Senaste kommentarerna i forumet

Fått min efterlängtade tid till psykologen. Lagt ut krokar om lägenhet (jättesvårt att hitta här!). Min son (med aspeger/ADD) har kommit in på universitetet och ska läsa arkeologi! Känns gott!
I helgen blir det ridning och lingonplockning med dottern. Ska baske mig klämma in ett besök hos min pappa också som bor ca 12 mil bort. Ska nog allt fixa denhär helgen - bara att se till att göra roliga saker som jag blir glad av ? Jag känner ändå nån slags förtröstan - jag kommer fixa dethär!! Kram

Kaffet kommer smaka gott i morgon, jag kommer att må så bra.

Tack Amanda :-) Jag härdade ut som tur var....eller tur å tur......det var en kamp igår. Drack 3 burkar Cola, åt ostbågar och såg på bilar till salu på Blocket. Allt för att distrahera mig själv :-) .......tillslut var klockan 23 och jag sprang till sängen och somnade rätt fort som skönt var :-) Vita knogar var det definitivt :-)
Tack för ditt stöd och dina svar till mig <3

Hur går det själv? Du har ju inte bara dig som utmaning i livet utan din man med. Hur lyckas du hålla dig stark? Förstår han vad du vill och håller på med?

Styrka och kramar tillbaka <3

Ja visst är det en jobbig berg o dalbana? Märkt tack vare dagbok här att varje återfallsperiod blir längre med dagligt drickande. Ikväll kommer jag fira en vit dag och nu KAN jag inte falla tillbaka igen. Kommer boka vård när jag kommit ur abstinensfasen som brukar bli mkt bättre efter 5 dagar. Sen ska jag gardera mig mot den postakuta abstinensen som den kanske kan kallas.

Bra idé att söka vård eller AA då kag känner igen mig mkt i din tråd också.

Nu skiter vi i det här jävla giftet va?!

Gick förbi systemet idag, så skönt att jag gick FÖRBI.

Hoppas du härdade ut igår!!!! Hur gick det? Haft såna dagar oxå och det är ingen lek. Men jag tror ju fler ggr man står emot under dessa stunder desto starkare blir man och ju svagare blir suget. Det känns så för mig iaf så håll ut! Ibland måste vi tillåta oss att vara nyktra med vita knogar. Ett extremt talande uttryck btw... Kräftskivan blir nog inte den lättaste men ladda med a-fri öl, jag hade haft väldigt svårt att fixa dessa whiskey-dränkta kvällarna utan ett substitut. Nu tycker jag faktiskt att den sort jag hittat är jättegod! Igår var det 31 grader varmt här och att komma hem och dricka en iskall Bavaria 0,0% var all njutning jag behövde, det var en bra känsla. Den kommer komma till dig, det vet jag!! Jag håller tummarna för dig, du är inte ensam i det här??????❤️ Berätta gärna hur det går för dig oavsett resultat eller vad man ska säga... Styrkekramar!!

Har varit nykter sex veckor nu. Suget har avtagit. Det är bara någon gång som det kommer över mig att det skulle vara så härligt med ett glas vin eller två. Har ju försökt minska på socker också sen jag såg på sockerfilmen som visar hur socker kan göra oss håglösa och nervösa. Det har gått sämre. Har haft några återfall och tagit en bulle till kaffet. Igårkväll när jag läste en bra bok fick jag en stark längtan efter att sitta i soffhörnan , läsa och äta godis. Så jag köpte godis. Det värsta var att sedan kom jag att tänka på att när jag var barn var det något av det bästa jag visste. Läsa och äta godis. Ensam. Vet inte om det var ett sätt att få tröst. Jag var väl inte så hemskt ensam, hade kamrater. Men med mina tankar var jag ensam. Och i familjen kände jag mig ensam och oälskad. Så då tänkte jag i går kväll att det kanske inte hjälper om jag slutar dricka eller slutar med socker. Mitt behov av tröst kommer ändå att finnas kvar. Ja det är vad jag känner just nu. Har inte så stark motivation för att bli bestående nykter. Men å andra sidan inte så mycket sug heller. Så får se hur det utvecklar sig. Vill skriva ner hur jag känner för att kunna läsa det sen. Jag läser ofta andras trådar för att stärka min motivation

