Senaste kommentarerna i forumet

Din strategi är supersmart och är det något man lär sig så är det ju att detta projekt kräver fokus och koncentration och arbete, som betalar sig tiofalt.
Till skilllnad från mycket annat man håller på med, och apropå knäppa män..
När vänner ibland säger att ”nu ska jag ta ett uppehåll men hoppsan det höll bara tre dagar” Så tänker jag just att det är strategi och insikt om vad som krävs som saknas. Sedan finns det många här som jag känner väldigt starkt för, som kämpar och kämpar med strategier och allt som krävs- och ändå är det så jäkla svårt. Men nu tar vi den här dagen, tänker jag!

Så skönt att slippa dricka. Det har jag valt bort.
En dag läggs till en annan och jag undrar, hur klarade jag av livet när jag drack?!
ALLT är så mycket skönare och lättare nu?
Fortsätter vakna vacker, stark som en?
Heja oss alla??

Du kan vara stolt över att du kunde sluta efter tre dagar. Jag tycker du har bra insikt. Du lärde dig kanske något av ditt test med att dricka en öl. Jag har förstått att många här inne inte kan dricka en droppe alkohol.

Kan inte ändra det som hänt men bara göra framtiden bättre. Ska inte lägga över mitt ansvar på min fru och mina barn. Det har jag lovat mig själv i första hand och min familj i andra hand och mina kompisar i tredje hand.

Jag trodde den skulle börja funka nu som nykter men är tyvärr fortfarande beroende av en klocka om jag ska vakna innan 8/9.
Tror jag ska inleda min semester så småningom med att sova sova sova. Längtar efter att få sova klart! Om det finns något sånt ?
Tycker du är så himla bra med dina planer för dagar och konsekventa tänk, ville bara säga det. Min mamma hör till pensionärerna som tvättar för jämnan.. hon bokar tid för två grytlappar ?? ha en fin dag!

Hade otroligt svårt att somna igår, låg vaken till 2 ? Skönt att det är söndag idag och jag kunde sova tills jag vakna i alla fall. En halv-bakis känsla finns ändå idag med torr mun och lite tungt huvud. Men det är vansinnigt skönt att veta att jag är nykter. ? Nu ska jag ut i skogen med min lilla hund och njuta av en fräsch morgon. Jag har gjort en lång lista på saker som jag vill ha fixas inom en vecka. Tänker att jag bör vara ”upptagen” och ha annat att tänka på för att klara första veckan. Jag vill nånstans ta en dag i taget, därefter fira vecka varje lördag. Jag känner mig så otroligt bestämd och så galet säker på vad jag vill denna gång. ??

Har läst att förändring av en vana är svår de 22 första dagarna, förvirrande nästa 22 dagarna och implementeras på riktigt sista 22 dagarna. Efter 66 dagar så är det lättare att fortsätta med den nya vanan än att sluta. Så de är oxå viktiga målstolpar för mig.

Tack Jullan! Såg att jag nog var inne på fjärde svängen nu, har gjort nya trådar varje gång. Det känns bättre med nystart för mig efter mina uppehåll. Den här gången fixar vi det, du och jag! Jag tror på oss. ???

Tack VaknaVacker, ja förlåtelse är otroligt viktig och att förlåta mig själv är nog viktigast just nu. Finns fler som behöver få ett förlåt, men det får jag ta framöver. ? Har du något tips på vad jag kan läsa? Vill verkligen skaffa fakta och kunskap, så jag verkligen kan stå emot ? när han ska försöka få mig tillbaka. Snyggt jobbat VaknaVacker! Vilken styrka, 6 månader... låter som en dröm för mig. ?

Bra gjort Se klart! ??❤️ är så imponerad av dig och övriga här som verkligen klarar det och 6 månader är lång tid. Kan tänka att den mentala styrkan har växlat upp rejält efter 6 månaders vinst mot ?Grattis! ?

Jag vill önska dig som läser här en riktigt fin söndag ☀️ Idag väljer jag att vara nykter! ❤️

Drack i tre dagar. Drack en del vet ej hur mycket. Utlöste det? Det var nog tanken att kunna ta den där ölen till den goda maten.

Peter på landet, jag saknar dina inlägg här på forumet. Hur går det för dig?

/Mrx

Vaknade innan klockan ringde, mobilen hade laddat ur så det hade väl inte ring i vilket fall. Är inte det lustigt, måste ha någon inre klocka för försover mig aldrig, även om klockan stannat.

Tvättar nu och har ätit frukost. Kollar lite på youtube och ska se vad dagen bjuder på. Inget inplanerat. Promenad i kväll är bestämt i alla fall. I morgon börjar jag jobba igen, men kan jobba hemifrån så det blir ändå lugnt. Är ju hemma för det mesta ändå så kan lika gärna jobba då :)

Väljer att inte dricka i dag, istället njuter jag av sista semesterdagen för nu :)

Dag 4

Idag vaknade jag redan en stund före fem, inte jättepigg i huvudet, men tillräckligt för att känna att nu har jag sovit klart. Sätter på kaffe, tänker sitta i köket någon timme eller så för att surfa runt och kolla om det hänt något positivt i omvärlden eller om det mest är tråkigheter som vanligt. Lyssnar på radio.

