Senaste kommentarerna i forumet

Go tjejen! ??
Vårvärme och bubbelvatten funkar perfekt ??✨
Ta hand om dig!
Kram ?

Du kan inte rädda situationen. Du kan rädda dig och din bebis, men du kan inte rädda honom. Han måste själv vilja rädda sig. Du är stark och duktig som bokar en tid åt er, särskilt som du har en ny bebis och allt. Men han måste vilja själv.

Jag visste också sen innan att mina barns pappa hade problem, det var till och med jag som "räddade honom" på 90-talet. Han var ren i tio år, men när barnen kom blev det för jobbigt.

Det är klart att du vill att han ska lida, att han ska må dåligt. Och det gör han säkert, det är därför han dricker. Men det är mycket lättare att lägga ansvaret för det på dig. "Alltid är det nåt, du är ju aldrig nöjd."

Jag kämpade för vår familj i...vad blir det, sex år. I dag är det nästan exakt tre år sen jag gav upp och köpte en egen lägenhet, bakom hans rygg. Kanske trodde jag att det skulle få honom att vakna - det gjorde det inte. Han är på god väg att supa ihjäl sig. Men barnen, nu i tidiga tonåren, och jag, vi mår bra. Vi tog oss igenom och ut på andra sidan. När man slutar vakta sin alkoholist, då frigörs så vansinnigt mycket energi. Inte allt på en gång, men så småningom.

Helgen är ganska lång - finns det nånstans du kan ta vägen under tiden? Åka hem till föräldrar, syskon, vänner? Utan att tjata på honom att följa med - låt honom sköta sig själv, så sköter du dig och ert barn. (Testa att prata med nån du känner också. Ofta har folk fattat mer än man tror, och vill hjälpa till.)

Stor, stor kram. Du är inte korkad. HAN är dum i huvudet, du är kärleksfull och tror folk om gott. Det är en fin egenskap. Var snäll mot dig själv nu.
/Clara

Jag upplever inte att det blir ett räknande och dividerande då jag har en tydlig plan dag för dag. Ja det funkar för mig, men långt ifrån alla.
Det finns en rad anledningar för mig att inte sluta helt med A. Om det hade varit så att mitt liv var i katastrof och gått ut över min omgivning negativt så hade jag givetvis tänkt annorlunda. De anledningar i nuläget som gör att jag vill fortsätta dricka om än i mindre mängder är:
- Jag tycker det är gott. Gillar att känna mig "rödvinsintellektuell".
- Jag får en ökad kreativitet, nya idéer och vidgade vyer. (1-2 glas)
- En belöning när man kämpar så hårt i livet.
- Del av en social gemenskap.
- Minska tristessen.
- Vin till maten. En oxfilé utan ett glas rött, skulle minska hela upplevelsen av middagen.

Alkoholfritt vin som innehåller 30-50 gram socker per liter. Nej tack. Även socker är ett gift som man lätt blir beroende av.
Jag håller mig till citronvatten och kamomill de dagar i veckan som jag är nykter.

Hej Rallan!

Grattis till 25.! Att motionera mellanintensivt minst en timme, så att man får upp pulsen.
Du får då fram kroppens eget morfin, endorfiner.
Detta ger den bästa avslappningen för mig. Styrketräning intill trötthet. När kroppen är helt slut
då infinner sig ett lugn. Annars funkar kvällste (3 påsar) på kvällen någorlunda.
Inte som vin men något att sippa på i alla fall.

Lycka till!

John

Hej Ron!

Har läst om din resa nu. Inte helt enkel sak som du gått igenom. Hoppas att du finner ro och lycka
i framtiden. Du är ju ung och har största delen av livet framför dig. Ta väl hand om den. Hitta rätt balans
mellan alla saker som är av vikt.Måttligt med A o.s.v. Med längre uppehåll mellan eller helt avstå, det där känner
man ju själv. Du fixar det..

Glad Påsk!

19 dagar! Vad härligt att höra att det går så bra.

Din fru... känner hon själv att hon mår dåligt? Det gör man ju ofta när man är stressad och irriterad. Tyvärr måste man ju komma fram till själv att man behöver hjälp genom samtal eller vad det nu kan vara. Knepig situation.

Resa bort själva kanske ( minns inte om ni har barn men har fått för mig det ) minisemester på ngt icke alkoholflödande ställe? Fokus på ngn aktivitet?

Lycka till och bra jobbat ?

... känner att begreppet “alkoholist “ är lite luddigt.

