Senaste kommentarerna i forumet

Igår infartsparkerade jag och över garaget ligger Systembolaget i samma hus. Jag tänkte att jag kunde gå in och se över deras alkoholfria sortiment. Det var ingen stor hylla men där stod jag i flera minuter och tittade och kunde inte välja. Till slut tänkte jag att det kanske var dumt att köpa något alls ifall vinsmaken triggar suget efter vanligt vin så jag gick ut igen - utan att handla. Det var nog första gången det hände! Att jag går in på Systemet och går UT igen utan att handla! Det kändes lite komiskt....
Ha en fin dag!

Funderade lite över vilken diabetes du har? Har diabetes 1 i min familj och de kan äta det mesta utom ”flytande socker” men de tar ju självklart insulin i anpassad dos.
Diabetes 2 är ju mer anpassning med mat då man fortfarande har en insulinproduktion.
Ett tips om du har svårt att låta bli sockret är att ta det efter träning/ promenad. Då höjs inte blodsockret lika lätt?

Och ditt svar Winna!
Blev tårögd, så vackert!
Kände att jag blev ännu mer inspirerad å tänk om jag skulle våga ta mig iväg iallafall en dag i nästa vecka ??

Härlig lördag☘

Hej FrkSmilla!

Du har fått två goda råd redan. Vill också komma in och heja på dig och ingjuta mod och handlingskraft. Du vågar! Och efteråt kommer det att kännas hur bra som helst. Försöker komma ihåg en så fin rad som vi brukar läsa i slutet av våra AA-möten. Den går ungefär så här: "Den kärlek vi visar dig kanske inte motsvarar den som finns i våra hjärtan, men efter ett tag kommer du att finna att du älskar oss precis som vi redan älskar dig."

Varmt lycka till. <3

Återfall är ett aber men också en del i tillfrisknandet.

Heja dig! Du är bäst!

Kramar ☘

Jag hade köpt största påsen ostbågar och satt och svullade på den. Senare på kvällen blev jag sugen igen och det klack till i mig när jag prövande vägde påsen, som för att känna efter om det fanns tillräckligt kvar. Jag upptäckte att det var precis så jag gjorde med vinboxen förr. Antingen fick man då ågren över att den var för lätt eller så blev man lättad över den betryggande tyngden. Fast nuförtiden handlar det om ostkroksfylla...

Alla de anledningar som finns att äta (och dricka). Det kan handla om:

a) Distraktion/avledning.
b) Tröst.
c) Vana.
d) Utfyllnad.
e) "I brist på bättre".
f) Verklighetsflykt.
g) Guldkant.
h) Dämpa ångest.
i) ...

Det är samma mekanismer som ligger bakom.

I vintras körde jag LCHF några veckor. Det var fantastiskt hur bra magen mådde (krympte lite gjorde den också). Hyn blev bättre och jag märkte överlag att kroppen tyckte det var skönt att slippa mjöl och socker. Sen en dag skulle jag luncha med en kompis, vi hade nåt vi skulle fira och tog in en dessert efter maten. Det blev slutet på mitt lchf:ande och jag är fortfarande av banan.

Tänker på det du skriver, att du blir trött och frustrerad. Hur viktigt det är att hålla blodsockret på jämn nivå. Hur ser det ut för dig, räcker det med livsstilsförändring eller måste du ta tabletter eller insulinsprutor?

Gah, huvudet bara snurrar. Men som jag skrev tidigare; det är så mycket värt att kunna formulera problemet i ord. Fundera. Rannsaka. Förstå. Klargöra.

Huskatten! ???

Men ja, precis så gjorde jag. Tog ur krabbköttet och så in med benen i ugnen på 220 tills det började dofta, men innan det blev bränt. Jag kokade fond på skalen efteråt tillsammans med räkskal (min kinkiga unge fick räkor istället för pasta...), men man kan ju också fubba lite och ha i lite färdig skaldjursfond från flaska.
Jag körde lite på känn, bara. Men såhär gjorde jag typ:
Fräste vitlök, schalottenlök, lite chili och saffran. Hade på rätt mycket matlagningsvin. Sen hade jag i hackade tomater, tomatpuré och lät det gosa ihop. Sen spädde jag med fonden och i med strimlad fänkål. När fänkålen var mjuk i med grädde. Sen blandade jag bara i pasta och krabbkött på slutet och hade på lite hackad persilja.
Blev supergott!
Såna där krabb-ben är ju ganska dyra per kilo, men de innehåller så mycket kött och ett ben räcker för att göra en bra pastasås.

Herregud vilket husmors-inlägg! Jag är Mjaurtha Stewart!
?

