Senaste kommentarerna i forumet

12 dagar! Så galet bra! Känns det annourlunda när man tar antabus? Känner du av några biverkningar?

Mycket bra jobbat...Jag läste i pi314s tråd något som fastnat hos mig.Det kvittar om det går massor med år, så försvinner aldrig beroendet.Har även läst forskning om ämnet att det blir spår i hjärnan som minns vad man är beroende av.Det går ju heller inte att tro att man kan ta lite droger efter många års uppehåll. Alltså ligger beroendet och lurar i hjärnan för att vid rätt tillfälle slå till igen och man sitter fast i träsket .Kram.

.. efter en hemsk dag med massivis konflikter... Så tänker jag att jag kör en liten "tacksamhetslista".
Jag är så oerhört tacksam för min dotter som alltid står vid min sida! Alltid ❤
Jag är så tacksam över min son som är en sån bra och god människa och som alltid vill alla väl! Han är beundransvärd ❤
Jag är så tacksam över att jag och min pappa, efter alla dessa år, har fått en så bra kontakt!
Jag är så tacksam att jag har mitt jobb!
Jag är så tacksam att jag har mina hästar! Det ger mig så otroligt mycket att bara vara med dom, lugnet liksom bara ramlar över mig när jag är på stallet!
Men mest av allt - åter till punkt ett - jag är så oerhört tacksam över min dotter! Vilken tjeja som hjälper mig med perspektiv och kloka ord! Utan att döma. Jag är så oerhört imponerad av henne - och nån gång ska jag återgälda det! ❤

Ja nu är dag 12 till ända. Skönt.
Hoppas man kan fortsätta hålla sig på banan..
Lycka till du o alla andra här!
☺

Jag har hållit upp förut flera gånger minst lika länge. Skillnaden då har varit då att uppehållet varit temporärt. Det är det inte den här gången.

Fortfarande bråkar tankarna i huvudet med varandra; en sida säger att jag kan dricka längre fram. Den andra säger: det var inte det som var mitt beslut: Mitt beslut var för alltid!!!

Just därför är det stort! :)

Tack Morgondag för ditt inlägg. Fester blir nog aldrig samma sak när man är nykter dessvärre. Men jag trivs egentligen bättre i mindre grupperingar med människor jag har en djupare relation med, än stora och stökiga fester med en massa anonyma ansikten. Jag har också uppnått en ålder där man går på fest för jubilarens skull snarare än man går dit för att festa loss och träffa någon, så jag tycker det känns helt ok i alla fall.

Ha en fin kväll nu alla hjältar som kämpar därute!

... konsumtion av alkohol? Det finns väl rekommendera enheter/vecka som en guide Finns ju tester man kan göra lite här och där på nätet, kanske t o m på denna sida? Sen kan man ju för egen del fundera om alkoholen ger en negativa konsekvenser, t ex sjukskrivningar, ångest, minnesluckor, sjukskrivningar o s v.

Jag tolkar dina rader som att du har en omgivning som bryr sig om dig och din hälsa, och om din alkoholkonsumtion. Väljer du att köra med alkohol i kroppen gör du dels något olagligt och dels något som kan få förödande konsekvenser för andra och såklart för dig. Något som du kan få ångra resten av ditt liv.

Du är fortfarande ung, och det blir inte lättare att förändra alkoholvanor om man väntar.
Skriv och läs och lycka till!

Hej,
Jag har kört dubbelt en längre tid. AA-möten och psykoterapi. För mig har det varit oerhört givande men också väldigt krävande. Min sponsor uppmuntrar mig i detta och på något vis hänger ju allt ihop. Jag tar hand om min beroendesjukdom via AA och mitt bagage och mitt känslomässiga kaos hos terapeuten. Det blir 1-2 möten i veckan beroende på ork och energi. Terapeuten träffar jag 1 gång i veckan. Jag gick dock på AA i ett helt år innan jag hade kraft och stabilitet till att orka lyfta på allt gammalt inom mig. Prova dig fram. Inget utesluter det andra. AA:s gemenskap vill jag inte vara utan och min terapeut hjälper mig med andra delar. Mitt jobb kommer numera längre ner på prioriteringslistan men även där märker de en enorm positiv förändring.
Att välja sig själv och sin nykterhet som nummer ett är viktigt. Du är på god väg mot något bra för din egen skull. Skönt att läsa.
Kram
Ellan

Ja, 18 dgr är riktigt bra. Som jag tror jag skrivit tidigare tar det ett tag innan hjärnan och kroppen balanserar upp sig. Sen handlar det såklart om förväntningar också. Men vi slipper ju en väldig massa negativa konsekvenser. Det kan ju som Jojo är inne på vara idé kanske att ta ett par blodprover för att se att vitaminer och mineraler o s v ligger rätt. Ibland kan ju andra saker göra att man känner sig trött, t ex sköldkörtel i obalans o s v.