4 dagar är verkligen inte extremt många, men det är fyra, och dessa fyra har kommit av några medvetna val. Jag kan ana att jag är mindre ”på väg någon annanstans” i tanken när jag är med kompisar/syskon, några sekunder mer närvarande.

I går kväll avslutade jag kvällen med att börja läsa en ny roman ”Där kräftorna sjunger”, det var länge sedan jag orkade med att sjunka in i en roman. Första kapitlet var ganska tungt, sen fastnade jag i berättelsen och slutade först när jag blev trött. Skön känsla :-)

Det är en sak att sitta och läsa självhjälpsböcker, eller nyhetsartiklar och sånt. Speciellt självhjälpsböcker, det blir mycket navelpet hela tiden. Det är nog väldigt viktigt för mig just nu, att hitta mina ”triggerpunkter”, mina val och vägar in. Men också viktigt fylla sinnet med annat som inte alls har med kompis A att göra.

På tal om kompis A. Jag har länge vetat att jag använder A som ett bedövningsmedel för att slippa undan tristess i mitt liv, för att våga mer, för att slippa känna mig ensam. Det konstiga är väl att i praktiken blir det tvärtom, livet har blivit tråkigare, jag vågar mindre på riktigt, och jag har blivit mer ensam, fast jag har inte märkt det eftersom jag flera gånger i veckan ...

Flera av mörka jobbiga saker lär bubbla upp lite och bli mer synliga, men då får jag ta tag i dem, om det går, eller titta på dem och acceptera dem. Vi får se. Viktigast är nog att inte låta det som dyker upp bli skäl att ha en helkväll med A igen.

Nåväl, i dag kan jag inte få tag på något att dricka, så jag behöver inte ens bestämma mig idag. Skönt.

Jag ska ta en lång morgonpromenad (nu efter en dryg vecka har jag inte träningsvärk i benen längre :-) ), och även återuppta en rutin jag hade för 3-5 år sen med styrketräning hemma, inte för att jag blir superstark av det, men det var en skön känsla få lite mer kraft i kroppen, att känna att ryggen mår bättre. Jag har många bra övningar i bagaget.

På eftermiddagen bjuder mamma och pappa på söndagmiddag utomhus, som det ska vara i dessa tider.

Hoppas det blir en fin dag.

Mycket bra jobbat..?

Då är man helt rätt ute med sin hobby! Själv lider jag av körsångsabstinens då och då. Uppehållet mellan terminerna är tuffa - för att inte tala om hela coronavåren.

Vi sjöng de 5 och 12/3. Sen var det uppehåll till 5/6 och därefter har vi träffats ytterligare tre torsdagar i juni. Nu är det uppehåll till september eller oktober beroende på corona. Svår hobby att genomföra på egen hand ?

Vad det gäller festligheter tänker jag att man behöver beta av ett år nyktert - ladda varje festlig högtid med nya nyktra minnen.

Men just familjefester tillhör nog de lättaste. Det blir nog svårare vid kompismiddagar kan jag tänka mig. Vin-, öl- och whiskyprovning går ju helt bort tex ?

Kram ?

Det har blivit mycket kalas för min del den senaste tiden. Många i både min familj och på frugans sida som fyller år vid den här tiden på året. Och så midsommar på det. I dag var vi och firade frugans syster. I morgon är det kalas för min son här hemma. Mycket gott snack och skratt blir det. Fast min fiskeabstinens börjar göra sig gällande.?

Ha det bra alla alkoholkrigare!

Hittade på youtube ikväll ett klipp på svenska som heter ”Steg 1 Anonyma Alkoholister”.

Den som pratar, och vars hand man ser, kallar sig ”Beroende Pedagogen”, men jag antar att det ska vara ihopskrivet. Hoppas verkligen det ?

Urusel presentation rent grafiskt, men mycket intressant budskap.

Kram ?

