Senaste kommentarerna i forumet

@Självomhändertagande Fint du skriver, gripande❤️

dag 9 mår bättre än igår. tog mindre medicin igår. inge yrsel o sånt som igår. lite avig mest idag. gick o träna . avigheten släppte lite av gymmet. allt e märkligt

Blir man trött när man slutar? Glömt bort. Känner mig bitter och trött 🥶

Blir man trött när man slutar? Glömt bort. Känner mig bitter och trött 🥶

@Vilsenochborttappad Stort grattis till 8 dagar och insikten att det går och att effekten av ett bättre mående kommer fort. Vänta bara det kommer bli bättre och bättre❤️Kram

@Amanda L Så härligt för dig med dans och må så bra i vetskapen om att du slipper dricka❤️ Jag kan många gånger tycka att det är lite synd att inte alla förstår att man inte behöver alkohol för att umgås, fira, ha semester m.m. då menar jag alla dom som inte har problem med alkoholen utan som bara tror att man behöver den i alla sammanhang för det är vad vi alla lär oss från barnsben och genom filmer/serier och allt. När man lär sig njuta av livet utan att toppa med alkohol har man hittat den riktiga nyckeln men det kommer aldrig de komma på som aldrig förstår att dom blivit beroende och alla dom som aldrig blir beroende. Kram

Nu hade det suttit fint med en kall öl eller två. Det är ju bara att gå och handla ett pack eller två.
Ja, just så tänkte jag minuterna innan jag började skriva den här texten. Tänk att det är så lätt att en sån onödig och för mig skadlig tanke bara liksom kommer flygande som från ingenstans.

Men är det ens egentligen som så att en tanke på drickande av alkohol kommer som från ingenstans. Ja, det var vad mitt mer logiska tänkande kontrade med när känslan lite försynt sade att nu skulle det väl sitta fint med en liten berusning liksom. Funderade på vad jag verkligen kände och tänkte.

Vill jag dricka en massa alkoholhaltig dryck för att det är så gott? Vill jag kanske dricka för att jag är törstig? Vill jag dricka för att bli lite piggare? Vill jag kanske dricka för att somna? Vill jag dricka för att bli mer inspirerad liksom? Vill jag dricka för att jag är missnöjd med något? Mår jag kanske kroppsligt sett dåligt på något sätt?

Har jag ont någonstans? Det psykiska måendet, hur är det med det liksom? Känner jag mig extra nedstämd? Har jag blivit mörkt deprimerad nu? Känner jag mig outhärdligt ensam? Vill jag känna mig konstgjort fri en stund? Vill jag slippa att tänka så mycket hela tiden? Vad är det då i så fall som jag inte vill tänka på eller känna liksom...

Kort sagt mår jag dåligt eller är jag bara lite allmänt uttråkad eller ospecificerat frustrerad?
Varför vill jag plötsligt bli berusad var frågan som mitt logiska tänkande ställde. Kort sagt hur mår Jag egentligen? Det var många frågor som jag ställde till mig själv då känslan att förändra min sinnesstämning utan egen ansträngning kom för en stund sen.

Jag kunde inte hitta någon logisk förklaring till att vilja berusa mig då jag faktiskt mår rätt bra. Kanske lite trött bara. Men det är ju bara att gå och vila sig en liten stund! Är nog lite törstig kanske, så tar nog en slurk julmust senare då det inte är helt fel så här dagen för Lucia och allt. Kanske det är nu dags att trampa lite på motionscykeln känns det som.

Tror nog jag tar en slurk vatten först och går och trampar lite på testcykeln. Helt enkelt bara för att jag liksom känner för det. För man kan väl inte bara sitta och skriva en massa tok på ett forum hela dan känns det som just nu.

Kämpa på vänner!

