Senaste kommentarerna i forumet

Gott med sömnen 😴 , @Natalia! Allt blir så mycket bättre med god sömn. Hoppas den fortsatta dagen blev bra; det lät mysigt med en utflykt 🥰
@Påvägmothälsa, ja 🙌, precis, man behöver hitta sina egna vägar som man känner funkar. Härligt med ett dopp ändå 😊Är ni båda sådana som gillar att bada även om temperaturen är lägre? Det är jag 😅
Trevlig kväll 🌻

@esterest Jag gillar verkligen ditt guldkantstänk 🤩Så bra och smart. Jag ska låta mig inspireras av det, hitta nya och små sätt att förgylla vardagen. Jag tänker också i termer av liksom lite större belöningar, tex har jag bokat tid för massage om ett par veckor och i likhet med dig ska jag spana in om jag hittar något snyggt på rean. Skönt att höra att lördagkvällen inte innebar någon ånger och härligt att du känner att suget åtminstone hittills är borta. Än så länge har jag bara druckit ett glas åt gången, men vill också hamna där att jag tycker det är helt ok med en sådan kväll som du beskriver.
Kram 🤗 och ha en fin måndagkväll!

@Smillans Grattis till tre veckor. Tänk att det är bra att du kunde observera dina tankar kring att bara dricka med kollegorna istället för att bli arg på dig själv. Du lyckades se hur alkoholdjävulen försökte lura dig och det är jättebra!

Kram❤️

@TessaMa Bra jobb du gör med dig själv❤️ Kontrollfreaket går att bemästra😁

Kram

@Vilsenpappa Härligt att höra från dig och att det gått så bra! Fint av din dam med armbanden. Jag skulle inte våga sluta med nikotinet om jag var du, jag tror det kan bli lätt att blanda ihop vad man egentligen då är sugen på. Hade inte vågat riskera det men såklart gör du det som du tror är bäst för dig.

Kram❤️

@erivan Så himla kul att läsa hur bra du mår! Så glad jag blir för dig skull❤️

Kram

@Vill sluta Hej och välkommen❤️ Ta en timme i taget en dag i taget till en början, håll dig sysselsatt, läs och skriv på forumet. Lyssna på poddar och ljudböcker tex ”skål ta mig fan” ”Tänka klart” och alkispodden. Skapa din egen tråd så kan du skriva allt du vill om allt i ditt mående där, vi på forumet kommer stötta så mycket vi kan. Träna, ta promenader, ät dig mätt det hjälper en hel del mot suget.

Kram❤️

@Himmelellerhelvette Nej jag vågar fasen inte ta reda på om det finns någon djupare botten för mig 😨 Och det ska jag sannerligen påminna mig om. Jag känner mig helt övertygad nu om att skulle jag bryta det här beslutet , att alkoholen /våldsutövaren säger ”äh vad fan du bestämmer ju själv och du kan ha kul med mig ” så VET jag att mitt drickande skulle eskalera än mer. Skammen och själv-hatet över att ha erkänt problemet men fortsätta ändå skulle slå i taket och jag kan lätt se hur jag också på vardagar skulle börja dricka , dricka mer vid varje tillfälle osv osv .

Lika mycket som jag vill bryta för all tid med alkoholen så skulle jag vilja bryta lika mycket med skammen. Den följer ju med alkoholen givetvis men den har funnits med också sen jag var liten och när jag ser tillbaka på min släkt som burit den, generation efter generation. Jag ser fram emot att den inte ska vara min främsta följeslagare 🙏

Känner mig fortfarande sjuk men har nyss fått middagen serverad och ätit och ska nu bara slappa i soffan , coldzyme inhandlat och med Ipren och förhoppningsvis mycket sömn inatt så vaknar jag med bättre sinne imorgon - men det känns redan lite bättre tack vare alla ni fina och kloka som finns här inne 🙏❤️

@Surkärring Å, så glad jag blir! Det blir verkligen så mycket bättre utan drogen.🥰

@Delfinen80 Skammen är fasansfull och värd att kämpa sig igenom. Många gånger har jag druckit på skammen för jag inte orkar med den varaktiga känslan. Men den försvinner ju inte för det utan byggs upp med ännu mer skam.

Skamkänslan är bra också för när den inte känns lika nära som den gör nu så kommer den påminna dig om vart du inte vill hamna igen. Den är förhoppningsvis din botten och när man slagit i botten finns det ingen annanstans att ta vägen än upp. Klart man kan gräva sig en djupare botten men vågar man se efter om det finns en djupare botten?

