Senaste kommentarerna i forumet

@aeromagnus Nu är jag glad att jag lyckades stå emot. Och imorgon kommer jag vara nöjd.

Hejsan! @hoppfull2024, kul att du tittade in. När man mår bra och är i någorlunda vettig psykisk balans är nykterhet självklart underbart. Tror inte heller att många normalt sett ständigt skulle vilja vingla omkring och vara berusade på gränsen till medvetslöshet om det tänktes till. För då ser man nog lätt hur sjukt det hela är. När jag jämt rände på bolaget, var det ju inte för att handla något som smakade så himla gott. Det var ju endast för att få tag på berusningsmedel för att stänga av känslan av dåligt mående. Nog har man även när man drack alkohol som värst funderat på hur många som för den ”goda” smakens skull, till fullt pris för alkoholfri version av äkta vara skulle handla sånt. Tror nog inte att det vore så värst många faktiskt. Det tar vi oss en slurk vanligt vatten på.
Ha det gott kompis!

Berätta mer?

Kikar in och önskar Er en fin och enhetsfri lördagskväll. Tillsammans är vi starka 💪 Kram på Er tjejer i kaffestugan önskar Källarmannen 🥰

@aeromagnus Helt rätt, vi måste fylla våra liv med roligheter 😍 Men när vår dopaminbarometer inte är dopad av alkohol längre så krävs inte så mycket.

Håller tummarna stenhårt för att allt går bra med sonens operation ❤️

Kram 🐘

Hej, jag är ny på detta forum som jag tror kan stötta mig med flera. Jag har sen många år ett regelbundet intag av alkohol som jag inte tror varit synligt för min omgivning då jag skött mitt arbete och det jag åttagit mig i övrigt.
Sökte nyligen läkare med anledning av magbesvär, som påminde om magkatarr av mer extrem art. Hon frågade då även om alkoholvanor och jag beskrev att de var i överkant. Undrade då om hon skulle ta alkoholrelaterade prov vilket jag samtyckte till.
Det visade sig tack och lov att de flesta proven såg bra ut men phet-provet låg högt 1,6.
Gällande medicinsk behandling så önskade jag att hon förskrev Campral men hon ville först att jag försökte sänka intaget för att sedan utvärdera det innan medicin förskrivs. Är det någon annan som har liknande erfarenheter?

@Flarran Låter så jobbigt att du inte får den vård du behöver. Jag blev själv runtskickad tidigare och det kändes så hopplöst. Jag bytte då till en husläkare istället och han skrev en remiss till en psykiater som jag nu gått ganska regelbundet till i 8 år! Kändes som att jag kom hem när jag gick dit. Äntligen tog någon mig på allvar! Skulle vilja påstå att han vid flera tillfällen räddat livet på mig. Blir alldeles rörd när jag skriver om det. Det där med en kontinuerlig kontakt med en person man litar på är så viktigt. Ett erkännande från vården att man inte är ett hopplöst fall men behöver stöd i livet. Jag önskar att du också skulle få träffa en sådan person i vården 🌸 Jag brukar ofta lyssna på poddar när det brusar för mycket i huvudet. Vet inte om det är något för dig men det går alltid att prova.

@Flarran nykterhet är underbart!🤗😀För det mesta iallafall och när man tänker på hur alternativet ser ut och att det inte ens är gott. Tänk, så mycket godare det är med alkoholfri cider eller kolsyrat vatten!😊

@Såjävlatrött för mig är det enda som har hjälpt att 1) klippa kontakten helt 2) prata med vänner 3) skriva dagbok och 4) analysera mina egna mönster.
Man blir inte medberoende av en slump. Man blir det för att man har en otrygg anknytningsstil och det måste man jobba på att bli av med, annars hamnr man där igen.

Månad 2:

Fokus på hälsa och att hitta balans. Jag började med att utforska alkohol. Vi öppnade en enlitersflaska och drack sakta. Det gick bra. Vi tog ett par glas var och sparade resten. Trots måttligheten märktes viss skillnad på sömnen enligt smarta klockan. Nästa dag besökte vi vårt favoritställe. Det var så mysigt och trevligt. Jag drack två (stora) glas vin som tydligt gick upp i knoppen. När vi kom hem tömde jag det som var kvar från kvällen innan trots att jag inte borde gjort det. Blev trött och gick och la mig. Vaknade med tungt huvud klockan tre på natten. Slumrade dåligt till morgonkvisten. Hög puls, trött och en del ångest blev resultatet. Jag förebrår inte mig själv utan ser det som lärdom.

