Senaste kommentarerna i forumet

@Varafrisk hej bytte lever två gånger pga alkohol fattar inte hur jag kunde låta de gå så långt e nykter nu jävla skit sprit ush fy fan säger jag.

@amanda jag gör programmet och vill kunna dricka måttligt. Och det har gått bra hittills men igår hände något. Så besviken på mig själv. Tre månader nykter låter som en idé. Tack för tipset

Ps Att ta tag i det hela är ju också att ta tag i din relation. Visa att den är viktig för dig. Du ger det hela en chans…

@Tar_zan Det kanske är dags att ta tag i drickandet? Här finns ett Alkoholprogram under fliken Stöd som är till bra hjälp.
De rekommenderar tre månaders uppehåll till att börja med. Sen kan du lättare besluta hur du vill gå vidare. Det som är bra med en vit period är att mycket av suget försvinner, hjärnan blir mer återställd, du blir inte lika fokuserad på alkohol. Mycket annat i livet får ta plats och du ger dig själv chansen att fundera över hur du vill ha det. För många försvinner också skam och ångest och de får bättre sömn.
Hjälp kan du också få genom att läsa böcker som exvis Skål tamejfan!
Eller här i trådarna. Lycka till!❤️🙏🏻

@Varafrisk Tack fina du ❤️ Ja, jag fixar oftast något att sysselsätta mig med.

Kom att tänka på det nu när jag upptäckte gamla barn- och ungdomsminnen. Besökte platser där jag delat ut reklam i 12-årsåldern, och senare delade jag ut GP på söndagar och lov i samma hus. Därefter jobbade i en servicebutik i området från 14 års ålder och från 16 till 19 år jobbade jag i den stora Ica-affären.

Från 12 års ålder har jag tjänat egna pengar och alla jobb har jag fixat själv. Mina föräldrar hjälpte mig inte med sådant, de hade fullt upp med sig själva. Så jag tänkte tanken att jag nog var försigkommen som barn.

Och när jag hade skitit bort gymnasiet totalt pga skolk (sannolikt pga depression) så jobbade jag på bandet på Volvo ett år och sen sökte jag till folkhögskola för att bli journalist. Vilket jag blev och fortfarande jobbar som.

På folkhögskolan träffade jag barnens pappa och efter 1,5 års distansförhållande flyttade jag 30 mil till honom. En massa olika beslut skulle fattas i rätt tid för att hamna där jag är. Så jo, en doer är jag nog.

Trots min trasiga uppväxt har jag alltid haft god självkänsla. Jag tror på min egen förmåga. Just därför är återkommande depressioner så oerhört plågsamt, för då tappar jag helt mina förmågor. Då dör min handlingskraft helt.

Kram 🐘

@vitaNova Det är vra att ta hjälp om och när man behöver. Ensam är inte stark. Pröva all slags hjälp och använd dig av det som passar dig. Finns en sekulär grupo som heter Lifering. Googla på den ifall du inte passar för AA. Eller läs och skriv här, samt gå igenom Alkoholprogrammet här. Det räckte för mig…🤗🙏🏻

Räknade lite…119 dagar kvar till ett års nykterhet….det är stort💪🏻👏🏻🙏🏻❤️
Jag visste att jag ville bli nykter, bli helvit. Betvivlade inget att ett nyktert liv skulle vara SÅ mycket bättre än det liv jag levde. Visste att jag för många år sedan, många flaskor sedan, burkar, glas hade passerat gränsen att någonsin kunna dricka kontrollerat! Det finns ingen längtan till att kunna dricka igen, det finns inget tvivel inom mig att det är ett nyktert liv som jag vill leva resten av mitt liv🙏🏻 Det är faktiskt en ganska skön känsla🙏🏻❤️

@Andrahalvlek Ibland tänker jag att du har så många måsten med steg som räknas och mobiler som ställs på olika tider men jag kan inte annat än beundra dig❣️Du planerar, strukturerar och du genomför saker. Tar itu med saker. Även om du har en familj omkring dig så lever du ensam. Tänker att du har en stor portion styrka inom dig🙏🏻

Kram❣️

@Himmelellerhelvette Så fint att läsa ditt inlägg❤️Du beskriver en väg som inte alltid är enkel men som du ändå klarar av. Dina beskrivningar betyder mycket för mig🙏🏻
Även om det tog tid för mig att hamna där jag är idag så var det inte tvivlet som var hindret. Jag hade hundra procents tillit t de som hade gått före. Jag vill aldrig mer dricka. Friden har inte infunnit sig än men var sak har sin tid så jag tror på att den kommer.