@erivan En dag är det din tur. Bestäm ett datum, jag bestämde ett datum två veckor framöver och det datumet blev det. Kanske kan funka för dig med. Jag följer dig för jag känner på mig att det är din tur snart❤️Kram

@Varafrisk Jag vet inte vad min litenhet kommer ifrån, tror jag gillat att bli omhändertagen, tror jag gillat känslan att det är lilla mig dom kan ta lite hand om. Jag har alltid älskat att vara sjuk med för att bli omhändertagen. Jag har funderat på om det var då jag fick känna mig sedd som liten, att det var när jag var sjuk som någon pysslade om mig?

@Ny dag Underbart med skidor och friluftsliv❤️ och ingen bakfylleångest, smusslande, planerande om när, hur mycket och allt det där🙏

Tack @Amanda L, ja sinnesrobönen har hjälp mig mycket

Ge mig sinnesro att acceptera det jag inte kan förändra
Mod att förändra det jag kan och
Förstånd att inse skillnaden❤️

Kram

Tack snälla @Andrahalvlek ❤️ Ätstörningsmonstret vaknade när jag slutade med nikotinet. Jag förstår nu hur lätt man kan väcka sina gamla monster. Det hjälper i tänket kring att inte våga ta ett glas alkohol. Jag har faktiskt tänkt på mindler ett tag om jag ska våga mig på att prova det, jag är så rädd för att söka hjälp och jag vet inte varför?

@Ny dag Ja vi får hjälpa och stötta varann, det är så galet att aldrig bli fri från ätstörningen. Den log och sov så länge och jag var så glad och stolt att jag blev av med den när jag hade slutat med alkoholen, det var som två flugor i en smäll men sen kom den tillbaka smygande lite innan jag slutade med nikotinet, den smög sig liksom på och jävlas med mitt belöningssystem! Så gott att sitta och trycka i mig massa gott och sen bara göra sig av med det. Känns inte så mycket då men morgonen efter är det som en bakfylleångest! Vidrigt! Det är precis som med alkoholen, när man unnar sig den så njuter man och dagen efter ångrar man sig! Så konstigt! Hur går det med din ätstörning?

Hej! @andreashe,

Kul att du har hittat hit till detta eminenta forum som jag önskar hade funnits när jag var i din ålder. Då hade man nog inte behövt göra en så pass trist och dimmig resa genom livet som man har gjort tills man började att lyssna lite mer på kroppens signaler än vad man gjorde för bara lite drygt ett par månader sen.

Hur vet man om man börjar få problem undrar du, och jag kan då säga att det har du nog redan svarat på själv genom att skriva de insiktsfulla ord som du har gjort. För när man upptäckt att man börjat må dåligt av drickandet och får ett ofta förekommande alkoholsug och känner sig nervös och har skakningar och annat som man känner kan knytas till ens egen alkoholkonsumtion. Då kan man då säga att man håller på att glida in i ett problematiskt förhållande till drickandet.

Tycker att du ska vara klok och inte fortsätta att dricka på ett sätt som du känner inte passar dig riktigt. Visst kan man om man så vill ta sig ett glas någon sällsynt gång, men man ska då veta att det lätt blir flera och sedan så sjunker omdömet, och toleransen ökar och med den får man sedan allt som oftast en massa onödiga problem som bland annat hälsoproblem, som yttrar sig som ångest och är man då född med beroendegenen om man så säger, så är det lätt att man halkar dit och blir fånge i tvångstankar på att dricka sig berusad för minsta lilla grej som kanske dyker upp och känns lite jobbigt.

Kommer ihåg när man själv var i din ålder och tyckte att nykterister var tråkiga träknoppar som inte fattade ett smack om nåt liksom. Men du verkar ju faktiskt vara bra mycket smartare än vad jag var som 18-åring. Så mitt tips till dig är att undvika att dricka dig berusad, utan att vara måttlig, och om du inte klarar den konsten så tycker jag att du ska välja att helt avstå från att dricka alkoholhaltiga drycker. Det finns så mycket annat man kan dricka som är bra mycket godare än öl, vin och sprit liksom. Samtidigt spar man en massa pengar som man kan ha roligare med.