Tack för ditt svar!
Ja mycket handlar nog om att övervinna sina rädslor det är nog det som jag också har druckit på
Ja fy för återfall men det låter ju så fint att ändå kunna känna sig välkommen till AA utan fördömande?
Som sagt Bara göra inte övertänka..tar med mig dom orden?

Fin lördag!

Tycker att du känns så otroligt övertygad och stabil i din nykterhet. Vilken tur för dina barn att de har dig, och att du tog tag i ditt drickande. ❤️

Så himla bra tips å så rätt du har?
Övertänker i det mesta faktiskt hela scenarior är klara oftast innan det har skett ? Ja ska öva på att tänka mindre å göra mer!
Tack för att du svarade och en härlig nykter o lyckosam lördag till dig med ☘

Håller med Lördaghela.... bara gör det. Övertänk inte!!! Jag gjorde det för knappt ett år sen för första gången. Med svettiga handflator skall medges. Blev mottagen med värme och ödmjukhet - inget annat. Fick ett par infolappar eftersom det var första gången. Sen började jag att gå rätt regelbundet. Det är en del som känns konstigt, men man är omgiven av andra som delar med sig av sina erfarenheter och vi har ju alla gemensamt att vi inte kan hantera alkohol på ett "normalt" sätt. Jag tog nyligen ett återfall - och var snabbt tillbaks i AA-gruppen. En bra hjälp och ett tryggt stöd när man vill prata av sig eller lyssna på andra. Det är verkligen värt det. Tro inte att du fattar allt första gångerna. Det tar sin tid. Hoppas du övervinner dina rädslor och ger dig iväg på ett möte. Jag skall iväg nu - om en halvtimme...…..

Att vara besviken på sig själv för ett misslyckande är helt naturligt, men du har inget att skämmas för! Det är ju en resa vi alla gör här på vägen mot ett nyktrare liv och på den finns fallgropar. Så strongt med 4 vita veckor! ????

Att vara besviken på sig själv för ett misslyckande är helt naturligt, men du har inget att skämmas för! Det är ju en resa vi alla gör här på vägen mot ett nyktrare liv och på den finns fallgropar. Så strongt med 4 vita veckor! ????

Ja visst är det underbart att vakna nykter & på rätt sida en lördag!
Bubblar av energi idag och ska passa på att köra ett träningspass tror jag.
Hoppas svampen vill visa sig och att du får ihop till en rejäl svampsmörgås??

Jag tror det bästa är att inte ” övertänka” på sådant. Jag är själv en sån som gör det och för att göra nya nervösa saker måste jag liksom bara göra. Inte tänka/ analysera för mycket utan bara köra rakt in i kaklet så att säga?
Tror mycket av mitt missbruk sitter i att jag ”övertänker” mycket, hjärnan blir alltid överhettad?

Vet inte om det hjälper dig, men prova!

Önskar dig en fin, superduper & nykter lördag?

Dag 26 är på gång, äääälskar nyktra lördagsmornar.. kaffe i sängen med mannen, lite prat & slösurfade innan det är dax att fixa lite god frukost. Jag blir så hög på livet av sådant?
Bara en sån sak är värd att vara nykter för.

Lördagen ligger och väntar som ett oskrivet blad och är redo att fyllas med aktiviteter, vila eller vad fasen jag vill, lovely?

Önskar alla en förgrymmat bra lördag?

….för att gå till ett AA möte(?!)

Jag har funderat och förstår inte att det ska behövas en hel del mod för att gå till AA,
Har ju även läst några av era inlägg att det var nervöst första gången men varför? Egentligen så är det ju där som jag ska känna mig hemma och där som jag kan känna samhörighet: vi alla har ju en och samma önskan, att sluta dricka.
Men det känns så läskigt så för mig är den känslan oövervinnerlig just nu.;(

När jag gick på AA möten för tio år sedan så gick jag aldrig ensam- hade alltid sällskap av gruppen som jag var tillsammans med i behandling samt en granne till mig då vi gick i min “hemma”grupp men som sagt aldrig ensam om jag blev ensam för ett kort ögonblick innan mötet startade så kände jag mig så vilsen och bortkommen å ville bara sjunka genom golvet typ, så knasigt ju!
Det är ju där jag har min grupptillhörighet, finns ju ingen ingen annan på hela denna jord som förstår mig och min sjukdom mer än de som är likasinnade- precis som alla ni Fina här.
Ja jag vet inte och förstår inte min rädsla att gå, är det kanske för att jag är blyg när jag inte dricker?

Jag beundrar alla er som trotsat nervositeten och gått iväg!

Någon som har något tips för att samla mod?

