Senaste kommentarerna i forumet

En stor tröst med igenkänning! Dock skiljer sig vår bakgrund en hel del. Du kan läsa mitt första inlägg i tråden ”Min berättelse-när botten är nådd”. I min uppväxt och omgivning har det inte funnits någon alkohol/våld. Har haft en lugn och trygg uppväxt, även om jag känt mig annorlunda och känt en ledsenhet. Mycket tankar och funderingar kring allt. Inte bara lallat på utan närmare eftertanke som mina jämnåriga. De har snällt inrättat sig i det mönster som kallas för ”livet” den traditionella normen, men jag har alltid krävt mer...
A har emellertid aldrig gått ut över min omgivning och arbete. Det handlar om mig själv, skam och skuld i att dricka i vad omgivningen anser som för mycket och som även jag numera anser har blivit för mycket den sista tiden. Att dra ner på A känns bra för kropp och själ.

Intressant att reflektera med dig, låt oss fortsätta så ☺️

Stämmer på mig också.Mycket intressant!
Kom dock ihåg att korrekturläsa dagen efter gällande det du jobbat fram under viss påverkan av A. Kan bli för mycket och övertydligt
i affekt av A. ;-)

John

Tack för svar!
Vi är så ävvlans lika du och jag ;-). Av det lilla du nämnt så ser jag mig själv. Haft en svår barndom (alkoholism/våld) utan stöd hemifrån vilket gav dåligt självförtroende. Har detta till trots byggt upp ett bra liv både via karriär och privat. Men jag har begravt mig i arbete under årtionden för att nå
högre höjder karriärsmässigt för att kompensera för min dåliga uppväxt. Ville bygga upp något att vara stolt över s.a.s. Bygga en mur för skammen som
alkoholismen i hemmet och barndomen bidragit till.
Det kanske var fel väg då annat blev lidande, men jag ångrar inget för det har inte funnits några alternativ som jag ser det eller såg det tidigare i livet.
Har också en beroendepersonlighet. Skulle kunna käka barkbröd eller sand ;-) om jag fick effekt av detsamma.Helt klart något som fattas i hjärnan.
Hoppas vi kan hålla fortsatt kontakt. Alltid bra att ventilera med någon som upplever likartade sensationer som en själv.
Du har hittat/försöker hitta något som förbättrar ditt förhållande till A precis som u:t. Mycket bra tycker jag!!

Ditt inlägg väcker tankar hos mig. Jag tycker det är så fascinerande, fantastiskt och ibland vemodigt att se att när en person bryter ett mönster så börjar även andras beteendemönster att förändras. De gamla hjulspåren som parterna snurrat runt i fungerar inte längre, en av de inblandade växlar om och byter spår. Och det skapar ett annat beteende även hos andra.

Jag vill passa på att säga grattis till att du hittat strategier och tagit beslut som du verkar må bra av och som känns i linje med så som du vill leva. Stort!

Önskar dig en fin påsk!
Carina
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Kreativiteten ökas även för mig under den ljusa årstiden, iaf under våren då energidepåerna fylls på. När jag är trött är det svårt att vara kreativ. Är nog mer benägen att dricka mer under höst och vinter, då mörkret och kylan begränsar oss och man är hänvisad att stanna inomhus på kvällarna. Jag tillhör inte den kategorin som dricker mest på semestern, sommaren med grillkvällar etc.

Efter 1-2 glas på kvällen, inte så att jag skriver intensivt under dessa timmar, men jag får nya uppslag, idéer, tankar, reflektioner. Jag skriver ner detta som stöd. Nästa dag kan jag ta tag i själva skrivandet och fortsätta skriva flera sidor utifrån detta.

Hej hej!
Det finns flera som känner precis som du och vill hitta alternativ. Tyvärr har man inte lyckats skapa lika etablerade grupper, men jag vet att ett sådant alternativ kallas Smart Recovery och kommer också från USA. Vet inte hur etablerat det blivit i Sverige, men kolla gärna mera här: http://www.smartrecoverysverige.org

Och finns det inte där du bor, kanske du får dra ihop ett gäng likasinnade. ;-)

Hoppas du får fler förslag på alternativ!
/Carina
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Jag har alltid varit kreativ, men samtidigt känt spärrar att jag inte kan uttrycka mig på det sätt som jag vill, mentala blockeringar kan man säga plus ett något kantat självförtroende, vilket jag alltid har haft. Genom ett par glas lossar blockeringarna, jag får vidgade vyer och självförtroendet och modet stärks.