Ikväll sitter jag själv, vilket alltid är lite svårt. Ångesten har gått över och jag dricker örtte. Jag har varit på gymmet och tränat. Världen har inte gått under.

Jag ska samla många vita dagar framåt och behöver hitta alternativ. Alkoholfri öl har blivit en helt OK ersättning för starköl. Har inhandlat alkoholfritt bubbel som ska testas. Tänker att det är viktigt att göra det lite mysigt när vi är lediga eller har besök utan att det för den skull måste drickas alkohol hela tiden.

Jag är igång och tränar något nästan varje dag. Är fortfarande depressiv, men inte alldeles apatisk och trött som tidigare. Jag går i rätt riktning. Jag känner mig trygg i att jag kan avstå alkohol när jag bestämt mig. Januari har stärkt mig.

Något som en inre känsla sade just i denna stund, är att man ska tänka på att hålla fast vid den goda balansen eller känsla man ibland kan ha i stunden, och inte försöka öka på den ännu mer. Hade tänkt att ta mig en portionssnus till ”efterrätt” efter kaffestunden nyss, men valde nu alltså efter ingivelse av inre känsla att hoppa över denna egentligen onödiga nikotin-rutin. Det var väl allt för stunden. Nykterhet är inte så dumt faktiskt, när man tänker rätt på saken...
Ha det gott!

AA-möte idag. Pratade om "det enkla" och tomrum. Ja det är jävligt enkelt. Det är ju bara att inte ta första supen/ölen/vinet så är det klart. Så jävla enkelt är det inte när våra dopamin-hjärnor får 3ggr dopaminpåslag när vi dricker än en person som kan klara av att dricka. Så sant men inte så enkelt. Tomrum... Ja alkoholen ska ju egentligen inte ha plats i våra liv så egentligen så blir det inget tomrum... men det blir det. Jag tror det är viktigt att man gör något man tycker är kul. Träna, spela dataspel, gå en promenad, lösa korsord, läsa. Imorgon söndag 4/2 åker vi upp till Linköping igen för ny operation av vår sons rygg. Jag ber en extra bön på måndag att det går bra denna gång. Nu kommer jag vara klar i huvudet. Jag har fått sinnesro och erkänt mig besegrad.
Nu tar vi en nykter vecka till. Kram M

Tänk att ett forum som detta kan vara så hjälpsamt. Har förstått att jag har rätt mycket att lära mig om tänkande, kommunikation och inte minst hur man hanterar sina känslor och tankar utan att bara flyga iväg och misstolka alla situationer och bli deppig och inåtvänd liksom. Tror att det skulle ha tagit mig en massa år av psykoterapi för att ha kommit så här pass långt i tänkande och hantering av mitt inre, min själ och så vidare. Tre månader som alkoholfri har öppnat dörren till ett lite annat mer positivt tänkande verkar det som. Har läst, och läser många inlägg och lär mig nåt nytt var dag känns det som. Den här dagen började inte direkt i dur, men nu känns det okej. Tänk, att man kan leva alkoholfri om man bara arbetar med sig själv nyktert och lugnt, samt är med i situationer och inte stänger av sig med en massa öl, vin, sprit, piller och sånt. Människans psyke är allt en rätt stor gåta som nog inte ens den högste alltid förstår sig riktigt på. Har lyssnat på 50-tals Rock n Roll och helt nyktert druckit lite slätt kaffe i kväll. Tog även ett par pepparkakor och lyxade till det hela.
Ha en fin kväll!

Bra att du inte köpte... Styrka. Det kemiska suget försvinner med tiden. Det viktigaste man kanske kan göra är när man stiger upp på morgonen, ser sig själv i spegeln och bara konstaterar att jag duger och idag ska det bli ytterligare en nykter dag. Tänk så skönt ikväll och imorgon är du klar i skalen. Kan ta bilen 06.00 om du vill det utan att känna rädsla för att bli stoppad.
Sanningen behöver man aldrig köpslå med.

@Andrahalvlek Jo, särbo-lösningen blir nog det första jag föreslår. Men jag är ärligt talat tveksam till om jag kan ha ett förhållande alls med någon som tycker så illa om min dotter...

Heja dig @Elleme 🙌❤️ det ska du vara! Precis läst lite i tråden, vi verkar lika gamla och med bagage av ångest, självskadebeteende och självmedicinering med alkohol. Vad inspirerande resa du gör!!

