Senaste kommentarerna i forumet

@LovisaLo Bra jobbat och dag 5 idag!🥳. Bra att du börjar identifiera dina triggers till att dricka. Det finns HALT, H=hungrig, A=arg, L=lonely, ledsen och T=trött, som kan vara bra att ha med sig. Att när sug kommer känna efter om man är hungrig, arg, ensam, ledsen eller trött och då ta hand om det, med att äta något, vila osv. Vi dricker lätt på känslor och tror att obehaget försvinner om man dricker.

Ha en fin helg och tänk vad skönt att vakna upp nykter! Det blir lättare och bättre ju längre tid som nykter. Kram❤️

@Ros 🌹 Grattis 🥳 till dig! Och tack för att du fortfarande peppar och stöttar oss nykomlingar och visar vägen! 🥰

@livima 🤣 Heja dig! Egentligen tragiskt att behöva skjuta fram kursen pga alkoholen (för att bara komma i säng sent tror jag inte det berodde på….) 👏🥰

Fredag och framför mig en ledig helg. Inga egentliga planer utan bara vila och återhämtning. Inga måsten. Förråden som behöver röjas står kvar… Njuter av att känna tillförsikt och tro på mig själv. Ska köpa snittblommor till några vaser som alltid står framme. Det är jag värd! Aldrig glömma, aldrig ta första glaset!🌱 Tack för att ni finns här på forumet, bästa och mest omtänksamma gänget❤️🙏❤️🙏❤️🙏

Nu fick jag meddelande om att kursen börjar en halvtimma senare idag 🤣🤣 de andra är nog lite trötta 😴😊

@livima Låter verkligen som en perfekt dag och aktiviteter att fira dag 50 på! Grattis!🥳. Jag upplevde mig som klart skarpare och mer snabbtänkt som alkoholfri. Hjärnan klarade av att processa och bearbeta saker när den fick jobba utan att vara alkoholindränkt. En härlig känsla! Självkänslan och självförtroendet ökade också som gjorde att jag kunde ta för mig mer. När jag var bakis ville jag inte synas och föreställde mig att man såg igenom mig att jag var bakis och självkänslan var låg.

Njut av din dag med sol, bad och massage. Det är du verkligen värd! Ha det gott!🌞💕

@livima Grattis 🥳 till dag 50! Visst är det underbart när man känner att hjärnan återvänt, att man är snabbtänkt och alert. Precis som man var förr men som begravts under ångest och seghet orsakat av den förbannade alkoholen. När jag var ung och hade varit ute och festat vaknade jag lite trött på en lördag, kände mig seg osv. Men det var inte så ofta, när jag sen blev beroende och i princip drack varje dag typ minst en flaska vin så undrar jag hur tusan jag har orkat och kunnat göra karriär under dessa förhållanden…? Nu som nyktra kommer vi verkligen att visa våra rätta jag och hur snabbtänkta och smarta vi är! Stor 🥰

Grattis till 50 dagar och i den miljön dessutom, wow 🥳💕

Fredag! Det känns så speciellt på något sätt, att ha gått 4 dagar utan alkohol. Tidigare hade jag bara tänkt ”äsch två öl spela roll”, men det spelar roll. Det har att göra med att jag inte själv kunnat välja eller sätta stopp. Det är det första jag vill ändra på. Jag vill bestämma :)

Regnig fredag och idag ska jag dricka allt utom alkohol, därför att jag vill vakna upp pigg och fräsch imorgon lördag!

Dag 50 idag! Det ska bli intressant att se hur folk mår idag. Jag åkte tillbaka till hotellet vid 24 och då skulle folk gå vidare. Jag har yogat lite på morgonen, ska nu äta frukost och sen är det 3 h kurs. På eftermiddagen är det eg en utflykt till en vingård för de som vill. Jag kommer att välja att stanna kvar och njuta av sol och bad istället och så har jag bokat in mig på en massage i eftermiddag! Det känns som en alldeles utmärkt dag 50.
Igår var det väldigt komplicerat på kursen och jag kände mig lite trög när jag ställde frågor. Döm om min förvåning när andra ställde exakt samma frågor 10 minuter senare. Ingen hade förstått men jag var så glad över att jag ändå var så snabb med att ställa rätt frågor. Jag känner mig skarp! Om det har med nykterheten att göra är ju svårt att veta men hade jag varit bakis hade jag kanske inte ens orkat bry mig om att förstå.
Ha en fin dag!

