Senaste kommentarerna i forumet

Hej varafrisk!

Tack för att du skriver till mig, vad det värmer att komma in och se att du tänkt på mig ???
Imorgon när jag vaknar så vaknar jag upp till en vecka nykter, imorgon är det min dag nr 7! Det ger mig glädje och styrka att ha gruppen att skriva till och motiveras av! Hur mår du varafrisk? Du är en dag efter mig, hur känns det? Har det gått bra, motivationen? Cyklat i diket eller du är uppe på hojen och kämpar? ❣️???

Nu känns det som att jag är helt förvirrad i hur jag ska få till detta första inlägg. Så vi får se om det blir rätt!

Jag har bestämt mig för att sluta dricka och ta tillbaka kontrollen över mitt liv. Egentligen har jag bestämt detta kanske 200 gånger, men än så länge inte lyckats. Det senaste året har jag varit nykter sammanlagt 4 dagar, mina bästa 4 dagar. Imorgon blir det dag 1 igen. Jag är en helt ”normal” kvinna med bra jobb och varm härlig familj. Fina vänner, både nära och många goda bekanta. Folk tycker att jag är inspirerande, rolig, kunnig och driven, men jag har en hemlighet. Det är att jag dricker och känner att jag måste det för att fungera. Jag lider av ångest i alla dess former. Klumpen i halsen som smyger sig på under dagen sväljer jag med ett glas vin. Jag vill inte vara styrd av denna hemska vätska som jag så mycket älskar. Det räcker nu. Tänker att jag kommer känna mig mindre ensam och motiverad av att era historier i detta forum. Kanske få tips om grupper att delta i eller liknande.
Allt gott. S

Jag har mått okej/bra en längre period nu, det var längesen det dippade mer än småångest här och där. I varje fall över en månad. Har sovit lite sämre på senaste med många uppvak och så men brukar ändå klara av att somna om och ligger inte vaken med extrem ångest utan snarare "mild" ångest som väl ändå är vanlig att ha vid 2-5 på morgonen.

Idag vaknade jag på lite bättre humör än de senaste dagarna men sen ändrades det. Bråkade med min kille, på ett sätt som skapar frustration eller hopplöshet inför hela vår relation. Jag tycker att jag har rätt och han tycker att jag är orimlig. Låsning. Han svor och la på och eftersom han bor på andra sidan jorden vet jag inte när vi hörs igen. Men jag tänker inte höra av mig utan behöver markera och stå på mig.

Tror därför det kan bli en jobbig natt, speciellt om jag vaknar sådär tidigt som jag gjort på senaste. Vet att ångesten griper tag då, så försöker liksom stålsätta mig utan att samtidigt göra det till en självuppfyllande profetia, att jag ligger sömnlös om några timmar...

Men det viktigaste och mest relevanta här: vilket annat år/tillfälle som helst förutom nu när jag bestämt att leva såhär hade jag druckit ikväll. Råder INGET tvivel om det. Jag hade ju druckit alla andra kvällar också, men särskilt ikväll hade jag druckit. Sett till att garantera mig själv sömn. Dämpa oron. Vakna 03 med hög puls och ni vet resten. Sen vakna imorgon helt seg och arbetsoförmogen, må sämre än idag, försöka lösa konflikten men inte vara tillräckligt skarp....

Jag försökte istället jobba lite (det gick skitdåligt men ändå), pratade länge med en kompis, och gick sen ut och sprang en lite kortare runda samt lagade och åt middag.

När jag pratade med min vän tog jag också upp detta med alkoholen. Jag har nämnt det förut, också till andra kompisar, men alltid lite sådär i förbifarten och för att kanske förekomma pekpinnar, typ "ja jag dricker ju för mycket!" men inte som att det är ett problem jag har i samband med min övriga psykiska (o)hälsa. Men jag berättade för henne att jag "skriver på ett forum" och att jag under två månader nu lyckats få ihop ett balanserat drickande på ett sätt som passar mig. Utan att bli ätstörd på köpet (vi har känt varann länge så hon har sett allt det där).

Hon sa åt mig att nu får du faktiskt pausa lite, och fokusera på det här, och jobba lite med positiv förstärkning. Man kan säga att hon jobbat mycket med sitt eget mentala tillstånd :) och jag tycker det är rätt. Det är faktiskt stort. Jag är inte glad idag och jag kanske spenderar en natt i ångest men jag gör i alla fall inte saken värre genom att vara självdestruktiv.

Och det kommer lösa sig oavsett. Även hjärtekross kan man klara även om det är ett rent helvete..

om mornarna! Och speciellt när man sovit tillräckligt. Sån lyx jämfört med hur det varit tidigare!!

Kompis❤️

Hur är det?

