Senaste kommentarerna i forumet

Men åh ?❣️?
Tack snälla du!

på väg tillbaka?
Är i grund och botten en glad, positiv person, men de senaste åren har jag varit trött, sur och irriterad. Alkoholens påverkan gör ju inte en person gladare i tillvaron direkt.

Och tänk så mycket energi detta planerande tar! Att planera för nästa besök på systemet och sen vilka dagar det funkar bäst att dricka. Planera in att dricka måndag, tisdag, men sen dragit till med onsdag också eftersom torsdagen behövs till återhämtning för man skall vara ok på fredag då man skall iväg på något.

Valde själv att sluta jobba förra året då vi har möjlighet att jag är hemma och jag trivs med det. Detta medförde ju att det blev så mycket enklare för mig att dricka. När jag jobbade kunde det ju vara lite besvärligt ibland att komma till jobbet bakis.

Hoppas bara att jag håller ut denna gång! Orkar inte med att falla tillbaka i denna nedåtgående spiral igen.

Tar itu med dag sju nu. Och njuter av den spirande glädjen jag känner?

07 är bäst. Kan inte ”unna mig” massa sovmorgnar passar inte mig. Men vila på dagen, ja.
Idag fredag, yay.
Blir nog cola och lite a-fri öl ikväll, men nu först lilla trädgårdsturen och kaffekopp nummer två. Ilande känsla av allt jag missat, och även om jag gjort samma saker- så trött.
Njut av dagen, blå himmel och sol här, jag är nykter idag! ??

Godmorgon, 8 timmar och 30 minuter är loggat på sov-kontot. ? Hur mycket kan en vuxen människa sova egentligen? Jag är ändå glad att jag kan somna igen. Känns som att min hjärna behöver all sömn den kan få. ?

Idag tar jag mig igenom dag 14 och i morgon när jag vaknar har jag klarat 2 veckor!! ?? Fy fasen va bra!! Jag är otroligt stolt över mig själv, jag känner mig stark och säker!! ?? Det är så mycket positiva saker som händer i mig och runt mig att viljan att gå vidare på denna stig blir starkare och starkare. Bland annat kroppsligt, jag sköter inte kosten, jag tränar inget speciellt... men jag går ändå ner i vikt och svullnader försvinner. Min mage är ”platt” och inte gravid-aktig. Dubbelhakan borta! När jag känner mig ännu mer stadig så ska jag lägga till kost och träning. Vet att det ökar välbefinnande enormt. Men just nu går alla mina tankekrafter till att hålla mig nykter. Även om det inte är jobbigt eller känns svårt, så vill jag ha koll. Därför låter jag min kropp och hjärna få allt annat den ber om just nu... tillexempel massa glass. ?? Jag är normalt sätt en tränings-tjej sen nåt år tillbaks och jag vet vad jag behöver göra för att starta mig i det området. Men det krävs oxå vilja och bestämdhet. Kosten brukar vara haka på träningen, så den delen är lättast att justera.

Men hjälp vad klockan springer i väg, nu måste jag och vovvis ut i skogen! ? Sen är det dags för ytterligare en arbetsdag! ??

Idag väljer jag att vara nykter! ??❤️

Är ofta att så länge man älskar sin drickande partner så är man sällan till hjälp fast man verkligen vill.
Man hoppas,skammar längtar förtvivlar och är i vanmakt.
Dvs man är sällan som anhörig i ett stadie av balans och harmoni.

Om man ibland tar kraft och konfronterar,vädjar osv så är det sällan sansat.
Mer av ett utbrott av känslor som ofta lämnar den drickande olustig och pressad.

Att vara neutral inför missbruk är det nog bara utomstående proffs som klarar.

Man går ner själv i självförtroende och styrka.
Känner sig allt mindre värd och kan ibland tom anklaga sig själv.

Om du klarar det så är alternativa planer som bara inbegriper dig och dottern en möjlighet.
Där du bara konstaterar att just nu är hon i drickande och därför gör jag såhär för att skydda min dotter och mig själv.

Då kanske din fru så småningom ser att hon är ensam kvar med flaskan.
Du kanske också bör tänka tanken till slut.
Om detta fortsätter;är det så jag vill leva?

Att vända fokus till sig själv och skapa bra livsrum och platser åt sig själv och ev barn brukar vara en bra början.
För så länge man håller den missbrukande sällskap så förändras sällan läget.

Att hitta igen sig själv och vad man själv behöver brukar vara en tuff väg med många utmaningar.

Så får din fru gå den väg hon gör och själv få insikt
Korta konstateranden typ,ok du väljer att dricka som sägs högt utan fördömanden kan också vara bra.typ,jag ser vad du gör och det beklagar jag.
Jag hade tänkt vi skulle hitta på något,men just nu funkar det inte.
Då far jag och dottern själv,men vi kommer hem vid 21.
Inget skuldbeläggande,ilska eller andra starka känslor.