När jag drack blev jag provocerad av uttalanden som “Fòr att visa att du inte har problem med alkoholen, sluta i en månad”. För jag ville inte sluta i en månad, jag visste att jag kunde men jag ville inte- och uppenbarligen hade jag problem. Men det besvarar ju inte din fråga, en tanke bara...?

Just det...kom att tänka på detta när jag läste Pimpims inlägg ovan- försök att få I dig protein, jag fokuserade på ägg o baljväxter då jag inte äter kött annars har jag hört att kyckling och kalkon är väldigt bra. För att undvika kraftiga humördippar.

Jag var rätt låg de första nyktra veckorna. Bra att tänka att det är kemiska processer I hjärnan som gör att man känner på ett visst sätt, inte omständigheterna.

Emma

En utmaning verkligen!

Det är faktiskt bara att säga nej. Ha en annan dryck redo så att glaset redan är fullt. Fokusera på mat och samtal ( eller godisskålen ?).

Och titta in här om det blir jobbigt.

Kram.

Skönt att höra att du är tillbaka på hemmamark! Vilken prövning för dig!

Jag har snart inte tagit en droppe på tre veckor och det jag märker av så här långt är:
Fas 1 - hemsk huvudvärk och svettningar, extremt trött (ca 1 vecka), konstig sömn
Fas 2 - energi, piggare, sover hela nätter, extremt luktsinne, kroppen jäser av, piggare ögon, trevligare, dricker mycket vatten (vanan att ta tag i glaset och sätta till munnen) dock mer sötsugen nu.

Om jag skulle börja må sämre kommer jag få antidepressiv medicin, men då inte seretoninhöjande utan de som innehåller dopamin, Voxra. De brukar ge bättre effekt ??✨

Kram PimPim

Skönt att höra att du är tillbaka på hemmamark! Vilken prövning för dig!

Jag har snart inte tagit en droppe på tre veckor och det jag märker av så här långt är:
Fas 1 - hemsk huvudvärk och svettningar, extremt trött (ca 1 vecka), konstig sömn
Fas 2 - energi, piggare, sover hela nätter, extremt luktsinne, kroppen jäser av, piggare ögon, trevligare, dricker mycket vatten (vanan att ta tag i glaset och sätta till munnen) dock mer sötsugen nu.

Om jag skulle börja må sämre kommer jag få antidepressiv medicin, men då inte seretoninhöjande utan de som innehåller dopamin, Voxra. De brukar ge bättre effekt ??✨

Kram PimPim

Hej Emma!

Vad stark du är. Otroligt...Du kommer att lyckas när du är så beslutsam. Toppen! :-)
Önskar dig en Glad Påsk och lycka till med dagarna framöver.

Ha det fint!

John

Skärstorsdagsmorgon. Igår somnade jag nykter. Ett dygn vit är väl inget att ens prata om men för mig är varje dygn nu plötsligt superviktigt. Oftast brukar jag ju skära ner på glasen men glasen finns ändå kvar.. det funkar också , inga sätt är dåliga.. men nu är jag ute efter att BRYTA ett livsmönster, bryta den onda spiralen jag hamnat i som jag på allvar börjar bli riktigt orolig för.. jag vill se vad som händer i min kropp IOM totalt A stopp. Jag har i huvudet skrivit ner bara vad som hänt på detta dygnet.. det sporrar mig! Jag är pirrig rädd förväntansfull ångestfyllt svag stark orolig glad på samma gång.. jag hoppas jag fixar delmål ett. Att dricka om så bara en droppe nu skulle kännas så extremt fel.. inatt fick jag lyxen att sova så gott och lugnt .. länge sen sist.. ok men nu kör jag dag 2. Ska akta mig extremt för mina triggers .. DOM är luriga! Men jag är beredd! Jag hoppas ni får en underbar påsk fina vänner ❤️ TACK igen!!