Jag tror också det handlar väldigt mycket om att du sovit dåligt, då förstärks alla mina negativa känslor. Hoppas verkligen du får en djup och härligt sömn i natt.

Kram❤️

@vår2022 Ja jag visste bara inte att det hette mentalisering😁

Kram

@Delfinen80 ❤️

@Delfinen80 ❤️

@erivan Tack snälla du 🙏 Dina ord betyder mycket ska du veta ! Jag vet att jag kommer ha dagar och stunder då jag är mycket mer positiv också. Redan nu , efter att ha skrivit av mig och också få era kloka och värmande ord , så känns det bättre ❤️

@Vill sluta Hej o välkommen. Kan bara hålla med andra som svarat att det här forumet är en jättehjälp om man vill sluta. Massor med kloka råd och pep. Jag är också ny hör, vari med i 7 dagar . Sen är det tufft i början, jag hade sig i helgen, då hjälpte det med alla kloka råd som står i trådarna. Många av dom som skriver är jätteduktiga på att ta fram nycklar för att lyckas. Och vi hjälper varandra här, bästa jag gjort att gå med här. Vi ska klara det❤️

@Amanda L Jag har också en liknande erfarenhet från en fest i våras ; blackout och minns inte hur jag tog mig hem , eller hur jag tog mig i säng eller nånting . En tidig kväll också , för att jag blev så full (minns i stort sett bara ”jag måste hem ”) . Gjorde ”avbön” hos de som hade festen morgonen efter och där visade det sig att det var ju inte bara jag som druckit mycket , de hade knappt noterat att jag gått och än mindre att jag var onykter … så är det säkert ofta man är inte ”medelpunkten ” men hur det känns på insidan är ju något annat. När jag tänker på det så hade det kunnat bli min botten men det blev det inte , min botten kom ju för snart två veckor sen än om jag var (något ) mindre full då. Botten är ju individuell och intressant på ett sätt också när man funderar på det !

Tack för dina ord ❤️

@vår2022 Ja du har så rätt ! Shit happens och ni ska bara veta hur bra jag är med den inställningen - mot andra 😄 Finns ingen som är mer förstående och icke -dömande än jag ! Jag hoppas att jag på min resa ska kunna inta det sättet mot mig själv lite mer och mer 😊 Tack snälla ❤️

@Smillans Grattis till dag 21!🥳. Tänker att det som händer hos dig är jättebra! Du reflekterar över hur du vill att ditt drickande ska se ut och i sammanhang med dina kollegor. Du tänkte tanken om att kunna dricka ”bara” på festligheter, men insåg att det bara skulle vara att lura dig själv. Bra resonerat! Det är du som styr ditt liv inte alkoholen. Du vet att du inte kan hantera alkohol, det blir inte bara ett glas, det blir allt! Precis så är jag också.

Detta konsekvenstänkande kommer att föra dig framåt i nykterheten. Vad blir konsekvenserna av ett glas? Jo, hela flaskan med avslutande ångest och dåligt mående. Vad är den säkraste handlingen? Jo, att inte dricka alls. Hur blir det för mig? Jag kommer att vara stolt och må bra!

Det var starkt av gjort dig och jag tycker du ska vara stolt över dig själv💪❤️

@TessaMa Hej!!! Vad roligt att det är någon där ute som tänker på en! Jag har haft semester så därför jag inte varit inne så mycket. Semestern spenderades dock hemma hela tiden så egentligen har jag inte så mkt bortförklaringar som är "valid"

Jag mår faktiskt rätt ok, en dag i taget som man brukar säga. Helt galet men en semester utan alkohol har gått förvånadsvärt bra, klart över förväntan. Visst humörsvängningar som en kvinna med PMS(jag ber om ursäkt till alla kvinnor med svår PMS där ute) har jag haft men utöver det så går knappt tankarna till alkohol längre. Jag kan blanda till en drink till damen utan bekymmer alls, och inte känna mig så sugen själv. Smakar inte ens av den som jag alltid gör utan litar på att hon gillar det hehe.

Nu har jag börjat jobba igen och nu återgår vi till en vardag så vi får väl se hur det kommande halvåret kommer att gå. Min fru började med en tradition när vi var i Spanien förresten, för varje stort steg jag tar i livet(en vecka utan alkohol, en månad utan osv så köper vi ett armband till mig så nu tittar jag runt på ett fint armband som blir nummer två, då det första köptes till mig i Barcelona. Tycker jag är en fin ide av henne. Hon säger att nästa stora steg och nästa armband blir när jag slutar snusa............... jag vet inte hur många månader, år det kommer ta för just nu behöver jag mitt snus.

