Senaste kommentarerna i forumet

I morgon har jag varit nykter i 1 månad! Helt oplanerat skedde det, att jag skulle bli nykter här och nu. Efter en kväll med en dunderfylla tänkte jag att NU startar jag upp en egen tråd på Alkoholhjälpen och på den vägen är det. Jag gör också Alkoholprogrammet. Så hett tips till er som ännu bara läser här, take action och börja skriva och gå med i Alkoholprogrammet, det är när man börjar göra något som det börjar röra på sig. Men visst, helt som en blixt från klar himmel var det ju inte, jag har nog haft en önskan och också gjort försök till att bli nykter tidigare under de tre sista åren utan att lyckas ända fram. Den här gången tror jag att jag kommer att lyckas, jag jobbar hårt för det och Alkoholprogrammet ÄR bra. Aldrig ge upp.

Under månaden som gått har jag inte haft några riktiga sug efter alkohol vilket förvånar mig. Det jobbigaste har varit att handskas med olika känslolägen, b.la. har jag varit semestervärdinna för våra vuxna barn som till och från har bott och besökt oss nu under semestern. Ganska överväldigande jobb som nynykter, men där kom ni kära forumvänner till min hjälp med råd om avslappning och att zooma ut och att allt inte behöver vara så perfekt. Tack :D

Jag kan också känna att jag blir lite ilsken på min man, speciellt när han dricker öl. Inte så att jag vill ha hans öl men jag blir ändå störd och jag vet egentligen inte varför. Det har inte varit tal om att han ska sluta dricka och så har han ju semester och allt. En riktig argbigga kan jag bli och jag gillar inte riktigt den sidan hos mig. Och inte nog med det, jag tycker också att han bara babblar på och tar för stor plats när familjen är på besök. Så tycker jag fast han då är nykter och jag kan tycka att jag överreagerar lite där och är inte riktigt i balans med mina känslor.

Så på insidan det har skett förändringar under den här månaden. Inte kanske så mycket till det bättre men det kanske kommer :D

En bra sak är åtminstone att äntligen upplever jag att jag fått bättre energi på kvällarna. I åratal, kanske årtionden, har min energi blåst ut klockan 15 på eftermiddagen. Jag tror det också är därför jag druckit, både för att få energi att orka med resten av dagen och för att slappna av. Det har blivit många timmar av soffdrickande sammanlagt under åren 😉

Det sägs ju att första månaden är den jobbigaste månaden och nu är den ju över. Så nu går jag vidare över till månad 2 😊

@vår2022 Bra sagt, det där om att det är bara sig själv man möter. Hjälper verkligen att tänka så när det känns överväldigande.

@Eirene Jag gillar också alkoholfri öl :D

PS. Jag gjorde min styrkestreak dag 23 direkt när jag kom hem kl 18. Varje lördag lägger jag till en ny övning. Nu gör jag 10 övningar x 20 rep. Heja mig!

Det var bra att jag valde att tro att det skulle gå bra, för bra har det gått. Intensivt förstås, inga pauser för någon av oss. Dottern och hennes sambo körde bokstavligen slut på Emils energi. Nyttigt. Han klarade bilresan kanon också.

I morse när yngsta dottern vaknade sa hon ”Åh, så skönt det ska bli att komma hem. Mitt hem. Och så skönt att jobba imorgon”. Hennes fyra veckors semester är slut - och hon längtar hem till LSS-boendet/sin lägenhet och daglig verksamhet. Bästa betyget ❤️

Själv har jag ytterligare en semestervecka framför mig då jag tänker vila, vila, vila, rasta hunden, göra min styrkestreak och jobba på hemläxan från hundkursen.

Såg att @Sattva skrev om socker i sin tråd. Det är en drog som jag också tar till när orken tryter. Sockerstopp får det bli. Igen.

Ska dock vänta lite till, är inte riktigt hundra motiverad än. Plus att jag tror mer på att lägga till än dra ifrån, och det har inte funnits tid och ork för att sköta kosten alls de senaste tre-fyra månaderna. Först pga jobbet, sen pga valpen.

Kram 🐘

@EMaria hej! Hoppas det har gått bra för dig hittills. Har varit rätt tufft för mig fredag o lördag men jag har lyckats tänka bort suget med hjälp av forumet. Det kommer krävas hårt jobb av oss, men vi ska klara det❤️