Ja antidepressiva är en katastrof för vår kreativitet. Kände överhuvudtaget ingenting när jag knaprade dessa. Lade av på eget bevåg, men kanske de hade en viss effekt på deln depression som jag hade då. Men jag var som sagt totalt likgiltig...

Jag har säkert en typisk beroendepersonlighet...För att det är så skönt att för en stund ”få bli en annan” i detta dagliga slit som kallas för livet. Skulle säkert lätt kunna bli beroende av andra droger men jag har inget behov för att A klarar av att fylla ett tomrum, vilket såklart beror på underliggande problem som jag inte klarat av att ta tag i ännu. Sen har vi människor olika typer av personlighet, vissa blir lättare beroende av andra, vissa tål inte A etc.

Ja storhelger är jobbigt! Ska ut på en två veckors resa nu i april, orkar inte kämpa med en lång nykterhet i detta läge, det får bli en plan efter resan! Men bra gjort, du har god ambition som jag ser det!

Finns en del på youtube där det är enklast att hitta (ställ in sökfilter på long format). Men även på andra siter (googla tex watch intervention online)

Finns ett avsnitt någon sett om en rik ung kvinna som åkte limousine med en katt och bara var full (lät både avskräckande och lite kul) som jag inte hittar någonstans men gärna vill se. Säsong 3 EP 8 laney ska det vara så om ngn hittar länk till just den så dela gärna :)

Den här är också avskräckande:

https://m.youtube.com/watch?v=CrTlI6seM0A

Även risky drinkers (eller risky drinking) på HBO är intressant.

Funkar bra för mig att kolla på såna pgm då och för att påminnas om hur illa det kan gå när det går överstyr.

...att ni stödjer varandra här. Jag tänker som ni, ingen kan veta vad morgondagen har att bjuda på. Men vi kan passa på att njuta och göra det bästa av dagen idag!

Önskar er en härlig vårdag!
/Carina
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Hej Ron!

Intressant detta med att spärrar släpper och tankar svävar fritt med några glas A, som det är för både dig och mig. Har många gånger funderat på hur det kan komma sig, för så här är det ju inte för alla. Känner en del personer med olika bokstavskombinationer ADHD m.fl. . Tycker att dessa
personer är kreativa i grunden och behöver inte medicinera för att just bli kreativa. Det förekommer naturligtvis A även hos dessa personer men då för
att på ett terapeutiskt sätt lugna sitt kanske alltför kreativa och hetsiga tillstånd. Men tycker mig se att dessa människor saknar spärrar i sitt sätt att vara
och kanske inte behöver medicinera för att "komma igång" s.a.s. som jag själv ibland måste göra via A för att släppa en del blockeringar.
Jag funderar själv på om A-behovet beror på för låga halter av något i hjärnan, kanske serotonin, dopamin, men kan för lite om detta för att uttala mig.Serotoninpreparat (cipramil) har jag provat med resultatet att jag istället blev låg, uddlös och utan handlingskraft. En veritabel katastrof således om man samtidigt ska göra något bra arbetsmässigt eller överhuvudtaget komma igång med något. Blev som en zoombie.
Själv tror jag ändå att förklaringen finns i hjärnan och att det kanske handlar om en underliggande stress och att stressen ger upphov till alltför höga
kortisolnivåer i kroppen. Det kanske går att medicinera bort men kräver ett otal utredningar innan man är i land med en diagnos som är relevant.
Har länge misstänkt att jag har någon form av bipolär sjukdom då mycket verkar stämma när man läser om det. Kanske det är därför jag överkonsumerar
A?
Har nu beställt ett preparat (kosttillskott) som sägs vara användbart emot just detta tillstånd. Värt att prova för att se om det hjälper och om det hjälper
kontakta sjukvården för vidare utredning. Vill inte börja med denna utredning i Svenska sjukvården då jag upplever att det inte lyssnar. Har nämnt mina
funderingar vid ett läkarbesök men blev nonchalant bemött.
Jag har min 9:e dag A-fria dag idag. (Mitt rekord är 3 veckor 2017) . Ron: Hur funderar du kring just detta att man blir kreativ av A och att det är användbart
i kreativa arbetsinslag? Det borde ju vara tvärtom eller hur? Efter 2 glas är A inte användbart i arbetet längre precis som du säger.
Vad triggar A i hjärnan för att skapandelustan infinner sig så påtagligt att man blir dubbelt (minst) produktiv efter några glas vin? Ett mysterium är det.
Inför Påsken (gillar inte storhelger p.g.a A) Jag själv funderar nu, efter mycket om och men (krig i huvudet i detta nu) på att förtära A men då i liten mängd. Om detta lyckas så är jag på god väg. Lyckas det inte så får jag nästa dag vara helt utan.
Märker också att jag sätter upp för höga mål på väg mot en mer nykter tillvaro, Målet är 30 dagar sedan 60 och 90 efter det. Detta går inte märker jag nu. Hade inte påskhelgen varit nu så hade jag förlängt nykterheten. Men jag påbörjar nästa A-fria period direkt efter påsk. Det lovar jag mig själv och min kropp och mina organ som så väl behöver vila från A. Faran är ju dock att 2 glas gärna blir 4 o.s.v. precis som du säger Ron...