Har laddat ned mötesschema samt busstidstabell till den AA grupp jag ämnar att gå till,
Men nu är det bara mitt mod som låter vänta på sig *snyft*

FrkSmilla

Jag har inte rökt mer än lite "social-röka" på några raster på gymnasiet då jag försökte passa in.

Men...det är ju så vedertaget att "det är svårt att sluta röka". Även om du inte röker så vet de flesta om olika tekniker att sluta på.
Sluta helt. Trappa ner. Nikotinplåster. Nikotintuggummi. KBT. Hypnos. etc.

En rökare som beslutat sig för att fimpa för gott möts inte av cigarettreklam i tidiningarna, inget rökande i varje scen på favoritfilmen och inga som står omkring sig och ropar "Jooo...en halv cigg kan du väl ta".

Som med vinet t.ex. Vinreklam på varannat uppslag i DN och i veckotidningen. I nästan varje scen på TV en vanlig kväll så konverseras det över "ett glas vin" någonstans. Vänner som trugar och uppmuntrar till att man ska dricka, "kom igen, ett litet glas skadar ju inte". Ingen som uppmuntrande diskuterar olika sätt att sluta dricka på "Jag har hört om en person som gick till en snubbe i Stockholm och fick hypnos. Sedan dess har han inte tagit druckit en droppe".

Vinet. Alkoholen. SÅ mycket mer exponerat, ändå sååå mycket mer nedtystat. Det borde ju innebära att vi som lyckas sluta dricka TROTS alla dessa motvindar är sjuhelsikes starka i vårt psyke! Eller hur?

Bra jobbat att du varit vit i 6 dagar fortsätt så? Själv har jag varit nykter i 11 dagar och det känns bra även om vissa dagar är jobbigare än andra. Jag har med svårt att somna men jag hoppas det blir bättre med tiden.

Honungsblomman , miss lyckad, AlkoDHyperD, MondayMorning, Jasmine, Ler och Knaskatten, tack!! Jag blev helt förvånad över så många fina kommentarer ❤❤❤. Ibland tänker jag att jag mest tjatar om samma sak hela tiden och att jag "borde" vänja mig av att skriva här. Liksom gå vidare. Men jag vill ju skriva och bearbeta. Allt är inte direkt alkoholrelaterat men egentligen är det alltid det indirekt när man har ett beroende bakom sig. För allt jag gör nu, nykter, blir ju som det blir tack vare och på grund av att jag inte dricker. Allt hade ju varit annorlunda i mitt liv om jag drack. Nästan så att jag kan påstå att jag inte hade haft samma liv ens.

Mina barn har ju vuxit de här 1,5 åren också. Ganska mycket hinner ju hända i barns utveckling. De är mer medvetna, mer funderande och mer intresserade över omgivningens beteenden. De oroar sig mer över yttre saker... kan fundera på brottslingar och de sista månaderna har de för första gången nånsin börjat använda ord som öl och fullgubbar. När det dök upp var det i samband med något en kompis till dem berättade om nån full på stan. Det kändes så otroligt skönt för mig att jag inte dricker. Jag menar, hade jag varit berusad nu då och då så hade de ju fattat att det var pga öl. Vad pinsamt. Vad hemskt. Det är som guds försyn att jag hann ordna upp mitt drickande innan mina barns omvärldsuppfattning blev såhär stark.

Nu dricker ju fortfarande min man men tack och lov är det oftast ute och i alla år har barnen varit vana vid att det är jag och de som gör mest saker ihop osv. Jag tror att om jag fortsatt dricka som förut hade det varit värre för dem som det ser ut just nu. Det är ju alltid jag som vaknar med dem på morgnarna och sånt. Hade jag varit bakis hade det varit värre för dem än att min man är det. Menar inte att det är okej att han är bakis eller att barnen inte påverkas av det. Men hade jag varit det nu så hade det verkligen försämrat barnens liv på riktigt.

När jag resonerar så är det lite lättare att stå ut med att min man dricker. Jag försöker liksom tänka att han inte betyder nåt egentligen. Jag vet att det inte är sant... men jag måste tänka så. Det är också det kanske som gör det så lätt för mig att vara nykter trots att han dricker. Jag frestas ALDRIG att dricka med honom. Tvärtom. Och det är ju pga min inställning till alkohol i allmänhet men också hans drickande. Ibland tror jag att jag nästan har det lättare att inte vilja dricka just pga att han dricker. Jag inser ännu mer då hur viktigt det är att jag är en frisk och pigg förälder.

Alltså nu är det ju så att han arbetar och förstås är nykter ofta. Han drack inte igår men jag gissar redan nu att han kommer att göra det ikväll. Men då tänker jag redan nu på morgondagen. Han kommer att må illa men inte jag. Han kommer att stinka och kasta bort en dag. Hans ögon kommer att vara rödsprängda. Inte mina.

