Senaste kommentarerna i forumet

@Alelil ; om du och dina föräldrar kan bortse (en stund) på att hon faktiskt självmedicinerar. Så är jag säker på att ni ser liksom jag att hon har en alvarlig psykisk sjukdom. Kanske rent av schitzofreni. Tycker mig känna igen mönstret. Då blir det så mycket enklare för er att försöka hjälpa henne om ni pratar om personlighetsförändring och självskadebeteende, än om ni talar om självmedicinering, vilket det tydligt är i detta fallet.
Storkram

Stort GRATTIS till dig @francinefishpaw, jag hoppas verkligen att jag kan skriva ett lika positivt inlägg om 5 månader!

Tack @francinefishpaw, bra förslag som jag skall ta till mig. Har ju lagt många tusenlappar varje månad på den där "skiten" så det finns ju lite pengar att göra nått roligare/nyttigare för. Hoppas även komma igång med lite träning, det kanske med kan ge nått annat att fokucera på.

Det var längesen jag skrev här, har varit alkoholfri till största delen i över sex månader nu. Slutade räkna för ett tag sen då jag drack några öl på senaste semestern och sen ett par i Sverige utspritt men det kändes inte jobbigt utan snarare bra då jag inte fick någon särskild negativ ELLER positiv effekt, utan håller mig 99 % nykter och mår bättre än nånsin! Har sparat så mycket pengar som går till spontana bra saker, hanterar livet bättre i största allmänhet och funkar så mycket bättre med mycket mindre alkohol och Elvanse (som ju dessutom inte ska kombineras). I december avslutas min rehab via jobbet (som ärligt talat varit rätt usel, men den var vad jag behövde där och då) och sen är jag ”fri”. Jag har inte bestämt mig för om jag kommer vara nykter på heltid eller ta ett glas vid utvalda tillfällen men känner inte heller att jag behöver välja det ena eller andra eller räkna dagar/månader längre utan är bekväm i mitt nya liv där jag har kontrollen och inte tvärtom. 2023 har varit en riktig resa och jag ser verkligen fram emot att göra 2024 till ”mitt” år på riktigt utan rehab, sjukhus och fyllor. :)

Grattis, värsta puckeln är över! För mig vände det lite runt tre månader och sen blev det bara bättre efter det. En sak som hjälpte mig var att skriva ner alla dumheter jag gjort på fyllan och titta på när suget uppstod, samt att ha en app för att ha koll på dagar och sparade pengar (I am sober är bra till exempel). Har slutat räkna men nykter i över sex månader sammanlagt, har en annan app nu som kallas för ”Less” där jag noterat om jag ”halkat” och tagit en öl eller så. Sen är det så klart bra att skriva här också! Och unna sig lite för alla pengar man sparar, räknade ut att jag hittills sparat nästan 50000 på att inte dricka och de går till sparkonto för en spontan semester/massage/middag osv.

Hej alla!
Jag har nu hållit mig nykter i 33 dagar efter många års skadligt/dagligt drickande. Efter ett par veckors jobbig abstinens/ångest går det nu ganska bra, men det man börjar fundera lite på är hur skall man lyckaas hålla detta i längden. Att man mår mycket bättre är ju absolut en motivator, men det gäller ju också då att komma ihåg hur dåligt man mådde tidigare. Är det någon av er som har några kloka ord i denna fråga? Jag får stöd från min familj, men eftersom dom inte har liknande erfarenheter vore jag glad att få er att prata lite med som har det!

Kolla med de behandlingshem som finns i Stockholm. De flesta är nog representerade där.

@Himmelellerhelvette Hej❤️jo det går bra, känner mig jättemotiverad, Mår så mycket bättre utan alkohol, vaknar pigg och ingen ångest. Känner att jag inte har samma sug på helgen längre. Målet är ju att komma att jag inte ens tänker på det. Det är ju mycket en ovana man har, bara kör på. Förut drack jag ofta på onsdagar(Lill lördag😢) men det är länge sen nu och jag funderar inte ens på att dricka då. Det är ju som flera på forumet skrivit att det gäller att bryta vanor. Hoppas det är bra med dig❤️❤️

@Himmelellerhelvette Hej❤️jo det går bra, känner mig jättemotiverad, Mår så mycket bättre utan alkohol, vaknar pigg och ingen ångest. Känner att jag inte har samma sug på helgen längre. Målet är ju att komma att jag inte ens tänker på det. Det är ju mycket en ovana man har, bara kör på. Förut drack jag ofta på onsdagar(Lill lördag😢) men det är länge sen nu och jag funderar inte ens på att dricka då. Det är ju som flera på forumet skrivit att det gäller att bryta vanor. Hoppas det är bra med dig❤️❤️