EN annan viktig sak tror jag när man slutar med något i sitt liv (i vårt fall alkohol) är det viktigt att fylla det med något annat som ger energi. Kanske återuppta en hobby man försakat p g a att mycket tidigare handlat om att planera för drickande. Tror också att det är bra att unna sig saker.
Fortsatt lycka till på din väg!

Jag är också väldigt trött. Jag var och köpte lite vitaminer på Apoteket häromdagen och jag känner mig nog liiiite piggare. Jag borde nog gå och ta lite blodprover för att kolla varför jag är så trött men jag börjar med lite vitaminer och hoppas det hjälper. Du kanske skulle behöva lite vitaminer du med?
Ha en fin lördag! Kram!

.... att förändra en vana sägs det, eller varför inte 21 dagar. Stort grattis nu JoJo, du har gett dig själv en riktigt bra start på ditt nya fräscha liv.
Fortsätt att bygg din nykterhet med erfarenheter och lärdomar. Vad har du lärt dig "so far" som du kan ha med dig framåt? Kram

Att du kunde säga nej tack, är stakt i det läget och visar var skåpet (alkoholen) ska stå, grattis igen kämpe!

Jag var iväg i helgen med jobbet och det var något jobbigare än jag trodde att inte dricka även om jag normal inte dricker när jag är iväg med jobb ( andledningen är att jag är rädd att tappa kontrollen bland mina kollegor ) När dagen var slut igår var humöret på topp hos på alla och några av oss gick till hotellets spaavdelning och satte oss i bubbelpoolen och hade trevligt och skrattade, så kom en servitris bort till oss och erbjöd oss champange i poolen. Alla tog tacksamt emot och drack såklart utan jag och det högg faktiskt till lite när jag sa nej tack. Tyckte lite synd om mig att inte jag fick nån champange när ALLA andra fick....Jag var inte riktigt beredd på det. Som tur var så gick det över på några sekunder, jag blev nästan full i skratt efteråt, min hjärna beter sig som en trotsig 5 åring när jag inte får alkohol. ?

När det sen var dags för middag på kvällen var det inga problem att säga nej tack till vin. Jag fick riktigt goda alkoholfria viner och hade väldigt trevlig sällskap till middagen så det var en kul kväll. Jag är fortfarande trött så efter maten när det var mer mingel och mer bubbel och drinkar så passade jag på att smita till mitt rum efter ett tag. Jag kände mig ganska duktig att jag inte druckit något när jag borstade tänderna. Det slog mig att det är så SKÖNT att jag inte bara är nykter som en falsk fasad i kväll utan för att jag insett och tagit ett beslut. Hade denna jobbgrejen varit för några veckor sedan hade jag också varit nykter men jag hade belönat mig med minst två flaskor kvällen efter för jag varit så duktig och inte druckit med jobbet... skönt att slippa det där, all planering och tankar hur och när jag skulle dricka nästa gång.

Det blev tyvärr inget yoga pass Jasmine, jag sov länge istället. ? Jag behöver nog sömnen mer än yogan just nu, men så snart energin kommer tillbaka då kommer det bli andra bullar. Jag blir så glad att läsa att du också haft en nykter fredag! Skönt att krångel-mannen inte dricker hemma, det gör allt mycket enklare när man befinner sig i vår sist. Min man dricker ju inte så mycket heller och absolut aldrig hemma och det guld värt för mig just nu. Hade han suttit och pimplat öl och vin på helgerna bredvid mig i soffan hade jag nog aldrig kunnat ta mig ur det. Det finns ju många här inne vars partner fortfarande dricker och jag är så imponerad av dem! Så sjukt starkt jobbat att ensam stå emot. Du är också galet stark Jasmine som klarar av att stå emot även på barnfriahelger!