John

Tacksam för er input..... håller på att leka med tanken på att verkligen inte dricka alls på ett tag. för att se vilka förändringar som kommer ske.. ni som klarat att lägga ner A... vad har ni för erfarenheter? vad händer med kroppen hjärnan osv osv.. vore tacksam att höra om era erfarenheter.. :) jag tycker främst att jag känner mig så ofräsch.. det syns i att ansikte .. på min kropp.. och hjärnan e typ slö? .. usch.. hur som.. idag e vitt ! Ångesten är stor över livet men idag ska jag fasiken hantera det NYKTER! det kommer gå det känner jag. E så sjuuuukt trött på A.. önskar det inte fanns!

Hej! Jag känner igen mig mycket väl i det du skriver, vad gäller fördelarna respektive nackdelarna med intaget av alkohol. Även jag är kreativ och kan uppleva en ökad skapandeförmåga efter 1-2 glas. Diverse spärrar som släpper, tankar som kan sväva mer fritt, nya idéer som kan gro fram. Har kommit på mina bästa texter/berättelser i mitt författande med ett par glas vin i kroppen. Men sen...från det tredje glaset och framåt, sen är det kört. Tappar tråden och det blir mest nonsens. Men vi alla vet ju hur svårt det är att sluta efter 2 glas...

Du ska inte förorsaka obehag för dig själv eller andra! Bli inte berusad! Det är bara du som bestämmer om du har misslyckats eller lyckats!

Har inte varit så aktiv här på sistone. Tidigare gånger när jag "försvunnit" har det varit för att det inte gått bra. Men inte denna gång, det har gått bra trots min frånvaro från forumet. Tycker dock att mitt "mål" med drickandet är ganska oklart. Jag har ju druckit något glas då och då, vilket inte är något problem i sig. Men risken finns ju då att man inte kan stoppa och det blir för mycket. Om jag däremot skulle sätta ett förbud så tror jag inte heller att det blir särskilt bra, tycker det blir svårare att låta bli om jag har ett förbud. Samma sak gäller med socker, bestämmer jag mig för att ha nolltolerans så funkar det bra i ca en vecka eller två sen tröttnar jag och trycker i mig massor istället.
Känns lite klurigt hur man ska förhålla sig till det hela. Utöver dessa "svåra" tankar så är det mesta positivt i livet just nu. Jag mår bra och jag är glad.
Hoppas att ni alla får en härlig påsk!

...vet vad man har att förvänta sig när man slutat med A. Det var ju I ett annat liv man började. Vem har man blivit, vem finns att finna?

Tidigare har jag alltid gjort en jämförelse med utlandssvenskar som flyttar hem, det funkar oftast inte I första vändan. Man kommer tillbaka till det man flydde ifrån och “ får ett återfall “.flyttar utomlands igen.

Nu vet jag inte riktigt. Man är förmodligen I en annan livsfas nu än när man började dricka. Och jag personligen känner att jag bara landat.

Rastlösheten försvann ( nåja kanske inte alltid ), jag behöver inte kickarna på samma sätt, uppskattar det lilla samtalet. Är nyfiken på människorna jag möter dagligen som jag tidigare inte sett.

Jag tror att jag är på väg mot något sorts välmående. Möter alla demoner nu och bekantar mig med dem istället för att fly. Gör mig redo för alla framtida “bumps” I livet.

