Senaste kommentarerna i forumet

Något har hänt. Sedan jag skrev om att få en inre ro har jag upplevt skillnad. Eller om det var tanken på att söka hjälp som utlöste det. Låter kanske banalt, men jag känner mig mer tillfreds.

Har inte haft tillstymmelse till sug efter alkohol. Vad det beror på vet jag inte, men jag tänker ta tillvara känslan. Det var flera veckor sedan sist jag inte behövde kämpa med näbbar och klor. Äntligen!

Vet inte hur länge, men just nu är jag nykter och mår riktigt ok. Trygg och beslutsam. Förhoppningsvis kommer jag snart igång med att peppa andra igen. Tycker om och får energi av att göra det.

Tack Lerigen, som alltid blir jag inspirerad av dina kloka ord. ♡

Ha en fin kväll alla kämpar, nu håller vi! Kram

Jag kan inte tala om för dig hur du ska känna, men om du misslyckas med en vit månad (säg att du dricker igen dag 18) så har du iaf fått ihop många vita dagar. Det är väl nog så bra, jämfört med om du skulle druckit under denna tid. En dag i taget - låter som ett slitet uttryck, men det är så sant. Så måste man tänka. Lycka till!

På våra KBT-möten med inriktning på att sluta dricka alkohol så lär vi oss att vår eget tillfrisknande är nr ETT. Jag blir den föräldern eller partnern jag vill vara när jag tillfrisknat och man måste vara fokuserad på detta. Längs vägen löser sig ofta en hel del andra saker: närhet till barnen, kommunikationen med de runt omkring, din sambo/fru ser hur du är/beter dig och mår och förhoppningsvis väcker det något i henne. Men DU kommer först.

Att släppa taget.
Det som är så svårt för oss anhöriga,för att inte säga omöjligt.
Men just att du låter han snubbla på sin egen hjälplöshet och inte sopar upp runt honom ger er båda hopp.
Dig om att du faktiskt tar ansvar över ditt eget liv och kliver av tåget.
Och han genom att fortsätta supa och se att hans gamla konster inte längre biter på dig.
Säkert sitter han där idag och både skäms och ångrar sig och smider planer för sitt nya liv där alkohol inte ingår.

Om du älskar,vill något mer så tror jag att det är enda och rätta chansen.
Att skära sig fri från beroendet i kropp och tanke.
Göra sig redo för ett nytt möte med endast mannen utan alkohol,eller dig själv och ditt nya liv om det är det du vill ha och tänker leva.

Tack för bra och peppande svar. Hade mens för någon vecka sen och då gick det lite utför med dålig mat och alkohol på det. Men det är bara att fortsätta.

Vill framförallt dra ner på min tolerans så att jag inte ska vilja ha så mycket och det funkar ju bara med nedtrappning. För 3-4 år sedan vart jag berusad på 4st 50cl 4,8-5:or, nu är det det dubbla. Är inte riktigt redo för en vit månad för jag skulle känna ett sådant enormt misslyckade om det gick dåligt, men jag börjar mentalt förbereda mig för det. Just nu är det en dag i taget. Har märkt att jag dricker mer om uppehållet varit längre som för att kompensera.

Alkohol får mig att slappna av, mindre ångest och mer mening i livet - ganska sorgligt. Blir inte en sådan som spårar ut utan snarare mer mitt riktiga jag. Enda är att man blir så lat och förslappad och tjock.

Ska åka på kurs inför sommarens båtjobb..Spännande och lite osäker på adresser jag ska till..Jag hittar nog..Tänker på att jag började jobba till sjöss som 18-åring..Har ju mer erfarenhet idag än då..Känns som en härlig utmaning. Hoppas allt flyter på bra..Min önskan är att börja helt på sjön..Det är nog min grej..Känner en spänd förväntan inför detta äventyr..Kram

Jag vill bara meddela er att jag har sååå mkt vin öl o sprit hemma efter en fest men ändå klarat att bara ta två öl denna v. En i fre o en igår. Mitt problem är inte att vara utan, utan att det skenar när jag dricker fler glas än ca 3. Men att ha allt detta hemma o ändå stå emot känns så bra. Det klarade jag inte för typ ett år sen.

har haft en helg med extra mycket alkohol har jag förstått! Han har bombarderat mig med sms och samtal ? Inte svarat honom men det är jobbigt och hjärtslitande! Känner mig som jordens största svin eftersom det var ”snälla” och olyckliga sms! Tycker så himla synd om honom! En fin människa som slösar bort sig själv! Nu är det söndag, han dricker aldrig den dagen! Vet att han mår skit av att ha slösat bort helgen och också över allt han skrivit till mig och kanske även till andra! Känner mig tung i sinnet och ledsen över allt som inte blev som man tänkt och hoppats på! Känner verkligen att allt hopp för oss är ute! Skönt på ett sätt men också så sorgligt!