Idag lördag, vi är i stan, har 0 alkohol hemma och min man har inte heller noterat detta. Eller iaf inte sagt något.Fattar inte vad han har fått dricka pga mig och mitt ständiga ”mys”.
Minns idag följande:
hur jag ALLTID liksom brakade in i helgen/fredagen.
Så utmattad att jag med iofs lätta steg gick hem eller ut med vänner och det kändes som att gå in i en vägg varje gång.
Varje fredag. Ge mig 1-2 drinkar eller glas cava och sen merparten av en flaska vin, kanske öppnade vi en till.
Lördag lite lugnare om inte fest. Men alltid alltid vin, ibland lunch ute, en öl/vin till lunch, och aldrig fika. Vem fikar när det går att dricka?
Söndag = oft familjemiddag- jag organisatör i köket, börjar med en mellanöl på em, dricker balanserat och massa vatten hmen lätt berusad när alla åker, städar och dricker ofta ur merparten av halvfulla glas.
Jo, nykter måndag- nästan alltid. Tillbaka till rutiner och vardag eller hur?
Tisdag kanske ett glas till middag, kanske ytterligare ett par glas i soffan.
Onsdag kanske ingenting eller bara ett glas om jag kände mig trött från tisdagen. Eller middag ute, Som i kvarterskrogen och två glas blev det då.
Torsdag = nästan fredag, kanske förbi systemet för att det ju bra att handla innan helgen, eller bara köpa en flaska för att fira torsdag. Eftersom min man brukar nöja sig mer ett glas så drack jag ur resten.
Så det är främsta förklaringen till varför jag brakade in i helgen nästan medvetslös.
Och att att antal procent utvilad brukade vara noll på måndag morgon.
Jag gick till systemet en gång/vecka, max. Det gick att bli alkis ändå.
Smooth som Klara-reklamen lovar om sina betalningar, så är skiftet mellan helg och vardag nu. Ibland är jag dödstrött på fredagen men på helt annat sätt. Insikter denna lördag och godnatt nu från soffans djup. ?

Jag jobbar varje dag med att göra mig själv glad med promenader, pyssla eller vad som helst som jag mår väl av.
Men det går inte en dag utan att jag börjar tänka...på hur allt är och har blivit och plötsligt kommer jag på mig själv att försöka komma på lösningar och tips till honom hur han ska komma på rätt köl.
Jag vet att inget av det hjälper och även att han inte ens nu har insikten till det.
Men ändå är jag redo att komma på tips och idéer. Måste stoppa mig själv varje gång och inse att jag inget kan göra.
Men det är svårt, så oerhört svårt att släppa taget helt och vara " egoistisk "
Jag har en eller två veckor kvar till LVM är över och jag tänker använda varje minut till mig själv för att orka sen.

Kram och må väl?Azalea

Vad kul att du hade så roligt på festen! Och du har inte ens varit nykter en månad ännu.? Fantastiskt häftigt. Ditt självförtroende är inte att leka med.? Stort grattis! Jag har jätteroligt på fester numera, Men det tog sin tid innan Jag hamnade där. Det har liksom vuxit fram.

Har inte något tips på någon app tyvärr. Jag och Se klart som började vår resa på samma dag har hjälpts åt med huvudräkning av dagarna med blandad framgång.? En app skulle man ju haft, hade varit mycket lättare då.

Kram

Vi kämpar mot samma spöke dvs alkoholen. Vi tar steg framåt men ibland går vi bakåt. Vi har hittat detta forum av samma anledning. Vi är medvetna om våra problem. Vi har olika bakgrund och går framåt med olika förutsättningar. Vi kämpar i alla fall mot en förändring. En dag i taget ?. Bryt inte ihop bara för att du inte gjorde rätt första gången.

Jag räknar snart in 6 månader nykter. Det trodde jag inte jag skulle fixa. Jag har jobbat hårt och jag är redan stolt, lite i förskott. Så ja, allt är rätt bra! ?

Känner igen från min sambo att han dricker så himla snabbt! Snabbast och mest av alla, om vi är med andra. Det är väldigt frustrerande.

Jag har laddat ner Nomo Sobriety Clock. Funkar bra i all sin enkelhet.

Kram ?

När du beskriver din nyktra fest så blir jag så glad ? Att du har bevisat för dig själv att du kan delta på festen, ha roligt OCH vara nykter.

Man kan läsa om det eller höra det från andra, men man måste uppleva det för att förstå att det faktiskt funkar.

Festen kan till och med bli ännu bättre eftersom man kan vara hundra procent närvarande mentalt, slipper göra bort sig, och slipper baksmällan.

Skönt också att dina vänner inte försöker truga dig att dricka.

Riktigt bra AmandaL! Du är en verkligt bra förebild här på forumet, och jag är stolt över min forumlillasyster ❤️

Kram ?

Beskriv mer vad som hände i ditt fall efter alla nyktra år. Vad utlöste återfallet. Vad hände under återfallet? Hur mycket drack du? Under hur många dagar?

Tack för uppmuntran och tack för tipset varafrisk att fylla i här i loggen ??? det ska jag absolut testa ?? Har läst hos dig att du haft det lite tufft ett tag, tänker på dig och hoppas du har haft en bra dag idag ?

Mycket kan man läsa sig till. Mycket kan man höra andra berätta. Men det här måste man uppleva för att förstå storheten. För att förstå att man kanske gör andra val, men helt frivilligt.

Bra liknelse med föräldraskap. Det kan man inte heller läsa sig till, det måste upplevas. Och storheten i det växer hela tiden.

Kram ?