Din tråd hjälper mig mycket också Jasmine, det är skönt att veta att man inte är ensam, att kunna dela sina tankar och känslor med andra som går igenom precis samma sak! Jag tror att alla regler, tankar, och tekniker som jag hållt på med gällande alkohol och aldrig berättat för någon annan har jag läst om i andras trådar, alla andra gör samma sak, alkohol lurar oss och får oss att bete oss liknande allihop. Helt sjukt men samtigt hjälper det mig att inse att alkoholen har kontrollen över mig och det hjälper mig att hålla mig nykter. Jag hade kunnat hålla mig nykter utan detta forumet men jag hade nog inte kommit till den insikten jag har idag utan det. Jag är så glad att jag hittade hit!

Knaskatten, det är läskigt med sug. Eller så är det ångest jag känner jag vet inte riktigt. Oavsett vad det är så vill jag inte känna så. Det är härligt att det är någorlunda borta nu. Jag tyckte också under mina tidigare nyktra perioder att allt var så sjuuuuukt trååååkigt!!! Bara väntade ut månaden eller hur länge jag nu sagt att jag skulle vara nykter. Denna gången är det lite annourlunda faktiskt. När hjärnan säger att jag har tråkigt så vet jag ju att tanken kommer för hjärna är beroende och alkoholen gjort att dopaminnivån sjunkit. Den tanken är lika falsk som de falska lyckokänslorna i ruset. Jag tänker då - Jaja, det där är inte sant men där kom tanken ändå. Så går jag vidare. Det hjälper mig, det kanske kan hjälpa dig också?

Jag är snart hemma och ska krama om mina små älsklingar utan att stinka ner dom med alkohol andedräkt, sen förhoppningsvis imorgon vakna lite piggare och starkare!
Kram på er alla kämpar och ha en härlig lördag!

Fortsätt gå på AA-möte detger kraft och stöd och tänk 24-timmar i taget. Ha en bra lördag!

Hej Saga43! Du tänker rätt... För fem år sen började min halva vin flaska rymma fler och fler glas... det eskalerade och det fort. Senaste åren är det faktiskt inte många kvällar jag har något minne av, att jag ändå skötte jobb, familj och hem gjorde bara att jag kunde förneka att jag är alkoholberoende. Minns att jag sa till min mamma en gång (när hon tyckte att det verkade som om jag drack lite väl ofta):"Du tror väl inte jag skulle klara att gå upp halv sex varje morgon och fixa allt till barnen och sen jobba heltid om jag hade alkoholproblem?" Nej, det är ju klart svarade hon.... Ändå var mitt alkoholproblem då så sjukt mycket större och värre än vad hon någonsin kunnat föreställa sig. Man blir expert på att lura sig själv och andra.
Så om du inte är där ännu, var glad men var på din vakt!!! Läs och skriv här, gör dig själv medveten om vad det handlar om! Jag önskar min insikt kommit tidigare men nu är det som det är. Jag är glad att den ändå kom till mig tillslut, innan för mycket förstörts. Innan inget skulle gå att laga längre. Kram och lycka till❤️
Och Emma73, hoppas du är ok!!
Amanda?❤️

Bra jobbat med 12 dagar!!!

Nja, kanske är det jag skrev möjligt att tolka på olika sätt, eller såklart det är.
Min man är rätt knepig, med eller utan alkohol, och det är jag med. Till och med min mamma har sagt att han är det, knepig alltså, och hon är nog självutnämnd drottning av knepighet? Skulle kunna skriva flera romaner om min mamma och hennes mani och hennes depressioner men det ska jag inte, inte här. Min uppväxt har jag lagt på is, det blir för mycket att ta itu med just nu...
Jag skulle tröttna om jag hade kunnat förstå honom. Trodde ju han skulle vara sur idag (han jobbar alltid helg så jagträffade honom inte i morse) men icke. Vips är väggen borta och vi älskar varann som vanligt... men ja, vi skulle behöva prata igenom saker och ting?

..av nykterhet. Känns bra att lämna dimmorna. Nya tag imorgon.

Ha en bra helg!?

Har märkt att joggingtur hjälper otroligt mycket och är halvvägs igenom boken hjärnstark vilken jag också kan rekommendera. Den ger verkligen motivation till träning.

