Senaste kommentarerna i forumet

Har fyllt på med... Ja, inte nån alkohol utan helt enkelt med en timme eller nästan faktiskt två med lite välbehövlig sömn. Vaknade dock till av att en melodi dunkande fram technorytmer spelat i min hjärnas dröm. Där det var jag själv som i drömmen höll på och komponerade och spelade in en rätt svängig grej.

Min hjärna hade tydligen fått en dos av skaparabstinens, då jag väl chockat den med för mycket intellektuell stimulans i form av först en del läsning av en bok som handlade om positiv personlig utveckling. Sedan tröttat ut den vidare tills mitt närvarofokus väl hade uppnått nån gräns där en mindre psykologisk härdsmälta på grund av utmattning kanske hade inträffat.

Detta väl kanske på grund av att väl nån mindre del av min jobbiga psykologiska problematik hindrat mig från att sitta still och i liksom långsamt som i slowmotion plugga in ännu mer nyttigheter för en fortsatt nykter vandring på livsstigen mot kanske även en del nya klarsynta andliga höjder. Något som jag nog har blivit rätt bra på att plugga in som ny-nykter.

Tänk jag hann till och med faktiskt med att få mig en rejäl och nyttig dos av podd-information i morse tills jag höll på att somna. Nej, nu faen är det då kaos i hjärnkontoret tänkte jag när den logiska delen av hjärnan då som bäst utan förvarning gick igång och sade: Kanske är det dags för någon nyttig hälsokost snart. Skit i hur trött du är och gå ut lite planlöst utan mening och mål och imponera för världen med en rask promenad. Det är är så nyttigt, ska du veta...

Detta samtidigt som alkoholdjävulen bröt in och kontrade med samma pryl som i morse, varför inte då passa på och ta en sväng förbi bolaget efter lite god och söt likör. Det är allt tur att man är så stenfokuserad nu och inställd på fortsatt alkoholfrihet som man är, annars så hade det här nykterhetstänket sjunkit om en sten still botten av brännvinsfloden som väl nykterhetsrörelsen skrämde folk med förr i tiden.

Kom just då på att det snart gick mot lunchtid och försökte lyssna in magkänslans kloka intuition för att få inspiration till att välja någon nyttig mat. Men det enda jag kunde känna inom mig var: Käka kokosbollar tills det står ut genom öronen... Fel, fel, fel – Dubbelfel! Sade mig då logiken rätt så strängt. Som liksom väl ville få mig att förstå att det garanterat var en sidodörr in till alkoholträsket som hade öppnats av alkoholdjävulen.

Det är väl faen att det ska var krig i hjärnan på detta sätt när man är så himla duktig och försöker vara hur vettig som helst tänkte jag då. Något som man ju har varit i över drygt elva månader nu. Tja, nu har man skrivit lite tok igen och anfallet av akut alkoholsug, och sockersöt längtan har börjat att sakta så smått klinga ut, och nu känns det som att ordningen snart är återställd igen.

Kanske får det bli en fiskgratäng värmd i mikron om en liten stund om Herren kanske ger mig kraft och energi till detta. Vilket logiskt sett enligt kostcirkeln om man så säger, väl kanske tillsammans med lite sallad och mjölk väl borde passa fint som min lunch idag. Förresten, @Andrahalvlek, det var kul att du tittade in en sväng i morse kompis, sånt uppskattas alltid.

Ha en fortsatt fin dag!

@LovisaLo bra jobbat med 3 dagar, sakta men säkert går det…alltid framåt fast det kan vara jobbigt i början.

Just nu håller din kropp på och gör sig av med det giftiga, därför mår vi som vi gör i början. Tar du ett glas nu (eller fem) kommer du hamna på ruta ett igen. Att döva sin ångest med något som framkallar ångest är ingen bra idé utan det är en garanti på fördröjning av hela processen.

Så håll ut nu, du är på god väg och det kommer bli bättre ❤️

Dag 3 och break down Nr 2. Blir så arg och ledsen och frustrerad så lätt och just nu slår mitt hjärta så hårt och jag vill antingen skada mig själv eller dricka. Vilket ju i och för sig också innebär att skada mig själv. Jag önskar att jag var mer hårdhudad och obrydd. Men jag blir lätt ledsen och sårad och jag har många runt mig som jag måste vara med men som får mig att må dåligt och som triggar mitt drickande.