För mig rullar dagarna på och jag är i min tredje vecka utan vin. Skulle säga att det går riktigt bra. Förra helgen var jag riktigt sugen på ” bara ett glas” rött - men jag tror att om jag tog ett, skulle jag bara vilja ha mer.
Så jag fortsätter att avstå 100%.
Ska på fest på lördag och köpte två alkoholfria viner. Smakade på ett igår kväll - och satt nästan och fick dåligt samvete… märkligt.
Det kunde ju lika gärna vara en läsk eller annan dryck - men just att det var alkoholfritt vin - och såg UT som vin gjorde att jag kände att jag hade dålig karaktär som ”måste ha” substitut..
Nu smakade det inte som vin direkt - det vita var dock bättre än det röda, men samtidigt så är det väl ok att kunna unna sig ett sånt istället för att trilla dit på riktigt vin med alkohol.
Nåväl.. jag tror jag idag landade i att det är ok nån gång ibland. Dessutom väldigt lite kalorier- som jag vill ha så lite som möjligt av.
Jag gick och la mig spik nykter ju, och vaknade pigg och fräsch. En ny bra nykter dag.
Ha det bra alla o kör på ert bästa. 🥰💕

50 vita dagar, tjohoo!

Jag kan fortfarande vakna och undra om jag har minneslucka från gårdagen, men tror att det dels är av gammal vana, dels från att jag nu sover bättre och därför är mer förvirrad när jag vaknar 🤣

Läser inlägg om vad man ska göra med all tid som blir över när den inte går till att dricka.
Jag ser fler filmer, dricker mer te, tränar mer, och läser lite fler böcker. Skillnaden är nog mest att jag minns filmen jag sett och att jag avbryter och går o lägger mig mät jag blir trött, istället för att somna i soffan, och jag har bättre kraft att orka träna..

En kul grej som jag märkt är att min man börjat ta alkoholfria alternativ att dricka på kvällen. Jag ser till att ha hemma hela tiden, så blir valet enkelt. Vi är inte tillbaks i kärleksfull ömhet men vi jobbar på det. Jag vill inte vara utan honom, trots allt.

50 dagar.. helt ok men en fis i universum egentligen. Mitt rekord utan att vara gravid är ca 300 dagar. Det är bara att fortsätta en dag i taget. Vill inte tillbaka till att dricka, mår så mycket bättre utan alkohol. Tycker inte att jag missar något viktigt, förundras fortfarande över hur skönt det är att vakna utan bakfylla och ångest.

Nu är jag före kom jag på.... det är ett halvår på fredag... men i princip så :)

Hej! Tänker på dig och dottern, hur har ni det? Önskar dig sinnesro 🌻

@Alelil Intressant ordspråk, summan av alla laster är kontant. Tycker dock vid en första anblick att det vilar något negativt över det. En last, associerar jag med att det vilar något tungt över mig. En last som verkligen vilade tungt över mig var mitt alkoholdrickande, mitt beroende. Den har jag fått ersätta med annat, men det jag ersatt det med känns inte som en tung last. Jag har ersatt det med bl.a. fysisk träning, positivt tänkande om hur jag vill ha mitt liv, leva det och vad det ska innehålla. Sköna saker, nya ”laster” men inte tunga eller med negativ klang😁. Sedan tror jag också att man behöver få kontakt med sig själv och förstå sig själv, sina behov och lära sig att hantera livets motgångar på ett annat sätt än ta till alkohol för att fly och döva, gärna med en psykolog. Jag har valt andra psykologiska metoder än KBT, men tänker att det är individuellt kring vilken metod som känns passande. Jag tänker att terapi kan vara bra för alla, både de med beroende och de som inte har det. Vi är så många som behöver få en bättre kontakt med oss själva. 12-stegs programmet har jag inte gått igenom, men tror absolut att det kan vara bra för många för att bli kvitt sitt beroende. Jag är så oerhört tacksam för att jag lyckades bli nykter och det finns inte på kartan att jag någonsin mer skulle byta ut mitt nuvarande härliga liv mot ett liv i alkohol och misär. Om en månad har jag varit nykter i 2 år😁

Godmorgon!

Jag låter bli att räkna dagar offentligt eller iaf dag för dag. Känner att det ger mig ett negativt fokus som inte känns riktigt rätt. Det får mig att känna att det är dag 2 eller 3 osv och som att alla andra nyktra, pigga och glada dagar därinnan inte funnits. Håller ett mer positivt mindset om jag låter den klockan ticka i skymundan på mobilen.

Det är en fin morgon här på balkongen men dagen känns lite märklig med omställningar jag behöver komma till ro med.
Ska ordna lite frukost och ägna lite tid i väder och natur idag.