Hejsan igen! Natalia, såg just att du kikat in och rapporterat om enhetsfri kväll liksom. Bra gjort! Har förresten kokat på kaffe som jag skrev om. Blev riktigt starka doningar, inget socker eller mjölk i heller, bara slätt kaffe alltså. Har använt en liten kopp idag, men fyllt på den några gånger så man är väl uppe i en ordentlig mugg vid det här laget skulle jag tro. Piggnat till lite faktiskt. Har en stor kopp från Konsum också, en sån där blåvit pryl som man köpte för flera år sen. Tror den kostade en typ fem spänn, och på den står det tryckt med stora bokstäver ”MUGG” som är lite lustigt på något sätt. Använde den förra veckan när jag invigningdrack kaffe för första gången på sex år faktiskt.
Men tror nog att magen mer gillar lite mindre intag av kaffe åt gången. Man behöver väl inte fylla på hela muggen på en gång så att säga. Minns att farsan hade en stor kopp som han gillade, men han nöjde ju sig med en halv sån kopp åt gången. Men ett par, tre sockerbitar i, det ville han gärna och nån pepparkaka ibland med om jag minns rätt.
Ha en fin kväll!

@Påvägmothälsa det är 9 dagar sen jag hörde ifrån dig. Jag vill hoppas att du är ok.
Skickar en kram ❤

På landet med våra bästa kompisar, promenad och matlagning, prat och vila. Kan inte tänka mig bättre avkoppling efter en intensiv vecka- som alla veckor. Har det bra på mitt jobb- tänker mycket på hur jag kan bidra på bästa sätt och har inte längre tankarna på mig, jag uppfattar att detta skiftat under det senaste året, har pratat om och fått mycket kloka insikter från er alla här 🙏 Det känns som en väldigt naturlig process, och att det också är ett sätt att kunna ha en (hyfsat) viktig roll i företaget. Jag känner mig uppskattad och även om det är väldigt mycket att göra så är det mesta sånt jag kan och har gjort- så det går liksom snabbare för mig än för andra- sparar lite tid som jag kan lägga på lite knepigare grejer.
Vår yngsta dotter väntar barn till sommaren. Våra mellanbarn är snart 30 och de äldre närmar sig om än lite långsamt_ 40. Jag kan ibland inte fatta vad som hände med tiden men jag slösar inte bort den längre. Det är väl det enda man kan göra? Jag har ju knöligheter inombords helt klart, funderar och försöker komma till botten med knutar i mina själsliga nystan. Men det ockuperar mig inte, känner så starkt att livet måste levas som i att kisa mot den första vårsolen, laga en god middag, läsa Agneta Pleijel och klappa katterna. Kram på er ❤️

@Sattva Det är en sorg att känna sig tvingad att lämna en relation, oavsett hur många år som gått eller vilken gång i ordningen det är.

Själv är jag separerad från barnens pappa sen tio år tillbaka. Har verkligen försökt men inte lyckats hitta en ny man. Skulle det vara mitt fel? Knappast. På dagens dejtingmarknad ska man ha en förbannad tur för att hitta ett guldkorn bland alla grisar som tumlar runt i dypölen.

Självklart ska du begrunda och fundera precis så länge du behöver innan du involverar din man. Mycket känslor kommer då i omlopp hos er bägge, och då är det skönt att kunna säga att du har vänt in och ut på dig själv för att lyckas hålla ihop, men att du har gått bet.

Du tänker inte föreslå särbo-lösningen?

Kram 🐘

...kikar in en gång till och konstaterar att jag nu känner mig helt säker på att det inte blir några enheter ikväll. Jag har det bra här med kissarna. Vi kikar på serier, myser och vi behöver inget bubbel 🐈‍⬛🐈‍⬛ Inte ikväll och inte följande kvällar heller. Men en dag i taget.

@Varafrisk Tack snälla för fina ord 🙏❤️

Ja, jag känner mig grundad och kapabel. Resan mot det började i skilsmässan från barnens pappa för 12 år sedan, eller ett par år före den faktiskt. Jag hittade styrka i yogan o på den vägen är det.

