Senaste kommentarerna i forumet

Välkommen hit! Jag har också varit nykter 11 veckor i söndags, och det känns som det är ett av de bästa val jag har gjort i mitt liv.

Du får alla rätt i min bok på dina strategier ?

Kram ?

Testat att vara utan sömntabletter i två nätter. Man blir galet hungrig och sugen på sött av dom så ville testa utan. Har gått bra och sovit gott utan. Igår kväll ringde en kompis och jag berättade att jag provat sova utan tabletter och att det har gått bra. Men va bra sa hon då kan du komma till mig på Valborg och äta, dricka vin och sova över. Har "skyllt" min avhållsamhet på tabletterna. Hon vet inte det där med vintant i höstas. Fick panik när hon sa vin. Man kan ju helt enkelt tacka ja till allt utom vin men litar tusan inte på mig själv riktigt där. Skyllde på Corona och sa att jag håller mig ifrån övernattningar. Föreslog att vi träffas nånstans halvvägs mellan oss och tar en långpromenad istället. Nu på morgonen drack jag kaffe och hade möte med mig själv. Tog ett aktivt beslut att även maj och juni månad skall vara alkoholfria. Inte tänkt så mycket på hur länge den alkoholfria perioden skall vara, det har bara rullat på. Eftersom jag fick panik och kände oro när min kompis sa vin ser jag det som ett tecken på att alkoholfritt ska och bör fortsätta. Känns skönt att ha bestämt detta.

I morse möttes jag av ett mail: ”Tyvärr känns det inte som om det är ett jobb för mig så jag kommer inte idag.” Ridå.

Jag som var så nöjd med gårdagen, och peppad till tusen för att fortsätta coacha henne idag.

Direkt kommer tanken: Vad har jag gjort/sagt? Fast problemet kanske inte alls finns hos mig, utan hos henne sannolikt.

Försöker nu via mail peppa och locka henne att åtminstone prata med mig i telefon. Oavsett hur allt det här slutar vill jag ha ett riktigt avslut.

Tack för era kommentarer ?

Även om jag skriver mycket för min egen skull - för att bena ut vad jag faktiskt tycker, tänker och känner - så är det alltid lika roligt när mina inlägg kan inspirera andra.

Kram allihop ?

Jag försöker göra sånt jag tycker om och inte stanna i mitt gamla beteende utan återgå till den jag var förr. Utmanande.
Tyvärr kan jag inte få någon info eftersom han är myndig och sekretess och allt annat dom gäller nu förtiden. Jag ringde och fick allmän info om vad de har för terapeuter, psykologer och annan alkoholprevention.
Själv berättar han inget och säger att inget händer.......Det betyder ju att någon av dem inte säger sanningen.
Ha det gott// Azalea

Skriver här e-som jag inser att ju fler sätt jag använder för att erkänna min taskiga, långvariga relation till alkohol desto bättre. Har hittills klarat 11 alkoholfria veckor vilket är ett kraftigt personbästa. Känns förstås bra samtidigt som det stundtals är skrämmande när jag nu klartänkt och utan att förtränga ser tillbaks på mina alkoholvanor och varför jag tillåtit alkoholen så mycket plats i mitt liv. Inser också att det är nu jobbet börjar dvs att sätta upp en rimlig målbild. Har regelbundet samtalsstöd och förstår, samtidigt som jag inte vill förstå, att jag trol.vis bör inrikta mig på att inte dricka alls. Tar å ena sidan varje alkoholfri dag som en seger men måste samtidigt ta ett beslut om hur det ska se ut på längre sikt.

Avundas lite din förmåga att göra, starkt och medvetet. Googlade på elefanten som kraftdjur, den symboliserar styrka, klokhet, energi och sunt förnuft och ger dig rådet att dela med dig av dina kunskaper. Klockrent!
Önskar dig en fin dag tillsamman med din elefant

Kram till Dig!!

Jag har haft problem länge och jag är fortfarande livrädd att jag ska falla tillbaka, att den där lilla djävulen ska lyckas övertala mig en dag, att det är ok att dricka...Tack för dina fina ord obstinat, det värmer och stärker mig!

Tänk så många gånger jag tagit de dåliga besluten också och dessutom varit övertygad om att det finns ingen återvända, jag har inte orken eller kapaciteten att säga stopp. Jag är idag tacksam att jag kom "undan" med bara en alkomätare....Mannen kunde istället hittat min "gömma" och då hade jag verkligen haft byxorna nerdragna till fotknölarna. Skammen är större då och känslan av mindervärdighet är värre! Skapa gärna en tråd Ojoj och skriv när du känner, vi lyssnar och stöttar! Kram Rosa

Bra jobbat vännen, en imponerande resa du gör!