@LovisaLo Grattis till 5 dagar😃 Jag hade som du problem med sömnen och humöret var upp o ner de första veckorna. Jag blev enormt sötsugen och åt mycket godis i början. Men bestämde mig för att det var okey det var bättre än att dricka. Kände och hade även inte orken att vara duktig i allt, focus var att inte ta det första glaset. Stor kram till dig som kämpar på. Gå in här läs och skriv önskar dig en fin dag🤗

@Kirskål Alla nya som kommer in i forumet vill jag ta i min famn, smeka kinden o säga det kommer bli bra du fixar detta. Jag vill ge stöd o tips. Det var detta jag fick här på forumet när jag började min resa. Så alla på forumet är oerhört viktiga för mig både nya o gamla. Det påminner mig vem jag var och hur fantastiskt mycket bättre jag mår nu. 🤗

@Kirskål tack! Att vakna utan bakisångest är så underbart. Bara det gör det värt att sluta. Att vakna med ett rent samvete och slippa kolla i mobilen vad man gjort för dumt. Aah underbart! Dag fem idag!

@Se klart Tack! Idag är det dag fem och jag har äntligen fått lite sömn. Känner mig så hoppfull. Ser ett tydligt mönster i hur jag blir enormt (verkligen enormt) sugen på att dricka när jag är ledsen och arg. Och när är jag det? Jo när jag är hungrig. Men nu när jag är nykter så äter jag inte så mycket som när jag är bakis, så jag måste verkligen tänka på jämna måltider. Låter kanske löjligt men så fort jag får en blodsockerdipp av hunger så blir jag så lätt ledsen och upprörd och vips vill jag supa bort den känslan. Misstänker att mittt blodsocker och annat är lite extra känsligt nu när jag precis slutat också. Det kanske stabiliserar sig när kroppen vänjer sig vid ett liv utan alkohol i blodet 24/7.

@nykteristen24 ja det där känner jag igen! Man är så van att vakna med bakisångest och minnesluckor så det känns nästan overkligt att inte göra det! Drömde att jag var full bara häromdagen (de få korta minutrar jag fick någon sömn). I natt sov jag min första bra (nåja hyfsat) natt på länge! Vaknade pigg och bäst av allt - nykter och utan ångest! Dag fem idag! :)

@B.Å 🥳 till 66 dagar! Imorgon vaknar vi upp till ännu en nykter dag att utforska 🙏🥰

Dag 44 snart slut. Stolt över mig själv🌱. Fortsätter på den inslagna banan med att stapla nyktra dagar och nya nyktra vanor (små små förändringar men det funkar för mig). Har otroligt mycket på jobbet nu…. Risk längre fram när det blir lugnare men genom att Aldrig glömma, aldrig ta första glaset ska jag stå emot ännu en gång! Mentalt håller jag på och förbereder mig.. 🙏🌱

@LovisaLo styrkekraft till dig - jag tror på och hejar på dig!
En stund i taget - andas. Vi ska inte ta det där första glaset.
Vi lägger oss nyktra och nöjda sen vaknar vi nyktra och lyckliga över det!

@B.Å underbart ju!

Jag äääälskar också att få vakna nykter - blir nästan gråtfärdig när jag tänker på det, så befriande ljuvligt att;
inte vakna tung i huvudet med minnesluckor,
inte känna hur munnen klibbar igen för man däckade innan tänderna hann borstas,
inte ha smink och frisyr utkletat/tilltryckt,
inte undra vad jag sagt/gjort/textat,
inte vakna i soffan i gårdagens kläder genomsvettig,
inte behöva tokstäda undan tomglas/tetrapack och undra var jag gömt o glömt flaskor osv

TACKSAM!
Vi är så värda våra nyktra mornar, grattis till oss!

Idag har jag firat in 60 alkoholfria dagar - så stolt och mallig! Nu går jag in på sista delen av mitt första nyktra period på evigheter! Och fortsätta vara nykter och vara alkoholfri ska jag! :)

@Ros härlig läsning! Så starkt jobbat av dig och tack för att du dessutom orkat stötta mig/oss nynyktra! 7 månader, woop, woop! Jag firar själv 60 dagar idag och är rätt så mallig faktiskt - känns gott jag kunnat knäppa sug och hjärnspöket på näsan! Baaam!
Hoppas du njöt ordentligt av god måltid och en färgsprakande o väldoftande höstbukett!

Hejar massor på dig, jag är en sån som periodvis- långa tider- vägt mig varenda dag. Nu var det minst ett halvår sen. Har några klänningar som talar om precis, ibland hänger jag undan dem på obestämd tid- jag vet inte om jag orkar bli smal, jag mår just nu jättebra med min kropp, och är glad för det. Kram till dig som kämpar så framgångsrikt. ❤️

Plockar upp min tråd om att ”hoppas jag klarar” till att ”jag kommer vara beslutsam kring att inte ta ett första glas och inför risksituationer kommer jag att ha en plan, för vanlig tristess och ångest ska jag ta hjäl av forumet, poddar, programmet. När det känns som inget funkar ska jag vila/promenera och ta en stund i taget”.
Jag förstår mer än väl rädslan att misslyckad - är nog därför jag inte ens försökt dricka måttligt. Vad jag bara vill sätta ljus på är att du har enorma möjligheter, att klara det den här gången. Glöm inte det en enda dag! Heja dig!