Tja jag skulle kunna hålla på i timmar!

Ha en fin dag ?

Blir så inspirerad av din inställning, det är liksom inget snack om saker du har bestämt dig! Determined.

För en som mig som aldrig fått några gränser satta och nu verkligen tvingats sätta dem själv ( av samma anledning du nämner ovan- JAG måste leva med mig själv 24/7 man kommer inte undan ) känns det skönt att ha någon att följa.

?

Hello! Var hittar du dessa serier?

Plus: tappat flera kg. Tränar nästan dagligen. Jobbet går sjukt bra. Trooor jag är ur dippen som började innan helgen.

Minus: tröttheten kvar.

Fortsätter kolla på serierna addition och intervention för att inte glömma bort var det kan sluta när tankarna på att dricka igen dyker upp.

Är så tacksam att du / ni finns. Igår insåg jag att mina vänner e lite trötta på mig . Alltså trötta på att jag inte hittar rätt i livet.. e rätt trött på mig själv också .. idag e en vit dag i alla fall! Känner att jag måste skärpa mig lite.. på flera sätt.. vill inte sluta som min mamma gjorde ( min största skräck i livet).. :(.. måste vända skeppet nu på nått sätt! Tack för ni finns ❤️

en riktigt lugn och skön påskhelg Emjuli! Så värdefulla insikter du har gjort!
Kramar med vårkänsla? / mt

Det senaste året har jag fördjupat mig ett varv till i skammens väsen. Det är väl ungefär tio år sen det började skrivas om skam och jag har närmat mig med små steg, två fram och ett tillbaka. Det finns en sund skam, kanske kan man säga att den är en dimension av vår inre etiska kompass som hjälper oss att hållas på ’den rätta vägen’. Men många, många fler än jag, bär på skam från tidiga år över sådant som hänt när vi inte haft mognad eller möjlighet att själva sätta gränser. Jag närmar mig försiktigt men aktivt nu för jag tror, nej jag vet att den osunda skammen i mig begränsar och stjäl energi. Och jag vill bli så hel som möjligt medan jag ännu kan påverka mitt liv.
Allt gott - blir alltid glad att se dina avtryck här? / mt

Ser nu att du kontaktat Aleforsgården och att du gjort ditt val, i alla fall för just nu. Jag kan ändå berätta att när jag började skriva här var det en man som var på Aleforsgården och han var nöjd, även frun som var på anhörigvecka och sedan gick i en samtalsgrupp för anhöriga. Jag har kontakt med henne så jag vet att han fortfarande är nykter och de fick stöd i att hitta balans i sitt liv. Jag har absolut förståelse för motståndet att tala med arbetsgivaren men tror som Vinäger att det inte är så farligt som man tror. Jag vet, och det är sant, arbetsgivare som lyft på hatten för den som har mod att söka hjälp innan synliga problem uppstår men som sagt förstår jag att det tar emot. Lycka till så som du väljer! / mt
PS Kan inte låta bli att nämna att många fått hjälp genom AA och att ett möte ofta är nåt annat än man trott. Helt vanliga människor som förstår varandra för de vet vad det handlar om. http://www.aa.se DS

Billigare boende där antar jag... ? Men miljöombyte kan väl vara rätt också.

När jag dricker och när jag har druckit kommer skammen. Skam är en obehaglig känsla och den biter sig kvar hos mig. Det kan ta månader innan den sakta klingar bort men försvinner gör den aldrig. En tanke eller en handling kan öppna en associationsbana som leder till händelser jag helst vill glömma men som häftar vid mig som en kardborre. Gjorde jag verkligen så? Med en ökad puls inser jag att det var faktiskt så som jag agerade. Eftersom jag har ett långt liv med flaskan bakom mig är det en hel del sådana händelser jag samlat på mig. Här finns förmodligen en av orsakerna till mitt självförakt.
Ändå är det viktigt att bejaka denna skam. När jag vågar ta till mig den känslan fullt ut blir avståndet till flaskan större. Det är alltså viktigt för mig att våga skämmas.

Ikaros

Det är alltid du som är viktigast i ditt liv..Inte på ett egoistiskt sätt, utan ett friskt..Sätt dig själv och ditt välmående först, så får familjen det fint i förlängningen ..En frisk och stark kvinna är en stabil mamma och partner..Du gör ditt liv bättre och bättre..Kram