Senaste kommentarerna i forumet

Gör det bara. Du vet vad du behöver eller hur? Jag bestämde mig 100%. Det fick vara nog. Sen läste jag på! Om varför jag fick sug, vad som händer i nervsystemet när man dricker, och vad som händer när man slutar! Listade fördelar med att sluta... jag gick all in. Och jag är nykter sen nästan fyra år. Finns inte på kartan att dricka mer.
Heja dig, kör bara. Allt blir så mycket bättre, man slipper vara slav under alkoholen och skada sin familj och sig själv.
Kram🤗🙂🌺

Godmorgon alla i kaffestugan!

Dricker gott kaffe idag, igår var det mindre gott. Skulle väl "unna" mig i torsdags och "passa på", ja, ni vet väl hur det kan bli, men igår höll jag mig på mattan, skönt idag:-) Hursomhavar så är det nyhetsmorgon innan min lördagspromenad. Ska träffa en vän idag och njuta av trevligt sällskap och sensommaren.

@Se klart @vår2022 @Geggan fina ni, tack ❤❤❤

@Ölandstok Man behöver ju inte tänka så långt fram. Om tre månader kanske du känner att mycket har förändrats för dig. Kanske du då vill utforska ditt ”nya” jag och nya liv en månad till eller tre. Att bestämma sig för hela livet kan passa en del, men inte alla.
En del tar bara en dag i taget. Det viktiga är ju att du tar kloka beslut för dig själv.

Jo, jag tycker att du ska vara stolt att du inte druckit på fem månader, bra gjort! Alkohol är ju kemiskt beroendeframkallande på ett sätt som socker inte är, så har du klarat att sluta dricka klarar du att bryta med sockret också med tiden. Men ta det lugnt, en sak i taget. Yoga ska vara bra mot sug, funkar säkert mot socker också om du vill minska lite. Finns massa på nätet, jag gillar Yoga with Adriene. Eller skulle du behöva samtalsstöd för oro och ångest? Ta hand om dig och kämpa på!

@Tröttiz Jag förstår det. En relation ska förbättra ditt liv och inte innebära problem. Jag vill gärna ha kärlek i mitt liv men kommer leva själv tills rätt person dyker upp. Jag kommer inte leta 🌹

Fem månader men inget att fira. Jag har gjort en stor förändring men samtidigt ingen alls. Jag har inte druckit alkohol men jag äter godis. Storpack smågodis är min nya Bib. Jag äter när jag är ledsen, äter när jag är stressad, äter för mycket, mår illa, skäms och gömmer godis och godispapper. Jag skulle kunna göra programmet och byta ut alkoholen mot godis. Samma sak. Har ni sett Min tjockumentär på SVT om en kille som är överviktig och gör en gbp? Han säger vid ett tillfälle att han är orolig för att göra operationen för vad ska han göra när han inte kan äta en pizza när han blir orolig och mår dåligt. ”Kommer jag bli en sån som skär mig? Eller tar droger eller dricker?” Jag vet vad han menar.

@Geggan Tack för peppen, den uppskattas🙏för tillfället känns det väldigt bra, fredag första jobbvecksn efter semestern och faktiskt inget sug. Roade mig istället med spinning efter jobbet. Hoppas allt är bra med dig!! Ha en trevlig fredagkväll !!!!!

@erivan toppen! Raka vägen framåt! 🐳🤓

@Surkärring glad för din skull! Följt din bana upp och ner och upp. 🐳👍🏻

@Surkärring Ja, jäklar så härligt det låter! En underbar fredag helt enkelt😁. Ha en fin kväll med de dina❤️

Jag håller bara med- efter 1354 dagar. Allt lika förutom att den där tanken på systemet aldrig skulle dyka upp i mitt huvud, de tankarna är borta. Istället fylls huvudet och känslorna på med annat. Du kämpar på otroligt bra- eller det känns inte så kämpigt- men stundtals är det ju det.
Men det blir ALDRIG kämpigare än att vakna bakis med Saharas öken i gommen.
Kram 🥰

Tack alla! Jag går fortfarande på små moln, paradoxalt nog. Förhöjd livskänsla, måste man kalla det. Kontakt med alla tider. Då och nu. Det stora blir nu, förutom skrivandet, att hålla järngrepp om ekonomin. Allt blir ju nu i ett slag dubbelt så dyrt. Men jag ser fram emot det. Och att jag inte kan ens tänka på att flytta på 18 månader eftersom vi har bunden ränta så länge. Sen kommer jag att behöva flytta men nu har jag denna tid. Anmält mig till allt möjligt, sorggrupp, heliga danser, allt möjligt. Suga ut allt ur att bo så tokcentralt som jag gör nu. 🐳🙏🦄

Idag när jag gick av mitt jobbpass tänkte jag att det var skönt med fredag och att det vore gött att svänga förbi systemet på vagen hem, och fiska upp en flaska vitt, men innan jag tänkt tanken ut kom jag på att det skulle jag ju inte alls för jag vill må bra imorgon också.
Istället blev det fredagsmellis med barnen, bokat träningspass och sedan väntar film och godis ikväll efter maten.
Åh jag älskar att få må såhär! ❤
Trevlig helg på er, ni som läser 😘

@vår2022 tack!❤️❤️❤️ det här behöver jag läsa och ta till mig om och om igen.

