag druckit som var tolkningen. Skönt att vara äkta.

Min plan att nå målet 21/8 alkoholfri kommer fortsätta tror jag. 3 månaders-cykler får det bli.

Njuter vidare av semestern!

Nu har jag släppt dåligt samvete och känslor av misslyckande för denna gång. Visst, fortfarande frustrerad på min repiga skiva.. Men jag ger inte upp. Och jag är fortfarande på väg mot FRIHETEN. Det får jag inte glömma!
Kram!
/Fibblan ?.

Ja, det är väl namnet på dem som är periodare. Tror att du tänker på MondayMorning när du säger forumvän med liknande beteende, miss lyckad. Fina MM som jag också har haft förmånen att både träffa och lära känna lite närmare. Det finns i och för sig flera här på forumet, men tror att hon har skapat en tråd som handlar om just det.

Ja, till viss del stämmer det förstås. Mitt dryckesliv är ju som jag beskrivit tidigare indelat i perioder, särskilt de senaste åren. Det som är lite speciellt med mitt mönster är att det innehåller lite av allt.

Om jag har förstått det rätt är det som oftast kännetecknar en periodisk beroendeperson att den är helt vit i långa perioder för att sedan under någon vecka eller ett par, eventuellt längre, hålla på att supa ihjäl sig. Det vill säga att denne dricker enorma mängder just då. Sedan är det helnyktert igen...

Så, som sagt, visst stämmer det in vad gäller just perioderna. Men detta att dricka "normalt" däremellan verkar inte vara vanligt. Inte heller att man klarar av en helt normal vardag när det är suparperiod.

De människor jag själv känner som har varit så kallade periodare var tvungna att sjukskriva sig under den mest intensiva perioden. Vad jag vet stängde de in sig helt och drack från morgon till kväll. Nu generaliserar jag säkert, det såg och ser nog olika ut för de flesta. Men så är mina minnen av en släkting, ett par vänners pappor och en vän till min familj.

I min favoritbok alla kategorier, Århundradets kärlekssaga, av Märta Tikkanen, finns detta mycket bra och smärtsamt beskrivet. Boken, som är en berättelse om hennes och Henry Tikkanens äktenskap, är fantastiskt skriven. Den duckar inte för något vad gäller detaljerna och utlämnandet av hur tragiskt livet blev, och även den person Henry kom att bli, på grund av alkoholen. Otroligt stark.

Vet att jag citerat något stycke från boken här angående planeringen av en dryckesperiod. Ska se om jag hittar den, i så fall vill jag gärna kopiera in den.

Ja, det var ett litet sidospår angående att dricka periodiskt.

Ha en fortsatt fin helg.

Kram

-----

Jag hittade det, utdraget från boken:

"Du arbetar metodiskt
och har jobben klara
för två veckor framåt
och ordnar bara oviktiga träffar
som du aldrig tänkt gå till
Du lägger lugnt upp ett förråd
av allt du kan tänkas behöva
för att ett varv ska förflyta
angenämt
och efter noter

Du skaffar konjak
en bättre sort för början
och sen en sämre, billigare,
starköl, en järnranson
och så mellanöl från snabbköpet
och slutligen ber du mej
förnya ditt recept
på hemineurin och sömntabletter

Sen finner du dig plötsligt
med ett glas i handen
och förbluffade ord i din mun
över din ämnesomsättning
som kräver att du börjar dricka
såhär en vanlig vardagsförmiddag
helt utan varning

Du som är en sån bohem
och omöjligt kan komma ihåg
ett telefonnummer
försummar aldrig en detalj
när du förbereder
dina oväntade
perioder"

Ja det har man ju grejat med en del i livet ? liksom Instagram-vänliga solhattar mm. Vilar mina icke- insta-vänliga fötter, men känner mig rätt cool att få vara en av oss nyktra.
Räcker långt! Har inget klokare att säga idag. Kram på er.