Varm kram❤️

Idag är jag fortsatt nykter, skönt att vakna nykter! Idag är familjen borta men jag har trots det ingen lust att dricka. Tack ni som fortsatt peppar, det är lite jobbigt nu efter så många misslyckanden men jag kommer aldrig ge upp. Önskar alla en fin o nykter lördag

@Himmelellerhelvette Ja, det är härligt när allt faller på plats och man landar i en tillvaro som känns meningsfull och harmonisk. Där man inte behöver jaga efter lyckan eller efter ett meningsfullt liv. Häromdagen när jag jobbade hemifrån och satt ute och åt lunch tänkte jag på hur jag oftast är så nöjd med tillvaron. Tänker att det handlar om en inre harmoni och förhållningssätt till livet, jag känner frid. Det finns ingen större längtan efter att det ska ske någon stor händelse, jag är så nöjd i det lilla numera😁. Jag är också tacksam för varje dag och precis allt blir bättre utan alkohol.

Ha en fin lördag och kram❤️

Ja så nu har tiden gått.. är säker på att min sambo har problem. Värst är känslan av medberoende som hela tiden gör sig påmind inom mig. Näe de är inte så farligt, herregud tänk om jag anklagar honom felaktigt osv Samtidigt är tecknen många såå många.Jag har tydligt sagt vad jag känner och är orolig för, jag har satt ned foten och uttryckligen satt 0tolerans här hemma. Hans 1000 ursäkter är bra men just bara de..ursäkter. Allt kastas tillbaka på mig. Han funderar på att flytta då han är less mig och mina frågor. Att jag förminskar honom som man. Jag har satt hårt emot och kräver att vi gör en hälsoundersökning båda 2. Vilket han aktivt slingrar runt. Har sagt att antingen det eller en orosanmälan till socialtjänsten. Barn som far illa- misstänkt missbruk o familjen. Han " erkänner" i var och varannan mening men slutar alltid med att det inte är något problem och han kan sluta själv. Jag vill då ha hälsoundersökningarna som mått på hur de går. I helgen skall han tänka. Jag är helt slutkörd.. och får verkligen tuffa till mig när han väl är hemma, bryter ihop i min ensamhet.Vet aldrig vem jag möter.. En sak har jag iaf bestämt för.. Än hur mycket jag älskar honom så måste jag driva igen detta för våra barns skull än om det kan bli en stor kostnad..

@Surkärring Varmt Tack❤️Jag har börjat läsa igenom din tråd. Heja heja dig i ditt nykterhetsarbete🥰

@Andrahalvlek Varmt Tack❤️

@Himmelellerhelvette Varmt tack❤️ Ja, det här med barndomsminnen… med minnen överlag kan vara så smärtsamma men jag tror ändå att det är viktigt att konfrontera dem🙏🏻

@vår2022 Varmt Tack❤️ Ja…jag hoppas att det snart ska lugna sig för vår dotter på så vis blir det även lugnare för oss.

🙏🏻@Sisyfos Varmt tack å vad kul att du tittar in h mig❤️🙏🏻Du har ju varit en trogen forumvän som följt mig och alltid trott på mig att jag en dag skulle lyckas🙏🏻

@FinaLisa Varmt tack❤️ Du har också alltid trott på mig❤️

Just nu sitter jag i min favoritfåtölj. Har läst mina texter och druckit mitt kaffe. Ikväll ska vi fira vår son som fyllde 29 år i tisdags❤️Min man och jag har därför slagit in paket som vi ska ha med oss.

Just nu känner jag mig lite ledsen. Var först väldigt arg och därefter kom ledsenheten. Vår dotter är långtifrån sitt vanliga jag. Hon är kanske inte så manisk men väldigt skör och lätt till ilskan. När hon är sitt vanliga jag blir hon väldigt sällan arg på mig eller min man. Ilskan handlar inte nu om skam el skuld utan mer att hennes energi tar slut. Tänker även att hon är väldigt ledsen men ledsenheten tar sig i uttryck i form av ilska. Hon upplever även oss väldigt tjatiga i synnerhet jag. Det är ju här som jag önskar att boendestöd kommer in…för jag vill inte vara tjatig men jag önskar bara att vår dotter ska lyckas. Efter ett skov är det mycket som ska ordnas upp som har fallerats.
Hon ringde för någon timma sedan och frågade om hon skulle ta tåget el om min man kunde skjutsa henne t en ort ca fyra mil bort. Hon hade sålt ett par skor. När min man frågar om inte köparen kan komma och hämta skorna svarar hon otrevligt att han behöver inte bry sig om det. Hon blir väldigt irriterad när hon förstår att min man tänker inte skjutsa henne utan att hon måste ta tåget så hon lägger bara på utan att säga hej då.
I det här ögonblicket är hon som en tonåring. Vi har svårt att sätta gränser mot henne och i synnerhet när hon är sjuk men det här tar så mycket energi fr mig. Och jag har så lätt att tappa bort mig. Hade jag druckit hade jag åkt t systemet nu. Annars har jag väldigt lätt att falla ned i en svacka några timmar utan göra ngt möjligtvis äta chips. Kanske hade jag en plan men den försvann. Det tar extra mycket på mig eftersom hon är sjuk. Jag vet att hon nu känner sig energilös, trött och irriterad. Men jag måste sätta gränser för min egna del. Jag blir så medberoende. Hon behöver oss och stöter bort oss. Stöter ofta bort oss i saker där vi upplever att hon behöver stöd. Jag tycker även att det är dåligt att varken soc el vuxenpsykiatrin har följt upp henne när hon kommit hem efter att hon har varit tvångsomhändertagen.