Kram❤️

Vilken mysig start! Önskar er fortsatt härliga, fina dagar tillsammans ?!
Kram!
/Fibblan ?.

Mitt drickande eskalerade sen höst förra året. Jag har haft svårt att förstå varför det blev så just då. Men troligen beror det på att flickan började en ny skola och vi hade enorma problem på olika nivåer med den där skolan. Märker ju nu, som t.ex. i går efter att vi hade haft ett större möte med skolan om flickan att jag direkt började tänka vin när jag kom hem igen. Alltid kämpigt det där med att prata om ens barns svagheter, vilket jag gör hela tiden känns det som i perioder. Jävla trigger som bara måste bort.

I vilket fall var jag under hösten i lite gles telefonkontakt med en en av flickans klasskompisars mamma. Vi pratade bl.a. om skolan och strategier för framtiden. Ett par sådana telefonmöten med henne avbokade jag lite sent inpå helt enkelt för att jag drack vin och inte var i stånd att prata. Jag drack vin också när vi pratade den senaste gången. Var inte så berusad i början men minns INGENTING av hur vi avslutade vårt samtal. Efter det har vi inte setts, mailat eller pratat på telefon. Herrejisses vad jag har haft ångest för detta. Tänkt att jag säkert uppträdde som så pissfull som jag var och att hon har tappat allt förtroende för mig och aldrig mer vill prata. Jag har självklart tänkt att om det blir några konstigheter så måste jag säga som det är till henne. En person som jag inte känner särskilt väl. USCH. Men - så sågs vi i samband med skolavslutningen. Det var bara glada miner och vi har ju inte hörts på länge o.s.v. Hon ville att flickorna skulle ses (det ska de inte eftersom de inte är kompatibla) och vi kunde väl höras... Ja, vad säger man. Kan vi alkoholister vara så duktiga på att dölja vår berusning så den inte märks för en utomstående? För mig verkar det inte troligt.

Jag trippar vidare mot 6 månader. Läget är under kontroll.
Kram!

Halvhjärtat startar jag idag med hemmaträning. Tänker att jag ska mjukstarta.
Nånting är BÄTTRE än ingenting.
Jag ska komplettera imorgon. Kanske är mjukträning lite oftare bättre nu i sommar än h hårdträning 3 ggr i veckan?
Om inte bättre, så iallafall bra nog?
Jag ska fundera tills imorgon
Lite nöjd i alkafall ?

Ja det har du rätt i Andra Halvlek ??
Jag har en vetaranbil som jag ställt i ordning under 2 års tid som jag brukar fara iväg o köpa glass med när det är fint väder ?

Är inte säker på att det är ok att skicka länkar, men här har du en av de bästa. Jag har varit i kontakt med Camilla själv och hon utbildar psykologer på KI i MBSR.

Kanske du kan finna något genom hennes center. Gratis ljudfiler via länken.

[länk borttagen pga försäljning på sidan /admi]

Känner igen mig starkt, jag har bestämt mig för vit period och tänka igenom om jag vill fortsätta dricka. Tror det är farligt att kategoriskt sätta förbud för sig själv, man måste växa fram sina beslut

Jeeez va trött jag är efter en hel dag med kidsen....

Meeeeen inte bakis eller ångest! Hehe

Fasen vad jobbigt det är att äta mat när det är varmt. Mitt stora i-lands problem just nu. Haha

Inte en droppe A sedan jag signade in mig här. Going strong!

Ha en bra dag alla!

...man kan nog inte förvänta sig att ha världsroligt på första kalaset utan alkohol. Målet är att inte dricka ( och känna sig nöjd med det dagen efter).
Men vem vet:
Jag tänker dock att det är en bra inställning...och blir det roligt och härligt så är det ju ytterligare ett plus.
Den nyktra glädjen kickar in lite mer långsamt ...och är å andra sidan enormt mkt mer hållbar.

Jag minns inte när det hände senast. Måste ha varit när jag fyllde 50 år i slutet av oktober och äldsta dottern fixade ett överraskningskalas till mig, när jag kom hem från spa-övernattning med en vännina.

Ikväll bjuder hon på vegetarisk gryta. Förstås. Det finns väl inga i den åldern som inte äter hel- eller halvvegetariskt. Dottern är bara halv. Hon gillar kött och korv för mycket, men äter det i mindre mängd.

Medan maten blir klar kryper jag ner i badet. Njuter av att denna onsdagkväll blev som en fredagkväll, med sällskap dessutom ?

Jag ska njuta massor av dessa två lediga dagar ihop med äldsta dottern. Vad vi gör är oväsentligt, att vi gör det ihop är viktigast.

Kram ?