Jättebra! Men jag menar innan du slutade

Ja, min egna inställning är såklart allra viktigast.
Uttryckte mig nog lite oklart, med ”imorgon är det kört igen” menade jag att jag kommer att vara bakis, inte att jag ska dricka. Bolaget är öppet till 15 idag, men jag tänker inte sätta min fot där.
Har börjat fundera på om det kan vara mitt mål, att bara dricka i sällskap? Aldrig ensam.
Tack för goda råd Dee, jag ska börja spara pengar alla dagar jag inte dricker.
Känner mig mycket lugnare nu när jag förstått att allvarlig abstinens uteblir för de flesta, och det lugnet stärker mig mycket. Har nog druckit till stor del av rädsla tror jag.
Idag blir en nykter lördag ?
Kram alla

Idag blev ingen bra dag. ”Bara idag också”. Har läst så många historier här så jag vet att jag inte är ensam. Det är pinsamt. Men bara för mig själv. Egentligen. Och det är skönt att få ur mig det. Jag dricker för mycket. Sånt berättar man inte. Jag är ju en helt vanlig mamma (med stora barn). Jag sköter mitt jobb. Ok, jag är ganska ofta lite bakis. Men skärpt när jag är där. Ok, det är svårt att komma upp på morgonen. Men så är det väl för alla? Jag ljuger för mig själv. Hur slutar man med det? Jag ljuger för andra oxå. Men det tror jag alla gör. Man vill vara bättre än man är. Men för sig själv... vad tjänar jag på det?? Jag vet ju vem jag är. Vad jag vill. Och vad jag gör mot mig själv. Vill någon bara säga SKÄRP DIG FÖR FAN!?

Grattis!! ???

De existerar alltså även i nykter tillvaro..Hua..?!!
Malande missnöje, låter ju inte heller så trevligt..Sådant som kan få mig på fall vad gäller alkoholen.. Men å andra sidan; Säg den relation som är friktionsfri! Och det är ju HUR vi hanterar dessa motgångar och skav, som är det avgörande ☺️!

Följ ditt ❤️, Denhärgången! Du är intutiv och är klok! Om hjärtat och magen är med, så är det bara att köra på! Kärleken är viktig för vår överlevnad och vårt välmående☑️! DU vet vad som är BÄST för DIG! Och man kan alltid ångra sig också, om något ändras längs med vägen..☺️! Inget är ju hugget i sten.
Stor kram!
/Fibblan ?.

Följer dina råd Andrahalvlek, repeterar och matar mig med fakta, men ändå så slår det slint. Och jag känner mig bara så förlorad och värdelös. Jag får liksom inte tiden att räcka till. Hade gärna bara tagit det lugnt, kollat klipp, läst och lyssnat på allt som jag vet stärker och bygger mig. Jag gör det också, så mycket jag kan. Men uppenbarligen inte i den utsträckning jag behöver..

Förstår att det kan uppfattas som att jag tagit på mig offerkoftan och har det mysigt i den. Men så är det inte! Jag tycker den är så jävla obekväm. Sticks och är oskön på alla sätt. Men jag har bara så svårt för att ta mig den tiden. Får dåligt samvete gentemot resten av familjen. Det jag borde ha dåligt samvete för, är när jag dricker, kanske ngn tänker då. Och ja, även om jag inte blir berusad, om det är två glas vin "bara", så går jag sönder av dåligt samvete för det med. Usch, vet inte vart jag vill komma med detta svammel..Bara få ur mig, antar jag, så jag kan göra resten av dagen bättre..

Kramar!
/Fibblan ?.

Argh..?. Inget allvarligt, inget särskilt svårt, jobbigt eller ohanterligt som hänt. Bara en påfrestande känsla av att jag inte hinner med..och det jag sist av allt hinner med i sådana här lägen är mig själv..?.

Stressnivån som jag byggt upp denna sista vecka, innan semestern är enorm. Parallellt med detta har alla andra redan påbörjat sin semester, barnen sommarlov etc. Så det har blivit senare kvällar (dock utan vin iaf) och ändå upp tidigt osv..

Men så igår, kunde jag inte värja mig.. Hamnade in i ett feltänk de'luxe, som låter ungefär som följer.. "eftersom jag inte tänkt dricka ngt under semestern, (och inte heller gjort på ett tag) så kanske jag borde passa på nu.." detta trots att jag redan gjort "grovjobbet" efter senaste återfallet och vet att jag har så, så mycket att förlora på och ta det där glaset.. Varför i helvete VILL jag ens göra det?! Var ju förbi det..!! ?

Kom hem från jobb igår och gjorde mig ärenden till där jag vet att det finns att tillgå. Redan där var jag förlorad. Men inte riktigt beredd och göra ett annat val. Som sagt, hjärnan var redan kidnappad med tanken "nu eller aldrig" typ.

