Senaste kommentarerna i forumet

@Snödroppen
Åh, vad spännande med en intervju! Hur gick det?
Jag älskar din inställning. När det gäller rättsväsendet, så blev jag oerhört besviken på Sveriges och flyttade till ett grannland när jag aldrig fick en chans till upprättelse.
Det är många år sedan. Jag var med om ett trauma som skakade om min tillvaro.
Gick med självmordstankar i flera på. Fick inte någon traumabehandling serverad, men jag fick napp på min önskan då jag ringde en vårdcentral på en ort med mycket krävande människor. Väldigt intressant. Det finns mycket att säga om hur det är.
Jag vill göra ett nytt försök med att bli läkare. Nu när jag har arbetat i 6 månader så upplever ser jag att jag är kapabel. Kapabel att fokusera och koncentrera mig.
Om jag inte skaffar barn så vill jag göra något vettigt av mitt liv. Och jag är så intresserad av hälsa, sjukdomar och att pröva påverka vården med de erfarenheter jag har som patient. Vi behöver alla få möjlighet att bearbeta trauman. Och jag tycker att alla ska få tillgång till mindfulnessträning.
Ett steg i taget. Och varje steg är julafton. I min värld.
Kram.

Det är väldigt olika i kommunerna hur man använder sig av tvångsvård, men om en läkare uttrycker att det är fara för hennes liv kan man ju inte bortse från det. Det är bra om ni dokumentera allt som händer konkret. Berusad den dagen och då hände detta t.ex. Att hon slår sina barn är ju omöjligt att bortse från
Det är ju olagligt plus att det skadar dom både fysiskt och psykiskt. Ni kan också kontakta socialnämnden. Min erfarenhet är att det kan ha effekt. Har jobbat 20 år med det här och gjort väldigt många tvångsomhändertagande. Tyvärr är den vården väldigt kostsam så en del kommuner undviker att använda sig av den. Kontaktar dom inte din mamma och erbjuder frivillig vård i första hand?

@geggan jag har tänkt så mycket på dig förra veckan. Undrar hur allt ”gick” med begravningen och hur du har det.
Fina att du skriver och berättar. Det låter som en mycket fin stund, och nu börjar nästa fas, som du skriver.
Du är väldigt självständig och stark, du kommer hitta din egen väg framåt.
Din sambo håller säkert ett öga och ett litet paraply över dig där uppe så att stormar och skurar mildras framöver, och du får lite ro. Stor varm kram till dig. 🥰

@Habo2022
Allting har gått bra, jag har mitt egna boende och börjat göra om det mer och mer till bara mitt. Jag och mina barn ska göra det till vårt.
Känslomässigt vet jag inte hur jag mår, det pendlar en hel del mellan glädje, sorg, ilska och likgiltighet på något sätt.
Jag är så glad för detta forumet, men även alla de jag har runt mig.
Tack för dina tankar. 🌺

@Kevlarsjäl62
Just frågan om det var ett riktigt försök har jag också frågat mig själv, och på nått sätt så känns det inte som det. Även om det var illa så tror jag inte han riktigt ville och det gör mig arg med. Jag är även arg och förvånad över att han inte verkar inse vad det han gjorde hade för påverkan på de runt omkring han är så likgiltig.

Jag är fortfarande i ett läge där jag inte vet vad jag känner kring allt, men jag vet fortfarande att jag verkligen gjort rätt val, för mig och mina barn.
Nu börjar arbetet med att få en tryggare närvaro och försöka landa i det hela.
Tack för dina tankar och ord, det betyder mycket. 🌹

@Snödroppen
Jag vet inte om jag landat än, jag har svårt att se det själv. Folk runt omkring mig säger att jag ser mer avslappnad och glad ut, jag vet inte själv om det stämmer riktigt.
Tack för din tid och ditt svar.
Kram🌺

@Åsa M Jag valde att åka in, vet inte om det var rätt så här i efterhand, men där och då kändes det rätt.
Nu verkar det vara som vanligt igen, dock nykter för tillfället.
Så skönt är det att den delen (banken) av det praktiska är löst, nu är det bara en del annat som ska lösas.
Tack för att du tar dig tid att läsa och skriva.🌺

@vår2022 Ja, just detta med jobbiga händelser i anslutning kring den kanske sämsta tiden i sitt liv. Att befinna sig i epicentrum och det haglar runt en är inte enkelt. Den där när man vill fly för det bara blir för mycket. På typ alla håll. Den är svår.

Kanske bra att gå tillbaka till hur man hanterade första perioden för att ta sig igenom de puckarna?
Inte utsätta sig för lockelse, träna, se till att ha noll hemma och påminna sig om hur det var. Tills allt lugnar sig igen. This too shall pass. Rom byggdes inte på en dag.