Ha det gott!

Det där suget från igår finns kvar lite grann, men mest känns det mesta deppigt.
Det är väl sådana känslor jag (utan större framgång) brukat medicinera med rödvin.
Jag tror att jag har en årstidsdepression, blir ofta väldigt låg och energifattig såhär års.
Då går allt elände i världen rakt in i mig.

Just nu kan jag inte sluta tänka på den hemska arbetsplatsolyckan, hissen i Sundbyberg.
Stackars alla drabbade. Och stackars anhöriga.

Fin dikt idag i Alkoholhjälpens julkalender.
Tänker på orden: Låt oss smaka på ordet vaka...
Denna dikt är redan lite av en klassiker känner jag.
Önskar er alla en fin dag!

Firar med ett rejält glas cider. Ja, ett alkoholfritt alternativ till onödiga dumheter. Har just idag faktiskt varit medlem i en hel månad och tre veckor som helnykterist på detta eminenta forum. Tänk det trodde man aldrig skulle kunna ske för bara drygt två månader sen. Har just nu inte ens något alkoholsug och det är jag tacksam för.
Ha en fin dag!

Hej där @Lora,

Kul att du skrev lite trevligt och spontant om det här med kreativt skapande liksom.
Det fick mig att tänka på när man var liten och inte tänkte som mycket tekniskt. Man bara gjorde en teckning, lerfigur eller nåt av trä som man kände för i stunden när det gällde fritt skapande.

Har fortfarande faktiskt kvar en lite trätavla på 22 x14 cm cirka som jag gjorde i lekskolan när jag var kanske en fyra år. Tog alldeles nyss faktiskt ett foto på den med min mobilkamera. Kände att det faktiskt var kul som personlig dokumentation över ett av mina allra första konstverk så att säga.

Tavlans grundmaterial är spånskiva. På den finns några pålimmade kapsylkorkar, såna där bruna i riktig kork, som fanns i gamla läskedrycks och gräddflasks-kapsyler förr i tiden. Sedan är det några olikfärgade knäckformar i papper samt ett par bitar av sugrör i plast, och ett par färgglada tygbitar pålimmade. Inte alls en stor tavla. Men minns att mina föräldrar tyckte den var så pass trevlig att den hängdes upp i hallen och fanns där i rätt många år.

Vad många minnen som kommer fram när man tänker fritt utan att behöva vara liksom närmast nedsövd eller bedövad av alkohol i form av öl, vin och sprit liksom. När jag tänker på det här med foto, så var de första bilderna som jag fotade nåt jag gjorde med en vanlig gammaldags analog kamera som man lånade av föräldrarna.

Sedan lämnade man in eller skickade sina fotorullar för framkallning. Sedan blev det så småningom en enkel digital kamera som fungerar än förutom att batteriet väl bara håller ström i en fem minuter. Det är en rätt tidig modell med inte värst många mega-pixel eller nån värst stor zoom men som sagt den kameran funkar än.

Mobilkameran man har idag är trots att den väl är en budgetmodell, så är den rent ju tekniskt sett ljusår före i bildkvalitet. När man tar foton med bra skärpa upptäcker man verkligen hur pass lite ens hjärna egentligen ser av den breda verkligheten i realtid.

Så måste det ju även vara för annars skulle man inte fungera då hjärnan inte skulle hinna med att processa alla olika intryck liksom. Men tror att mycket av det man inte upplever sig ha sett, nog ändå har registrerats i det mer undermedvetna liksom.

För trots att jag ofta varit berusad mer eller mindre var dag i så många år så verkar hjärnan ändå ha samlat på sig en massa information som man nu har nytta av som nykter. Trodde länge att allt bara var värdelöst och att allt bara alltid stått still, men så är det ju faktiskt inte om man tänker efter.

Fotografering som hobby det är kul det. Tänk när man betraktar en stillbild från kanske en sommardag då det exempelvis varit tivoli i stan. Då finns det oftast sedan så många olika delar och information i en sådan miljöbild att man rätt lätt kan göra otaliga utklipp av en sådan bild för att sedan skapa helt nya och unika bildkreationer i form och färg.

