Senaste kommentarerna i forumet

tack Se klart för din kommentar :) Ja det där med passivitet är väl sen gammalt en inte så bra idé. Men ibland vill man ju bara kunna ha kravlös tid och inte "ens" gå ut och promenera med mera. Men men, senare idag tänkte jag ta en springtur så kanske gör av med lite oro den vägen :)

Visst är det bra att filosofera lite över livet också.. men jag gör nog för mycket av det. Jag försöker tänka nu att 2020 är som ett "ofrivilligt sabbatsår", inget man planerat kan ändå bli av/som man tänkt sig, det är svårt att veta vad som händer härnäst. Lika bra att fokusera på det man kan (sig själv) och det man har framför sig. Alltså en perfekt tid att jobba inåt. I samma spår funderar jag på att ta körkort, en sak jag alltid velat göra men inte haft tid/råd/ork till. Kanske det är nu som det passar finfint att plugga och ta körlektioner??

hoppas du får en fin söndag!

tack Se klart för din kommentar :) Ja det där med passivitet är väl sen gammalt en inte så bra idé. Men ibland vill man ju bara kunna ha kravlös tid och inte "ens" gå ut och promenera med mera. Men men, senare idag tänkte jag ta en springtur så kanske gör av med lite oro den vägen :)

Visst är det bra att filosofera lite över livet också.. men jag gör nog för mycket av det. Jag försöker tänka nu att 2020 är som ett "ofrivilligt sabbatsår", inget man planerat kan ändå bli av/som man tänkt sig, det är svårt att veta vad som händer härnäst. Lika bra att fokusera på det man kan (sig själv) och det man har framför sig. Alltså en perfekt tid att jobba inåt. I samma spår funderar jag på att ta körkort, en sak jag alltid velat göra men inte haft tid/råd/ork till. Kanske det är nu som det passar finfint att plugga och ta körlektioner??

hoppas du får en fin söndag!

Jag firar genom att dra till skogs, eller havsnära snarare ? Hyfsat väder här just nu.

Kram ?

Grattis AndraHalvlek t dina 15 veckor?

Bra gjort! Starkt kämpat!

Kram?

Vilken djungel! ? Jag har bara testat: inga sötsaker, mindre fett, mer grönsaker och mer motion.
Allt på samma gång, det brukar funka.Vad kallas den varianten?

Kram

Ser att det finns en livfull dialog kring dieter härinne. Soppan jag gjorde i går har inget med någon diet alls att göra. Mycket kolhydrater och lite fett. Receptet kommer ursprungligen från en broschyr från Skånemejerier på 80-talet. Receptet har jag tappat för länge sedan men från mitt minne och så tar jag vad jag har:

Potatis och rotselleri (typ 4 potatisar och lika mycket seller) i kuber. Fräs i matolja, häll på någon dl vitt matlagningsvin låt puttra. Därefter ca 4 dl vatten och fiskbuljong. Koka till det blir mjukt, mixa grönsakerna. Någon matsked tomatpure, lite saffran, ev cayennepeppar, Uppskuren vitlök, mer salt eller buljong om det behövs. Man kan också lägga i fänkål, tunt skuren på mandolin. Koka upp ordentligt. Det viktiga momentet är nu att man har sin fisk redo, uppskuren och rumstempererad. Jag tog torsk och lax i går. Lägg försiktigt i och sjud extremt försiktigt. Får inte bli överkokt! Sist hade jag i lite räkor och creme fraiche. Både flickan och jag åt med stor aptit.

Vaknar utvilad i dag efter åtta timmars sömn! Fantastiskt! Har jag månne sovit färdigt nu tro, när jag vaknar efter åtta timmar i stället för tolv? Självklart glad att jag inte tog det där vinet jag fantiserade om i går. Fanns iofs inget att ta av men ändå. Med lite vilja och kreativitet kan man alltid få tag på vin, det vet vi alla.

Kram!

Natt tre. Sovit okej med Hjälp av zopiklon och Oxascand skönt. Vaknat tre gånger dock och fått byta kläder. Genomsvettig. Mår inte illa idag, så skönt. Men suget ökar. Det blir nog jobbigast imorgon när familjen går till jobb och skola och jag blir ensam igen...

Då är du insatt i det träsket?

Sunt att du är flexeterian.

Jag har kört 16:8 och 5:2 fasta... någon som heter 17 dagars dieten som är bra. Ingen guick fix fast det låter så. Och så viktväktarna för många år sedan och så nyststart nu.

Alkoholen hänger ihop med maten... Hm. Men så kunde man ju dricka och strunta i att äta. Huvva så man gjorde.

Jepp gäller att hitta balansen så man mår bra... men nykterheten först??

