Senaste kommentarerna i forumet

Nynykter! Inte onykter 🤣

PS. Att man skulle känna MER känslor som onykter var ruskigt otippat. Hade inte trott det om jag inte hade upplevt det själv. Men det lugnar ner sig med tiden, jag går inte runt och är konstant arg hela tiden längre. Ett tips: Kolla på humorprogram. Jösses vad jag skrattade gott som nynykter 🥰

@Surkärring Exakt. Allt är okej. Din ilskna kommer falna med tiden. Försök att fokusera på det som gör dig glad 🥰

Kram 🐘

@Ny dag Shopping är också ett beroende. Om man handlar mycket utan att ens använda det, för att man får en kick precis när man handlar, så har man problem. Adderar man alkohol till den ekvationen tappar man impulskontrollen helt dessutom.

Jag handlar en hel del på nätet. Jag har lovat mig själv att inte handla på impuls utan att alltid sova minst en natt på saken. Det går sådär, men det är en tydlig målsättning för mig. Och fylleshopping slipper jag ju helt åtminstone.

Kan någon vän eller anhörig hjälpa dig med med sorterandet? Man kan behöva stöd i den processen. Du kommer att må så mycket bättre efteråt 🥰

För tio år sedan separerade jag från barnens pappa. Jag tog inga möbler med mig, köpte det jag behövde billigt på blocket. Husgeråd i huset delades 50/50 och det var ytterst lite jag behövde komplettera med. Mina 4-5 garderober minskade till 2 i lägenheten så jag fick rensa, rensa, rensa och rensa lite till.

Jag har inte saknat en sak/plagg! Tvärtom var det urskönt att börja om i mindre skala.

Kram 🐘

Godmorgon @Påvägmothälsa, @prinsessa och @Källarmannen!

Jag börjar arbetet imorgon och det känns spännande! Ser fram emot att komma in i nya rutiner. Det kommer bli långa dagar utifrån ett rullande schema men med utrymme för vad jag ser som en klok spridning av ledighet emellan. Det passar mig bra. Känner mig taggad men tar det med ro. Jag börjar med att fokusera på den här dagen. Och det är en riktigt fin dag! Ska ägna dagen åt lite olika småförberedelser inför morgondagen och åt en långpromenad i fina vädret.

Ta hand om er och ta hand om dagen 💕

@Himmelellerhelvette 🙏 @Varafrisk 🙏 Vad skönt att höra att ni var trötta och orkeslösa i början. Och att det bli bättre, rent av en del av processen. Jag följer er och även vår samt AH = ni är mina absoluta förebilder på forumet. Ni har på olika sätt men med samma målmedvetenhet bemästrat 👿 och vittnar om att livet utan a är så mycket bättre, ja till och med bättre än för de människor som har ett naturligt och måttligt förhållande till a för att ni har på resan och lärt känna ett sanna jag. Jag tror att mitt beroende, som jag nu druckit mig till och det accepterar jag, har sitt ursprung i mina försök att tackla vardagen och alla krav, min låga självkänsla som nog uppstod i barndomen. Helt enkelt behöver jag rota i mig själv och bli ett med mig för att lättare inte falla tillbaka. Idag ska bli en bra dag. Solen lyser och jag ska vara nykter. Lite hopp spirar inombords. ❤️❤️🥰🙏

Igår var jag så himla ARG!!!
ARG för att alla dricker vin överallt, hela tiden, i tv, på utecaféer, på sociala medier.
ARG för att det ska ifrågasättas när en INTE dricker alkohol.
ARG för att jag fortfarande har romantiska tankar kopplade till att dricka
ARG för att jag fortfarande hamnar i tankemönster där jag längtar efter att slappna av med vin, att domna bort, att slippa bry mig
ARG för att jag inte slutat dricka tidigare
ARG för att jag inte orkar ignorera mina känslor
ARG för att jag inte vill att det ska vara såhär

Gah!
Samtidigt är jag glad att jag har mina tankar, att jag kan reflektera, att jag egentligen inte känner nåt sug utan bara har lösa tankar, glad att det finns så bra stöd här, glad att jag slutat dricka nu och inte senare, glad att jg har haft ännu en alkoholfri helg.