Om man vill kan man vara lite av en abstrakt konstnär och göra spännande kollage, eller lyfta fram kanske något visst bildelement som tilltalar en och sånt. Möjligheterna att skapa intressanta bilder är stora inom foto tycker jag. Det kompletterar helt perfekt faktiskt mitt musikskapande som jag gör helt spontant det med, så som väl en egen terapiform kanske när jag så känner för det.

Ha en fin nykter och kreativ dag!

Inne på dag 8. Shit det går. Det går verkligen. Jag har redan märkt en avsevärd skillnad i livet. Som att jag fötts lite på nytt. Visst alla bekymmer är kvar. Men det problemet som jag och faktiskt bara jag kan bli av med är på gång att försvinna. Jag vet att jag har lång väg kvar men samtidigt så vet jag också att varje dag jag klara är en extra dag som är värd att minnas. 😍

@Snoffsan Vad klokt att du tar hjälp av Naltrexon för att hantera suget! Det finns många som har erfarenhet av det här, skriv gärna och berätta mer om dina tankar och funderingar!

Andra dagen nykter i sjunde veckan borde ge dag 44. Gillar jämna tal! Trivs med nykterheten, mer skärpt på jobbet men fortfarande ångest ledig tid. Intalar mig att det inte är farligt, det ör tankar som jag behöver hantera. Trött men det är väl de flesta så här års. Ser framemot en nykter julledighet, jag riktigt längtar efter att få resa bort och bara vara med familjen och nära o kära. Julen kommer innebära mycket skidor o friluftsliv vilket kan bli en bra start på nya året! Gott så, inget mer.

@Snödroppen
Hoppas att denna dag bli lika bra💫!
Stor kram 🤗

@Himmelellerhelvette Dina problem är i princip en kopia av mina och jag känner så väl igen vad du skriver. Vi får stötta varandra här❤️🙏 Måste jobba nu men skriver mer sedan… 🥰

@Ny dag Det handlade nog om att jag verkligen studerade min omgivning. Såg mina vänner, anhöriga och kollegor förvandlas från kloka människor till lallande idioter på fyllan. Jag såg och upplevde hur de helt slutade lyssna, prata i munnen på varandra, upprepa sig, missförstå, sluddra och i värsta fall bete sig illa. Inte fan vill jag bli sådan!

Och när jag slutade sukta efter alkoholen, kolla på den avundsjukt, kunde jag koncentrera mig på människorna. Samtalen. Min skärpa var bättre, min tajming likaså. Samtalen blev mer på djupet, skratten hjärtligare. En tråkig fest var en tråkig fest, en rolig fest jätterolig.

Sen har jag inte samma ork riktigt när jag inte använder alkohol som startgas, så jag avviker gärna när folk börjar upprepa sig och slutar lyssna. Jag säger ibland ingenting ens, för att slippa kommentarer som ”ska du gå redan, tråkmåns”. Jag går på toa och sen går jag hem, ingen märker att jag försvinner ens.

Jag går hem när jag är som mest uppfylld av det roliga med festen, jag nästan studsar fram på kroppsegna endorfiner. Och sen kommer jag i säng i tid och är pigg och alert nästa morgon också. Jag känner mig som en vinnare!

Men det tar några månader innan hormonerna stabiliserar sig så att man kan få endorfinkickar av umgänge med andra. Men när det väl kommer - wow 🤩

Kram 🐘

PS. Och du ska nog inte räkna kalorier, om du har ett ätstörningsmonster i din garderob.

@Himmelellerhelvette Kolla upp Mindlerappen! Där finns psykologer som är duktiga och det kostar inte mer än ett vanligt vårdbesök. Jag har inte provat själv, men har hört mycket gott om det. Jag har en psykolog som min arbetsplats betalar för, annars hade jag provat Mindler.

Kram 🐘