@Nor.Li
❤️

@Smillans Ja, det kan bara komma som en blixt från ovan. Jag har fått flashar av det och störst är känslan att något liksom fattas, det känns tomt. Den inlärningen vi gjort i hjärnan med att dricka alkohol vid vissa tillfällen och situationer sitter kvar. Platser, dofter, handlingar kan trigga detta inlärda beteende. Kan känna igen den där lyckan av att ha hittat nya passande kläder, smink, vara glad, skön musik - en festlig stämning. Planera god mat, se bilder om det och så ska det inte vara vin till…allt som liksom är perfekt där och då. Vinet har ju alltid ingått och höjt stämningen lite till. Det kan bli platt fall, när man inser att, men jag dricker ju inte längre och kan inte höja stämningen med vin längre.

Byt fokus och bli fascinerad av hur det inlärda alkoholbeteendet sitter så djupt rotat i hjärnan. Vi har programmerat in detta själva i vår hjärna. Det går inte att programmera om detta. Men hjärnan är fantastisk och plastisk så vi kan lära in andra beteenden. Den lär sig fort! Ge inte suget uppmärksamhet, kör över det istället. Genom att fokusera på hur otroligt skönt det är att vara nykter, gått ner kilon och köpt perfekt passande byxor och lite smink. Vilken god middag du ska laga och njuta av. Vara klar i huvudet. Och det allra bästa är att sedan gå och lägga sig nykter och vakna pigg och fräsch till en ny dag. Fokus på positivt tänkande, det kör över suget och aset och ger positiva känslor. Efter en längre tids nykterhet kommer nya hjärnbanor att skapas med det nya inlärda beteendet. Det andra aset, det alkoholinlärda finns kvar, men körs över av den nya dominanta inlärningen. Det enda som kan väcka aset är att dricka alkohol. Tankar är inte farliga, det är bara tankar. Du kan registrera att tanken är där, acceptera att den är där. Sen låter du den passera. Fokusera sedan på hur skönt det är att vara nykter. Det ger positiva känslor. Det är ACT😁

Ha en skön kväll och tänk vad härligt att vara nykter! Och du ska vara stolt över dig själv som jobbar på så bra!💪❤️

Idag hände det! Det första största suget slog in😥
Jag har tagit kompledigt idag och åkte in till köpcentret för jag behövde köpa lite nytt. Jag kände mig så fin imorse. Strosar på köpcentret, köper lite nytt smink och även ett par nya byxor som satt såå fint. Jag har gått ner en del i vikt så jag behöver köpa lite nytt. Allt känns så bra! Jag spelar hög musik i bilen på väg hem, livet känns så lätt och jag känner mig så fri. Börjar tänka på kvällens middag, det blir köttbit med potatisgratäng, mums. Då, från ingenstans kommer det, jag SER visuellt hur jag smuttar på ett glas rött, åh så gott. Jag hann inte stoppa tanken och det började spåra ur. Jag blev såå ledsen och tom, allt bara rasade. Allt är skit, livet är tråkigt osv osv.
Jag slog av radion med en smäll och körde hem med med nästan panik. VARFÖR ska den där jäveln komma och förstöra?
Kom hem, slängde i mig lunch, satte på kaffe och gick in här för jag måste skriva av mig och läsa hos er.
Jag har lugnat ner mig lite nu men fan att det ska bli så här. Helt plötsligt slog den till och jag var inte beredd.
Jag ska aldrig mer dricka! Jag blir sjuk, vill dö, orkar inte med familj, jobb eller livet.
Dag 66. Ditt as, du får mig aldrig!

Grattis @Marsorm, har själv inte vågat ge mig på det där med umgänge med alkohol ännu. Men det känns bra att höra att det kanske inte är så farligt som det känns. Blir alkohol fri helg här med, man börjar faktiskt längta till även de nyktra helgerna och som du säger "livet ljusnar". Blir min sjätte alkoholfria helg nu och det känns fin fint.
Trevlig helg!

@Snödroppen ja en kvinnojour kanske skulle kunna hjälpa oss att veta hur vi ska agera. Min mamma blockerade honom helt från sin telefon i ca en vecka men tog sedan bort blockeringen för att hon är rädd att om hon inte svarar så kommer han komma till henne och göra henne illa. Vi känner oss ganska maktlösa i situationen, men har börjat prata om det som händer och har ett par hjälpande personer som finns i närområdet. Tack för dina varma ord och lite verklighetsförankring mitt i virrvarret av tankar och känslor.

Åh va skönt! Igår hade jag första middagen med vänner där alkohol fanns runt omkring mig. Haft lite oro inför denna stund, hur kommer det kännas att inte dricka, vad säger jag?? Kan säga att det var helt odramatiskt och det kändes riktigt skönt att dricka lite Trocadero istället för öl och vin. Kunde skjutsa senare på kvällen och vaknade helt utan ångest och trötthet. Nu ljusnar livet och jag ser fram emot en mysig helg nu, utan alkohol.

Grattis VaraFrisk! 💖🌷💖
Åtta månader! Grymt!✌️💪🤗

🌷🌷🌷

@Samsung50
Vi kämpar på. 💜
Jag håller med att man ska vara förlåtande mot sig själv och I nästa relation bryta direkt då man anar varningstecken. Personligen har jag inte haft viljan att arbeta för att gå på dejter eller ha en relation. Känner mig rädd .. 🙄
Kram.
🌺🌺

Hallå i stugan!

Har haft en lång morgonstund med kaffet och ena kissen på balkongen och det är ett fint väder. Idag vill jag hitta på nåt trevligt och känner ett lite större socialt behov idag. Vi får se vad jag hittar på, det är iaf en glad dag 🙂

Önskar en skön fredag 💕