Jättesvårt i början men till slut kan man som anhörig också se vad det handlar om.
En sjukdom där den som dricker är slav under sitt begär.

att gratulera dig på din femmånadersdag! Stooort grattis och bra kämpat??
Hoppas att du hittade en riktigt snygg klänning ??
Kram❤️

Tack för ditt svar! ?? Jag resonerar lite likadant. Dessutom trivs jag bra själv, jag älskar att umgås med mig själv och att få själv bestämma vad jag ska göra och när. Jag har tänkt tanken ibland att aktivt välja bort tvåsamheten... men samtidigt så vill jag oxå älska och älskas, på ett kvinna och man sätt. Men men allt har sin tid.

Att söka hjälp är jag väldigt dålig på och jag gör det inte. Tycker inte heller att jag behöver det. När det gäller ? så tycker jag att det här forumet passar mig perfekt. Att läsa/titta på fakta och förstå kan ta mig längre än att ”gå och prata” med nån.

Skönt att läsa att du trivs med att leva själv! Det gör jag med som skrivet. ?

Nu mästrar vi ju över ? dessutom. Bra jobbat och jag är imponerad över den kraft som du måste ha skapat inom dig för att flytta 6 timmar bort från han som gjort dig illa. ?
Stor kram ?

?
Just nu så väldigt lite motivation för att släppa min kvällsglass/godis.
Får bli i augusti/september.
Detta ska vi fixa. Jag har inte vägt mig på ett tag men gissar på 5-7 kilo för att komma i mellanform.
En form som funkar bra nog, ska vara klura ut metoden. Ha en bra dag. ⛱

utan väldigt vettigt och klarsynt.
Sist jag hade ett långt uppehåll i min alkoholkonsumtion upplevde jag att jag kände mig mer ärlig, att jag kände mig mer som ”jag”. Samma känsla börjar så sakta smyga sig tillbaka. För mig blir den känslan en trygghet och jag blir då tryggare att vara social. Usch, det låter kanske luddigt, men bara mina egna reflektioner?
Ha en bra dag!
Kram

God morgon,
Här kan du läsa lite om HALT som i Hungrig, Arg, Ensam/lonely, Trött:
HALT is an acronym often used in addiction recovery. It stands for Hungry, Angry, Lonely, and Tired – four physical and emotional states that increase a person’s risk of relapsing into drug or alcohol use. Many people aren’t in the habit of practicing good self-care after kicking an addiction, and HALT is an easy way to remember which basic needs are most important. You can make HALT work for you as you recover by caring for your physical and emotional health, as well as by making a plan for dealing with your relapse triggers.

Se upp för hungerm, ?

Ja verkligen grattis, så imponerad ?

Har skrivit i anhörigsstödets forum men undrar över en sak.

Är det lika svårt att sluta om man dricker ofta men mindre mängder? Typ några öl varje kväll? Förstår att suget kanske är detsamma? Men visst blir man fysiskt beroende också? Är det isåfall mindre?

Kort o gott: är det lättare att sluta med alkohol om man inte dricker stora mängder?

Hej alla fina ?
Dag fem! Ja inklusive idag då.

Gav mig ut & sprang igår & körde yoga (finns en app som heter yoga studio, rekommenderas! Finns program för nybörjare som bara är 15 minuter och äv fokus på avslappning, stretch osv.)

I alla fall, suget efter ett (eller 5) glas rött där runt 18 när maken gjorde pasta carbonara var inte nådigt. Grannen hade rött vin & olåst, hade varit helt ok att låna för deras del.

Men jag höll i mig och drack inget åt rejält och efter maten var suget borta. Tänker att jag ska testa så, att äta ordentligt först för ibland känns det som att suget kommer just för att man är hungrig, trött eller deppig. Någon som känner igen sig?

I dag ska mannen in och handla. men jag tänkte dricka alkoholfritt.

Ha en fin dag, tänker på er som också kämpar ❤️

Ursäkta ett väldigt lååååångt inlägg.