Barnen är ju viktigast och det är egentligen inte klokt att jag försakat en hel del helger och inte kunnat vara närvarande.
Det blir ju nu ett uppvaknande,

Panikångest är ingen rolig erfarenhet.
Hjärtklappning yrsel svimningskänsla, ångest, man är helt säker på att man håller på att bli tokig eller håller på att dö.
Men man blir varken tokig eller dör.
Om man koncentrerar sej på att göra saker för att må bättre , stort alkohol intag ökar benägenheten att få nya attaker, så dra ner på alkohol.
Ät Bvitaminer d3 vitamin samt bra mat frukt och grönsaker.
Lyssna på vacket musik. Sätt dej över reaktionen att ge igen när din man bemöter dej illa. (det får dej att må sämre)
Men självklart ska man markera när man känner sej illa behandlad säja ifrån här går gränsen.
Bygg upp dej med saker som tillför ja typ ovan musik bastu promenad bra bok vattengympa mm. Då stärker du din självkänsla. När du vet att du gör rätt så har du inget att skämmas för inget som du behöver se ner på. Då kan du sträcka på ryggen. Med tiden blir du starkare
Detta är inte lätt man måste jobba på det varje dag.
Din man är nu i ett svårt underläge men får ju inte bete sej hur som helst för det.
Men istället för att utnytja det och såra tillbaka nu som han kanske sårat dej förr
Jag får en känsla att det varit så.
Så kan du göra tvärtom nu du kommer att må bättre och han kommer att må bättre.
Ibörjan kan han kanske till och med provocera dej men låt dej inte luras.
Det är ju fantiskt du som kan ta din väska och gå nu inte han.
Många har jag sett som skulle separerat för länge sedan har drabbas av just detta som ni råkat ut för.att man stått ut, bara stått ut.
Utan att komma fram till förändringa som gör att livet är värt att leva tillsammans. Ekonomi spelar in också.

Men om du kan så bryt trenden att såra och ge igen det går bara utför änmer.
Men det du känner tänker upplever nu är ju förståligt inget du ska skämmas för.
Men du kan sluta delta i dansen.
Om din make med tiden skulle få en ny stroke då har du gott samvete.
Ja kanske tycker du att detta är dravel det får man tycka, men det är vad jag tror skulle hjälpa dej.
Styrkekramar till dej ❤

Ta tjuren vid hornen när du väl är där!

Städat tvättat fixat... räknar minuterna till imorgon.. helt ärligt så är jag livrädd för morgondagen :(... hur finner man styrka? Tips mottages tacksamt..

Städat tvättat fixat... räknar minuterna till imorgon.. helt ärligt så är jag livrädd för morgondagen :(... hur finner man styrka? Tips mottages tacksamt..

...skrev är så jävla sant!

De där stunderna I början av nykterheten när saknaden direkt kopplas till alkohol- de går över så fort. Man får distrahera sig och bara vänta ut dem.

Bra jobbat! Och kul att kunna vara närvarande med barnen ❣️

Tack för stöd.
Funderat på anhöriggrupp men inte hittat ngn än. Drabbades dessutom av panikångest ett halv år efter stroken. Sorgereaktion säger husläkaren. Det gör att jag har svårt att ta mig ut och vara i större sällskap.
Barnbarn har jag, en lisa för själen. Försöker träffa varje vecka.
Gör mitt bästa för att behandla maken med respekt men inte så lätt alla gånger när jag får så lite tillbaka, så knappast ens tack för att frukosten står på bordet varje morgon.
Är så less, vill bara gå ut genom dörren ibland och aldrig komma tillbaka.
Framförallt när han ramlat i badrummet och ligger på golvet. Då tycker han att jag ska hjälpa honom upp fast jag inte orkar. För pinsamt att slå på larmet så att jouren kommer. När jag, numera, vägrar blir han förbannad.
Nä det är inte lätt för honom att gå från att vara högpresterande aktiv till ett liv i rullstol och svårt att uttrycka sig.
Kram