Det går upp och det går ner. Det är ok. Jag får ha mina tankar och känslor. Det ok att jag svajar.
Jag vet var mitt fokus ligger.
Jag vet att jag inte dricker alkohol.
Det är okej.

14 månader sedan jag började bygga mitt nya liv. Igår när jag försökte hjälpa en vän som mår dåligt genom olika råd började jag fundera efter vi skildes åt.
-Hur kommer det sig att jag lärt mig så mycket och tar till mig så mycket, försöker allt för att må bättre medan hon bara inte kan komma loss?
Jag tror det hjälpte mig att jag var totalt nedbruten, för jag var som ett tomt blad. Det fanns inget mer än lusten att må bra. Jag har varit som en torr tvättsvamp som bara sugit åt mig allt jag kunnat finna för att jobba på att bygga upp mig själv.
Det är svårt att inte försöka applicera allt jag lärt mig på min vän. Vill ju att hon ska må lika bra som mig och det behöver jag öva på. Att inte försöka leva andras liv åt dom. Inte tänka att jag har den rätta lösningen på andras problem.

Jag jobbar fortfarande hårt med att förstå min kropp. Jag har under hela mitt liv låtit bli att lyssna på den så jag blir helt förvirrad ibland. Hur känns det att vara sjuk? Behöver man känna efter eller vet man? Jag har aldrig lyssnat på det tillståndet så jag tror att man är sjuk först när man inte orkar gå upp ur sängen. Allt annat är friskt. Jag har använt alla förkylningsdämpande man kan få tag på från apoteket och på kvällen druckit alkohol. Det är så jag jobbat tidigare. Nu försöker jag lära mig att veta vad som kallas sjuk nog att inte gå till jobbet. Det är en utmaning!

Godmorgon. Måndagsmorgonen har börjat okej och jag är i alla fall inte sjukare än igår. Måste ned till båten och hjälpa min partner och här är nollgradigt. Fram med underställ. Idag är jag ensam hemma på kvällen. Bestämmer redan nu att det blir nyktert 🙂 Ha en fin måndag!

@Ny dag Jag önskar dig en lugn vecka. Att acceptera att just nu är du mer trött än vanligt och vad det beror på spelar ingen roll utan du tar det lugnt ändå. Tvinga dig inte att göra det du inte orkar, försök låta det vara tills du har mer energi. Ibland behöver kroppen och hjärnan bara få återhämta sig. Jag hade långa perioder mina första månader där jag var orkeslös, då är det lätt att känna sig ledsen med eftersom man vill göra så mycket och när orken inte hänger med på vad hjärnan vill blir det deppigt. Sen har vi ju alla de där känslorna vi rymt från under alla år genom att bedöva dom. Dom behöver vi lära känna men allt har sin tid. Ha tillit till processen❤️Kram

@Andrahalvlek 1345.... den är nära! det är ju flera år =)
det är väl verkligen grattis!

jag är tacksam över att jag slutade igen - det känns som det inte hänt något, men när jag läser i gamla dagböcker, som jag gör ibland ser jag ju hur livet såg ut tidigare. mkt mer rörigt. nu mår jag ibland crap, men kan antingen acceptera det, eller bryta ihop, men det blir hur som kortare tid då inte alkoholen förlänger eländeet. uppsidan som alla pratar om - att bli social o prata, tja. den vet jag inte om jag någonsin haft nytta av. och om jag nu är på en middag eller fest där andra börjar bli lite glada i glaset efter en stund kan jag vara med och prata ändå, och när de vill mer, dra vidare eller blir för söliga o sluddriga då har jag inga ogiltiga ursäkter för att gå hem, utan tackar för mig

@PA Hej. Blev Tyvärr lite för mycket 😢 Värst var väll att jag bota mej på söndagen också. Så fruktansvärt dumt och onödigt.

@Påvägmothälsa Visst är det skönt att vakna med vetskap att man skippade enheterna igår?! Så bra att du stod emot! Jag ångar mig iallafall inte att jag inte drack igår :-)
Natalia: När börjar du ditt jobb?
Önskar er en fin måndag!