@Lora 🙏🩷

@Liljekonvaljen80 skönt att höra att ni mår bra och att du inte gått tillbaka. Har du fortfarande mycket kontakt med exet?
Jag kämpar på, om några veckor flyttar jag till en ny lägenhet men barnen. Lägenheten är så fin och hemtrevlig, renoverat kök och badrum och stor balkong med morgonsol. Jag bara längtar. så skönt nu när det mesta praktiska börjar landa. Vi kommer ha varannan vecka med barnen så finns en oro för hur han ska sköta sig när han har barnen men just nu är det fokus på flytt och bodelning. Barnen älskar sin pappa så hoppas att han rycker upp sig för deras skull. Sedan separationen och att vi fortsatt bor ihop så dricker han i princip varje kväll. När jag har barnen kommer han hem sent och försöker verka nykter och stupar i säng. Ska bli så skönt att slippa se och leva med detta. Jag och barnen kommer att leva ett nyktert liv!

Tack Kennie! Ja nu har det ju gått 14 dagar av nykterhet och ångesten klingar av allt mer. Känns så skönt! Nu kör vi 14 dagar till👍

@Lora På hjärnfonden står det så här ”Det är ännu oklart om hjärnan kan återhämta sig helt från en beroendesjukdom. Genom forskning vet man att chansen till ett drog/alkohol-fritt liv ökar om man kan hålla sig drogfri/nykter i 5-7 år. Flertalet, ca 80 procent, återfaller dock inom ett år”. Min tolkning är att efter 5-7 år så är risken mindre för att börja missbruka/återfalla igen.

Jag tänker att man genom att ”hjärntvätta” sig själv med positiva tankar om nykterheten och att rikta sitt fokus på det, så skapas nya hjärnbanor som inte triggas så lätt till att göra avsteg från sin nykterhet. Rikta fokus på sig själv och hur man vill må. Varje dag tränas hjärnan i nya tankebanor och att vara här på forumet så påminnas man om varför man valt ett nyktert liv. Dagligen kommer det in nya medlemmar som önskar ett bättre liv utan att alkoholen styr. Forumet vittnar också om hur lätt det är att återfalla om man inte håller sin plan, tappar fokus eller motivationen. Jag ser det som en träning att lära sig av erfarenheterna man stöter på tex om sug uppstår, att reflektera och försöka nå och förstå sig själv vad som då händer. Att fundera på hur man vill leva sitt liv och vad det ska innehålla och följa det. Då säkrar man upp så att alkoholdjävulen inte har något att säga till om. Det enda som kan väcka upp djävulen är att ta ett glas, men den chansen ska han aldrig få💪😁

Jag hade typ 17 kg övervikt. Bara av att sluta dricka hicka jag snarare upp. Men jag upprepade efter ett halvt år själva beslutskraften, och gick sedan ner alltihop på ett drygt halvår. Inte gått upp sen, det är nu ett år sedan. Lycka till!

För mig är det lite en balansgång. Jag vill på något sätt ta mig vidare. Lära mig och sedan vända blad. Därför vill jag inte riktigt sätta en fotboja på mig själv som permanent missbrukare. Vill på något sätt ha förtroende för mig själv och lita på mig själv. Bli stark i det nyktra. Riktigt stabil.

Man inser att man närsomhelst kan tappa fotfästet. Oväntade saker händer som man inte är tränad för. Man säger väl att efter 5 år har man lika stor risk att missbruka som alla andra. Jag har hängt upp mig på den siffran. Den har jag haft som klart mål. Sedan var min tanke att nu har jag rätt att vila i att faran är över... Inre trygghet. Nu vet jag inte längre. Kanske ska man ha ett annat förhållningssätt? Vet bara inte vad?

Den där mannen. Alltså bara att fatta hur stor skillnad på kort tid från när vi sågs sist är talande. Man får passa sig tänker jag. Vad saker kan gå käpprätt utför bara av typ en skilsmässa om man inte bearbetat och lärt sig sunda angreppssätt. Det känns på något sätt väldigt viktigt att lära känna sig själv och hitta rätt verktyg. Han kanske inte är ett bra exempel för jag är väldigt osäker på varför han beter sig så. Det borde ligga massa bakom att man känner att man har den rätten att föra sig så oavsett full eller ej. Han borde bli livrädd och sluta dricka igen pronto.

@orolig_dotter Fy, det låter som en både frustrerande och sorglig situation. Inte konstigt att du känner dig handfallen och att det tär på ditt mående. Du undrar hur du ska prata med henne utan att såra henne. Frågan är om det är möjligt? I vår erfarenhet kan det ibland vara hjälpsamt att tänka att det inte är personens reaktion i stunden som avgör om det är ett bra samtal att ha eller inte. Samtal om alkohol tenderar att väcka känslor och försvar, men det betyder inte att de inte kan vara viktiga eller hjälpsamma. Vad tänker du om det? Oavsett hur hon reagerar i stunden, vad skulle du vilja uttrycka?

@SisterHood Hej och välkommen! Berätta gärna mer om hur situationen ser ut. Du beskriver att personen vill ha hjälp, det låter som en bra utgångspunkt. Vill hen ha tips på var hen kan vända sig, eller är det att personen vill att du ska finnas där som stöd på något sätt?

