Senaste kommentarerna i forumet

Låter härligt. E inne på 11dagen. Sådär lagom muntert, men blir inspirerad av er som mår bra. Jag kämpar vidare. Mycket kraft o lycka till dig::-)

Härligt att bli välkomnad, känner mig lite vilsen.
Ikväll är ett första styrkeprov - tanken på en flaska vin finns där.

Har läst på din tråd och fått inspiration!

En kram tillbaka

Tillbaka från gymmet och känner mig skönt avslappnad, som alltid när jag har varit där. En bra sysselsättning när man är sugen på att dricka. Men känner inget sug nu! Har whiskey hemma men får kväljningar av bara tanken just nu.

Hej igen! Önska så att du hade funnits på en helt annan sida så vi kunnat fortsätta skriva.. vi ska nog bara hålla oss till alkohol problem nu. :#
Men kan ändå svara på din fråga för när jag ändå skriver, nej har inget jobb just nu, men har jobbat förut i ett kök med flera 100 kunder om dagen, så jepps kan laga mat, kan gå på "torg" tillochmed med riktiga människor där, tänka sig.. Nu lär de väl bli förbannade när de ser detta.. eller hur? :# Hur som helst, öhm.. nja jag ser nog mest tv tror jag, böcker ej varit något för mig, och gör vad som helst för att komma på andra tankar en stund.. jag känner mig som ett får trodde detta var seriös sida.. :#
Hade tänkt skriva mer men..
Önskar dig all lycka i hela världen.. massa kram på dig!

....hoppas du svarar!

Ja det känns lite lättare när dagen är förbi och kvällen nalkas. Natten var sömnlös och nu hoppar jag över pillren. Dags att dra öronen åt sig för mig. Jag har ju kämpat ett halv år för att kunna sova utan piller, och jag somnade några timmar på morgonkvisten trots allt!
Kloka val handlar om så mycket mer än att bara avstå från alkoholen.
Min strategiska planering ska fortsätta och jag ska försöka hinna med att träna i morgon och bli ännu mer i rätt form.

Hej, jag skulle vilja ha kontakt med er. Jag tror att jag skulle kunna ha hjälp av detta. Kanske detta skulle ge mig lite andra infallsvinklar. :-)

Jag håller med du kommer få det vackraste hus man kan tänka sig!

Nu har jag ätit havregrynsgröt med blåbär och druckit en kopp kaffe. Jag bor i USA så det är sextimmars tidsskillnad ifall ni tyckte det var konstigt att jag åt frukost vid middagstid ;) jag mår lite bättre nu. Tänkte att jag skulle gå till gymmet, inga förväntningar, bara ta på sig träningskläder och se vad jag har lust med. Jag har haft det svårt att komma ut ur huset den senaste tiden... Vill inte se människor eller bli tilltalad. Känns som att alla kan se igenom mig och att de dömmer mig. Typ att de kan se att jag döljer något? Vet inte hur jag ska förklara. Har utvecklat en liten social fobi känns det som. Men jag försöker tänka att jag har all rätt att vara på gymmet eller varsom lika mycket som alla andra!

Hej Miss_Osynlig!

Jag har skrivit till dig förut och här kommer ytterligare en reflektion.
Det går tydligt att se ditt behov av stöd och förstå att du just nu har det kämpigt på flera olika sätt och stundtals kanske tom. kämpar för att över huvud taget orka vidare. Tufft och uttröttande tänker jag. Du verkar även ha gått med det här måendet så pass länge att du hamnat i tankar/känslor av att inte vara värdefull, även om din historia på många sätt varit utmanande så kan man få hjälp och stöd i att känna mindre sånt, även om det tycks långt borta just nu.

Du återkommer till att beskriva starka känningar av ångest, panik låter det nästan som. Och alkoholen finns med som ett stöd i stunden som gör att du kan få paus och lindring i det som är jobbigt, och på kort sikt orkar du stå ut lite till även om det sannolikt tyvärr gör det ännu mer tungrott för dig i längden.

Jag tror ändå att det är viktigt att påpeka syftet med det här forumet och det är ju just att skriva om alkoholrelaterade problem och då oftast med ambitionen att på sikt kunna förändra sitt drickande. Och det är ju självklart något helt frivilligt och något man själv behöver bestämma sig för att satsa mot. Du är varmt välkommen hit till oss och jag hoppas att du ska kunna ha nytta av ditt deltagande här, men det är viktigt att fokus just här är på alkoholrelaterade problem eftersom att det är det som Alkoholhjälpen handlar om.

