Senaste kommentarerna i forumet

@TessaMa det låter som ett fint förhållningssätt att bemöta beroende med empati. Skuld och skam upplever jag som föråldrat, men har märkt att för många är beroende bara brist på disciplin. Tänk om det vore så enkelt..
Att självmedicinera är ju ytterst vanligt, men jag tror att det kan finnas olika grunder till varför en människa utvecklar ett beroende, och vad jag har förstått är det delvis arv, delvis miljö som spelar roll.
En uppväxt utan bekräftelse kan spela in, men jag vill påstå att även sedda och hörda individer kan utveckla beroende, det handlar ju om vilka situationer en hamnar i.

Jag skulle gärna läsa mer om den forskning du skriver om, har du något exempel?

Tack snälla @vår2022❤️ Idag har jag bara tänk att inget spelar någon roll, har tappat det totalt. Försökta få rätsida på vart jag är påväg genom att träna. Kom fram till att jag inte vet någonting om någonting. Det ända som stod helt klart var att jag är nykter och det är det ända jag vet att jag vill vara just nu.

Kram

Nu är kvällen här. Sitter på balkongen och det är riktigt skönt 🙂
Har haft en ganska skön slödag. Får ingen klarhet i gårkvällen mer än att nedre grannen har berättat att jag inte kom hem så sent och att jag bestämt kom hem själv. Det känns betryggande.

Nu ska jag ägna resten av kvällen åt serier och förmodligen kommer jag ha träningskompisen i luren en till vända ikväll. Vet inte men tror det är nå fel på oss. Vi kan ringa och babbla en stund sen kan vi liksom i tystnad ha sällskap över högtalartelefon medan vi gör massa annat. Öser ut spontana tankar eller berätta att ja nu äter jag, kollar den här serien eller som han gör, spelar monopol på mobilen. Eller så läser vi upp intressanta nyheter för varandra medan vi telefonhänger. Och så gör vi några timmar om dagen. Men det är trevligt. Känns som man har sällskap när man är hemma för sig själv.

Hoppas ni får sova gott inatt!
Kram

Hej på Er finaste kaffetjejer. Hoppas Ni har det bra vänner. Losade lite igår, en runda i storstaden med en del Vätskepaus. God mat blev det också, men nu kör vi på en vit vecka med jobb. Ha det jättebäst. Kram från Källarmannen 🥰

Åh vilken mysig helg jag haft. Det går alldeles utmärkt att vara nykter på en camping @Andrahalvlek ✌🏼
Jag har varit så social och det är inte likt mig (som jag var när jag drack vs). Jag behöver inte gömma mig för att ev sluddra eller vingla till. Obeskrivligt härligt!
Jag har blivit mycket observant på andras alkoholvanor har jag märkt. Jag lägger märke till vad folk dricker, hur mycket dricker dom, dricker dom fort, är det finflaska eller box osv osv. Vet inte varför jag gör det men jag hoppas det är övergående för det är inget jag ska bry mig om eller lägga mig i.
Jag har varit ute nästan hela helgen, suttit vid vattnet, gått i skogen, grillat gott. Susen för själen. Nu hemkommen har jag tänt en brasa och har slagit mig ner i soffan, mör i kroppen, den har kämpat på bra med allt som ska fixas när man packar ihop allt i regn. Nu blir det Unge kommisarie Morse på SVT play. Matlådorna är packade, redo för måndag. Och tänk att söndagsångesten är borta.

Hjälp. **Skiver detta onykter, inte full/berusad men ändå** Med sex veckor nykterhet i närmande så kom lördagen där det av olika skäl INTE GICK ATT INTE DRICKA A. Så även om jag inte ville (gick t o m på kräftskiva nykter i fredags) så blev lördagen dagen då jag bröt min a-fria svit. OK, bara att hoppa upp i sadeln igen tänkte jag men nu sitter jag här på söndagen och har snart druckit en flaska vin. Igen. Halva hjärnan älskar vinet och lugnet men halva undrar vad fan jag håller på med efter sex veckor utan a. Vet inte riktigt hur men har under dessa a-fria veckor lyssnat och tror på ideen om att ställa om hjärnan så att den förstår att a är ett gift och att man därmed inte skall vilja dricka/känna sug. Intellektuellt köper jag in på detta men upplever ikväll att 1. Om jag drack igår kan sjag väl dricka lite till 2. Oj vad skönt det är att drick och koppla av lite. Nu behöver jag a-hjälpens samlade intelligentia för att fatta hur jag skall återgå/fortsätta utan a, för just nu förhandlar jag redan med mig själv om nästa helg osv. Hjälp!