Har jobbat halvtid i veckan vilket gick bra. Många föräldrar som behöver ringas och bokas in men en en sak i taget. Träffar knappt min kuratorkollega som sitter hela tiden m stängd dörr. Det andra ”kuratorskontoret” är tomt eftersom den kuratorn har slutat. Så det hela känns väldigt knepigt.

Ska ta en hundpromenad nu. Lite natur och promenad kan göra livet lite lättare 🙏🏻

Kram❤️

Idag har jag ångest. Igår misslyckades jag och drack för mycket. Har en sambo som är besviken och arg. Jag vet inte ens hur det blev som det blev. Hur gör ni för att återskapa det som blivit förstört? Känns som att jag förstört allt och att det inte finns någon räddning, att relationen blir mer och mer förstörd pga mig. Jag bill bara spola tillbaka tiden.

Igår gick jag verkligen i barndomens och ungdomens spår. Besökte platser med mycket minnen. Fascinerades över att det har byggts hus, hus, hus och massa vägar överallt där det tidigare har varit öppna fält.

Efter en lång dag med mycket bilåkande och cirka 11.000 steg landade vi i ett naturreservat som jag besökte ofta som barn. Och jag påmindes om att det är i naturen, gärna vid havet, som jag trivs allra bäst ❤️

Livet i stugan på tio kvm går över förväntan bra. Trots regnskurar och kläder på tork. Trots logistiken som krävs vid toabesök och måltider. Trots att det är omöjligt att ta timeout en endaste sekund, så vi är minst sagt fjättrade vid varandra. Men vi sover gott, mår bra och håller sams ❤️

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette Så glad för din skull ❤️ Att du får uppleva det här stora. Ärligt talat är jag nästan glad att jag blev beroende så att jag fick chansen att sluta dricka. Den tacksamheten över att på ett sätt fått livet tillbaka är enorm.

Men det går inte riktigt att förstå för dem som fortfarande sitter mitt i skiten, eller de som kämpar med abstinens och svårt sug. Man måste uppleva det själv för att fatta. Men man kan välja att fullt ut tro på dem som gått före - och det gjorde du!

Nu tillhör du dem som går före! De upplysta. Vi är en liten exklusiv skara, The Sober Club.

Kram 🐘

DAG 68.

Har fyllt i utvärderingsfrågorna i programmet. Det kändes lite "jaha". Äsch jag fattar att det här är en hemsnickrat internetverktyg. Hade väl inte förväntat mig fyrverkerier heller.

Men jag funderar på att pausa från den här sidan. Vet inte om den alls tar mig framåt. Vidare. Laddade ner appen REFRAME igår. Den känns lite mer bearbetad och djupare på ämnet. Gillar att läsa något dagligen som hjälper förändringsarbetet långsiktigt och får kanske inte ut så mycket här.

Det har även varit en tung vecka känslomässig. Många tunga livsinsikter. Hade det vart på film så hade det varit en scen där någon räckt över en whiskey on the rocks. Istället mötte jag insikten med en kall cola zero. Halvsant dock. Några timmar senare drack jag vin och stirrade i taket. Om inte nu så aldrig tänkte jag. Kämpade fram till klockan åtta med att inte gå in i skafferiet. Landade på 4 glas. Egentligen inte det värsta. Men lite av en sorg någonstans att vinet är vännen när ingen annan finns. Totalt 8 glas denna vecka. Inget ikväll. Anar 2 imorgon.

Som sagt. Pausar lite här. Tänker på er.

@Se klart absolut en värdelös "vinst" på resan!

