Senaste kommentarerna i forumet

Jag följer dig och imponeras över din förmåga att på ett strukturerat sätt ta ansvar för hur och när du dricker! Jag tror absolut att det kan komma att gå bra för dig! När det gäller helgen tänker jag att du kanske ändå ska göra ett litet statement gentemot din mamma och hennes kompis och säga nej tack helt? Jag tänker att då slipper du fundera så mycket över om det blir fyra dagar i rad. Det blir noll i stället. Enkelt att kommunicera (och gör det förslagsvis innan ni åker så slipper ni prata om det på plats) gentemot sällskapet på landet och i din egen hjärna. Vad tror du om det?

Kram!

Det låter som många varningstecken. När man älskar någon vill man tro på den. Men av erfarenhet så är det inte alltid så lätt. Alla bortförklaringar och förminskningar av drickandet. Att han inte vill släppa taget helt om alkoholen. Jag ska inte säga att alla fall är lika men sök hjälp, någon att prata med så du får stöd. Tänk alltid på dig själv i första hand. Var rädd om dig!

Jo, det blir dippar för de flesta av oss. Särskilt i början av nykterheten. Hjärnan är van vid att få sina snabba dopaminkickar från alkoholen. När de uteblir, dippar vi. Efter en tid har hjärnan ställt om. Första månaden var jag väldigt trött och "dippig".

Det går framåt med en rasande fart... Full rulle hela tiden..

Men jag sover bättre nu... 8 timmar på natten och igår somnade jag efter lunch och sov i 2 timmar... Ändå somnade jag hårt igår kväll...

Tur att jag inte jobbar.. Vet inte hur jag skulle fått ihop det då... Lättare att tacka ja till ett glas vin.. När stressen är värst... För att få slappna av lite...

Jag förstår inte hur jag orkade jobba heltid och hade barnen för nåt år sedan... Men det gjorde jag ju inte... Blev ju sjuk.....

Ett liv utan stress.. Går det... Har liksom blivit allergisk mot stress... Och även vin tror jag....

Lite tankar en helt vanlig tisdagsmorgon...

Idag är jag nykter
Idag är jag stark
Idag är jag vacker
Idag har jag tålamod med mig själv
Idag gör jag mitt bästa

Kram från Saskij , klok som en ?

Den behöver också få utrymme, men betydligt mindre utrymme än du kanske är van vid. Nu behöver du fokusera på dig själv. För att du även i fortsättningen ska kunna vara den bästa mamman till dina barn!

Vi är med dig.
Kram!

Det kommer att bli bra. Det känner jag på mig. Min yngsta dotter brukar säga: ”Mamma, du har alltid rätt.”

Kram ?

Jo, men då kör jag väl igång min internetbehandling på riktigt nu då??

Min planering för dagen är...först arbetsdag när jag kommer hem efter den något lätt mellanmål och därefter cykeltur. Kvällsmat och sedan läsa de filer som jag fått av min behandlare. Idag ska inte hjärnan få spela mig ett spratt och klarar jag denna planering då får jag vara tacksam❤️

Är otroligt påverkad av min dotters beteende....men på ngt vis behöver jag lära mig att fokusera på mig själv. Det är likadant m några vänner...det blir liksom bara negativa tankar.

Så största utmaningen idag fokus på mig själv och ingen alkohol????

Önskar er alla var du än befinner dig på din resa t nyktert liv en jättefin tisdag❤️?

Ja, jag vill också leva, på riktigt, så då är vi (i alla fall) två;

på den resan till nykterheten :)

Sluta aldrig att hoppas :)

Tack Andrahalvlek för du svarar på mina funderingar som allt för ofta är djupdykande i den mentala världen. Visst måste man komma ihåg och acceptera att många komplicerade tankar måste först sås, sedan gro och till slut slå ut i något. Helt rätt. Jag är också den typiska som alltid är på väg och tittar två steg före det jag gör och det för stunden är alltid en transportsträcka till något annat luftslott, precis spot-on. Det är ett väldigt jobbigt levnadssätt som jag uppmärksammat och ständigt skapar stress för jag "ska bara" bli färdig med detta, sen, sen kommer.. kommer???

En viss hemlighet kan säkert finnas där, att hitta sin tacksamhet och ro i fler vardagsstunder. Imorse kom jag på att känna en ögonblickskänsla av lycka i en helt oväntad stund. På frukostrasten då jag gick från jobbet över gatan till närbutiken för att köpa min veckoranson av träningsnördiga frukost och mellanmål. Solen lyste, jag hade cyklat till jobbet (8 km) och kände mig fräsch och levande och påväg.. mitt i en resa, mot mina mål? Då kom denna känslan och jag noterade den. På jobbet? Där jag egentligen tänker att jag är för att kunna köpa lycka senare, väl? Där finns nog också en liten hemlighet, för visst är det så att lyckan från en härlig semester är som starkast på vägen dit? Eller kanske t.o.m precis innan du åker, om man tänker efter.