Bra att du "firade" med massage. Själv har jag svårt att komma på hur jag ska fira saker? Det första jag tänker på är fira=dricka A! Måste lära mig tänka nytt...?

Tack fina ni för värdefullt stöd!
Efter ett kort yogapass en dusch och en rask promenad hade jag tagit mig ur känslan av total hopplöshet i alla fall
Min attgöra-lista för dagen l(istor är bra, brukar jag ha i huv'et , men kanske bättre att skriva ner och få en tydlig bock i kanten) innehöll dock bara det abosult nödvändigaste där jag också accepterade att jag hade en skitdag, med tanken att det går över. Det får ta den tid det tar
Men höll garden uppe, beredd på anfall som tack och lov uteblev. Telefonsamtal med glada och positiva människor hjälpte mig. Skratt är förlösande.
Inatt har jag sovit 7 timmar i sträck, helt ostört och vaknade med en känsla av lättnad och lite försiktig spirande positiv energi.
Idag är det 16:de dagen utan vin. Värt att notera.

Tack Nordäng67 ?

Vaknade inatt och såg att det låg fläckvis snö på marken.
Några små frön/ plantor stretar på.
Hade svårt att sova, uppe i varv efter dagen och ingen ro.
Börjar om idag.
Försöker skaka av mig ”allt” det jag inte hann göra igår och tar grepp på dagen genom att sätta igång tidigt. Först en till kopp kaffe i sängen.
Lite nyheter och fri tid.
Nykter idag, helt ok.
Ser fram emot tillägg som tacksam, glad, skönt, yes, hurra.
Men ok- är just ok.
Det kommer när det kommer.
Ha förtröstan till livets egen gång- och processer som inte går att bestämma i detalj. Du styr inte allt.
Ha en fin dag, om än lite kylig, vi får värma på den.

Det är precis som om man ska igenom alla årets händelser, årstider mm själv en gång. Starkt av dig att du har hållt dig på din väg även genom dom ledsna och svåra stunderna. Grattis i efterskott på födelsedagen! Kram från mig

Andrahalvlek.. Visst är den bra! Tål att lyssnas om. Mycket igenkänning, ger hopp! Det är inte lätt men det går!

Det är mitt val att tacka nej till a och att välja att vara nykter idag också. Jag gillar att ta en dag i taget. Det är greppbart för mig. Har nog lärt mig en del inatt!

Kram Saskij

Tänker att jag hjärntvättar mig lite i sömnen också ? När jag lyssnar aktivt på boken släpper jag inte in andra tankar heller.

Keep up the good work!

Usch, jag har haft mer än ångest än jag orkar tänka på. Lider verkligen med dig.

En sak har jag dock lärt mig och tvingats leva efter: Ångesten blir bara värre om man undviker och avviker. När det varit som värst har jag utsatt mig, djupandats SAKTA och tänkt ”Det syns inte utanpå, och det går över”. Och det gör det!

Googla på ”medveten andning”. Mycket bra metod mot ångest. Sticket i ben, armar, ansikte beror på att man andas fel och kroppen får inte tillräckligt med syre.

Skönt att du mår så bra idag ?

God morgon! Idag väljer jag att vara nykter.

VaknaVacker, tack för fin pepp och det är underbart att höra att du mår bättre nu och kan känna sån glädje!

Inatt har jag inte kunnat sova vaknade strax efter midnatt och därefter har jag lyssnat på ljudbok, Skål, ta mig fan! Typ hela natten. Den är bra men får nog lyssna om den några gånger. Så idag är jag lite trött, igen. Men jag är vid gott mod.
Kan ta det lugnt idag. Har en del att tänka på. Lite pyssel här hemma.

Vi får se vad dagen kan ge.

Kram Saskij

Kikar in och inser att vi är på dag 6 nu! Fantastiskt! Idag blir en fin nykter dag är mitt mantra idag.

Kram Saskij

Vad bra du avbeställde?
Heja dig! Ha en bra dag, kram?

Härligt! Bra jobbat?

Ja sådana tankar måste bort. Kan säga jag har erfarenhet av det. Vi bygger strategier?
Önskar en bra dag, klart det blir bra! Kram???