Kram ❤

@Lora Det är nog bra att gå tillbaka och titta på hur du hanterade puckarna i början. Tänker också att nykterhetsprocessen består av flera parallella processer. Den ena där man skapar nya vanor kring sitt nyktra liv och i den andra processen börjar man skapa en kontakt med sig själv och sitt innersta. Det som kunde trigga till att dricka alkohol och fly. Undersöka vad som finns där innerst inne, lyssna på vad som sägs där innerst inne, vad det är som skaver. Jag tänker att för att få en stabilitet i nykterheten över tid så behöver man ta itu med det som finns där innerst inne. Att man nyfiket lyssnar på sig själv för det är bara sig själv man möter där. Man kan behöva försonas med sig själv, trösta sig själv och känna medkänsla med sig själv. Det är en lättnad och befrielse att möta den lilla jag i olika livsskeenden och åldrar. Så nykterhetsprocessen består av många processer som tillsammans utgör en helhet, ens liv. Jag har tagit hjälp av psykologer för att bättre förstå mig själv, få kontakt med mig själv och även för att få syn på hur jag tänker om mig själv. Det har varit en stor hjälp för att få självkännedom och försoning med mig själv, men även med andra.

Du har helt rätt, Rom byggdes inte på en dag💕

Godmorgon alla! Ska iväg på jobb om någon timme så jag kan ta det lugnt här hemma, hinner nog med en promenad innan jobbet.
Trevlig torsdag alla!

Godmorgon i all hast. Är på arbetskonferens och det är ganska uppslukande. Mår okej och sköter mig okej men det tar mycket energi. Återkommer hit efter morgondagen🙂 Ha en fin torsdag alla katter och människor.

Tack för pepp, har jagat upp barnen till en spring-tråd men för egen del blir det först imorgon
Har också äntligen lyckats få igång mitt Sats-konto/kort. Efter tusen inlogg och fyra samtal.. men nu har jag hopp om hösten- beträffande träning (och annat också)
Segar mig igenom såna här grejer som legat ”på listan” länge, så skönt att bocka av.
Och ser fram emot att hitta nya favoritklasser och tider att träna.
Var på min nya KÖR i måndags, jättekul men också svårt- bra gympa för hjärnan och fokus. Idag är det kören på jobbet.
Nej, jag har ju ingen vettigt att skriva om men kikar in för att kolla läget med er andra 💕💕 att fylla i min egen lilla dagbok som detta är. Och nån gång när dagen kör ihop sig alldeles så sätter jag mig i mitt ”gamla” rum på jobbet- där jag satt och andades de allra första veckorna. Och tänker på vad annorlunda och bra livet har blivit. Och hur viktigt det forfarande är att andas.
Ha en fin torsdag! 😍

Igår var första kvällen på riktigt länge som jag lyckades hantera detta sug efter vin.
Jag är långt ifrån att prata med vänner och barn, känns ibland att istället för att få stöttning av vänner, så
kan vissa kommentarer som "pikar" istället.
Känns det igen? Hur ska jag hantera detta? Fortsätta inte kommentera eller be om deras åsikt?

@Se klart Underbart! 💪
Endorfinerna är magiska mot stressen och väger upp balansen så bra❤️
Kram

@Varafrisk Godmorgon, tänker på dig. Hur går det? Kram❤️

Kära @erivan, hur går det för dig? Kram❤️

Tack @miss lyckad❤️

Alla insikter jag fått genom min nykterhet är jag oändligt tacksam över. Jag är lyckligare nu än jag varit i hela mitt liv (förutom när jag varit i bebisbubblor såklart)
Lyckan är så grundlig nu, det är så mycket skam och rädsla jag kommit över.
Och den förbannade fasaden jag fick kämpa så hårt för att hålla uppe slipper jag nu och kan bara vara mig själv och tycka om mig själv och det jag gör, känna mig trygg i mig själv.

Min man är jag oerhört stolt över. Efter vår ”nästan skilsmässa” har han verkligen tagit ett krafttag om alkoholen. Inte för min skull utan för att han inte vill dricka så mycket som han gjort innan. Jag har hjälpt honom förstå och påmint honom om vad han själv sagt om hur han vill att alkoholintaget ska se ut. Jag tror heller inte ett dugg på att man kan kontrollera sitt drickande för någon annans skull i längden, man måste vilja det för sin egen skull först och främst och vara insatt i hur farligt det kan bli, inte låta sig luras av alkoholdjävulen som säger att det inte är någon fara med ens drickande.

Tråkigt att ni behövde gå skilda vägar men allt ordnar sig alltid till det bästa ändå som det gjorde för dig. Ibland går det inte att få med sin partner på sina vägval i livet och jag kan såklart inte vara säker på hur min framtid tillsammans med min man kommer se ut heller. Men så är det för alla. Det är fruktansvärt sorgligt att det behövde gå så illa för ditt ex och jag hoppas verkligen att han också får ett uppvaknande tillslut🙏

Kram

Ett halvår nu! Det går väldigt lätt nu. Men väldigt att notera att det är 26 veckor - 182 dagar.