Därför tänker jag, som jag nog skrev om även tidigare, att det skulle kunna vara mer hjälpsamt för dig att få rätt hjälp för exempelvis din ångestproblematik vid någon annan instans. Även om jag förstår att ditt förtroende för vården just nu är ganska omkullvällt. Jag skulle ändå vilja rekommendera dig att gå in på www.internetpsykiatri.se och läsa mer om deras ångestbehandlingar, och se om du kan känna igen dig i någon av dessa och i annat fall kunna få en bra hänvisning vidare därifrån. För även om alkohol och ångest hänger ihop kan det ibland vara bra med särskilda strategier just för att kunna ta hand om den typen av starka kroppsliga ångestsymtom du beskriver. Det finns även självhjälpsböcker jag kan rekommendera, du skulle kunna börja med att titta på en som heter Fri från oro ångest och fobier, jag tror att den skulle kunna vara en hjälp för dig.

Det här handlar inte på något vis om att du inte är välkommen här, utan snarare är vi måna om att du får rätt hjälp så att du ska kunna må bättre, och i det här forumet får man främst stöd för alkoholrelaterade problem.

Varma hälsningar,
Miriam Alkoholhjälpen

Får man fråga vad det är du gör när du känner att allt är skit? Jag har under hela mitt liv varit en väldigt glad och positiv människa men de är under de senaste åren som jag har börjar må sämre, det har med en del stora livsförändringar att göra och jag vet att det kommer bli bättre så småningom om men jag vill må bra ändå, även om min situation kanske inte är den bästa just nu.

Mår samma idag som jag brukar, men jag är i alla fall inte bakis och det är ju något. Oftast brukar jag må bättre efter ungefär en veckas nykterhet men det händer ju sällan.

Du säger att du inte vet vilken musik du gillar osv, dina intressen och så. Helt förståeligt såklart, när man är deprimerad blir ju det allra enklaste så himla himla svårt. Men jag tänker att det kanske är en liten väg ut, att göra något som får dig att stänga av allt annat en stund? Det behöver ju inte vara något speciellt alls och du behöver inte ens tycka det är kul. Kanske läsa en bok eller lösa ett korsord eller baka något eller motionera, bara så du kanske kan koncentrera dig på något annat om ens för 5 minuter liksom. Det är verkligen sjukt svårt att försöka ge tips och det känns nästan löjligt när jag skriver, men det känns som att om du får en sak att "lossna" så kanske du iallafall hamnar på rätt spår. Det är så hemskt att läsa att du inte känner kärlek, och i vanliga fall skulle jag nog säga att du borde lämna din pojkvän. För mig är det svårt att förstå folk som är i ett förhållande men inte har känslor för personen. Men jag fattar ju att det nog är en annan sak i ditt fall om du har svårt för kärlekskänslor i övrigt liksom, och att du inte mår bra. Har du något jobb eller någon annan sysselsättning?

Har verkligen vant mig att njuta av det nyktra livet redan. Imorgon ska jag träffa min psykolog. Blir bra att rensa ur sig lite skit. Träningen går som en dans. Jag tror att jag befinner mig i mitt livs bästa fysiska form just nu. Och det hjälper så jävla mkt. Min underbara dotter utvecklas varje dag. Livet leker. Det trodde jag inte jag skulle kunna skriva så pass snabbt. Nu gäller det att jobba på

... och btw.... jobba på! :-)

Ha ha ha... jodå, jag förstår hur du menar - persona. På sätt och vis har du helt rätt. För om jag bodde i Stockholm så skulle jag bo i Vasastan. Fast gärna Värmdö förstås. :-) Smögen kommer också av hur jag tänker mig dig som person. Kan möjligen sträcka mig till Lysekil också ;-) Och ja, vem har inte festat PÅ Smögen någon gång i sitt liv. De flesta svenskar tänker jag, så även jag. Hej å hå - det hade jag förträngt...! Otack för påminnelsen. :-/

För att du tar dig tid att skriva! ja, inte så dålig analys det där... Och mycket bra anslag till nya tankesätt. Och vet du, jag jobbar på det, ändra invanda mönster. Nej, det är klart, då funkar det inte med Vasastan, men det är mer känslan av din persona jag är ute efter.. Varken Söder eller Ö-malm, ja du kanske förstår. Kanske på Värmdö? Jag, på Smögen? (ja det heter så, är en ö, precis som Liiidingö) Nej, men har varit där en del om sommaren. Festat såklart...