Igår hände en sak som fick mig att tänka på HALT som alla skriver om. Jag hade en lång dag på jobbet och hade arbetat klart första intensiva veckan efter semestern. Handlade med barnen efter hämtning. Kom hem strax innan 18. Helt slut på alla sätt och väldigt hungrig. Då tänkte jag "om nån höll fram en öl nu skulle jag kunna svepa den bara för energin". Alltså jag SKULLE inte göra det om det hände men jag förstod grejen. Rent fysiskt skulle min kropp vilja det för ENERGINS skull. Inte för berusning. Så om man är beroende och har slut på energi så är det inte konstigt om man faller. För då drar ju både suget och hungern och kraftlösheten i en.

Jag var ju enbart trött och hungrig och helt utan sug. Så jag skulle aldrig ta en öl. Men jag fattar grejen verkligen.

Nu ska jag ta en påtår kaffe.

Heja alla därute ❤❤ Kramar till er!!

...ner som en pannkaka?

Igår morse började jag rensa bland gamla papper.
Eftersom jag har anhöriga som gått bort ganska tidigt i livet vid typ 60+ så tror jag ibland att jag också ska göra det. Och jag vill inte lämna efter mig gamla dagböcker och annan skit jag skrivit på fyllan.
Sagt och gjort, jag satt och rev sönder papper från dagböcker och kände mig plötsligt så himla vemodig.

För det slog mig hur fort livet går, nyss var barnen små och gick på dagis, nu är de vuxna och lever sina egna liv.

Så medan jag satt där med papperskorgen så dök tankar på vin upp för första gången på en månad.
Min tankekedja började och jag förhandlade med mig själv.
Gjorde en konsekvensanalys och tog beslutet att gå till systemet där jag köpte en liter vin.
Så det var ingen impulshandling utan en medveten sådan.
Men nu är det gjort och jag slår mig inte själv i huvudet idag, det värker så det räcker.
Jag får betala priset själv och i det ingår skammen att behöva berätta detta här för alla er som peppat mig alla fina kommentarer.
Och jag känner mig usel på så vis att jag kanske triggar igång något hos någon annan som läser här.
Men jag måste ju få berätta detta annars är jag ju inte ärlig....?

Men nu fortsätter jag min nykterhet och målet är fortfarande tre månader för det skulle vara väldigt intressant att få känna en såpass lång period.

Kramar
???

Det blir oftast lättare med tiden med sugtillfällena som tur är. Att dricka alkohol för att belöna sig, för tröst, för att fira, ja till slut vill hjärnan ha mer och oftare..Alla förändringar tar tid..Men har vi bara konsekvenstänkande, motivation och olika strategier för alla tillfällen, så går det riktigt bra..Vi är många som klarat oss länge. .Läs gärna trådar från början, för dom som klarat sig lång tid..Där kan man se hur tankegångarna utvecklas och befrias från den första jobbigare tiden.Vilja och kunskap är viktiga redskap för oss..Kram

Getingar är inte kul alltså. Ser ju att det kan verka löjligt utefrån men det är det inte för mig som lever i, och med, den rädslan ?‍♀️

Lördag, äntligen kan man sova ut. Somnade vid 2, vaknar av mig själv vid 7. kan inte somna om... Vafan kroppen? Känns som ett twistat skämt typ. Kommer ju vara skittrött idag med. Brööööl!

Fick ett brev från sjukvården att jag är satt i kö till en terapi för deprimerade. Kanske kan vara ngt ( fast jag hade behövt den i april maj) (kanske är bra ifs nu när polisskitet ska dras upp igen. Anyhow) blev även erbjuden att gå i sömnskola. Var någon typ av Kbt inriktad korttids utbildning typ. Jag tackade ja och anmälde mig med bums!

Tänk om jag kan lära mig att sova ordentligt. Somna i tid. Utan piller. Sova. Åååååh det hade varit en glädjens dag ?

Nu kan jag ju gå dygn utan sömn (skojar inte ens) om jag inte blir klubbad av sömntabletterna. Hatar det. Hatarhatarhatat det. Sömn är så himla viktigt för mig för att må bra och så är det det absolut svåraste att få till naturligt. Lite tragikomiskt ändå.

Nu vaknade Elvis till. Dags för kaffe ❤️

Friiiiiiidens?

Det gick men nu känns det som om att jag är inne i en period där nätterna är som värst (inne på dag 6). Någon annan som har svårt att somna, och sova bra?

( borttagen länk) Tack för tips Adde, dessvärre redigerar vi inlägg som hänvisar till försäljning... hoppas du förstår.

Vänligen Li-Lo/admi, Alkoholhjälpen