Tack AmandaL, Vinäger, Jasmine och Lennis för positiva hälsningar och kommentarer ❣️

Idag har jag bara vandrat rundor, stressad över valet jag gjorde igår. Och återigen är det alkohol i huset..Gåvor. Håller med dig som skrev att aldrig mer ge bort alkohol i present, (vi vet ju så lite om vad andra kämpar med.. För egen del kan jag inte ens minnas när jag sist gav bort gift som gåva..) och som du så noga poängterat miss lyckad. Inget hemma är en förutsättning. Fin champagne, en utsökt whiskey. En förträfflig gåva tänker många. Jag tänker att det är samma skit som vi tankar bilen med..?

Kram från Fibblan ?.

...och gud vad jag känner igen mig i detta med ytans ordning ( jag som är en ganska sorglös icke-noga person innerst inne).
Men ytans ordning, vackra snittblommor ( fast lite löst arrangerade...mkt ranunkel och olika typer av gräs), medvetenhet om hur varenda bok ligger, min byrå Snö ( noga vald) med små roliga figurer på och ’varma’ fotografier och Ingegerd Råman skål - allt det som ger sken av harmoni står synligt - och så inuti lådorna..papper hullerombuller, en röra lika osund som mitt inre hemliga liv. Ingen fick öppna de lådorna ( så knäppt?)
Yta - och ett perforerat inre.
Jag menar inte att låta som en snobb genom att rada upp några ’märken’ - jag menar precis tvärtom.
Inget fel med vackra saker men när det blåser på riktigt ( som det gör när man är alkis) betyder de inte ett skit. De skyddar dig inte!
De kan däremot vara en pusselbit i ditt smyg-dricka-vin-liv.
Här står vi och ser normala och härliga ut. Typ.
När man slutar skämmas över sitt inre jag så kan man också släppa ytan... Njuta av det vackra - men det är trots allt bara ting. Inget mera.
Och ting som står lite rörigt och är mindre vackra är också bara ting. Behöver inte vara en förlängning av mitt jag.
Ha en fin dag och ja - växelverkan.
Ibland är man aktiv här. Ibland behöver man ta ett steg tillbaka.
Allt är ok!
???

Den 9/2 var min första nyktra dag. Den 9/7 firade jag min femte nyktra månad.

Stort grattis till din första nyktra månad! Den första av många, det känner jag på mig ?

Kram ?

I dag har jag varit nykter i en månad (eller räknar man det som en månad i morgon?). Strunt samma vilket.

Har sovit lite dåligt men mår annars bra, ska dra mig ut på en långpromenad så jag sen kan vila mig utan dåligt samvete. Behöver lite luft i huvudet. Känns som en bra dag i dag :)

Väljer att inte dricka, istället går jag in i den 5:e nyktra helgen med ett leende på läpparna

Igår gick min kropp och även hjärna på ganska högt varv. Tog itu med några projekt jag tänkt göra i flera år. Så skönt! Under tiden dessa reddes ut, sorterades, tvättades rådde kaos i mitt hus långt in på kvällen. Om någon hade knackat på vid middagstid hade denne kunnat tänka att här bor; en mkt slarvigt person, kanske dricker hen. Välkommen tänkte jag för mig själv. Är det något jag nästan varit fixerad vid så är det att ha ordning. Städat.
Iallafall på ytan. Jag kan inte riktigt förklara insikten men just att känna transparens kring sitt liv. Här finns inget gömt. Det känns som en enorm frihet. Idag fortsätter diverse projekt, laga mat och fixa för kväll med gäster. Ser fram emot. Att dricka eller inte är inte en fråga för mig just nu, jag dricker inte.
I morse hade jag huvudvärk. Kände mig bakis. Tror det berodde på nya chokladkakan Oreo...
Kaffe, lång frukost, hämta barn vid bussen, nu fortsätter kaospiloten sin dag på ett nästan irriterande gott humör, jag hör ju det.
Jag är nykter idag btw.
Njut av er lördag. Alla ni som kämpar- kämpar. Andas. Ta nytt beslut imorgon men låt dagens beslut att inte dricka- gälla.
Kram på er.