Fin dag till dig!

Tack för ditt meddelande!

Du beskriver på ett insiktsfullt sätt hur svårt det kan vara ibland med nära relationer och starka känslor kopplade till dessa. Alkoholen har på kort sikt i stunden haft en hjälpsam funktion och kunnat ge dig en paus från obehagliga känslor, samtidigt som drickandet på längre sikt blivit ett mer problematiskt beteende som kanske bidragit till att relationen inte höll och gjort att du fått mer ångest. Samtidigt tänker jag att det sällan bara är en faktor eller en person som gör att något inte fungerar, även om det kan kännas så. Kanske kan du prova att stanna i de här jobbiga tankarna/känslorna du har just nu utan att göra något åt dem, det jobbiga klingar till slut av. Försök gärna att prata med någon du litar på, det brukar vara hjälpsamt. Eller gör något du tycker om att göra!

Jag tror att många kan känna igen sig i det du skriver och du är långt ifrån ensam om din upplevelse.

Varma hälsningar,
Miriam Alkoholhjälpen.

Tack för dina meddelanden i tråden!

Det är vanligt att sömnen påverkas när man inte längre dricker på samma sätt som tidigare, det brukar ge med sig med tiden. Jag kan tipsa om en bok som heter Sov gott, skriven av Susanne Jernelöv, om du vill läsa mer om sömn och hantering av sömnsvårigheter.

Vill också skicka med dig tanken om att det ofta är bättre att dricka efter att man har ätit, på tom mage blir man känsligare. Så försök gärna att äta ett ordentligt mål innan om du tänkt dricka, både som skydd men också för att det många gånger minskar suget efter att dricka mycket.

Varma hälsningar,
Miriam Alkoholhjälpen

Har just nu svalt min två första Campral tabletter! Är ledig och barnen borta.... Sneglar mot vinet som finns kvar. Ha inte kraft att hälla ur. Tyvärr
Känns som jag skall banta "på måndag" och skall "bara" äta en sista pizza, en sista chokladkakan o sista det o sista det.
Måste sluta helt men inte förrän på måndag......
Min man skall åka till Danmark och bunkra upp för sommaren i morgon. Han vet om att jag dricker för mycket och tycker att jag skall dra ner på mitt drickande men han förstår inte att jag inte kan. Jag dricker tills det är slut, kan inte minska.
Sprang på en vän på stan och hon sa snart lite vin o tjöt vad kul. Visst svarade jag..... Hur skall jag orka alla dessa utmaningar. Skäms och vill inte att alla skall "se" att jag har problem med spriten.
Vill göra detta i smyg, men det syns ju varje grill, varje träff att jag väljer bort A.

Sneglar mot vinet.... Kan inte måste ner o handla först.

Kram och tack för era kloka ord!

Jag har två barn, 20 och 26 år och har mer eller mindre tagit hand om dem själv. Dock i en ganska bekväm innerstadsmiljö, med ytlig ordning på skoltiden och middagar.
Sedan 20-årsåldern har jag druckit ordentligt; genom studier och extrajobb på krogen. Genom ett första ältenskap, ett barn, snabb skilsmässa, genom nästa passionshistoria och med en iskall känsla av att vara nästintill i ett borderline- tillstånd. Drack från morgon till kväll, jobbade hemifrån...
Barnen mötte detta på olika vis. Det äldre utvecklade kraftig ångest och är fortfarande dålig. Det yngre blev den perfekta avkomman. Jag drack, sov, drack, försvann, drack, sov, jobbade lite, lyckades och kastade bort chansen jag hade. Mitt arbete uppmärksammades, men jag var upptagen med att dricka. Hemma. Helst ensam. Jagade iväg barnen till deras taskigt fungerande pappor.
Det jag måste få säga till dig, käraste Lena, snälla, läs bara lite till!
Här kommer det: Sedan fjorton veckor är jag helt nykter. Trots att jag har fungerat otroligt mycket bättre som mamma de senaste åren, eftersom barnen klarar sig själva, hade jag bara ökat mitt drickande. Nu börjar det hända saker efter 14 veckor. Insikter snuddar vid mig, och det är hemska saker jag minns. Att jag genom mitt drickande har varit frånvarande under större delen av deras uppväxt, trots att jag stod i köket kl 17.45 varje kväll och stekte fiskpinnar ( efter att ha hämtat lite lagom packad på fritids vid 16-tiden, alltid lika trevligt ).
DU har chansen nu att INTE gå miste om år av barndomar, som bjuds dig att delta i, trots att det inte ens är din EGEN barndom. Istället för att må bättre och bättre, mår jag nu sämre och sämre. Det börjar kännas som om jag har stulit något från dem. Jag mutar bägge med egna hyreskontrakt och snart ska det sista flytta.
Då måste jag sätta mig i mitt egna rum och ta itu med dessa ohyggliga skuldkänslor.
Bara gör det Lena, ta itu med de känslor som just DU dricker på IDAG. Jag önskar att jag hade gjort det för tjugo år sedan.
Släpp in alla de möjligheter som finns till hjälp nu. Antabus är 100% effektivare än Campral. Även antidepressiva Voxra dämpar suget jättebra. Slutade röka samtidigt på just Voxra.
Nå, det här är inte FASS utan bara denna bön till dig. Detta råd? En tanke?
Jag hoppas att du aldrig mer ska behöva tänka: Vad har jag gjort?
Du fixar detta, en idiot som jag sitter i soffan och gör det as we speak.
Kram