Spel är också bra tips, men jag tror jag tar dig på orden bedrövad sambo och tar en joggingtur när känslorna kommer. Vilken kondition jag kommer få.

Jag vet att det finns massor av män och kvinnor som inte dricker alls av olika orsaker.Vissa har sett fulla anhöriga under uppväxten,andra är rädda att bli ett fyllo till förälder, sen finns det många som inte gillar att vara fulla mm. Tyvärr så är akoholen inplanterad sen barnsben hos många av oss.Vi är uppväxta med supandet, som det faktiskt är på sk.fester..Hoppas och tror att vi människor ska fatta att alkohol är ett gift som förstör och förgör både män, kvinnor och barn..Efter dessa allvarliga ord önskar jag dig lim och din famil, en härlig helg.Kram

Skönt, som sagt, att vakna fräsch i morse. Dock inte pigg. Känner mig hur trött som helst och höll på att somna på soffan i eftermiddags.
Men tog mig i kragen och har nu till och med varit på gymet(!!!) och kört slut på mig själv för första gången på riktigt länge.
Har en otroligt präktig känsla nu: ingen alkohol, men däremot träning.
Det enda jag slarvar totalt med nu är maten. Tröstäter! Bakade en kaka idag (gör aldrig sånt annars) och äter allt jag kommer över. Vitt bröd, chips, ja tack.
Det måste jag ju lägga av med framöver. Men såhär i början är det kanske bra med lite unn så att inte allt faller. Livet får inte bli för trist.
Nu: kväll, tonic och äckligt alkoholfritt vin! Vore ju toppen om jag kunde börja tycka att det var gott.

Bästa sättet att få lugn i kroppen. Orkar du inte springa kan du utöva lyktstolpsintervaller. Springa två lyktstolpar, gå två osv. Hitta ett spel till telefonen som slukar engagemang. Kan tipsa om Ord Snack.

Det spelar ingen roll hur du är klädd eller i vilken sahällsställning du befinner digi, är du alkoholist så är du. Jo, den där stanken har vi känt. Det bästa är att inte gå dit överhuvudtaget.

Har nog gått igenom över 50 situationer i huvudet idag där a varit inblandat och som jag då kanske inte reagerade så mkt på men som när jag tänker på det idag ju var helt sjuka. Så otroligt konstigt hur a lägger en dimma över allt när man är nere i spiralen och man kan ju verkligen inte tänka klart.

Nu när jag mår bättre och är ur värsta abstinensen kommer även lätt irritation och rastlösheten krypande. Känner igen den som kanske den post akuta abstinensen jag läst om och fallit för tidigare vid min 14-dagarsgräns flera ggr.

Tror mycket kommer handla om att hitta sätt att få bort den irritationen och rastlösheten med träning, meditation, chips? :), måla tavlor?, nya hobbys generellt? Har någon tips som funkat hållbart över längre tid? För jag antar att dessa känslor och sug kommer återkomma närmsta kvartalet och även längre fram.

Jag TROR (vet förstås inte med säkerhet) att i de samtal hon har därpå hemmet, med terapeuten, uppmuntras till just det som händer nu. Att de talar om vikten av att ligga lågt med (kärleks)relationer och fokusera på sig själv. Terapeuten tutar alltså inte i henne att just du är en dålig människa :)
Förstår att du lider, men försök tänka på hennes bästa. Är det meningen att det ska vara ni så blir det också det, tålamod!

Bett om svar som svävat i luften.
Haft föraningar om,Men ändå inte velat se.
Och tänker,vad har ullabulla rätt till?
Vad är viktigt för henne och vad kan hon leva med.

Och det är så svårt när man försöker förhandla bort essensen i sitt eget jag.
När man försöker ta ifrån sig själv rättigheter som borde sitta som ett smäck.
Kanske kräver jag för mycket.
Kanske vill jag för mycket.

Ju närmare jag kommer mitt inre ju svårare blir det att dribbla med sanningen.
Förut var jag expert på dimridåer som jag lå ut även för mig själv.
Det är betydligt svårare nu och förstås ett friskhetstecken.

Men att få de rätta svaren som inte är lögner men som just därför inte riktigt räcker till i ullabullas värld är svårt att tugga i sig.
Men det är just vad jag ska göra och sätta mig själv på lite paus.

Inte agera,inte tvinga fram utan bara invänta.
Svaren kommer att komma till mig så småningom..