God morgon Ron?
Det finns säkert ett kliniskt korrekt svar på dessa frågor och kroppen kan hantera ganska stora mängder alkohol utan att ta nämnvärd skada. En av anledningarna att just alkohol är så lurig tycker jag. Jag tycker nog ett alkoholberoende skapas när vi lägger mycket energi på att tänka på just alkohol och när man får en känsla av att fungera bättre och må bättre om man druckit. Och när man börjar välja bort saker i sitt liv som man normalt sett gillar att göra för att man hellre stannar hemma och dricker. När jag drack var det bara alkohol som kunde få mig att vara glad och lugn ”på riktigt”... Är man osäker är ett väldigt bra tips att ta en längre vit period, längre än en månad, och sedan utvärdera. Då kan man nog tydligt se hur stor del av ens liv alkoholen tar i besittning. En av (jag har iofs många) anledningarna till att jag väljer att vara helt nykter är att jag ORKAR inte med räknandet och dividerandet jag skulle vara tvungen att ägna mig åt om jag skulle försöka dricka lagom. Jag blir alldeles matt av att tänka på det, ska jag dricka ska jag inte, stoppa efter två tre glas skulle kräva så mycket mer kamp och energi av mig än om jag inte dricker alls. En fest skulle bli hemsk för jag skulle bara fokusera på att inte dricka mer. Därför vet jag att jag är alkoholberoende.
Nu kanske jag kom ifrån ämnet en smula och jag vill inte att du ska ta detta som någon kritik mot ditt sätt att hantera alkohol, jag tycker du gör det bra som är medveten och gör medvetna val för att ha kontroll över att ditt liv blir som DU vill. Vi är alla olika och gör på olika sätt och det har vi rätt till.
Alkohol är ett problem när det inkräktar på din frihet tänker jag.
Kram!

Mkt kroppsliga småkrämpor men känns som det är kopplat till stress/utmattning snarare än a. Har börjat eliminera stresstriggers och det går bra. Min största trigger är fortfarande min ofta stressade och tokspända fru tyvärr. Ska försöka göra vad jag kan för att hjälpa henne men tror hon behöver lite terapi eller annan hjälp oxå.

Bra att du är nykter nu, fint jobbat..Jag skrev och läste mycket på forumet..Kollade mycket dokumentärer om missbruk..Läste mycket böcker bl.a. om missbruk..Bytte ut vänner som jag drack med, mot vänner som hade sunda vanor..Dom finns alltid, men inga jag ville umgås med när jag drack..Jag yogade, gymnastiserade till musik som jag tycker om..Jag unnade mig godsaker..En stund i taget när det blev motigt..Tänka och läsa om vad alkoholism och beroendet handlar om..När vi vet varför vi dricker så är det lättare att sluta..Det verkar finnas både psykiskt och fysiskt beroende. Eller en blandning av båda..Dvs. Man dricker för att ändra sinnena..Eller att man dricker så mycket och så ofta att hjärnan till slut blir beroende..Den teorin gjorde att jag förstod mitt beroende, som inte drack mot ångest, eller för att bli någon annan..Kram

Tack Ellan. Du verkar också ha en stabil inställning till livet som nykter..Lerigen, tror också det finns någon fin och ärlig man till mig så småningom..Jag har nog ändrat mig lite när det gäller framtida partner..Jag har träffat personer där alkoholen inte alls är viktig..Inget annat missbruk heller..Dom kanske dricker ett par gånger om året..En sådan man hade varit perfekt..Jättejobbigt för mig att hantera eventuell partners förhållanden till olika beroendeframkallande stimuli, som jag inte förstår mig på..Kände inte till sexchatberoende tex..Verkar vara vanligt numera..Även som du skrev Ellan arbetsnarkomani..Vill inte ha missbruk i mitt liv utan frihet från allt sånt..Det ordnar sig, bara jag själv är nykter och stabil..Kram

och välkommen till Forumet! Skönt att skriva av sig här, läsa och reflektera! Man känner sig inte så ensam i sin situation då! Känner igen mig i det du skriver om att känna sig konstig mm! Min mamma har inte problem med alkohol utan har en psykisk sjukdom (väldigt likt att ha en mamma med alkoholproblem)! Kom ihåg att du är inte din mamma, du är du! Och du kan ha ett alldeles eget liv på dit egna sätt! Jag har valt att distansera mig jättemycket till min mamma! Släppt kontrollen för hennes medicinering och annat! Det går inte kontrollera någon annans sjukdom och problem! Låt din mammas problem vara just hennes problem! Hoppas du får en egen bostad snart! Vet inte skälet till varför du bor hos henne men lägg din energi på att lösa det istället för att få din mamma att sluta dricka! Jag har numera accepterat att mamma är som hon är! Hon väljer aktivt att inte ta sin medicin emellanåt precis som din mamma väljer att supa! Min mamma blir sjuk och din mamma blir full! Deras val, deras beslut! Jag vägra numera att rycka ut mitt i natten för att mamma får för sig konstiga saker! Du kan ex vägra prata med din mamma när hon är full, det tar bara din energi! Kram och styrka till dig!