Så drack jag faktiskt. MEN, det var inte något misslyckande. Jag slutade i tid och jag gjorde ingenting dumt, ingen ångest och ingen bakfylla. Men bara för att det gick bra nu så betyder det inte att jag kan "slappna av" och normaldricka som andra utan att tänka på det. Jag fortsätter att vara nykter så ofta som möjligt och tar hand om mig själv och min hälsa. Från och med nu kommer jag inte räkna mina nyktra dagar, utan dom dagar jag väljer att dricka annat än alkoholfritt. Och det antalet ska förstås vara så få som möjligt, högst två gånger i månaden ska jag satsa på, och då inga för stora mängder som någon form av kompensation. Man känner verkligen hur mycket bättre man mår när man slipper bakfylla och ångest :)

Hello Mange! Hur har du det och hur går det för dig med allt? Hoppas att du är ledig nu. Kram

God morgon Pelle,

Vasastan?! Tja, varför inte. Jag måste alltså vara jäkligt tät, eftersom jag har råd med både hus och stor trädgård där. Låter riktigt bra. Du bor för övrigt i Smögen. :-)

Tror inte att jag kan förklara så mycket närmare än vad jag gjort ovan, utan att skicka över min journal. Men med en absolut hobbypsykologs pinsamma försök, så kanske du är den ensamma och starka. Den som fått lov att hålla ihop, eftersom ingen annan gjort det. Den som varit tvungen att vara stark. Då stänger man kanske också av sina känslor. Avstängda känslor leder gärna till ångest. Det leder också till att man gärna blir deprimerad och känner sig tom på insidan. Men det är inte tomt där inne. Det är fullt egentligen. Men det är instängt. Att lösa saker rationellt är väl bra, men överutnyttjat så är man heller inte i kontakt med sig själv. Sedan kan det också vara så att det varit viktigt för dig att verka stark och handlingskraftig utåt. Det kanske är din bild av hur en man ska vara. Inget tjafs eller bölande, utan raka rör och rationella beslut. Att man har en bild av hur något ska vara, behöver ju inte alltid betyda att bilden är sann eller att det är den bästa för en själv. Vad vill du egentligen, hur mår du egentligen, hur påverkar de rationella besluten dig? Blir de besluten alltid de bästa? Så, nu har jag analyserat klart för den här gången. ;-)

Ha en fin dag kära du / P&K

Jag har en ny borste idag. Har nya ansiktskrämer oxå och en ny hudloation. Massa godsaker! Lyxade till det rejält igår. Funderar på att köpa mig en ny bok idag, hoppas på att få lägga mig vid vatten och läsa snart. Om vädret tillåter.

Ligger även idag med en kopp kaffe i sängen. Funderar på om inte detta kan bli en ny rutin. ?
Det blev gym igår, fantastiskt skönt. Ska ner idag igen å köra :)
Kul!

Kram :)

God morgon Pi,

eller för dig kanske det snarare börjar närma sig lunch? Och jag som tyckte att jag var morgonpigg...! ;-)

Tack för fina ord. Gläder mig. :-) Stolt? Nja, det är kanske ett av de ord som jag har allra svårast att förena med mig själv. Det märker du om du läser mer i tråden... ha ha ha... Men glad för mig själv kanske kan funka. Alltid något!

Tack för varning. Jag vet. Du har så rätt, så rätt. Man får liksom inte bli för trygg i sadeln. Inte ta nykterheten för självklar, utan arbeta för den varje dag.

Ha en jättefin dag! Kram