@lindaab Vet inte om du kom av dig eller ångrade dig, men skriv gärna igen. Ser att du skrivit här på forumet om en närstående med problem innan, är det den situationen du behöver bolla mer kring?

@Habo2022 Tuff situation du beskriver, men inte alls ovanlig. Klokt att du skriver här! Både bakslag och återfall är förhållandevis vanliga när det gäller förändringar med alkohol. Mycket starkt av dig att värna dina gränser och säga stopp, det här vill jag inte vara med om. Vad gäller hjälp för hans del, vad säger han själv? Vad behöver han för att komma tillbaka på rätt spår?

Kanske har du mycket att vinna på att mer fokusera på din sista fråga, hur du ska ta hand om dig själv - oavsett hur han väljer att göra. Har du själv några idéer? Vad tror du att du behöver göra mer eller mindre av för att ta hand om dig själv?

Hej jöns! Det finns massor av vägar till att sluta dricka, och du behöver hitta fram till den som passar för dig. Du har fortfarande kvällen på dig att anmäla dig till programmet, bara klicka in dig på www.alkoholhjalpen.se/program. Det är ett sätt att försöka komma fram till vad som passar dig. Du kan också starta en egen tråd här på forumet och berätta om hur du har det och vad du vill göra - eller ringa vår telefonlinje på 020-84 44 48. Det finns såklart andra sätt också, vad tror du själv att du behöver?

Det generella svaret vi kan ge på det är att CDT har en lite längre tidshorisont, att värdet "hänger kvar" längre. Däremot har det ett något högre gränsvärde. PEth ger utslag på kortare tid men har en lite lägre gräns. Så det går inte att rekommendera det ena eller det andra såhär på distans, och det vettigaste och tryggaste är alltid att diskutera provsvaret med den läkare som tar provet. Bäst underlag för diskussion får en i vår erfarenhet om en tar flera prover med lite mellanrum, för att kunna följa värdet kopplat till den förändring du gjort med alkoholen. Förstår om det inte blev helt hjälpsamt med det här svaret, men kanske blev det lite tydligare?

@Amanda L och @Lonely Man - SMART Recovery är en sekulär självhjälpsgrupp som har onlinemöten, tror att den vi tipsade om tidigare är LifeRing. Det är också sekulärt och de har irl-möten.

@Ny dag - Mycket starkt jobbat att bryta. Det är jättevanligt med många misslyckade försök innan det helt plötsligt är den gången då förändringen håller i sig. Ibland kan det hjälpa att analysera vad det var som orsakade bakslaget/återfallet, vad tror du för din egen del? Finns det något du kan ta med dig för att vässa strategierna för framtiden?

@vår2022
Jag tror på det gamla ordspråket " summan av laster är konstant", som innebär att om man vill bli av med en last, ett " beroende", så måste man ersätta det med ett annat. Så jag tror att 12 stegsprogrammet säkert är jättebra, då man blir peppad och får stöd i sitt mål att bli av med just det missbruket. Samtidigt tror jag man måste kombinera det med KBT, för att liksom koppla om hjärnan, och ersätta behovet av dopaminruset med något annat som ger samma dopaminpåslag. För en del blir det träning, en del kastar sig in i en hobby av nåt slag som ger liknande påslag och "må bra" känsla i kroppen. Om man inte har nåt att ersätta beroendet med, faller man gärna och oftast tillbaka i samma missbruk.

@Självomhändertagande
Så spännande, det finns så många olika roller inom rättsväsendet. Älskar hela den apparaten. Vill ut och skipa rättvisa och upprättelse för offer.
Ja 🙏 , under en ekträd får vi höra varandras livhistorier eller vad som nu vill komma fram 😄
Kramar, sitter på.en parkeringar och väntar på jobbintervju.

@Snödroppen
Åh, det låter så roligt att du vill komma!
Jag bjuder in till en ek en dag. Om det blir på din eller min ort, får vi se. Det hade varit riktigt roligt att ses. Jag ville bli polis och skulle gärna ha blivit det. Men jag får inte, för min bipolaritet. Det är som det är. Hade velat bli tekniker, vad det nu kallas.
Men det finns däremot massor som jag får. Och jag fokuserar på just det. Det jag kan och det som uppskattas. Och det blir enklare om jag ser till allt jag kan och göra just det.
Ha en underbar dag!
Kram

Härligt att nykterheten går bra, starkt jobbat! Ja, ibland får man höra saker av den man lever med. Ibland är det sanningar som ingen annan vågar säga en och då kan man ta det konstruktivt och fundera på förändring. Och ibland ligger problemet hos partnern, att hen har svårt att acceptera andra sätt att bete sig än det egna. Man får fundera och sålla lite vad man ska ta till sig av. Men desto härligare med barnen! Känner också igen att de började ty sig till mig mycket mer när de blev trygga med att jag alltid är nykter. Det är något att vara stolt över, att vi ser till att ge våra barn tillit och stöd. Det går inte att kombinera med missbruk. Önskar dig en fin nykter vecka!