ditt egna liv redan nu! Vänd dig utåt, gå nån kurs eller börja i nån studiecirkel! Kanske finns det någon du tycker är extra trevlig på jobbet men som du inte umgåtts med privat...än!
Menade inte att skrämma dig när jag sa att jag känner mig lite ensam. Det är inte så illa alls men lite ovant! Måste kanske gå ett år så man har gjort alla högtider på egen hand ? Precis som du har jag söner på g ut i vuxenlivet, vill inte heller att de ska bekymra sig för sin mamma! Om du har bestämt dig för att lämna men inte just nu så är der ju bra läge att börja bygga upp dig själv och ditt egna liv innan! Så blir det inte så dramatiskt den dagen du gör slag i saken! När det gäller ensamhet har jag insett att man dels får vara lite initiativrik och spontan och dels planera lite bättre! Är man i ett förhållande måste man ju inte ha några direkta planer, man kan ta dagen som den kommer...tillsammans! Är man själv får man styra upp lite innan, vad göra och med vem! Och så får man ju inte glömma att man ofta kände sig extremt ensam i sitt förhållande med någon som söp bort många helger! Så låt inte ensamheten skrämma dig! Kom också ihåg att du har minst en riktigt riktigt bra vän: dig själv! Glad påsk❣️

Vad är okej för dig? Det är vad allt handlar om. Det finns människor som kan vara fulla dygnet runt och fixa jobb typ. Det finns de som tycker att ett glas om året är för mycket. Så jag tror ingen ska titta på "klarar jag jobbet och ekonomin" så finns inga problem. Det är bara en jävla ursäkt för att få kröka. Men tycker du att det är okej att dricka sex dagar i veckan eller sju så är det också okej för dig! Men när man kommit lite väl långt in i dimmorna påstår en del att då kan man inte ens vara rationell i sina beslut vad som är okej. Men du vet vad som är okej för dig. Andra vet vad som är okej för dem! Ingen kan säga vad som är okej för andra. De människorna kan bara säga vad som är okej för dem själva i att leva i en miljö med andra som dricker "för mycket"

Tack för alla kommentarer här. Har tydligen inte tackat tidigare! Körde på i 100% som med allt i mitt liv. Hann inte se de andra bilisterna i trafiken typ. Men tack för synpunkter och stöd och allt!

Men det var ju ett bra tag sen jag skrev faktiskt. Förvånades själv då jag tänkte "jag måste leta upp tråden" och började leta i januari och december. hamnade i samma månad som jag slutade dricka!

Efter svackan ovan så blev det åter igen enkelt. Det som påverkar mig till 95% är just samhället, alla brev och allt negativt skit runt omkring en. Slipper jag det är jag till 95% safe då jag oftast inte känner något vidare sug. Men dagar då allt skiter sig tänker jag ofta "va fan spelar det för roll om jag är nykter". Med "sprit" slipper jag ju må och känna. Sen svänger det så fort ibland. Tänker att jag bara avskärmar mig och kör mitt race. Sen skiftar det och skiftar och skiftar...

hade en jävligt bra period under december om jag nu minns rätt. Dock avtog mötena med AA och jag har inte ens varit där sen början av januari. Så jag behöver springa iväg igen. Saknar gänget som fan. Så härliga människor. Enklare fokusera på dem än på allt negativt i övrigt nämligen. gav ofta mig styrka där även om jag ibland kände. varför sitter jag här när jag hellre vill ligga hemma och bara chilla. Skärpning på mig helt enkelt.

I början av januari hände det en sak som fått mig att kröka ner mig om det var för ett år sen. Nu knöt jag näven och hytte! Sluta pröva mig så förbannat hela tiden Gud. Det blev bättre och vips skadar jag mig i slutet av januari så jag inte kan hålla på med innebandy i samma utsträckning vilket påverkar hela livet. Nästa tunga jäkla smäll. Också en anledning att kröka! Men jag stod emot.

Reser mig och står stark och känner att det finns fan inget som ska välta mig. Har jag beslutat en sak så...! Går en tid och sen in i värsta depressionen. Över en och en halv månad helt nere. Jag fungerade inte som människa och förstod inte varför. varenda dag ville jag egentligen dricka. Men jag ska inte ta nya beslut i affekt eller i nedstämda perioder. Den dagen om jag igen dricker får det vara ett genomtänkt beslut i sådana fall. Ska fan inte falla bara för att! Men tiden gick så sakta, jag orkade inget och kände ingen motivation alls inför något. När jag äntligen tagit mig upp och umgås med folk igen (efter att helt blivit introvert och dragit mig tillbaka) så får jag nästa jäkla smäll. Dagen efter! Fatta alltså! Ekonomiska problem på gång. Jag som slitit som en gnu för att reda upp mitt liv helt. Vips vill någon ha över hundra jävla papp! Som jag inte är skyldig i grunden anser jag. Men tredskodom utan att jag visste det.