Jag försöker vara bättre än jag varit.
Känns fint att ha fått den här chansen. Att vakna och se! ??
??‍♀️☯️Kram

Tack för era svar.
Ja jag tackade nej till fiskekvällen och midsommar även om det känns surt men så är livet. Måste ta hand om mig själv.. dem verkar bli sura men så är det.. längtar tills man kan göra saker nykter o njuta av det.

Och grattis till dina två månader, jag håller på dig!

?

Ja, så enkel är väl frågan...
Det tog slut mellan mig och min dåvarande pojkvän för tre år sedan för att han inte ville göra något åt sina alkoholproblem när jag ställde ultimatum. Alla säger att det var rätt att det tog slut då, men jag känner inte så. Jag sörjer att jag tappade mitt livs kärlek och själsfrände, som jag verkligen känner att han var trots alkoholen. Och även hans underbara familj. Hade jag förstått hur den förlusten skulle kännas hade jag hellre accepterat missbruket. Så känns det iaf... Han vill hursomhelst inte ha mig och har helt stängt av mig från sitt liv.
Fler som känner så?

Du börjar känna mig riktigt bra nu Se klart.? Jobb och 1 timme i bilkö på hemvägen. Sedan är det allmänt fixande och aktiviteter med barnen.
Rent vardagsliv med andra ord. Hade jag varit ute och fiskat skulle jag varit mer aktiv här och skrivit om det.?

I kväll ska jag på trädgårdsmingel/ knytkalas och fira dotterns avslutning.
@Aklejan, det var först efter en längre tids nykterhet som jag kunde ha riktigt roligt på kalas. Du behöver nog först och främst tänka på att inte dricka ett endaste glas alkohol i kväll. Och när du kommer hem sedan så kommer det kännas jätteskönt att du klarade det.?

Jag hade inte ens medverkat på stundentskivor på dag 12. Skulle hittat på någon bortförklaring.?

Ha en fin kväll!

Kram

Jag vet precis känslan. Man ältar och ältar och mår dåligt för att man gjort någon besviken, även när det kanske inte ens är rättfärdigat. Självklart är hens känslor rättfärdiga, men de kanske inte står i proportion till vad som hänt. Och vi mår dåligt. För dåligt och det tar all ens energi. Det är som det här med min dotter. Jag ser andra föräldrar som har konflikter med sina barn, men det verkar inte äta upp dem. Jobbigt och ledsamt ja, men inte ältande dygnet runt...

Vi är så eager to please och kanske är det en av anledningarna till att vi hamnat här.

Jag är inne på dag12 och ska idag gå på 3 studentskivor. Jag ska tänka på det du sa att ha roligt utan A fast alla andra dricker.
Hoppas jag kan stå emot...

I känslan idag.. dessutom gjorde jag en krävande familjemedlem besviken då jag inte ringde som jag lovat i lördags ... hen hade ansträngt sig för en sak för min skull men jag var så mentalt slut i lördags att jag glömde bort att ringa.. hen är sur på mig.. jag hatar sånt.. jag har bett om ursäkt men hen är svår och väldigt konfliktsökande.. usch. Tungt idag. Förstår exakt hur du känner .. man e glad em stund sen rakt ner igen ... jag har köpt jordgubbar och drar ett streck över denna dag. Ångest för att släktingen e sur ( tycker inte det e världens grej att planera ett samtal som sen skjuts på).. jag skulle aldrig orka bli besviken för en sån sak.. men men alla e olika . Sätter mig på terassen och gör andningsövningar nu istället .. tönker på dig min vän .. hoppas sinnet lättar något snart för dig ???❤️❤️❤️ Du har kraften inom dig...det vet jag ❤️❤️ Kramar från mej!

Det blir ju det fast på ett nytt sätt när man börjar nyktra till. Fint att du hittat hit, här finns ett urval av världens bästa människor.
Läs och skriv. Ta en dag i taget.
Det har funkat för mig. ?

Vad gör nu nuförtiden? ?
Jag gissar på att du har fullt upp med familj, jobb och aktiviteter i det nyktra livet. Tittar in och säger hej då jag tänkte på dig. Kram ?

Bra påminnelse Andra Halvlek, nej tack är ett underskattat ”säg”.
Det räcker, och ingen annan behöver veta varken det ena eller andra. Vi bestämmer.
Men vet att tex studenter kan vara förrädiska, glas och påfyllningar överallt, inte bra för oss.
Jag förbereder middag här med några vänner. Kommer att köpa vin då vi umgås så, men köper en flaska ein Zwei zero till mig själv och dricker ett par glas av den.
Jag har fortsatt på min vita januari är den enkla förklaringen.
Idag känns nykterheten självklar och jag noterar det i min lilla kalender. Ha en fin dag!