Likt skribenten ovan tror jag på att man behöver jobba med sig själv. Är man på ett anhörigforum är det sannolikt så att man behöver förstå sin egen roll i relationen, hur man hamnade där, varför man accepterade det, och hur man ska jobba med sig själv för att läka så man inte trillar dit igen. Det enda man kan påverka är ju det egna agerandet. Ditt ex är den hen är, det kan du inte göra något år. Nu mår du dåligt och är sårad och ledsen. Ibland är det den bästa utgångspunkten för att bygga upp ett starkare jag så att nästa relation kan bli sundare.

För första gången på länge börjar nu seriöst planerande inför mina mål.
Jag valde att avvakta studierna till hälsan är bättre, jag vill inte ta risker mer.
Med hjälp av psykologen har jag fått i uppgift att kartlägga mina värderingar.
Hur jag vill att det ska vara i livet och hur det är idag.
Jag skrev ner allt på ett papper och delade in de i mål och delmål.
Vad jag kan börja med idag för att gå mot mina mål.
Jag är så stolt över mig själv, jag har ägnat sommaren åt att bearbeta mina trauman och psykologen säger att jag gjort ett bra jobb, framförallt så känner jag att den utvecklingen som skett är det bästa jag gjort för mig själv.
Så tacksam och glad.
Så skönt att ha mål i livet med mening, det blir lättare att hålla kursen om man vet vart man ska.
Önskar alla en fin söndag, det finns alltid hopp🙏❤️

@Majblomman hej är inne på min 4 dag efter ett jävla supande men detta ska gå lycka till

@Andrahalvlek Det jag egentligen menade är att det handlar om mina egna tankar och vad jag kände. Jag var inte exkluderad och jag var med och var välkommen i samtalen. Tystnaden var också något jag upplevde pga att jag hade dessa tankar att inte tillhöra. Jag tror som du, att jag kommer att känna att jag tillhör när jag själv inte har dessa tankar längre. Fast det jag också skriver om är att jag inte behöver tillhöra i just detta. Nu är det snurrigt för dig säkert😁. Det är därför ingen big deal, mer reflektioner om mina egna tankar, som bara just är tankar. Några kollegor vet att jag inte dricker, men inte alla. Och det känns heller inte viktigt för mig att alla ska veta, det är liksom min ensak.

Ha det gott!❤️

@TessaMa Som jag uppfattat det så innebär den ärftliga delen inte ett arv av själva sjukdomen, men att risken för att få sjukdomen är högre om man har ärftliga anlag. Att sårbarheten för att få ett beroende är högre. Nä, med offermentalitet kommer man inte långt😁

Jaa @prinsessa den här dagen är seg. Inte vanligt att jag blir sådär full men imorgon blir en ny piggare dag 🙂
En riktigt slö-söndag.

Nä den graden av onykterhet gillar jag icke. Nu är jag iaf körbar igen och ska åka och köpa nån god söndagsmat till kissarna och nåt till mig själv med 🙂

@Natalia Oj, så konstigt och inte så kul! Har du kommit till någon mera klarhet? Ändå skönt att du inte råkat ut för något otäckt...

@Natalia Det är så hemskt när man inte minns, har varit med om det vid otaliga gånger. Som tur är, är det längesedan sist, men förstår precis. Mysterium med flätan.
Jag hänger på dig med en dag utan enheter. I morgon kommer det kännas bättre för dig när du är enhetsfri idag. Kram

@Liten72 Jag tycker absolut att du ska ta den pratstunden. Mitt råd är att ta den i portioner. Inte ”nu ska vi prata ut”, utan mer ”hur tänker du kring att jag…” och sen får det bli så kort eller långt som passar där och då. Sen kan man ta upp tråden igen vid ett senare tillfälle.

Den första nyktra tiden är liksom överväldigande när man inser vad man gjort och inte gjort. Man måste landa i faktumet att gjort går inte att göra ogjort. Och att det enda vi kan göra är göra bättre. Vara bättre förebilder för våra barn. För barn gör inte som vi säger, de gör som vi gör.