I alla fall. Har inte druckit något. Har tagit en promenad och har barnvakt och nu ska jag lyssna på musik och dricka en pepsi och tänka på vem jag vill vara och hur jag måste göra för att bli den personen.

Vet i alla fall vem jag inte vill vara och jag vet att jag inte vill dricka alkohol.

Men det är svårt när hjärtat slår så hårt så det känns som om det ska brista.

@Se klart låter bra att gräva och forska lite. Bra bild med hårt rullade rör. Ja, man har nog en hel del stelnad skit i bagaget.

@livima Blir så glad av ditt inlägg och ser en person framför mig som sitter helt strålande och skarp och avnjuter en lite lyxigare hotellfrukost.

Ja du tänk att vi slipper bakfyllan, en gång var jag på konferens och delade rum med en som inte drack - tjena vad kul det måste ha varit för henne när jag rullade in på rummet mitt i natten, la mig och fyllesnarkade resten av natten och sket så klart i frukosten. Usch på mig!

Skönt att slippa, aldrig glömma. Ha en fortsatt fin dag :)

@Carisie ja denna ångest alltså och alla gamla "aldrig mer!" löften man aldrig ens tänkte hålla utan endast var en tanke och inget mer. Så var det för mig i alla fall, det har jag insett nu när jag inte längre vill dricka. Ser så mycket framemot att få uppleva känslan av "herregud så skönt att jag SLIPPER dricka!" (det är nästa steg i processen, hehe eller hur @Andrahalvlek) och jag har fått uppleva den några få gånger (fy fan vad vin luktar surt kan jag tycka, skönt att slippa det) men vill så gärna få uppleva att den känslan blir konstant och självklar.

Han en fin dag :)

@Andrahalvlek
Tack så mycket - utan ditt och andras "good work" hade jag nog legat bakis i dag och velat ställa in alla möten och livet med. Vilket jävla gäng ni är och så glad jag blir när jag tänker på att jag har ett sånt gäng att lita på och luta mig mot. Guld!

Ha en fin dag du :)

@Himmelellerhelvette
Ja du det är en spännande och ny känsla att komma på att man bara gått runt och inte ens tänkt på att man är lite "speciell" och "annorlunda" utan man bara är den man blivit. Jag gillar den känslan!

Önskar dig med en fin onsdag :)

@livima
Heja dig med, har läst din tråd och tycker du jobbar på så himla bra. Att beta av och radda upp mina projekt har alltid varit min grej - lite fyrkantigt så där och kanske inget jag brukar prata om....men jag har så många projekt igång samtidigt och att stoppa in lite "mentala projekt" (eller vad man ska säga) på mina listor har funkat så himla bra för mig.

Ha en fortsatt din dag :)

@vår2022
Tack fina du :) Åh jag börjar bli lite nervös inför mitt möte nu på eftermiddagen, men jag sitter här och tänker på hur det varit tidigare. Hur i helvete (rent ut sagt) jag tidigare utsatt mig för såna situationer helt banans-bakis och full av ångest!?

Det är jag inte idag och jag är förberedd som aldrig förr. Men lite nervös ändå och tänker faktiskt (nu när jag skriver detta) att jag kanske bara är nervös för det är en känsla jag har lätt att relatera till i en sån situation.

Ja så är det nog, jag måste ändra det tankesättet...jag har båda fötterna på jorden och det kommer gå så fint så.

Den känslan av att någon kommer "se igenom en" kommer jag ihåg och det är nog den känslan jag behöver fatta att inte längre finns med mig. Ska försöka ersätta den med en känsla av självförtroende och stolthet över vem jag är på väg att bli.

Alltså ibland när jag läser era kloka svar här blir jag en ny människa på en kvart. Hahaha, nästan övernaturligt hur min hjärna funkar nu när den är nykter!

Tack du för ännu ett "aha!" moment.

Ha en jättefin dag du ❤️

den bottenlösheten är inte främmande för mig. Har gjort mycket pinsamt, självdestruktiva, identitetsförstörande handlingar på vippen. För var dag som går sjunker din ångest och du inser småningom en ödmjuk inställning. Du får jobba på det om den inte kommer självmant. Kämpa! En dag i taget. Sluta drick, använd dig av litteraturen.
Det bästa du kan göra är att ta problemet ’vid hornen’. Nästa gång blir värre, annars gången efter det eller nästa eller nästa.

