Senaste kommentarerna i forumet

Nån här med erfarenhet? Jag är ju inte så förvånad över att jag lägger min s.k. veckobonus - d.v.s. extra points att använda- på alkohol...undviker ren sprit och öl dock...
Nån som "försökt "banta" och samtidigt dra in/ner på alkohol...Aldrig varit så motiverad att ändra på matintaget och VAD jag äter...men mina problem med alkohol finns ju kvar...? Hur gör jag? Tips och råd?
Tacksam för svar
Hälsar Lusios

Insikten att man inte kan dricka ”lite” i längden för att det alltid spårar ur efter ett tag är nog det allra viktigaste steget.

Att du dessutom kommit till insikten att du visst får dricka, men du VILL INTE, bådar gott för att du ska lyckas!

Fokusera på fördelarna med nykterheten efterhand som de dyker upp. Och hitta bra mantran att slå alkoholdjävulen i skallen med när hen dyker upp och viskar ”bara ett glas” .

Jag får inte besök så ofta, men när det sker sätter jag direkt stopp med hjälp av tanken: ”Nej, jag vill inte dricka! Minns du...” Sen har jag sammanställt en topp 5-lista över fyllesynder som jag kan repetera tills viskandet slutar.

Kram ?

Bra dagar varvas med dåliga, och efter ett tag dominerar de bra dagarna ?

Pulshöjande träning är svinbra ”medicin” mot ångest, irritation och rastlöshet. Fortsätt så!

Kram ?

Här är du bland vänner, som verkligen förstår dina våndor. Skriv och läs mycket här varje dag, och ta en dag i taget.

Själv tror jag på ”faktametoden”. Fakta, fakta, fakta och sen repetera, repetera, repetera.

Kram ? (nykter 4 mån 9/6)

Vafan! Så hemskt tråkigt. Och än mer vidrigt att han vänder det mot dig. Om man ”tjuvläser” nån annans dagbok så ska man ju hålla det för sig själv. Förstår dig att du lämnar, men kommer att sakna dig. Jobba vidare med psykologen och fortsätt att skriva någon annanstans. Ha det så bra!

Nej, det var inget bra. Har ni inte sett programmet kan ni skippa det. Håller med Andrahalvlek till fullo!

Ser att Nämndemansgården tycks erbjuda öppenvårdsbehandling i dina trakter. Kanske jättedyrt men värt att kolla upp? Du kanske redan har gjort det?

Slutat snusa av bara farten när jag ändå är igång. Hällde ut den halvfulla snushinken med gör det själv lössnus i soppåsen för brännbart avfall för två veckor sen. Det brinner dåligt i avfalls förbrännings anläggningen med fuktigt snus men hittade ingen annan lösning för stunden att göra mig av med det heliga snuset. Miljösamvetet som talar till mig. Förr var jag en hängiven snusare som kryddade mitt snus med välbehag. Varje prilla kramad till en perfekt liten boll som jag varsamt la under läppen och njöt när nikotinet kickade igång.

Kommer ihåg när jag som barn prövade snus för första gången. En kompis bjöd mig och jag fattade ingenting, snus vad är det? På den tiden 70-talet, när jag växte upp, hade alla en snusspruta som man använde för att spruta in prillan under läppen. Ju större prilla man la in desto tuffare kände man sig. Tjejerna snusade inte då, det passade sig inte. Nuförtiden snusar var och varannan (tuff brud) portionssnus utan att skämmas i jämställdhetens tecken på 2000-talet.

För att slippa abstinens för snuset köper jag nuförtiden nikotin i portionsprillor som ger mig nikotinkicken. Är alltså fortfarande nikotinist. Har en plan att efter ett tag övergå till tuggummi istället som jag petar in under läppen som en prilla för att fejka hjärnan och bli helt tobaks och nikotinfri.

Förutom alkohol som är min huvuddrog röker jag gärna en joint gräs eller en pipa hasch. Fick hjälp av en kompis att beställa helt laglig industrihampa med högt innehåll CBD (som ger en lugnande effekt) men bara 0,2% THC. Man blir inte hög, flummig eller får ett rus av hampan som man får när man röker cannabis. Det är helt lagligt att röka CBD Buds (som det kallas) och syns inte i urinprov.

Behöver inte längre känna mig småkriminell och blir inte blåst av smågangsters som säljer dåligt röka och lurar till sig mina pengar. CBD Budsen är handplockade och ekologiskt odlade. Enligt mig en naturmedicin med många hälsofördelar som förbättrat immunsystem mm.