@Påvägmothälsa jaaa hem till kissen 🥰

När, att inte dricka alkohol blir det nya normala. När man inte längre slås av tanken att dricka. När man ändrat sina nervbanor.
Att hjärnan är plastiskt och man kan ändra allt från vanor till tankar genom att bli medveten om dom. Att man trott att man inte kan leva ett liv utan alkohol för att det är så normaliserat för att vi lever i det samhället men tror på processen och lever i tillit tills man inser att livet är underbart utan alkohol. När man inser att precis allt i livet blir bättre utan alkohol. När man läkt ut sin hjärna och kropp så mycket att man känner sig pånyttfödd och sedan inser att man nu har hela livet framför sig att fortsätta lära nytt och utvecklas. Det är magiskt, fantastiskt och fullkomligt underbart.

Tänkt om man hade kunnat få människor att veta att det kan bli såhär om man bara kapitulerar och lägger sig handfallen inför processen och följer den med tålamod. Jobbar med sitt inre, är nyfiken på att lära känna sig själv och möta allt vad det innebär för att jobba med allt man vill förändra sin inställning till. Att leva varje dag och känna tacksamhet för varje dag istället för att ständigt längta till helger, semester eller andra tillfällen att må bra. Att få må bra och känna sig tillfredsställd varje dag i livet. Att veta att vissa dagar är riktigt dåliga och acceptera de dagarna för ibland fastnar vi och livet ger oss utmaningar men man kan lära sig av dom.

@Amanda L fan, vet inte tror jag är smyg alkolist dricker 6 pack öl sön - tor. Fredagar - lördag blir det totalt en platta :(

@Natalia @prinsessa God morgon! Här är en till som räcker upp handen när det gäller kunskap om att "unna sig" och "passa på". Been there and done that. Inte idag dock. Sitter på tåget hemåt efter en härlig konferensvecka. Som alltid när jag varit djupt involverad i något så känns det lite tomt, men jag har mycket roligt att se fram emot. Solen tittar fram och tågkaffet smakar oväntat gott. Önskar er en god och glad lördag. Håller på att längta ihjäl mig efter min egen kisse hemma och ser så mycket fram emot att mysa med honom ikväll!!

Hallå i stugan!

Jo @prinsessa det här med att "passa på" känner jag mig mycket väl bekant med. Tyvärr. Låter som du kommer ha få en fin lördag 🙂

Jag har ett långt morgonmys med kissarna och att gosa med dem är det bästa jag vet. Så mycket glädje och kärlek 🥰
Vet inte riktigt hur jag ska ägna lördagen än men ska iaf hålla mig från enheter idag. Kommer vara bra väder så jag ska väl avnjuta luften lite och se vad som faller mig in.

Ha en trevlig lördag 💕

@Loppan Du ska vara jättestolt över dina 5 månader, grattis!🥳. Det är lätt att man börjar äta godis som substitut när man slutar dricka. Jag gjorde det också. Precis som du skriver så använder jag samma metod för att sluta äta godis som med att sluta dricka. Jag stannar upp, dricka massor av vatten, en morot eller frukt, fokuserar på något annat och låter suget går över. Jag började träna aktivt vilket ger måbra hormoner och en skön känsla. Precis som med att sluta dricka, sluta äta socker så ersätter jag det med något annat och flyttar bort fokus till något annat om jag får sug. Till slut blir det en vana av det. Idag kan jag ha en bestämd dag då jag tillåter mig lite glass eller mörk choklad och håller mig till den dagen. När jag började träna, gav det ena det andra. Jag ville äta nyttigare och det ger mig tillfredställelse när jag gör det.

Tänker också att om det finns saker som skaver så är det bra att försöka komma åt vad det är. Att du försöker sätta ord på vad det är och ta upp det på ytan så det blir synligt. Det är lätt att vi dricker eller äter på olika känslor, som du skriver när du är ledsen eller stressad. Det är bra att försöka bryta detta genom att prata och sätta ord på vad det är som gör dig ledsen och stressad. Inte trycka ned det genom godis som gör att du mår ännu sämre. Så försök komma åt kärnan som skapar dessa känslor. Nykterhetsprocessen handlar om flera parallella processer, den ena är att sluta dricka och den andra är hantera det som skaver. Det som ofta kan vara en orsak till att man vill dämpa känslor genom att dricka alkohol eller äta för mycket.

Jag har sett dokumentären, han går hos psykolog och han började inte skära sig, dricka eller droga😁. Sköt om dig och gör upp en plan med godiset. Aktivera dig, träna är guld och skapa nya rutiner och vanor istället för godisätande. Ha en fin lördag!❤️

@Katti@ Typiskt att man skall ha ett opraktiskt yrke när man är alkoholist. Själv hade gått till stadens alkoholklinik, men det är inte aktuellt när jag är säker på att jag skulle bli igenkänd där.