Tack för värdefulla tips!
6 dagar nu utan a och jag känner mej riktigt uppåt ffg på länge.
Hyfsad koll på läget känns det som.
Detta forum har hjälpt mycket:-)
Hur går det för dej AndersD? Stöttar dej gärna om det behövs.

Stark du är!
För att du delar med dig.
För att du inte tar på dig hans problem.

Du är stark.
Och skammen är inte din att bära!

Det stämmer nog att man ligger helt stilla i sin alkoholsömn. Älskade malen har påtalat att det ser ut som om kag ligger på "lit de parade" och att det ser läskigt ut. Andas långsamt och sover tungt. Usch!

Flaggeländet hittade jag efter många om och men långt från växthuset i förra veckan. Så de senaste dagarna när jag har varit därute så har jag tryckt dit den ordentligt flera gånger, men det är snart dax för en ny. Jag undrar vad den har varit med om i sina som den ser ut i sina flyktförsök? Hur som helt så är den på plats och jag är nykter dag nio i den nya tideräkningen.

Tjoho!

Har försökt sluta nu under sommaren men det är så svårt. Faller så lätt tillbaka in i gamla mönster och dricker efter jag varit nykter i fem högst sju dagar. Jag vet inte om jag fixar det här själv utan jag tänker prova AA och eventuellt gå till vårdcentralen och verkligen berätta hur det ligger till. Det är så jobbigt att vara nykter och supermotiverad och sen när jag druckit kommer självföraktet och ångesten som ett brev på posten.

Du är ju inte någon som "glömmer"
Att läsa på forumet, när du bara kommit en liten bit in i nykterheten efter ett återfall. Nej, det är alltså någonting som inte är som det ska. Något allvarligt med hälsan, eller annat i familjen, men det mest troliga är väl trots allt drickat....
Det fina i den saken är att det - som du ju vet - är något vi omedelbart kan åtgärda. Hoppas du snart checkar in, och att inget allvarlig hänt. Som du ju vet bryr vi oss. Nu ska jag inte tjata mer på dig ;-)
//PP

Du har rätt! Det är ingen "baggis" att sluta röka, men det känns som att jag inte har något val. Är täppt i luftrören och mår verkligen inte bra av att röka. Visst är det idiotiskt att försöka sluta med dessa två "laster" på samma gång. Jag gör ett försök så får jag se hur det går.

Det kan ju inte mer än gå åt skogen

Njut av dagen

❤

Jag tänker skriva tvärtemot föregående råd om att sluta med en sak i taget. Nikotin triggar nämligen andra beroenden. Man brukar råda personer som går på beroendemottagningar att även sluta med nikotin eftersom beroendehjärnan inte blir "avprogrammerad" annars.
Jag har egna erfarenheter av detta. Mitt första rejäla återfall för 2 1/2 år sedan inleddes med att jag började snusa efter 17 år utan nikotin för att sedan börja dricka på helgerna som efter ett par månader slutade med fem liter sprit på tio dagar.
Nikotin och alkohol triggar varandra, vilket de flesta som försöker sluta eller minska på nikotin säkert märker om de tar ett glas vin - hur sugen man blir även på nikotin. Att det även fungerar åt andra hållet kanske är mindre känt. Men man kan se det som så här. Många här inne som försöker dricka måttligt eller som försöker sluta men faller då och då märker av en tydlig skillnad i sug strax efter det att man drack. Nikotin gör något liknande, även om både de kemiska och psykologiska anledningarna säkert är lite annorlunda och varierar från person till person.
Nog med föreläsning nu...
Jag tycker absolut att du ska köra på "sluta röka" spåret! Ett steg till mot en identitet som liknar frisk nyponros mer än "pulled pork"