* Jag får mindre ångest, iaf generellt (idag är en riktig ångestdag.)
* Hyn har återfått sin glans.
* ”Pluffset” i ansiktet är borta.
* Magen var inte tjock förut, men alltid svullen, nu är den platt igen.
* Känner mig stolt över att ha hållit löften både till mig själv och andra ang A.
* Onödiga pengar till A går inte längre åt.
* Jag är strikt i min kost nu, vilket det under en lång tid kändes meningslöst att vara då jag ändå fick i mig så mkt kalorier genom alkoholen.
* Sover bättre.
* Magkatarren som kom utav A är borta.

Det finns massor?
*Mer tid över till annat, det tar mycket tid att planera drickandet. Köpa, gömma mm
*Hoppa in i bilen och köra när som helst
*Få tillbaks sin självrespekt
*Känna känslor ofiltrerat

Jo man får livet tillbaks. Med råge.

Det finns mycket! Kram?

Börjar det bli en bantartråd nu... Jag hänger på... Har nog testat alla dieter som finns, utom vv. Lchf, keto, vegankost, gi, periodisk fasta på olika sätt, fastekurer, kaloribegränsning mm....

Lchf var bäst... För viktnedgång.. Men jag mådde psykiskt dåligt på riktigt! Så in med kolhydrater igen.

Nu är jag flexitaran, äter nästan inget socker osv. Men jag går varken upp eller ner.

Mitt fokus är nu att bli stabil i mitt psykiska och fysiska mående... Antalet kg som jag väger har mindre betydelse.

Kram Saskij ?

Tänk att jag känner ingen förbättring i mitt tänk, inte heller ser jag det när jag läser det jag tidigare skrivit. Jag ser bara samma prat om meningslöshet etc.

Dag 15. Tredje dagen i rad med enorm ångest. Förstår inte varför.

Jag kör gärna med dig Odette. Kost och att vara nykter. Och så får du träna åt oss båda tillsvidare.

Jag mår gott av att tänka på positiva aspekter på en förändring som just alkoholstopp innebär....tänkte om man skulle kunna samla lite inspiration i den här tråden för att ge lite hopp och glädje mitt i allt jobbigt.

Personligen känner jag att jag lätt halkar ner i destruktiva tankar...det går jäkligt fort. Resultatet är en spin-off av ökad ångest som föder ännu värre tankar och så vidare. Resultatet av det blir oftast att jag kastar mej över antingen socker, mat, alkohol och glömmer det jag vet om kost/träning/hälsa (som jag jobbar med ironiskt nog). Kanske vi kan påminna varann här om just måbra saker!?

Det jag kommer på som är direkt resultat för mej på att inte dricka är:

* Puffiga påsar under ögonen försvinner (ser ju sjukt mycket bättre ut alltså)
* Mindre sliten i kroppen, sover bättre
* Misstänker att jag har gikt och utesluter jag alkohol minskar smärtor i kroppen.
* Hormonstatus är ur balans och utesluter jag alkoholen regleras hormonerna med.
* Psykisk hälsa! Mindre ångest! Mer energi!
* Onödiga kalorier in genom dryck!
* Orkar träna bättre!!!!!!!
* Mer tålamod

Shoot! Ge mej dina bästa feelings idag! KRAM

Att vara nykter natten mellan lördag och söndag "nu", när vintern svävat förbi och sommaren kommer,

är helt otroligt och fantastiskt,

något "alla" borde (få) känna och uppleva,

tycker jag och önskar dig Sassenach :)

Kram :)

Tack för fina ord. 15 veckor är otroligt mycket. Samtidigt som jag har kämpat så har det varit oväntat lätt.

Jag har lagt en massa tid på att ta till mig fakta, fakta, fakta, men väldigt lite tid på att kämpa mot suget. Fått jobba på vanorna en del, men framför allt har jag fokuserat på fördelarna med nykterheten.

Och det kommer du att göra också! Med tre nyktra dagar bakom dig och snart första helgen till ända har du det värsta bakom dig. Nu kan det bara bli bättre! Bara du låter bli att ta det första glaset.

Kan verkligen rekommendera Craig Beck på youtube. Han har precis det tänket som jag har anammat med hjälp av boken ”Tänka klart” av Annie Grace. Sannolikt är han influerad av henne.

Kram ?

Jag tänker hyra Julius så länge han får plats hos mig. Det är en dvärggran så det ska nog funka.

Den var ca 50 cm i julas och jag hade den stående på ett bord. Jättesöt ?

Kram ? och sov gott ?

Lchf ät low carb high fat. Äter man så blir kroppen inställd på att använda kroppens fett som bränsle så man går ned i vikt... när det funkar som det skall. Man kommer i ketos alltså. Man luktar aceton och många blir euforiska och glada och allt går som en dans. För mig blev det mer dom att ha en brottningsmatch med en timmerstock eller nåt. Inte så bra?

Män går ofta ned bra på lchf, så du kan ju testa?

Sov gott o kram?