Blandar hampan med cigarett tobak och röker med välbehag som joints eller i min diggerpipa. Nu uppstår problemet.

Har kommit på mig själv att ta en cigg eller två ute på balkongen på kvällarna för att varva ner. Det har även hänt att jag röker en cigg (eller rättare sagt en halv) lite då och då när jag är ensam hemma och känner att jag vill ha en snabb belöning. En liten rökpaus väcker mitt nya begär.

Vet att min toleransnivå ökar för varje dag som går och till slut blir jag en inbiten rökare med ett paket i fickan hela tiden. Dyrt och ökar risken för lungsjukdomen Kol. Kan räkna upp hur många hälsoskäl som helst men min hjärna som är van med snabba kickar för att få igång belöningssystemet triggar mer än torra fakta.

Det ena leder till det andra. Om jag inte lyckas sätta stop för mina cigaretter så börjar jag snusa igen. Så känns det nu.

Imorgon är en ny dag och nya tankar som formar min problematik med beroende i alla dess former. Livet är inte lätt att leva. Tur är väl det. De är det svåra som är utmanande och gör livet spännande på riktigt.

Jag har ju noll koll på detta utan reagerar bara med ryggraden. Just kassa levervärden är väl oerhört vanligt bland alkoholister. Samtidigt är det ju massor av alkoholister som tar antabus. Har alla dessa alkoholister perfekta levervärden? Och om de inte skriver ut antabus till dig. Vad ligger då i andra vågskålen? Förmodligen ännu sämre levervärden... Jag får inte detta att gå ihop. Förklara gärna för mig om det finns någon här som kan!

Sedan tycker jag faktiskt att du bör fundera på att söka dig ifrån kommunen. Kan du inte åka till någon näraliggande kommun i stället för dina besök i denna fråga. Jag förstår att det blir himla krångligt när man ska stöta ihop med samma människor som man även har att göra med i sin yrkesroll. Skulle inte behöva vara så förstås men jag förstår verkligen att det är det. Finns det någon privat klinik du kan vända dig till som också delar ut antabus? Kan du tänka utanför boxen här Varafrisk?

Ja. Du är i ett moment 22. Men det ska du komma ur. Om inte förr så senare. Det är jag övertygad om!

Kram!

Att välja lägenheten kändes bra. Lite även som en markering men mycket för att jag känner att jag trivs själv. Behöver lugnet som det ger att vara själv med sina tankar och läsa lite eller bara slötitta på tv. Ps på vad jag vill Ds
Oavsett så försöker jag bestämma och känna efter vad jag vill och gå efter det. Känns lite tufft emellanåt men han har väldigt mycket att leva upp till .
Funderar lite på att kolla upp körkortet men nästa stund så tänker jag att det är hans problem. Så jag Avvaktar lite än.
Ha en go kväll Skrållan ?Azalea

Skrev precis ett inlägg om programmet faktiskt. Jag tyckte synd om My Skarsgård.

Kram ?

Såg ikväll ”Eklund & Eklund” på svtplay, som handlade om alkohol. Gillar inte journalisten Eklund, en väldigt dryg typ. Den andre Eklund är hans bror, advokaten. Men idag hade de Christoffer från Kulturnytt som vikarie för advokaten.

Inte mindre än åtta gäster skulle yttra sig på en timme, plus att två reportage skulle rymmas inom tiden också. De försökte låta ”alla sidor” komma till tals, men min känsla var att det blev varken hackat eller malet.

Jag lärde mig inget nytt. Ingen diskussion tog sig ner på djupet alls. Lämnade mig mest i ett ”okej”.

Men beroendeläkaren på plats tipsade om Alkoholhjälpen! Och det känns ju bra att han som läkare anser att det här forumet kan hjälpa hans patienter.

Jag fattar att jag är ”överlärd” på området, men jag tyckte riktigt synd om My Skarsgård som fick säga typ max tio meningar. Hon som garanterat har så mycket mer att säga, både som ex-alkoholist, läkare och alkoholterapeut.

Istället fick hon sitta där bredvid en nationalekonom (som pratade om att både alkoholskatt och monopol är verkningslöst) och Steffo som pratade sig varm om ”det lätta rusets njutning”.

Kram ?

Tack för dina kommentarer Självomhändertagande! Att skaffa ett samtalsstöd har jag också tänkt på.

Jag har nu valt att inte skriva på ett tag. Mannen fick ett besked kring sin hälsa som var lite oroande. Han fick sig väl en liten tankeställare och lät bli vinet 10 dagar.