Att ha kommit till en nollpunkt för mig är en enorm delseger det måste jag komma ihåg! Nu har jag en bra grund att fortsätta min resa till mer glädje och låta fler tankar få växa och gro.

Grattis till två nyktra veckor!

Kram ?

Det är verkligen ingen som dömer någon här. Det får du inte tro. Huvudsaken är att du mår bra!

Var och en väljer sin egen väg ?

Kram ?

Kram ?

Jag googlade för en tid sedan efter naturmedicin mot alkoholsug och hittade Kudzurot. Sagt och gjort .. jag beställde en burk om 60 kapslar och har ätit 1 till 2 kapslar om dagen. Denna medicinalväxt används bla i Kina för att lindra alkoholsug. Jag vill inte göra reklam på nåt sätt, bara nyfiken om nån annan här testat den.

Växten sägs få en att dricka mindre och den funkar. Jag hat ätit kapslar i en månad och minskat mitt drickande med cirka 90%. Jag har fått som ett lock i halsen, jag äter mindre också. Jag tar en på morgonen innan jobbet. Är det en extrajobbig dag, t ex en fin solig dag då brukar jag normalt sett bli sugen på att köpa ett par kassar 7.2:or. Men efter att jag började äta denna rot känner jag äckel mot själva ölsmaken. Såna dagar tar jag en kapsel till. Det enda jag tänker på är Roten. Jag längtar hela tiden efter att få äta mer rot, men håller mig till max 2 kapslar. För att lindra suget efter den något dyra Kudzuroten kompletterar jag med Rysk rot och brasiliansk regnskogsbark. Barken sägs kunna lindra HIV-infektion till och med. Inte för att jag har HIV, men ändå. Känns som hela livet nu handlar om rötter och bark. Och jag mår bra. Allt är givetvis lagligt och tillgängligt att köpa i Sverige.

Jag är så tacksam att jag fått vara nykter i två veckor???.

Det har varit omtumlande veckor. Många aa-möten och tankar kring mina beroenden. Trött och ångestfylld. Det både tar emot och känns förlösande om vartannat. Upp och ner.

Ja pianisten jag ska försöka tänka mindre på kosten och fokusera på nykterheten. Men det är en stor utmaning. Borde antagligen gå på tolvstegsmöte för matmissbrukare också (finns det?).

Idag har jag verkligen tänkt på ”en dag i taget”. Känns liksom oöverstigligt att se framåt mer än en dag. Och får inte se detta som ett prestationsrace. Var på ett fint aa-möte idag. Så tacksam för det. Ger mig energi.

Planterat ut lite växter, hoppas på inte alltför kalla nätter. Kanske snart vågar plantera ut tomaterna. Ser verkligen ut som ett växthus inne nu. Växterna ger mig sinnesro, känns bra. Så tacksam för att ha en trädgård.

Problemet med grått hår när man är mörk är att det börjar växa väldigt ojämnt. En fläck här och där, enstaka strån. Först nu, 20 år efter de första gråa håren, kommer mitt gråa jämnt över hela skallen.

Men utväxt är inte kul. Ljust grått mot det mörkbruna under väldigt lång tid medan håret växer ut.

Men jag har tagit första steget och klippt håret pagekort åtminstone. Innan nådde det en bra bit ner på ryggen.

Nästa steg är att börja göra ljusare slingor och sakta men säkert få det mörka att övergå i grått. Helst utan att behöva se ut som en panda under tiden ?

Min nya frisör är inne på min linje och tillsammans ska vi transformera min hårfärg kommande år. Om tio år är mitt hår helgrått sannolikt.

Kram ?

T

Exakt så är det. Fakta, fakta, fakta och sen repetera, repetera, repetera. Hjärntvätt. Det har varit min taktik.

Min stora ögonöppnare var Annie Graces bok ”Tänka klart”. Där fick jag lära mig den stora skillnaden på det medvetna och det omedvetna i missbrukssammanhang.

Det är därför jag tjatar om att man måste bestämma sig med hela hjärnan. Inte ett uns av begär efter alkohol får man tillåta sig att ha kvar i skallen.

Vårt omedvetna är ingrott med alkoholglorifierade bilder, och för att tvätta bort dessa bilder krävs hjärntvätt helt enkelt.

Craig Beck har jag förstått har samma tankar som Annie Grace. Båda två är inte så positiva till tex AA eftersom de anser att det är individen som måste ta makten över sitt liv, istället för att lägga sitt liv i någon högre makts händer.