Du avdramatiserar all min ångest. Kärlek till dig!! Du är magisk! ❤️

Du avdramatiserar all min ångest. Kärlek till dig!! Du är magisk! ❤️

Mycket ofta drabbas strokepatienter av depression.
Kanske har ni det bägge två.
Tala med er läkare.
Det är så svårt när man har osagda saker och sådant man borde talat ut om kvar när en sådan här katastrof inträffar.
Det är ju liksom försent.
Nu kan du trots allt bevisa att du inte " är lägre" .utan större än så.
Behandla honom kärleksfullt och med värdighet. På sikt kommer han att uppskatta dett mycket.
Men förklara för hemtjänsten att du inte mår bra så att de får utöka hjälpinsattsen . Speciellt den personliga omvårdnaden.
Hitta intressen pro annan kursversamhet så du får träffa folk, någon vännina i samma situation.
Ibland har kommuner anhörigträffar så att man får träffa personer med samma utmaningar i vardagen.
Vinet blir inte så gott om du hittar på annat att tänka på.
Försök dra ner på vindagarna så kommer du också må mycket bättre och öka självkännsla.
Stick virka handarbeta brukar vara rogivande och roligt att skapa fina saker.
Kanske till barnbarn om ni har det..
Lycka tilk /btt

Jag har oerhört svårt att förstå mig på den anonyma människa i mitt hushåll som river toalettpapper i små små bitar och lämnar dem på golvet bredvid, halvt bakom toalettstolen. Varje jävla dag. Seriöst??? Snälla person i fråga... Om du nu av någon outgrundlig anledning inte vill torka akterpartiet med just dessa bitar av toalettrullen, så går det fortfarande utomordentligt bra att spola ner dem! Eller lämna åtminstone de bortvalda bitarna mitt på golvet, där det är möjligt att få fatt i dem utan ergonomiskt omöjliga, akrobatiska stordåd. Mvh "Omgiven av idioter"

av Ullabulla! Starkt av dig Kampen att du har tagit kommandot över ditt liv! Tycker absolut att bollen ligger hos honom! Försök att låta besvikelsen hamna hos honom också om han inte sätter igång processen! Så lätt att som anhörig hoppas på att något äntligen skall hända och att bli besviken när/om inget händer! Du har eget sovrum för att du behöver det inte för att få honom att låta bli att dricka!

Den kommer över mig också. Och jag tror allt som oftast att det är vinet som saknas. Men när jag har testat den lösningen efter en tids nykterhet, så inser jag att det inte är fallet. Det är inte vinet som saknas mig. Vinet har tappat sin funktion i mitt liv. Det ger inget. Nu börjar sökandet efter de verkliga saknade pusselbitarna. Det blir spännande att se vad de består av :)

Känner igen mig i din situation. Har en liknande. Det är lätt att hitta en vän i vinet för att koppla av och glömma eländet man hamnat i. Försöker själv ta mig ur det. Du måste få egen tid. Hitta något som du tycker är roligt. Jag har börjat gå på gym eller vattengympa för att bara få tid för mig själv. Då kan man inte dricka lika mycket vin för då orkar man inte med gymmet. Gav det några gånger för det är jättejobbigt, men efter ett tag så blev gymmet eller vattengympan ett behov och humöret blev lite bättre.

Han har tidigare sett ner på dig och ditt sätt att vara? Sett sitt eget sätt att leva och verka som högre stående? Det låter rätt omysigt faktiskt. Ett visst mått av bitterhet är skäligt under omständigheterna. Tillåt dig att känna de förbjudna känslorna. Formulera dem. Uttryck dem. Då slutar de plåga dig så till den milda grad att du måste mota bort dem med alkohol. En samtalskontakt kanske är en bra idé? Eller så skriver du ut allt det onda och reder ut virrvarret vart eftersom. Vi finns här. Vi läser och begrundar, drar paralleller till vår egen brottningsmatch med livet och alkoholens roll i det. Fördömanden har ingen plats här. Kram

Nionde lektionen handlar om min självkänsla, kontrollkonstnären och offerartisten. Ja, ribban ligger ofta för högt både för mig själv och mina medmänniskor.
Övningen är att göra lite mindre, våga säga nej och att släppa kontrollen. Och det viktigaste byt ordet måste mot jag vill och kan!
Den sunda kontrollen, strävar efter framgång, drivs av att göra saker rätt, anpassar mål efter förmåga, självkänslan är oberoende av framgång, njuter av vila efter framgång och når de uppsatta målen.
När kontrollen har tagit överhanden strävar man efter att inte misslyckas, drivs av att inte göra fel, höga mål överallt, självkänslan bygger på prestation, känner ingen glädje efter en prestation, skjuter upp målen!
Det var dagens lektion.

Så långt du har kommit på så kort tid.
Och precis som du beskrivit så verkar ju ditt agerande ha gett effekt både på ditt och din mans liv.
Om han nu väljer att gå vidare,söka hjälp och avstå alkohol är ju isåfall hans val och hans beslut.

Försök att inte låta sängplatsen vara någon sorts förhandingstaktik eller vapen.
Se det bara för precis vad det är.
Ett ställningtagande för dig själv och mot alkoholen i ert liv.