Kom igen! Jag orkar fan inte detta också. tankarna tillbaka om jag bara ska inse - jag ställer mig utanför samhället och sen jävlar kör vi det racet istället. Dont even try to fit in! Då kan det ju bara gå åt helvete liksom. Men är man redan utanför - va fan kan skita sig?

Jag har väl rest mig lite och jag har flera positiva projekt på gång men just nu är det bara så mycket. Vissa timmar orkar jag knappt hålla ihop. Känns meningslöst. Andra timmar har jag energi för att bli stadsminister till höst. Tankarna om att starta parti och kandidera i kommunvalet finns. Tankar om andra stora projekt finns. Jag vet att jag kan men ibland känner jag mig så liten i ensamheten. Var är mitt stöd? Jag vet svaret - Jesus. Men fan, jag springer ifrån honom så ofta. Han hinner inte med i mitt adhd-liknande tempo.

Det ska nog bli bra. Jag vet att allt löser sig - men mitt i stressen och stunden känns det som att inget kommer lösa sig alls!

Så nu har jag varit nykter i ett halvår när vi går in i nästa månad. Senast jag drack var den 1 oktober! Så det är fan starkt och jag siktar framåt. Men jag måste lugna ner tempot. Ta en sak i taget. Prioritera och ta det viktiga för mitt välmående på sikt. Men åter är det ensamheten som gör mig uppgiven ibland.

Ska försöka vara mer aktiv för min egen skull men prioriterar fel ibland och ibland måste jag satsa på andra projekt för eventuella inkomster etc!

Du ska fokusera på dig och ditt liv. Se vad du kan förändra för att du ska må bättre. Tänk inte att du ska kontrollera eller förändra andra. De får ta hand om sitt liv dessvärre. Man kan hjälpa direkt som att skjutsa till avgiftning eller möten eller städa upp ifall det behövs om de själva vill ha hjälp med situationen. Dock inte återkommande städning etc.

Sen blir det ju helt klart komplicerat att du bor där just nu då du blir helt utelämnad i hennes "våld". Du kan oftast inte kräva så mycket. Men först och främst. Blir hon för full, undvik och begränsa ditt liv. Du vill inte prata eller bråka. undvik så tidigt som möjligt och var tydlig med det! I nödfall förklara när det redan "eskalerat". Men ta hand om ditt. Ingå inte i någon strid i fylla. Ta det i så fall dagen efter och säg "jag accepterar inte att du... mot mig när du är full. Så sätter du en gräns för dig och inte för hennes drickande. Vill hon dricka - ja hennes val!

Hoppas det hjälpte lite även om mina ord inte är ristat i sten som sanning

Tar bort gårkvällens inlägg. Summan av kardemumman kvarstår. Jag lät förminska mig själv och jag låter det fortgå.
Tack Carina för att ni lät det stå kvar och jag fick ta in det igen och se att det var sant även i dagsljus.

Hej Miss Lyckad!❤️
Tror att det är väldigt vanligt att byta beroende. Så vanligt att det ibland inte är någon i omgivningen som reagerar. Särskilt om det byts till saker vi får cred för, ex träning, jobb etc. Jag insåg tidigt att dessa två områden var farlig mark för min del och är väldigt uppmärksam på mina beteenden kring dessa. Men jag tror, som du tidigare skrivit, att blir vi inte nyktra utan snarare promillefria så ligger tankar, känslor och beteenden kvar men vi hittar nya sätt att hantera det. Att jobba mycket eller träna ofta ses ju ofta som något positivt. Eller att vi blir extremt sunda och börjar kontrollera matintaget, då är vi hälsosamma och får glada tillrop. Jag lyssnade på Beroendepodden där en tjej pratade just om detta hur hon bytte beroende, intressant och viktigt. Beroendehjärnan är slug till tusen och det gäller att vara medveten om detta.
Gillar det du skriver, du känns sund och väldigt nykter i dina tankar.
Tack!?
Kram
Ellan

Ja , Det är bara du själv som kan ändra på ditt Liv .. det var orden jag också sa till mig själv .. Jag var riktigt illa ute .. Här är jag nu .. 1,5 år senare .. Stark både på in o utsidan .. ?? Ge inte upp , Du fixar det .. Livet är värt att kämpa för ❣️