Blir riktigt illa berörd när jag läser dina inlägg. Kommer från ”andra sidan” men jobbar med mitt drickande. Du skriver att hon blir mer och mer lättpåverkad. Kanske är det så att hon även dricker mer och mer? Det är riktigt stora mängder du beskriver (tre flaskor på drygt ett dygn). Då är hon aldrig nykter när hon fortsätter dagen efter. Hon kan inte fortsätta som hon gör och du kan egentligen inte låta bli att ta upp det med henne för barnens, hennes och er skull. Vi är så många inne på ”förändra sitt drickande” sidorna som inser vilken jäkla skitdrog alkohol är och vin i den utsträckning som hon dricker är riktigt illa. När alkoholen tar över och man inte vill hitta på något längre för att kunna vara hemma med vin då är det något som inte står rätt till och hon är ändå kanske medveten om det? För man mår ju skit... ångest, trötthet, ont i magen och detta planerande av drickande. Hon har också periodvis dragit ner vilket kanske talar för att hon har reflekterat. Det är svårt att inte halka tillbaka i gamla vanor, det enklaste att att sluta helt i alla fall en period.

Kan du säga som det är att du mår otroligt dåligt av hon dricker? Att du vill att ni ska göra saker tillsammans med barnen? Du skriver att hon säger att hon mår dåligt - kanske kan ni börja där? Alkohol är så otroligt skamfyllt och det är kanske lättare att prata om vad ni kan göra för att hon ska må bättre än att diskutera drickandet om hon inte är mogen för att se att hon har problem. Kanske kan du få henne att gå till läkare för sitt mående eller en kurator på vårdcentralen? Jag menar inte att förringa hennes problem med alkohol (jag tror de är allvarliga) men ni kan inte hamna i diskussion om hur mycket etc det leder inte framåt, men att du mår dåligt av att hon dricker kan hon inte ta ifrån dig.
Och om ni ändå hamnar där i mängddiskussionen
1 flaska vin (6 Standardglas) tar 12 h att bryta ner.
Riskbruk fler än 7-9 glas per vecka för kvinnor.
Jag har räknat lite på det där när jag har varit ”aktiv” och ja, det finns tillfällen när jag har fyllt på så att jag måste ha varit påverkad i flera dagar. Vad det gör med hjärnan vill jag inte tänka på. Hon vinglar, sluddrar etc så att andra märker. Hon kan inte tycka att det är normalt och bra.
Tycker att ni ska ta bort all alkohol från hemmet i alla fall en period. På ett par månader utan så kommer flera positiva effekter.
Hoppas ni får nån ordning på det här helst redan nu på semestern. Ypperligt tillfälle att starta på nytt.

Dagarna som gått har jag verkligen känt sorg, så onödigt att kisse dog. Bilarna i vårt villaområde kör alldeles för fort. Tack för respons fina ni?. Idag ser jag fram emot helgen som åter ska bli i naturens tecken. Jag far till min dotter på landet o träffar där båda mina barn o barnbarn. En sån ynnest, att få uppleva riktig gemenskap igen med min älskade familj. Hur kunde jag egentligen välja a framför dom, det är den stora frågan??? Såklart var min kropp belägrad av adjävulen och allt hängde på när jag skulle få dricka igen. Hela livet skyndades på och jag var sällan här o nu med mina nära o kära.

Jag känner mig tacksam för nykterheten o ser fram emot kommande dagar. Bra som sämre. Som livet är helt enkelt. Min krycka (antabus)skulle jag vilja rekommendera , den hjälper mig med det akuta suget, de som kommer från ingenstans o som sällan gett mig dispens, utan återfall et har kommit, kanske inte första gången el andra.....nu får jag lite tid att bygga upp min styrka, tänka över strategier och förbereda mig för ett liv utan kryckor. Det är verkligen till hjälp. Sista provtagning en visade utmärkta prover, så levern har inte tagit skada av läkemedlet som tur är. Ibland kan jag tänka över min oro för att det ska skada levern..... men vad gör då alkoholen??? Nåväl, nyktert blir det 24 h till, hoppas ni hänger på.

Här kommer 35 varma grattis.Så härligt att läsa dina inlägg.
Jag tror på dig?
Kram Pilla

Hejar på dig, du känns stark.

Du ska vara väldigt glad att du slapp den idioten. Så varken tänker eller känner du just nu, jag vet ju det. Men du kommer att känna så, så småningom.

Jag har blivit dumpad precis så två gånger, och jag höll på att grina ihjäl mig. Hur naiv och blåögd får man vara liksom?

Jag la skulden på mig själv. Att jag var naiv och blåögd och en kass människokännare. Istället för att lägga skulden där den hör hemma - i idiotens knä ?

Känner så med dig, men jag vet att du just nu inte har något hopp alls om den manliga delen av mänskligheten. Då är vi två.

Nu försöker jag byta ut ensamhet mot självsamhet istället. Snubblar jag över en hyfsad man på vägen så ger jag honom kanske en chans. Kanske.

Kram ?

PS. Låten ”Resten av ditt liv” med Timbuktu är svinbra att spela nonstop för att släppa ut ilskan som finns inombords. Den måste ut!