Ja, man är faktiskt två om att få en relation att funka. Jag har tagit ett mycket större ansvar än som är mitt i denna relation. Känt mig pressad från två håll, både från min dotter och min man. Pressad att "fixa" så att de mår bra-där de båda lagt skulden för sitt dåliga mående på den andres existens. Droppen för mig kom för några veckor sedan, och med den droppen kom då insikten att jag kommer inte ro iland det här, hur mycket jag än försöker.
Skammen ligger nog i, för mig, att vara otillräckligt begåvad relationsmässigt. Att inte kunna få ett äktenskap att fungera. Men jag har verkligen gjort allt vad jag kunnat.
Just nu, här o nu, skäms jag för att jag inte är ärlig mot honom. Att jag inte vågar säga vad jag känner o kommit fram till. Skjuter det framför mig; dottern ska åka först på sin resa o jag ska bolla med terapeuten först. Men det måste ju ske.
Jag o maken har verkligen varit lyckliga ihop tills för typ 1,5 år sedan. Eller jag har känt så iallafall. Varit så tacksam över att vara i en trygg relation, som skulle vara livet ut. De tecken som fanns på att min man o min dotters relation var påväg att krascha tog jag inte på allvar.
Men, det är som det är och mina känslor växlar mellan sorg, neutralitet/ tomhet och ibland ilska.

Jag känner ett behov av att ostört och över tid få meditera över allt som hänt. Låta hjärnan o känslorna ta det i sin egen takt. Komma till förlåtelse o förlika mig med att det blev som det blev. Kanske hitta nåt helt annat inom mig, som inte fått möjlighet att komma upp till ytan.
Att vara på ett ställe som går ut på just detta känns som det rätta. Man lämnar ifrån sig allt vid ankomst. Mobil, böcker, anteckningsblock etc etc. Ingen kommunikation med någon utöver ett dagligt samtal om man vill med kursledaren. Heaven😍

Det gör du rätt i @Flarran 🙂
Jag har druckit en Coca-Cola idag och det känns rockigt för mig. Nästan olagligt 🤘
Självklart vet jag precis hur mycket socker och hur många kalorier en flaska bubbel innehåller men det är som sagt ett oönskat intag. Övrigt intag av godis eller läsk förekommer näst intill inte. Inte pga kalorier men jag tycker det är sliskig och onödigt för kroppen. Men visst händer det nån gång det med. Jag har socker i kaffet och tycker det är tillräckligt onyttigt. Även i mina råsafter är det ju fruktsocker så jag tycker läsk och godis blir överflödigt. Möjligen köper jag chokladglass mellan varven och det kan jag bli mycket lycklig av 🥰

Jag tror jag känner mig säker att kunna säga att det icke blir några enheter för mig ikväll. En liten stund efter att bolaget stängt förde jag istället över impulsen till att gå ut och äta och ta några glas vin men det lockar faktiskt inte alls. Det jag egentligen vill är att bara få en god nattsömn och att vakna utan känna av att jag drack igår.

Hoppas ni har en skön lördag 💕

Nu börjar det sedvanliga suget efter alkohol. Infinner sig alltid på lördagseftermiddagen. Den underbara känslan jag har imorse när jag vaknade pigg och fräsch och utan ångest och skamkänslor efter en vit fredagskväll och kände att det var en god idé att hålla sig nykter är som bortblåst. Jag kan inte frammana den känslomässigt och därmed förstå att det även är värt att vara nykter denna kväll. Jag förstår det rent intellektuellt men ändå vill jag ha alkohol nu. Så primitiv och kortsiktig är jag.
Tur att bolaget har stängt nu. Haha nu är det klippt. Det bidde ingen öl ikväll heller. Köra ner till Ica och köpa folköl kommer jag inte att göra. Det är detta som gör att jag stödjer alkoholmonopolet. De som säger att Systembolaget inte avhåller alkoholister från att konsumera har fel. Systembolaget gör det betydligt enklare att sluta dricka jämfört med om vi hade haft massor av alkohol i mataffären som i normala länder. Hade det varit så hade det nog slunkit ner några öl när jag ändå handlar mat.
Har förstått att suget ofta kommer när man är lite hungrig eller trött. Det får bli en lite tupplur nu. Sen senare ikväll när jag ska lägga mig kommer jag vara glad att jag höll mig nykter. Och imorgon när jag vaknar. Men nu är det ett par timmars sug att bemästra.

Hej! Natalia,
Tänkte bara titta in i kaffestugan. Känner verkligen igen det där med stressande panik efter alkohol från bolaget genom åren. Järnspikar vad många gånger man har åkt iväg som en blådåre de sista minuterna innan stängningsdags för att hinna handla alltså. På den tiden fattade man ju inte ens att det var totalt galet egentligen. Har inte varit i form alls idag. Men helt nykter det är jag då, och inget alkoholsug heller faktiskt. Tänkte nästan göra som i förra veckan och koka på en kanna med kaffe senare om jag orkar. Det är ju en rätt ny grej för mig. Nästan lite Rock n Roll över det hela på nåt lustigt sätt liksom.
Ha det gott!