För mig spelar det ingen roll hur man väljer att bli nykter, men för mig har ”faktametoden” funkat. Med hjälp av den tog jag mig snabbt från ”jag får inte dricka” till ”jag vill inte dricka”.

Men man måste hela tiden jobba med sig själv - ifrågasätta, rannsaka, utvärdera, utforma strategier. Och jobbet tar aldrig slut, även om jag inte tänker på det 24/7 längre.

Men jag repeterar ändå regelbundet. Bland annat lyssnar jag på ljudboken ”Skål, ta mig fan” 30 min varje kväll när jag ska somna. För att påminna mig. Aldrig glömma. Aldrig ta första glaset.

Kram ?

Hej Leonie, ser fram emot att läsa dina reflektioner. Känner igen mig i det du skriver, har heller inget alkoholsug i vardagen, och ibland funkar det att dricka lagom, men plötsligt, och oftare än förut, skenar det iväg, framför allt när man har en sån där härlig kväll som du beskriver.. Har just nu ingen lust alls att dricka ens på fest, njuter av att vara nykter, men vet inte hur jag ska göra när de tre alkoholfria månader jag föresatt mig är över. Har ännu inte gjort alltför knäppa grejer på fyllan, men är rädd att det bara är en tidsfråga om jag inte kan ändra hur jag dricker. Funderar på om det är vissa situationer jag bör undvika. Har inga problem att bara dricka ett glas vin till maten om det bara är jag och min sambo, men i glada vänners lag spårar det lätt ur... Och om jag dricker på tom mage, typ uteservering innan middagen. Men det finns ju inga helt säkra tillfällen, det är som att simma omkring i en flod ovanför ett vattenfall och försöka undvika the point of no return där strömmen tar en... Umgås med tanken att helt enkelt stanna på torra land...

Så bra gjort//kram Strulan ❤️?

Så fint. Just det där när man förstår att livet skall levas utan alkohol. Jepp. Vi mår så mycket bättre av det?
Fortsätter just så med dig? Grattis till vartenda dag? Kram

Så jag säger tack till er båda, Kaveldun och Wasabi.? Vad fint med hälsningar just idag.
Och ömheten tar jag i farten, lite försiktigt. En så okänd känsla inför mig själv att jag inte vet hur det uttalas.
Det där minnet har jag tänkt på många gånger och inte vågat berätta ens här, det är ännu värre i detalj men spar dem till en stadigare dag. Inte orolig för vad någon annan tycker men jobbigt att skriva ner.
Utmattad idag efter en konflikt på jobbet som jag egentligen kunde ha löst utan så hemskt mkt känslor men av skäl jag inte riktigt förstår så tog det mig oväntat ”hårt”. Storm inuti, men
baxade konflikten till ngt som får betraktas som lösning och utan att bli arg så det märktes på någon människa.Grät en skvätt över några bilder som jag bläddrade bland och blev rörd av. Ovant. Huvudvärk nu och trött. Är bortom sug efter vin men jag kan tänka ”om jag hade varit sugen på vin så hade jag varit det nu”. Em boll under höstfilt i soffan.Trött och lite sliten. Läste tillbaka i min tråd idag. Lite stolt. Att jag har klarat något jag trodde var omöjligt. Nykter, men tar ev en Ipren och en chokladkaka. Ps. Det börjar lukta gammal källare i mitt växtrum... ???

Eller inte!! Finns nog många mynt på den sidan. Har druckit för mycket absolut . Druckit av fel anledning ,men jag jag vänt o vridit på varför. Jo för att dämpa ångest som många andra här! Jag jobbar på min ångest varför jag reagerar som jag gör vid vissa tillfälle och hur jag ska hantera det Men sen min resa började mot att må bättre trots motgångar så har jag lärt mig otroligt mycket! Ni får döma eller tycka vad som helst! det e helt okej! Börjar ta tag i roten till problemen och det känns bra. Inte druckit sen i fredes igen och det känns oxå bra! Skriver i förändra mitt drickande och det har jag gjort än så länge. Så jag kommer fortsätta så som jag tror är bra för mig. Sen om jag kommer tillbaka gråtandes eller stolt som en fura får tiden utvisa. Ha en fin vecka alla som kämpar? kram

Vilken härlig inställning! Att sätta upp en inre målbild låter som en bra plan. Jag skulle nog behöva något i den stilen som jag kan plocka fram i huvudet dagar som denna. Ska spåna lite på hur min målbild ska se ut. Återkommer ?

Tack själv för att du skriver och delar med dig, det är värdefullt för mig att läsa. Och du verkar ha så mycket positivt driv när du tar tyglarna och styr. Känner igen mig i det, när man har kontroll är energin en superkraft, men rätt som det är blir man som en nybörjare med lasersvärd i Starwars... May the force be with us....