Klok, balanserad och genomtänkt...så tydligt det blir, skillnaden mellan den i levande livet impulsstyrda och känslomässigt labila "Hyde" och den reflekterande och skrivande "Jekyll" .
Läkaren som tog sig an mig sa något liknande. Att jag är så klarsynt och insiktsfull. I samband med att jag förklarat mina svårigheter och berättat en del av min historia för att ge en bild av hur farlig jag skulle kunna bli för mig själv om paniken tar över. Då gäller det verkligen att ha bra och lättillgängliga argument för tänk-hjärnan. Jag använder STOPP! och uppskjutande, för de är mantran som kräver minimal tankeverksamhet och ger lite tid, tid som är nödvändig för att hitta tillbaka till klokheten.
Ibland använder jag kompromisser. När jag tänker göra något riktigt skadligt kan jag välja ett mindre irreversibelt eller skadligt alternativ. Man kan undra vad det är för behov jag vill tillgodose där. Varför inte istället välja något oskadligt eller långsiktigt välgörande för mig själv?
Som till exempel nu. Jag har order om att skydda hjärtat från ansträngning och försöka hitta sätt att varva ner och sänka pulsen. Jag började snusa igen efter att ha slutat ett par veckor innan jag blev sjuk. Onödigt, eller hur?
Så, nu har jag inte snus hemma.
Vad gör jag istället?
Röker!
Man kan ju undra hur jag tänkte där...
Jo, det är mycket lättare att sluta röka eftersom jag egentligen avskyr stanken och eftersom det är helt oförenligt med konditionsträning och jag måste dessutom smyga för alla. Men ändå....hjärtat mår ju inte direkt bättre av att jag plötsligt börjar röka när det är meningen att jag ska göra vad jag kan för att minska påfrestningarna!
Ok, tre cigaretter kvar och nikotinplåster/tuggummin på lager. Ska även hämta ut betablockerare på apoteket och med dem lär jag inte må särskilt bra om jag röker. Så, avslutat kapitel.
Klok, balanserad och genomtänkt. Jo, kanske. Om alternativet var att dricka eller fortsätta snusa kanske en kort period av rökning var ett "bra" alternativ...
Alltså, odla blommor eller virka grytlappar hade ju varit ännu bättre ;-)

Testa att dricka varannan dag, hur kommer det att kännas? Sedan kanske var tredje osv tills du känner detta är hälsosamt för mig.

Kram

Hoppas du har mindre ångest idag? För mig har det tagit flera dagar...det som skedde var i lördags och jag får fortfarande smått ångest för det....svårt att fungera....och börjar inse som jag märker många här gör, att jag nog inte ska dricka alkohol! Det känns sorgligt...men vill inte få den ångest jag har gentemot speciellt mina barn! De ska inte behöva få växa upp med det här! Just nu känner jag att de nog inte bör se sin mamma dricka mer alls! Kanske ska man som många andra här också säger, ta en dag i taget! Jag har inte problem att inte dricka på ett tag...problemet tycks ju vara att jag har svårt att sluta när jag börjar...har svårt att säga att jag skulle vara en alkoholist...men kanske är det precis det jag är? Jag som själv växte upp med det och tyckte så illa om det.... Styrkekram till dig idag och fortsätt skriva! <3