Du förtjänar en bättre kärlek, det vet du.
Sluta slå på dig själv och nedvärdera inte dina känslor.
Du är både stark och känslig på samma gång, låt inte det ”dåliga” få ett grepp över dig.
Du har en styrka i att fortfarande hålla dig nykter, låt inte nederlaget dra dig nedåt.
Att längta efter en kärlek som trånar åt någon annan, är ingen bra början, det kan lätt att hamna på en andra plats även senare i ett sådant förhållande.
Han vet om din ”hemlighet” med ”sjukdomen”, tillåt dig själv tänka att han bevarar den med respekt.
Om inte så var ändå stolt över att du har gjort dig själv en god gärning, att hålla dig nykter.

Inte lätt att trösta sig själv när man är ledsen, men tiden läker alla så säger de.
Men ur motgångar föds nya möjligheter, du kanske öppnar dig för nya relationer som har ett öga för just dig.
Och det lär nog inte ta så lång tid, du är en vacker skapelse med ett gott hjärta, jag har ju träffat dig i verkligheten.
Fortsätt skriva, jag läser allt du sätter på pränt, det kanske underlättar lite att få tömma ur sig det som känns tungt.

Jag hejar på dig!

/Berra

Mig slipper ni inte, det är ett löfte!

Kram ?

Ja visst är det en härlig känsla! Bara en massa positiva fördelar som nykterheten ger oss.?
Vid detta fisket traskar man upp och ner längs en å. Lär kännas i benen i morgon.? Abborrarna blir mat, gäddan fick simma tillbaka, hade jag fått en lax hade jag tagit upp den, men orkar inte släpa på 5 kg gädda, då jag inte gillar smaken på gädda.

Jag tog ju en paus mitt på dagen och tog en tupplur. Jäklar vad jag har börjat uppskatta tupplurar!? Det är tusen gånger bättre än alkohol!

Fasen vad tragiskt med din pappa.❤️ Denna satans alkohol.

Kram

Det är så befriande när dagarna bara går och enda gången man tänker på nykterheten är när man skriver här.

Just därför tror jag att det är viktigt att fortsätta skriva här. Påminna sig själv dagligen. Aldrig glömma. Aldrig ta första glaset.

Viktigast först - vara nykter!

Kram ?

10.000 steg mellan rabatterna är verkligen inte dåligt! Mina ben värker efter mina 15.000 steg. Och då hade Torn fått ihop 32.000 steg idag. Jösses.

Jag måste verkligen göra något åt min synnerligen urusla form. Måste. Ännu en grundorsak kanske, i så fall har jag tre nu: 1) byta jobb, 2) byta ensamhet mot självsamhet, 3) byta soffpotatis mot att bli en smidig puma ?

Kram ?

Känner lite likadant, även om jag aldrig har varit blyg av mig direkt. Jag är mer närvarande i varje enskilt möte, verkligen njuter av att för en stund knyta an till både helt nya och gamla bekanta. Som om jag är mer nyfiken på andra.

Grattis till fiskelyckan! Blir det mat på bordet eller åkte firrarna i plurret igen? 32.000 steg är ju otroligt mycket ? Du har knappast suttit still i en båt i alla fall ?

Kram ?

PS. Får mig att tänka på min pappa. En hantverkare och go göteborgare som träffade massor av folk hela dagarna. Han älskade att ”tjöta” med folk. Verkligen älskade det ? De sista tio åren var han helt folkskygg och var tvungen att dricka bara för att gå ut överhuvudtaget. Han visste inte hur han skulle göra i sociala sammanhang alls. Mumlade och fumlade. Så sorgligt ?

Hemma igen efter en härlig dag på jakt efter lax. Det blev ingen lax men en gädda på 5 kg och ett antal abborrar kom upp. Det duger gott. Stegräknaren visade på 32000 steg så lite motion har det blivit också.? Tänkte på en sak, jag har blivit mycket mer social. Och detta gäller inte hur jag var under den tiden jag drack för mycket, utan även innan dess. Alltså på den tiden jag bara drack lite grann på helgerna. Eller med andra ord, jag har aldrig känt så här i hela mitt liv. Jag har under dagen stött på många andra personer, sportfiskare, fiskevakter, solbadare, fågelskådare mm. Helt okända personer för mig. Har haft en massa långa trevliga samtal. Tidigare i mitt liv blev det mest några korta ord vid sådana här möten En ny livsupptäckt, jag är inte det minsta blyg längre.?Blyghet och dåligt självförtroende var ju det som fick mig att börja dricka alkohol från första början. Det känns overkligt på något sätt, men helt underbart.? Undra om jag hade blivit så här om jag aldrig hade börjat dricka i min ungdom.

Knäppa tankar, jag vet, men behövde skriva av mig för det känns så jävla gött!?

Kram!