@Memmy god morgon!

Jag och många fler har varit i liknade situationer där vi vaknat upp och ångesten varit 100% brutal pga vårt beroende.

Det bästa som någonsin hänt mig var när jag kom på att ”så här kan jag inte ha det” och i samma veva bestämde mig för att ”nu ska jag göra allt jag kan för att ta mig ur skiten!”.

Sen började jag läsa och skriva här, läste allt jag kom över som handlade om beroende och vad det gör med personer som oss. ”Som oss” menar jag oss som inte kan dricka måttligt, vi är många i denna i värld som inte alls kan dricka alkohol och när jag insåg det bestämde jag mig för att även jag borde testa att låta bli. Kan en (av oss) så kan ju alla…för alla vi har samma beroendeproblematik att ta itu med och det är just det problemet som gör att vi mår och har mått så jävulskt dåligt.

Jag tror stenhårt på att första steget är att erkänna och inse att så är det; vi kan inte dricka. Efter den insikten behöver vi kavla upp ärmarna och göra allt vi bara kan för att låta bli det ”första glaset”. Det är så vi gör och det är så de som lyckats ta sig ur skiten har gjort innan vi ens kom på tanken.

Att må så dåligt som du gör just nu är fruktansvärt jobbigt – men det finns en väg ut, det finns ett ljus i tunneln bara vi vågar börja resan. Mot livet i nykterhet.

Kram 🥰

Sitter här i bottenlös ångest och förtvivlan. Det spårade totalt sist jag drack, så pass att jag är helt chockad över mig själv. Fattar inte hur jag ska ta mig vidare. Rädd att förlora mitt liv som det ser ut nu, rädd att förlora den jag älskar mest. Livrädd för att mitt beteende ska komma fram till andra. Jag ska söka hjälp - vart börjar man? Jag har fullständig panik och har svårt att fokusera på något annat, kan inte jobba,äta..inget. Någon som har varit i liknande situation som kan komma med några råd?

Hej Snoffsan! Först och främst - vilket jobb du har gjort och fortsätter göra. 63 dagar utan vin är stort! Förstår att du hade hoppats på mer respons på dina frågor om Antabus. Jag ser att du har tyckt att det varit lite rörigt på forumet och att du skrivit inlägg i flera olika trådar.

Något som vi vet ökar chanserna att få svar är att man håller sig i en tråd och fortsätter skriva om sina egna tankar och berättar om hur det går för en. Jag ser att du startat två trådar innan denna och fått svar av andra användare, kanske kan du välja en av dem och skriva mer i? Du ser dina trådar genom att trycka på "Din sida" i övre högra hörnet. Eftersom du efterfrågar personliga erfarenheter kring hur Antabus påverkar sug och känsloliv blir jag jättenyfiken på hur du själv har upplevt just det, kanske kan det vara något att skriva mer om?

Varma hälsningar
Kristoffer
Alkoholhjälpen

@B.Å Det viktiga möte idag kommer säkert att gå bra! Jag kan minnas viktiga möten som jag gick på som nynykter och vilken härlig känsla det var😁. Som att jag befann mig där och då med fötterna på jorden. Bättre självkänsla och självförtroende. Ingen känsla av att någon skulle se igenom mig om att jag var bakis. Så bara den känslan gjorde mötet till ett bra möte.

I nykterhetsprocessen sker det många olika processer, nya rutiner, som man kan starta när det känns som att tiden är mogen. Tänker på det du skriver om sömnrutiner. Nu är nog tiden mogen och det finns motivation till att göra en förändring där. Det är lite det som det handlar om, att skapa nya långsiktigt hållbara rutiner som ersätter de gamla dåliga rutinerna😁

Lycka till på ditt möte och ha en bra dag!❤️

@Flarran Jag började precis lyssna på en bok som heter ”Lev mer. Bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi. Tänk mindre.” Det finns också en bra podd som heter ”Närvaropodden - stoppa tankarnas terrorism”. Han som gör podden är ex-alkis och mycket duktig. Bara att höra hans röst gör mig lugn. Han har nyligen startat något som heter ”Närvaroskolan”, men det har jag inte kollat in än.