Nykter. Fantastiskt. Ätit galet god mat. Lekt med mina barn. Suttit uppe sent och skrattat med min man framför teven.
Jag är där jag ska vara ?

Du skriver så fint och innerligt. 15 veckor är ju helt fantastiskt! Du är en riktig förebild och att du tar dig tid till alla dessa poddar, böcker och filmer visar ju verkligen på att du hittat ditt sätt.
Tack för din pepp i min tråd, försöker skriva här när jag har tid över, blir inte så mycket av den varan med 2 små barn tyvärr ? Men idag är det lördag och jag lägger mig nykter för tredje kvällen i rad, vilket känns fantastiskt. Kram ❤

Åh, du verkar ha haft en mysig dag trots regn... Hyr du Julius i år också? Så smart?
Smulgubbar låter jättegott!
Sov gott fina du?

Det där lät som rena grekiskan för mig? Är det något som bara tjejer sysslar med? Jag behöver också gå ner några kilo, hmm då har jag något att googla på i morgon.

Kram

Den står i en kruka och var cirka 50 cm hög, toppig och fin och jag pyntade den med mini-pynt.

Trodde inte den skulle överleva, men det gjorde den. Nu står den på sommarförvaring och dec-jan får den flytta hem hit igen.

Dels tyckte jag att det var en kul idé, och dels är det miljötänk - allt slit och släng som går att undvika gillar jag.

Här har det regnat hela eftermiddagen och kvällen, och det lär inte bli bättre imorgon. Får kanske gjort lite nytta hemma istället.

Kram ?

Det går inte sammanfatta kort uatn ni får den långa versionen.
Jag träffar mitt livs kärlek, 14 mil hemifrån. Jag har sedan tidigare ett barn på 5 år (då). Han dricker (mycket & varje dag) men mest för att han är ensam, och lever ensam. Han säger att han ska sluta nu när vi kommit in i bilden. Vi flyttar upp. Han fortsätter dricka, mindre men fortfarande mycket & nästan varje dag. Han sköter jobb, aldrig onykter till jobb men dricker när han kommer hem. Vi bråkar såklart om detta & jag får höra "får jag aldrig ha roligt, du är en**... Dra åt helvete & *massa fula ord*" han kunde skruva upp volymen till max mitt i natten när mitt barn sov för att han blev sur på mig för att han inte fick sitta och dricka i sin ensamhet en vardag. Tillslut insåg han allvaret och taggade ner, vi gifte oss & fick vårt gemensamma barn. Under den här tiden jag går gravid så dricker han mycket igen, och det fortsätter och fortsätter. Säger jag något så kommer fula ord eller "du klagar alltid över mitt drickande, jag gör alltid fel men inte du va, nej för du är perfekt och felfri".. För 1 år sedan bestämde jag mig för att de räckte. Jag hade gått ner i en depression & hade mycket ångest. Han påpekade att han kände sig oälskad (och jag hade svårt att älska honom för jag blev äcklad av honom varje gång han drack) Jag tog mitt pick och pack, flyttade till hemorten (14mil ifrån) i några månader. Saknade att inte kunna träffa min yngsta var dag så flyttade tillbaka, fast till eget boende, jag saknade honom och jag älskade honom så fruktansvärt, han lovade att han skulle vara nykter för han älskade & saknade mig med, jag flyttade tillbaka till honom. Gissa vad jag gör ikväll & gissa vad han gör & har gjort dom senaste veckorna? Jo jag ligger här med en fruktansvärd ångest & känner att min depression står & knackar på ytterdörren. Han är någonstans med en promille halt långt över de normala. Jag känner att jag bara vill härifrån igen, jag vill hem, jag orkar inte må dåligt mer men jag vill inte förstöra min familj. Den stora har redan varit med om förmånga flyttar & den lilla vill ha mamma & pappa tillsammans. Det hjälper inte att prata med honom för då är det de jag alltid gör "klagar på hans drickande". Snälla någon, vad hade ni gjort?

Fasen vad häftigt, kan man hyra en julgran? det hade jag ingen aning om. Gött att du har en balkong och får plats med lite växter, skönt att kunna sitta där och njuta. Det ska pissregna här hos mig i morgon, så jag tar nog en lugn dag inomhus.

Ha det bra!

Kram

Skönt att det går bra för dig!

Håller med om att duktig-flicka-takterna finns i bakgrunden hela tiden. Vi vill gärna vara ”bäst” på nykterhet också.

Då får man fråga sig varför. För att ”imponera” på andra och få bekräftelse? För sin familjs skull? För sin egen skull?

För egen del har jag nog fullt fokus på mitt eget mående. Jag mår så mycket bättre nu att jag inte vill äventyra det helt enkelt.

Sen är det inte konstigt att man har nytta av duktig-flicka-färdigheterna. Man är tränad att planera, organisera och leverera. Det sitter i ryggmärgen.

Kram ?