Men @TessaMa, nu blickar vi framåt mot våra 3 månader! Stort tack för att du tänker på mig :D

Kram!

@Delfinen80 vad tråkigt att du inte mår bra och är låg. Med förkylning, pms ikroppen o dessutom för lite sömn kan jag tänka mig att det blir så. Men apropå det där med skam tror jag mest det är i våra egna huvuden, inte många som varken sett eller bryr sig. Och nu vet inte jag vad det var för tillställningar men oftast när man har varit ute nånstans så är ju andra också påverkade, så dom tänker inte på det. Och skulle nån säga nåt så skratta bara bort det o säg att ja det blev lite mycket så är det glömt sen. Försök se positivt(jävligt lätt o säga för en som inte är låg) på det, att du varit nykter i 2 veckor och att du tagit tag i dina problem. Hoppas du kan sova bättre och att förkylningen försvinner så mår du säkert bättre. Du är jätteduktig, glöm inte det. ❤️

Det har varit en bergochdalbana i mitt inre den senaste veckan. Jag har klivit in i vårt företag och börjat ta mer ansvar. Detta har väckt upp det som gjorde att jag till slut inte orkade vara kontrollerande och vara den som sa nej jämt gentemot min man. Det fick helt enkelt gå åt helvete!! Åh jag skrattar inombords nu när jag skriver detta 😂 Det gick inte åt helvete men tron på min egen viktighet har varit stor. Jisses det är lätt att lura sig själv. Jag har varit öppen med honom hela tiden kring vad som pågår. I morse vände jag detta besök till ”dåtid”. Där vill jag inte leva. Fick kontakt med mig själv igen. Och det visar sig…. jag kan arbeta med min man och ta del i ansvaret utan att kontrollera honom till förbannelse.

@Delfinen80 En middag hos grannen var sista gången jag drack. vaknade upp och mindes absolut ingenting efter första glaset. Mer än att jag hämtat en BiB då vinet tog slut....
Smög sedan omkring i ett par veckor, innan jag tog mod till mig och bad om ursäkt för att jag blev berusad. Det var på vår2022:s förslag.
Min granne verkade inte ha märkt nåt. Såg närmast förvånad ut. Tydligen kunde jag prata och skoja utan att ens minnas det.
I varje fall så har jag och grannen ett väldigt bra förhållande fortfarande. Hon vet att jag slutat dricka.
Men antagligen inte att droppen var just den kvällen. Vill aldrig mera dit...

@Delfinen80 Precis! Skulle det, mot all förmodan, vara så att någon skulle säga något, då är det bara att säga, ja det blev lite mycket den gången och jag minns inte så noga. Stå rak i ryggen och bara säga det. Shit happens för alla!

Jag tror att din rädsla för detta kommer att blekna när du är nykter. Man kan absolut göra bort sig men inte då på fyllan😁. En annan sak man kan tänka på är att man inte kan påverka det förgångna, men vi kan påverka hur vi vill ha det eller göra framåt❤️

@Himmelellerhelvette @Amanda L
Tack så mycket för ert stöd ❤️ Det går verkligen upp och ner nu i känslolivet men en av anledningarna till att jag drack alkohol var att stå ut. Det var den snabbaste vägen att få lindring. Så att följa det som är rätt för mig nu kommer med tiden göra att jag också har mer att ge 🙏 Tror att livet ändå i slutändan handlar om det, att hjälpa varandra och finnas för varandra. 😊

@vår2022 Tack snälla ❤️ Det kändes faktiskt bättre att ha fått skriva av sig och än bättre när jag gick in och läste respons dessutom 🙏❤️

Du har helt rätt om de här tankarna när jag varit ute i vimlet (vilket ju inte hör till vanligheterna , jag har ju främst senaste året suttit hemma ) ; det är mest i min hjärna ! Det är det här med de paranoida tankarna och att jag liksom skrämmer upp mig själv än mer . Så jag har ingen jag kan gå fram till och förklara mig inför . Skulle min värsta farhåga inträffa får jag väl isåfall bara stå för att jag minns inte , att jag hade druckit för mycket . Ska sägas att jag aldrig varit med om det här , enbart varit rädd för det hundratals tusentals gånger . Jo förresten jag har såna erfarenheter men det är långt tillbaka i tiden , när jag var i tonåren .

Tack för din pepp ❤️