Ha en bra dag kompis!

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette Så himla bra jobbat av dig! Läste ditt inlägg igår sent och tänkte precis att kanske du ända kan väga dig men att du gör det mer sällan. Det är svårt att släppa en kontroll helt och hållet. Då kan det bli något som man fokuserar så mycket på, jag får inte väga mig. Så kanske att göra det men mer sällan, att lägga en plan för det. Men, vad skönt att det visade sig att du äter helt rätt😁. Grymt bra jobbat av dig!💪.

Ha en fin dag!❤️

@livima Verkligen heja dig! Att alkohol är det ”normala” i jobbsammanhang retar ihjäl mig. Ska jag strida för något är det alkoholfria aktiviteter med jobbet. Punkt. När man väl börjat ifrågasätta alkoholromantiken blir man mer och mer förvånad. Hur kan det vara okej? Och alla klarar inte att stå emot, tyvärr.

Jag var med om en likande sak på konferens. Fick rött vin upphällt i mitt glas till middagen av bara farten. En millisekund tvekade jag ”äsch, ett glas kan kvitta”, men sen föste jag över glaset till min bordsgranne tillika nära kollega, reste mig och köpte en alkoholfri öl i baren. Ingen sa någonting. Själv mumlade jag till min kollega att jag behövde vara standby och köra hem mitt i natten om min dotter behövde mig eftersom hon var lite krasslig. En vit lögn. Då var jag bara några veckor nykter och inte redo för att outa. Samma vecka utbröt coronapandemin, så vi fick avbryta dag två på konferensen. Just därför minns jag det så himla väl.

Kram 🐘

@livima Riktigt bra jobbat av dig! Tänk vad skönt för dig idag på morgonen och slippa vara bakis, den enda av alla 20😁. Jag minns liknande situation på konferens, lite blickar från andra då jag beställde alkoholfri öl. Lite tyst i rummet. Men tror att det blev större i mitt egna huvud än vad det kanske egentligen var i verkligheten. Minns även situationer på AW där jag innan lite anspänd väntade på min tur och skulle säga, en alkoholfri öl tack! Men med träning i dessa situationer så blir det allt lättare. Efter ett antal gånger, säger jag med magstöd och stolthet i rösten, En ALKOHOLFRI öl tack!😂. Ett tips som jag också gjort flera gånger är att jag gått till baren eller personalen innan och frågat om de har alkoholfri öl då jag skulle önska det, så de hinner förbereda det😁.

Njut av att vakna upp nykter och fräsch och orka med konferensen bättre! Kram❤️

@Himmelellerhelvette Fan vad du jobbar på bra! Köp dig ett par nya jeans som sitter perfekt, så har du dem som ”hjälpmedel” i höst. Å andra sidan - så länge du sköter maten och rör på dig tillräckligt så kommer du behålla vikten. Så fokus på bra mat fördelat över dagen och daglig rörelse är fullt tillräckligt. Sen tycker jag att du ska ställa undan vågen så du slipper se den.

Kram 🐘

Jättebra teknik @livima❤️Kram

Jag klarade inte låta bli vågen idag men jag hade inte gått varken upp eller ner, stod helt still. Det var värt det, nu vet jag att jag äter precis så mycket som jag behöver och varken mer eller mindre än det. Jag behövde bekräftelsen på att jag ska fortsätta precis som jag gör!

Mitt i veckan, och onsdag har det blivit. Vaknade alldeles för tidigt, har bara sovit en två, tre timmar precis som vanligt, och nu regnar det ute också. Kämpar det gör man, men för vadå... Så började en liten lömsk och deppig röst inom mig att liksom viska förslaget. Detta kunde jag riktigt känna alldeles nyss. Förstod så klart att något negativt började byggas upp inom mig. Precis denna lätt uppgivna, trösta mig direkt känsla, som jag har fallit för så himla många gånger genom åren.

Denna lömska supa-till-känsla, som fått mig att krypa i kläderna och ta på mig skor för att någon timme senare vandra iväg från bolaget med en massa burkar och flaskor. Detta är ett väder som gjort för en söt och god likör sade mig alltså en känsla som kom från ingenstans. Vik hädan Satan tänkte jag då nyktert. Här ska det då inte dansas efter någon alkoholdjävuls pipa. Det tog jag mig allt en slurk vatten på ur mitt glas på bordet.