Var ordet någon använde för att beskriva forumet och så tycker jag på något intuitivt sätt att det är. Trots att vi inte träffas så finns en lyhördhet för var de befinner sig, som man följer lite mer kontinuerligt. Och jag kan även uppleva det när det kommer nya, ett växeldragande även där.
Jag läser och skriver nog ngt mindre nu, men det är styrt av att jag behöver testa min nykterhet lite på egen hand. Ungefär som när du var på din vandring?
Den här vandringen är jag dock otroligt tacksam att ha sällskap på. Jag har också tänkt på detta med föreningar.,, är med i noll sådana. Sportar inte i grupp, har inga ”tjejgäng” men många vänner. Det är något med att ”buntas ihop” som jag protesterat mot men idag känner jag tvärtom. Bunta ihop mig med världens alla nyktra alkisar, och jag är stolt. På den allvarliga sidan tror jag också att det hör ihop med både ålder och andlighet, två av våra intressen. Att inse med lättnad, att just JAG inte var, eller är så märkvärdig. Att mer uppgå i människosläktet och dra sitt lilla myrstrå till denna stack. I relation till gud eller en högre makt så tror jag vi alla är lika, och det finns en trygghet i att det räcker fint med att vara bara människa.
Hoppas du får en fin lördag. Jag ska laga mat, och städa. Mysigt båda. Göra fint och gott tycker jag mycket om. Kram ??

Hej Mistral!

2 dagar nykter är superbra!

En av byggstenarna till nykterheten för mig själv var just det där med att inte hänga med folk som ville göra alkoholrelaterade saker. Ibörjan av min nykterhet, de tre första månaderna, var jag benhård på att inte följa med folk ut, och ville de komma hem till mig så sa jag redan innan att vi isf skulle köra nyktert. Det där kunde jag släppa på rätt fort efteråt, nu har jag inga problem om nån skulle ta med sig en flaska vin hem till mig eftersom jag hela tiden går tillbaka till mig själv. Det är JAG som inte ska hålla i glaset och föra det till munnen och inmundiga det, pga att det är JAG som har har ett problem. Inte någon annan.

Din egen inställning är dunderviktig i det här. Du behöver tro på dig själv att du grejar att va nykter, ingen annan kommer kunna göra det åt dig. (Även fast man önskar att nån annan skulle fixa problemet)
Har du räknat någon gång på hur mycket pengar du lägger ner på alkohol i veckan/månaden?
Sätt dig ner och gör det idag, börja där, och reflektera över om det är värt att bryta 2 dagars nykterhet därefter, det är bättre än att göra som du skriver ”imorn är det kört igen”. Sätt dig ner och ärligt reflektera över om det är värt det.

Mod och styrka,
Dee

Det är otroligt viktigt i början, när nykterheten är skör, att man är förberedd på vad man ska säga/göra om man erbjuds alkohol. Annars är det lätt att man dricker av ohejdad vana.

Bra jobbat! Bra att du lyssnar på kroppen och låter den vila utan dåligt samvete.

Kram ?

Jag har också ljugit. Massor. Jag har ljugit så jag har trott mig själv. Förnekat, stoppat huvudet i sanden.

Men jag har aldrig ”offrat” någon annan på vägen. Så det finns grader i helvetet.

Kram ?

Stort tack för låten! Den åker direkt in på min nyktra låtlista, om jag hittar den på Spotify.

Man riktigt hör hur arg han är på sig själv! En låt skriven i vredesmod minst sagt.

Kul att du fick lite forumabstinens och spottade ur dig några tiotusentals tecken text på några få dagar.

Jag gillar verkligen dina inlägg, din eftertänksamhet, ödmjukhet och klokskap.

Kram ?

...alla dagar jag varit frånvarande här ( har lite forumabstinens:-) men det är en bra form av abstinens och jag behöver läsa och skriva här..
Men vill - innan jag börjar packa för nästa lilla tripp - dela en låt.
Fick den av min nyktra f d kollega ( nykter sedan 17 år) och den människa jag delar lite mer kring mina problem med IRL. Hon är väldigt klok och har också mött alla mina funderingar och tankar genom åren med vänligt tålamod. Och när jag tänker tillbaka så har hon sällan kommit med pekpinnar eftersom hon vet att själva beslutet/resan i ngn mening alltid är en ensam process. Det måste landa.
Sedan har vi stor hjälp av varandra..
https://youtu.be/fBVbZ9D5Lbw
Inget finlir direkt i den här låten...men den är i sin enkelhet väldigt spot on ?