Jojo_ vi är alla värdefulla och det är ju faktiskt riktigt konstigt att vi misshandlar oss själva som vi gör på det här sättet. Om jag hade en kompis som höll på som jag skulle jag bli rejält orolig och be vederbörande att söka hjälp men nu när det är jag som gör det så är det som att jag inte bryr mig. Nu när jag är nykter förstår jag att det är skadligt och farligt att dricka på det sättet men får jag i mig lite alkohol i kroppen skiter jag i allt och bara kör. Jag vet innerst inne att jag är en bra person. Intalar mig själv att det inte är min riktiga personlighet och mitt sanna jag som jag föraktar utan alkoholen som har tagit över mig. Det är alkoholen jag hatar, och det blir kortslutning i huvudet av att jag fortsätter dricka trots att jag vet om att det är farligt och det är något jag hatar.
Idag blir en nykter och säkert jobbig dag men jag tänker härda ut. Sov hyfsat inatt, somnade tidigt men vaknade några ggr under natten. Känner mig ganska stabil just nu men dagen är inte över än.

Jag håller i med allt vad jag har, idag dag 11!
Det känna sådär att behöva räkna dagar, men det ger motivation och det gör mig lite stolt över mig själv.
Så jag fortsätter ett tag till, tills nykterheten bara blir vardag och man inte tänker på att räkna.. men der kanske aldrig släpper och man får jobba på att va nykter hela livet.
Kanske individuellt ?
Ha en super dag alla ?

Nu börjar du låta mer bestämd igen. Påt igen min vän du fixar det.
Det där att man får ont i lederna när man dricker tror jag beror på att alkohol är muskelavslappnande och man tex inte rör sig på samma sätt när man sover. Ligger i samma ställning i många flera timmar än då man är nykter.
Jag har ju också kännt av det. Nu när jag varit nykter ett tag så har jag inte lika ont. Får man inte stöd av musklerna så får lederna det jobbigare. Det är vad jag känt i alla fall.
Vet du jag skulle kasta wiskey muggen den påminner för mycket och kan ju trigga den också, köp dig en mugg som du aldrig ha annat i än det goda kaffet ???
Hur är det med flaggan ? ??

Jag har skapat en hemsk vana med 2 glas vin och 3 st (3.5) öl varje kväll!!!. Så fruktansvärt och att deta blivit en hemsk vana. Måste kämpa nu kämpa varje minut för att motivera till att sluta...??

Nya bottnar nådda, drack i stort sett hela dagarna i helgen och avslutandes med fest och blev på tok för mkt. Som vanligt trött på att skriva att jag faller tillbaka hela tiden. Ska skaffa extern hjälp men tänkte notera att jag nu berättat för fler att jag har problem och vill/ska sluta. I närmare kretsar är jag ärlig i ytligare har jag märkt att nej tack kör vitt kvartal för att komma i form funkar utan följdfrågor så det är min nya taktik för att vara nykter på fester.

Tvåsiffrigt är bra! Håll i nu!

Idag är min 11:e nyktra dag.
Årets första 50 dagar var jag nykter efter att ha druckit för mkt och för ofta i flera år. Det har bara eskalerat. När man är full inför barnen känns det inte bra. Det har jag varit många gånger. =ångest
Efter de 50 dagarna reste vi till Spanien och jag skulle bara ta ett glas bubbel. Sen slutade jag inte. Det blev nästan varje kväll. Så gick jag in här och började läsa igen! Det här forumet är fantastiskt! Ett råd: gå in här dagligen och läs/skriv. Sluta inte!
Jag har precis lyssnat på ljudboken "tack, det är bra" av Cecilia Svensson. (Rekommenderar!)
Jag har olik strategier för att skingra a-tankarna: träna, lyssna på ljudböcker, leta inspiration till nya böcker, kurser, träningskläder, mode, hälsotips...
Min hjärna har redan börjat planera nästa vinkväll då vi är bjudna på middag om två veckor ? Jag säger nej men hjärnan visar härliga bilder på krispigt bubbel och fnissig känsla (måste påminna mig PM fortsättningen: för full, spyr i taxin, bråk med mannen, ångest, tillbaka till noll. Spela hela historien är ett bara tips jag fått här)
Håll ut!
Prata av dig känslorna här!

❤️