Kram 🐘

@Se klart Det är en riktig aha-upplevelse när man inser att det faktiskt inte är mitt ansvar att alla vid bordet trivs och mår bra. Jag kan sitta här och njuta av maten och lyssna på sorlet och om någon börjar prata med mig kan jag försöka anstränga mig lite.

Kram 🐘

@Amanda L Det betyder att man gör något varje dag i sträck. Det finns de som gör en runstreak som pågår i flera hundra dagar, dvs varje dag i sträck.

Kram 🐘

@Vjlo När, nu måste jag fråga vad är en ”streak”?😎

Nu har det gått sex månader sedan jag och sonen flyttade, jag kommer aldrig komma ifrån hans pappa men det är en befrielse att ha en egen lägenhet, oron varje helg fortsätter att mala i huvudet men nu vet jag att han inte kommer hit på natten, oförskämd eller icke talbar, med distans nu så inser jag att det varit mer än alkohol inblandat och allt blivit mycket värre efter vi flyttade. Finns det någon här som vet hur man förstår om en människa fått psykoser av cannabis? Jag har alltid tyckt att hans fyller har varit väldigt märkliga och nu tänker jag att det nog är psykoser han haft flera ggr… en gång tex kom jag ut i garaget när han var där och ”städade” han satt och gungade på sin motorcykel som ett barn gör på en gunghäst, hans ögon var helt uppspärrade och han var helt borta, förstod inte att jag pratade med honom…: dagen efter hade han panik för att hans motorcykel var stulen men han hade fått ut den bakom garaget… Han blir liksom mer och mer personlighetsförändrad och läskig. Jag har ställt in mig på att behöva berätta för våran son varför pappa inte finns.., tror inte han överlever sitt missbruk länge till 😢

@esterest Men han drar ner? Min man brukade dricka folköl och whiskey onsdagar och lördagar. Sen blev det bara folköl på onsdagar.
Nu ofta bara läsk och kanske whisky på lördagen.
Det verkar som min nykterhet påverkar…. Kanske det blir samma för er om han nu inte druckit som han brukar?🙏🏻

@Abraxa Lycka till Abraxa! Hoppas att det funkar bra med allt. Och visst är det bra att AH gjort sitt jobb och du med. ❤️🥳

Vi pustar ut efter stort bröllop på Österlen. Vackert, prunkande, otroligt god mat och vi hann dansa lite också innan hemgång i natten.
Jag drack vitt bubbel och en speciell äppeldryck. Gott!
Nu pustar vi ut framför en TV i lägenheten vi hyrt. Inte bakis, bara lite trött. Och det är sååååå skönt!
Ska försöka träna ihop min dagliga aktivitet senare…:)

@vår2022 Ja precis, arbetet med sig själv. Att lära känna sig precis som du skriver gör processen mot nykterhet mer stadig att stå på. 🙏

Vad gäller gener och sjukdomar så finns det numera forskning på att det inte finns gener i oss som orsakar sjukdom. Men ny kunskap tar tid innan det blir vedertaget. Många av oss lever fortfarande i den tron. Vad det också kan göra det är att vi blir offer för våra gener. Vi är inte offer om vi inte väljer att vara det. 😊

@Surkärring Håller med om att i början var det en hel del planerande kring nykterheten, vad ska jag säga, dricka etc
Men nu efter snart sex månader, så tänker jag inte på alkohol på det viset. Om jag är bjuden någonstans så säger jag till att jag vill dricka alkoholfritt, så jag får något godare än vatten. Men annars är det bara här på AH som jag tänker på alkohol eller snarare på beroende…
Så med tiden, kanske tre månader? tror jag det blir detsamma för dig.
🙏🏻😌

@vår2022 Efter några AW till kommer det inte att vara tyst och du kommer inte att känna dig ett dugg exkluderad. Alla vänjer sig. Men du skulle också kunna välja att bryta isen. Säga: ”Undrar ni varför jag väljer att dricka alkoholfritt?” Och sen berätta om hur alkoholen påverkar den mentala hälsan negativt - och hur mycket bättre du mår helt utan alkohol. Vem vet, du kanske influerar en kollega att välja alkoholfritt nästa gång?

Kram 🐘