@MissS
Hej o välkommen hit.
Det är den dåliga ovanan med att dricka som har tagit dig i besittning. Det är svårt att bryta..men det går. Gäller bara att hitta något bättre. Livet är bättre utan A. du blir piggare o gladare.
Ta hand om dig o kämpa på✌️❤️

Godmorgon @Ny dag❣️
Ny dag och ny vecka….Du kämpar verkligen på så bra. När jag slutade dricka var jag SÅ otroligt trött! Är fortfarande trött men kanske inte lika extremt trött! Otroligt skör! Jag sov faktiskt bra nu är min sömn lite mindre stabil vilket hänger ihop m min dotters mående. Jag har alltid haft nära t mina tårar på ont och gott men nu ännu mer. Gråtit mest på behandlingen på NA-möten…och jag tänker tar det aldrig slut. Jag tänker att bli nykter är ju som att kapitulera…och att känslan är som att vara utbränd el att man är utbränd tycker jag inte är så konstigt. Tänker att det är viktigt att vara snäll mot sig själv❣️Som du gör med ansiktsbehandling mm.

Ha en fin måndag! Kram ❤️

@PA Så bra att du funderar på framtid och val och tar dig tid att stanna upp! Jag vet inte om det är ett bra råd eller inte för dig, men kanske behöver du inte tänka alltför långt framåt än? Att bryta vanor är inte lätt, heja oss! För min del kände jag att jag var på väg mot ett stup. Jag började tänka vart jag skulle vara om ett år. Skulle jag dricka flera gånger i veckan? Göra bort mig och tappa kontrollen på jobbet (vilket inte hann hända som tur är), skada mig fysiskt (vilket heller inte hänt men som väl kunde hänt). Och framförallt, skulle jag vara mitt bästa jag som jag vill vara? Det gav mig motivation och beslutsamhet att nu var det dags att bryta. Det är 2 månader sedan och jag börjar se lite positiva tecken på förändring. Men fortfarande är det här och nu som gäller för mig, så väntar jag lite med att tänka för långt in i framtiden. Jag tror jag behöver tänka så några månader till för att verkligen bryta med mitt gamla jag, och skapa nya vanor. Och då menar jag inte bara mina oerhört dåliga alkoholvanor, utan även generellt med hälsa, mat, sömn och motion. Nu är det dags för en ny vecka med bra vanor, nu kör vi! Ha en riktigt fin vecka!

@Kameleont
Ja, du inspirerar verkligen och det låter så härligt när du beskriver dina joggingrundor.

Så fort jag landat i den nya staden så ska jag ge mig ut. Tror jag behöver träna på att komma in I flowet när jag tränar istället för att piska mig.

Dansen gör det lätt att komma in I flowet med musiken och glädjen som spritter i kroppen.

Du inspirerar på många sätt kära forumvän ❤️

@prinsessa @Källarmannen @Natalia
Kväll och strax dags för sängen. Idag har jag börjat styra upp mig själv igen och det känns jättebra! Inga enheter, trots att min partner tog en enhet till middagen. Lite svårt att stå emot men det gick bra. Det kan du också Källarmannen. Jag har också tänkt på det där med enheter i tv serier prinsessa, normalisering av drickande är definitivt inte bra.
Mår ganska okej trots lättare infektion, går på Alvedon plus Ipren plus Strepsils. Önskar er en god natts sömn !

@Källarmannen hur gick det för dig i lördags? Lyckades du stålsätta dig?

Söndag och go middag hemma med sambon.

Det hjälper enormt att han har en sån bra egen disciplin och väldigt sällan väljer alkohol en ”vanlig” kväll utan att tänka.
Vi har rödvin hemma som jag absolut sneglade på och hade behövt stålsätta mig för att inte dricka om jag vore själv. Nu utan att ens tänka ställer han fram vatten till middagen, (som är det jag dricker vanligtvis, ingen av oss gillar läsk eller annan smaksatt dryck. ) så skönt och viktigt att inte dricka något eftersom jag inte vill vara kvar i det mönstret. Ett mönster av ”ett glas då och då skadar väl inte” -klipp till alkohol flera dagar i rad och en konstant lätt bakfylla på jobbet. Blä. Mitt liv i ett nötskal då och då.

Ska bli intressant att se vilka utmaningar jag stöter på denna vecka och hur jag tacklar dem. Ser fram emot att med kollegor eller vänner säga ”nej tack, alkoholfritt för mig”.