Nog tänker man allt lite klarare på det här med alkohol som nykter kan jag då säga. För inte blir det väl mera solsken ute för att jag sätter mig i nåt mörkt och skitigt hörn och tycker synd om mig själv. Ja, och då alltså misshandlar min stackars trötta kropp, genom att slå mig själv i huvudet med en flaska så att säga tänkte jag. Kände knappt igen mig och hur jag tänkte nyss, har jag gått och börjat bli nykter på riktigt. Mycket knepig känsla. Skrev jag verkligen det där... Ja, det måste jag väl ha gjort.

Tänk så klok man kan vara ibland. Nej, tar nog idag och fortsätter att läsa lite mer i mina skojiga böcker från loppis som jag har. Böcker som på ett rätt så finurligt och tänkvärt sätt förklarar hur man bygger upp sig med ett mera ljust och positivt tänkande. Detta för att väl inte hamna i ett nedstämt feltänk och genom ett sådant drunkna i negativitet och bara köra ned och fastna i alkoholträsket igen. Mitt fokus är som tidigare under detta mitt första helnyktra år på detta 2000-tal, alltså fortsatt inriktat på alkoholfrihet och ingenting annat alltså.

Ha en fin dag!

@Se klart åh ja bra poäng. Men man är så van vid att misslyckas. Jag har ju försökt i långt över ett år med stöd av min vän. Skillnaden nu är väl att jag vidtagit fler åtgärder och skrivit här, skrivit till dem som jobbar här, går det här programmet och ja verkligen försöker… mer. Jag vet ju att jag vill men jag vet att jag velat i så många gånger förr och det är ju något som gör att jag faller dit igen. Att säga att jag ska klara det känns nästan arrogant och högmodigt eller vad man ska säga haha. Men jag ska göra mitt bästa.

När man är beroende är det ju som om man är två personer. Jag vill mig själv det bästa, jag vill att jag ska klara det här och få läka och bli frisk. Men jag vet ju att den andra sidan, alkoholisten är så jäkla stark och ihärdig och lögnaktig…

En minigrej: tänk inte att ”en vit månad hade varit en fantastiskt sak”
Nykterhet är inte som väder- ”sol på bröllopet hade varit fantastiskt”
Nykterhet är beslut, beslut, ihållighet. Och insikt om att det är man själv och ingen annan som står för detta.
Du bestämmer.
”En vit månad kommer att vara en fantastisk prestation som jag kommer att klara” ”Jag ska bara låta bli att ta första glaset. Varje dag.”
Du klarar detta såklart!

Jag tror det, jag vågar faktiskt tro det @himmelellerhelvette 🥰

Irriterande att det ska behöva vara en grej att be om alkoholfritt men skönt att du bara: ska vakna utan ångest, heja mig.
Heja dig, verkligen. Vissa saker får man bara ta stora kliv ÖVER inte dröja i steget. Snart är den ljuvliga morgonen här, min bästa stund ihop med att få gå och lägga mig, flossade tänder, en stund för tankar.
Kram!

@vår2022 verkligen så! Kroppen behöver inte längre arbeta med att rensa sig och jag har ork till annat även mentalt. Väldigt skönt!

Idag är första dagen på konferens. Jag är den enda som inte druckit av de ca 20 som är med. Det som stört mig mest är att jag tvingats be om alkoholfritt på ett sätt som dragit uppmärksamhet till sig. Typ att det frågas om man vill ha rätt eller vitt till maten och jag måste fråga efter alkoholfri öl som de förvirrat måste kolla om de överhuvudtaget har. Ingen har frågat varför jag inte vill ha alkohol (även om någon lagt huvudet på sned och frågat hur jag mår 🤣). Jag har känt mig lite som elefanten i rummet även om säkert ingen bryr sig. Jag kommer sova gott inatt och vakna utan kemisk ångest. Heja mig!

Härligt att du kom igenom "suget"! När det dyker upp för mig nu för tiden försöker jag tänka "jaha kommer du nu. Undra hur länge du tänker stanna och varför kom du" när jag identifierat varför tappar det i kraft fort tycker jag. Varje gång vi står pall för trycket blir vi starkare 💪