Dag 4 utan alkohol, 2 av dem har jag haft sug. Ska stålsätta mig under helgen, vore så skönt att klara flera dagar och inte trilla dit.

Som att stå i boxningsringen med sig själv!😅

Hade jag fått önska så hade denna tråden startats i ”vara alkoholfri”. Men där är jag inte.

Jag har läst som besatt varje kväll i detta forum under veckan. Läser, lär mig, tar in, tar åt mig. Väldigt nyttigt.

Jag dricker för mycket! För ofta! Ensam eller i sällskap spelar ingen roll.

Jag vill ändra det, och mitt kortsiktiga mål är att i förväg kunna välja tillfällen då jag dricker, och sedan hålla mig till det. Just nu kan jag inte det.

Bestämde mig i söndags för att pausa a i 2 veckor, eller egentligen 12 dagar. Läste sen i en tråd ”alla som tar två vita veckor eller månader måste själva inse att de dricker för mycket”. Den talade till mig och det är så sant.

Redan idag kom suget av rödvin, själv hemma och första lugna kvällen på flera flera dagar. Men då tänkte jag på forumet och höll mig till min plan. Imorgon fredag kväll som blir lugn hemma då jag verkligen behöver återhämtning. Ska stålsätta mig för att inte dricka vin. Det är verkligen dags att bryta vanor och att hitta något nytt i allt detta.

Dag 4 inne på min nya bana av att hitta nya vanor. Både igår och idag var det nära att jag drack. Att det ska vara så svårt 😅

Tänk så skönt att kunna ha en rimlig relation till a. Jag tror att jag får fokusera på att försöka förstå om jag någonsin kommer kunna bli en måttlig drickare eller om jag faktiskt måste sluta helt.

Tack om du orkade läsa, dela gärna med dig om du känner igen dig 😊

Nu är det kväll, och ute och tränat har jag faktiskt varit. Fast jag ser det väl mer som en utflykt med lite nyttoprylar infogat i det hela. Brukar ju förena nytta med nöje, då jag ju sällan har energi till att ta mig utanför dörren. Måste ofta få en hel del gjort när jag har en gnutta extra energi. Hur som helst, Solen sken då skapligt när jag for iväg på min cykel nån gång i eftermiddags.

Mitt mål var en loppis några kilometer bort. Detta för att inhandla kanske nån intressant bok om det psykologiska och sånt som kan vara hjälpsamt att tänka på. För att kanske underlätta för mig när det gäller konsten att hålla sig nykter i längden. Hade planer på att skaffa en skaplig läslampa att ha på väggen ovanför min säng samt nån kul cd-skiva och kanske även nån underhållande talbok.

Kunde faktiskt kryssa i att samtliga önskemål infriades för en rätt hyfsad peng. Handlade även lite frysmat och ett par liter mjölk på vägen hem. När jag for iväg var det rätt varmt och skönt, men när solen hade slocknat vid 18:30-tiden, eller väl gått i moln, så kändes det då att det var höst på gång. Då var det inte så dumt att ha en tunn jacka med sig i ryggsäcken.

Brukar ofta ta nåt foto med mobilen när jag är ute och rör på mig och kom faktiskt ihåg att göra det idag med när jag nyktert slog läger på en parkbänk i stan och drack en energidryck. Kort sagt, till sist en rätt så bra dag och lyckad utflykt. Något som blev av helt spontant för att jag bara liksom kände för det och inget annat. Inget inrutat eller inplanerat slags automatiserat tvång, som jag väl liksom är lite smått allergisk emot. Går väl helst på känsla, det brukar bli bäst så alltså.

Det var kul att du @Andrahalvlek skrev några rader i morse. Sånt uppskattas kompis. Kollade även faktiskt in den podd som du rekommenderade. Började med att lyssna lite på det allra sista avsnittet. Sedan en stund på det första. Det där avsnittet om andliga tankegångar har jag laddat ned för senare lyssning tillsammans med ett par till som verkade extra intressanta. Brukar göra så när jag kollar in poddar och börjar med de avsnitt som verkar intressantast först. Hoppar alltså lite hit och dit, så att jag inte bara tröttnar och kör igång musik i stället.

Man är väl inte direkt ny på området om att lyssna på poddar heller så att säga. Har nog lyssnat nån gång tidigare på närvaropodden tror jag. Man kan ofta hitta små guldkorn här och där som kan vara bra att ta till sig. Lite som att läsa här på detta eminenta forum alltså. Hur som helst, så är jag även i denna stund nykter och alkoholfri, fast alkoholdjävulen väl försökte få mig att snubbla till vid ölhyllan i den butik jag handlade mat och tomater med mera i. Men denne fule faen gick faktiskt bet idag med. Ska nu värma på en form i mikron med korv stroganoff som inhandlades då jag var sugen på sånt.

Ha en fin kväll!