Jag har gjort slut med vinet idag. Kan man säga så?
Det där jävla vinet som jag hatar men älskar.
Det är en illusion det där med att älska för det är en djävul som tagit mig i besittning och jag vill inte ha det mer! Vill inte mer.
Jag är glad över mitt beslut men samtidigt skräckslagen, tänk om jag inte klarar det? Vill bara att det ska ha gått ett tag redan och inte som nu en gång till ( eller för 100 gången🙃) ställt in räknaren dagen på dagens datum och såg de sju dagarna jag annars klarat försvinna. Men nu får det vara nog.
Har läst här inne ett tag och beundrar er för er styrka och det väcker hopp!
Kram

@Varafrisk Det är skönt att gråta ibland, det rensar. Det stämmer nog vad du skriver, när jag drack alkohol dämpade jag ju allt med a…. Det är bara så jobbigt att känna sig låg och orkeslös, att ständigt ha tårarna brännandes i ögonvrån. Tänker att också lite på vad @Kennie, @vår och @Himmelellerhelvette skrev… Utbränd? Mental abstinens? Depression? Vet varken in eller ut. Ska försöka bara genomlida denna vecka, inte dra för stora växlar vare sig över måendet eller på att superprestera på jobbet. Jag ska ta det lugnt och bara göra det jag orkar och har lust med utöver det som bara måste göras när man jobbar, har familj o har flera hus. Jag ska istället ta vara på vädret (har iofs inte kollat prognosen) och promenera på lunchen de dagar jag jobbar hemma. Bokat in ansiktsbehandling senare i veckan, gjort hårinpackning idag samt skrubbat kroppen (läs försökt förinta celluliter) och smort in mig med vårdande kroppsolja. Skönheten börjar inifrån men det skadar inte att boosta utsidan. Dessa saker får mig att må lite bättre, jag har inte brytt mig så värst den senaste tiden så det är nog ett litet sundhetstecken. Jag ska försöka fokusera på att bara vara och att inte falla tillbaka. Går in i fjärde veckan imorgon, dag 21 idag.
Idag har hela familjen varit hemma, alla känner sig lite halvkrassliga fast på olika sätt. Vi har myst och spelat brädspel=kvalitetstid. Lagat långkok.
Jag har många måsten här hemma, ett är att måste rensa bland mina kläder, har shoppat vansinnigt mycket de senaste åren och jag vet faktiskt inte vad jag har. Har även köpt saker till hemmet som ff ligger i kartonger och påsar (gardiner, lampor ja till och med möbler). Hela hemmet känns som en stökig lagerlokal och jag mår inte bra av det. Har satt en mental deadline och jag vill att vårt hem ska bli mysigt igen till advent. Det borde funka men förutsätter att jag fortsätter på den nyktra vägen. Idag kom suget igen, det kom när jag stod i duschen. Tankarna bestod av sorgen över att aldrig känna ruset för visst är det så härligt, att få slippa tänka och bara vara bedövad 😦. Tack och lov kunde jag snabbt spela hela filmen med alla eftertexter och nu så här på kvällen är det lugnt igen. Läser här på forumet att dessa flashar mildras allteftersom de nyktra dagarna blir fler och efter att jag vunnit en mängd av dessa strider som jag vet kommer komma. Nu dags för lite Annie Grace igen, känner att jag behöver lite boost igen. Har slarvat med lyssnandet i helgen.

@letlive hur har din vecka gått?

@Svart kråka Hej på dig! Så roligt att höra att du mår så bra och bara bättre och bättre😁. Att det går så bra med nykterheten. Grattis till 435 dagar🥳! Grymt bra!

Ha det gott!❤️

@Påvägmothälsa Tack, det känns fint att kunna stötta så gott jag kan. Bra att du tar kommandot i ditt liv och väljer sådant som du mår bra av. Att du bokat av saker för att hinna landa, ta hand om dig och ladda upp ny energi. Jag gjorde likadant förra veckan för landa, samla energi och hämta hem mig själv, det hjälpte. Det kan behövas emellanåt för att se vart man är på väg. Bra också med en ny aktuell plan för att minimera risker för glid. En detaljerad plan och att hålla sig till den, är att ta kommandot, liksom att äta bra och motionera. Tror också att på forumet rutinmässigt beskriva hur det fortlöper och känns, gör att man har bättre fokus på sin plan, sig själv och kan reflektera över det.

Ha en fin söndag!❤️