Vi hade det faktiskt rätt bra och trevligt under den nyktra perioden. Men jag är ändå så luttrad att jag inte kände mycket alls när han visslande la in sina flaskor i källaren. Jag blev inte arg, mest uppgiven.

Nu på dag 2 kan jag inte dölja mitt ogillande. Så blev det ett ”bråk” där han talar om att han aldrig fått någon kärlek och att jag indoktrinerat barnen att han har problem med alkohol. Han ser inga problem med att han dricker lite vin. Och eftersom han har, och har haft, så mkt elände i sitt liv så behöver han berusa sig. Och om jag vill så kan han kan flytta, om det är så. Det finns ju andra som skulle ta emot honom med öppna armar, enligt honom.

Den här kombinationen av alkoholist och narcissism är väldigt giftig. Att han kan vara attraktiv för andra kan jag absolut förstå. På orten där vi bor är han sedd som en idrottsprofil som ger råd kring hälsa och välmående. Men det är fasaden... Under finns en man med dålig självkänsla och beroende av alkohol och bekräftelse.

Jag tror inte han kommer flytta. Jag vill ju inte heller det. Men jag vill ha ett lugnt liv för mig och sonen.

Jag får nog börja leta någon samtalskontakt ändå...

Programmet var som att dricka ett glas fisljummet vatten.

Avtändning har respekt med sig, så det är nog svårt att hantera på egen hand. Tack och lov att du klarade det Torn ??

Jag hade inga fysiska symtom. Jag kände mest bara irritation, rastlöshet och modest ångest. Det hanterade jag med hjälp av intervallöpning första dagarna.

Jag har nästan glömt hur det var den första tiden ? Känns som evigheter sedan!

Kram ?

Tålamod är ju något man får tampas med ett kasst ett. Vill säga ”nykter ett år”! Men får ta varje dag som en nu dag och samla strategier för varje dag runt årshjulet känns det som. ???

Njuter faktiskt av en hjärna som är med!!!! Har en bra dag idag!

Det gör jag med....springer, går, tränar. Hjärnan får kickar som glittrar mer än något annat av det! Bästa medicinen i världen ??‍♀️

Men alkoholen blir min största prövning, utvecklat dystra tendenser sista året. Minnesluckor, kan inte sluta dricka i tid, ångest, säger idiotiska saker på fyllan. Så jag har att bita i, får se var det slutar!! Har försökt kämpa med detta sen okt förra året när jag verkligen insåg att jag hade dessa bekymmer, alla fyllor efter det har eg bara varit en bekräftelse på att mina insikter är sanna

Härligt att få påhälsning från dig! Jag saknar våra filosofi-race ? Det är klart du kommer tillbaka. Du bara hämtar andan litet. Det blev så mycket med din evighetsflytt, utredningar och allt. Så bra att du är inställd på att söka vård så fort det är möjligt. Jag tror på dig! Kram

Är nog ett nyckelord för mig, förbud o definitiva beslut som innefattar kanske så lång tid som 25 år bort är ju inget jag tror på. Däremot känner jag mig stark i att ta flera steg och under en längre period hålla mig vit för att jag vill och mår bra av det, ffa mår min familj bra av min nykterhet

Tack! Ja jag är en ny människa. Men jag vet hur lätt det kan vara att falla tillbaka. Man måste vara på tårna varje dag, tänka positivt. Det går nu, allt är så mycket klarare.

För mej är det länge! Någon enstaka period som det lyckats, sen har jag druckit "lagom" några månader för att återigen börja dricka varje dag.
Slutat snusa! Vilken bedrift! Du har nog en vilja av stål. Det du vill, det gör du!
Så, vi ser framåt och önskar oss en friskare kropp och själ
?‍♀️

Inte så värst givande Ekdal och Ekdal...lite skummande på ytan vad gäller alkoholens skadeverkningar och mest förhärligande alkosnack av Steffo och Carl-Jan ?
My Skarsgård brukar ju vara bra men den som var tydligast och påtalade att det pratas för lite om alla skadeverkningar var direktören för Systembolaget!!
Hmm..?

Hursomhelst, sov så gott alla forumvänner ???

Jag håller med om allt du skriver. Det är verkligen än otroligt stor skillnad numera. Däremot får jag nog kalla mig ”halvalkoholist” eller något liknande. Jag hade ju en hemsk avtändning, men var aldrig övervakad av sjukvården.?

Kram