Inget sug idag , inte märkligt heller då det är söndag och jobb imorgon en sån dag har jag aldrig druckit . Sovit för få timmar inatt (barn som kom hem sent och jag vakade tills de var hemma ) och trötthet innebär att jag blir låg . Därför har jag haft sviktande tankar om tron att jag ska fixa det här - över tid . Inom den närmaste tiden tvekar jag inte men på längre sikt . Tror att gårdagen , där jag kände av en skörhet , påverkar och sen har jag idag tänkt en massa på vilka fördelar alkoholen har gett mig. Eller inbillat mig att den gett mig snarare för timmar efter den belöningen av lugn, glädje, avslappning osv så kommer ju bestraffningen som inte är nådig . Alkoholen har i alla fall , i sina bästa stunder , gjort att jag känt mig skönt skamlös dvs inte brytt mig så mycket om vad folk tycker och tänker om vad jag frågar eller säger eller pratar om - jätteskönt ju! Den har fått mig att dansa på roliga efterfester , idag tänkte jag att jag kommer aldrig mer kommer att dansa😨 !! Jag dansar inte nykter , inte ens berusad utan onykter (om jag inte är med bara familjen typ…) men då har jag ju haft jättekul ! Alkoholen har fått mig att slappna av som inget annat , när jag känt en oro /irritation eller ångest så har den varit där och löst upp det där bruset över bröstet . Alkoholen har fått mig att känna ett pirr inför en ute kväll , känslan av att bara leva för dagen och att allt är möjligt ! Alkoholen har ju, som sagt i sina BÄSTA - korta - stunder inbillat mig att jag är en bättre version av mig själv med alkohol i mig 😳 Och nu står jag ensam här framöver ! Men ; jag VET ju att den gör mig så himla mycket sämre egentligen all denna ångest , all skam , all sorg , allt självhat. Jag hoppas att jag kan bygga upp min självkänsla längs vägen så att jag inte behöver inbilla mig att ha alkoholen som en föjeslagare för att vara roligare , härligare , gladare osv .

Jag var tvungen att få ur mig lite tankar och känslor en söndag kväll som denna 😔❤️

@erivan Det är en superbra strategi att gå in här på forumet ❤️

@PlingPlong Hur går det för dig?

@vår2022
Tack 🙏❤️. Ja, det har faktiskt varit ett hårt jobb som jag är tacksam över att vågade göra även om jag inte visste hur jag skulle landa ibland.
Det slutar inte här utan det kommer fortsätta och jag ser framemot den resan till skillnad från förr.
Ha det fint 🤗❤️⭐️

@Snödroppen Vad härligt!😁 och vad kul att du blev så nöjd med bordet och ett klipp! Det är verkligen inget skryt. Det ligger hårt arbete bakom och du ska verkligen tillåta dig att få känna att du mår bra och är på rätt väg och få berätta det. Du delar med dig av din process, din glädje och som du säger visar att det går att vända på sitt liv. Det kan ge hopp. Jag var arbetslös under 5 månader i början av 2022 pga arbetsbrist. Första gången jag varit det och det var lite skrämmande, kände också skam. Det var verkligen en tid för att fundera över mitt liv och vart jag ville gå, hade då också varit nykter en tag innan. Jag behövde detta uppbrott, även om det var pressande att hitta nytt jobb. Det var en gåva att kunna ägna så pass mycket tid åt sig själv och att kunna jobba med sig själv. Jag fick till slut ett vik på ett jobb jag önskade i hård konkurrens och nu har jag blivit tillsvidareanställd. Jag tror att jag lyckades bättre med att få jobbet pga jag hade haft tiden att få ihop mig själv till en välmående och balanserad person😁.

Ha det gott!❤️

@Smillans Heja dig 😀🥰! Jag kan relatera till forumet måttligt , jag var där inne och läste i höstas nån gång men framförallt läste jag en bok (minns inte vad den hette men den var skriven av en gammal politiker 🤔?) om vägen till måttfullhet . Minns att jag blev alldeles matt av hans resa och kamp till just måttfullhet och TROTS att jag då var i väldigt mycket mer förnekelse än nu så var jag starkt tvivlande till att det funkar. Så absurt ändå att jag ändå då inte kunde tänka mig att helt avstå men ändå tvivlade när jag läste om att dricka måttfullt .

Grattis till dina tre veckor det ÄR stort 💪🥳❤️

@Delfinen80 ❤️

@vår2022 tack❤️ det är helt ljuvligt att vakna med sinnena i behåll.
@Amanda L Jag ska vara redo när det dyker upp❤️ och tack🥰

Dag 20. Halvligger och slöar under tak på altan. Lyssnar på Anna Janssons senaste - Må evigheten förlåta. Det regnar.
Imorgon börjar allvaret igen, arbete.
Första halvan av semestern var helt i misär, ångest, fylla, bedrövelse.
Andra halvan - ❤️🌼🌸 nykter. Jag är så glad att jag bara: åt H-E med vinet, jag orkar inte mer.
Varje dag checkar jag in på Nomo. Jag läser här: vara alkoholfri, det vidare livet och forum för anhöriga. Så många fina trådar av kämpar som krigar på. Vissa går det bra för, andra tar omtag. Nyttigt och lärorikt att läsa, man är inte ensam.
Dricka måttligt läser jag inte så ofta, känner att det kan trigga mig och måttlighet är inte för mig.
Imorgon firar jag 3 veckor🌟
Ett litet steg för mänskligheten, men ett stort steg för mig.

@Majblomman jag får precis samma. Blir som en trotsig 3 åring "ingen ska säga till mig hur mycket jag ska dricka' även om denne någon är jag själv. 5 dagar alkoholfri idag (längsta jag varit nykter på 8 år) och nja det går än så länge bra. Äter dock som en häst och besväras av rastlöshet och irritation, men det går.

@Tröttiz
Tack 🙏❤️, det värmer.

@erivan såg nu att vi skrev rätt samtidigt , jag skrev alltså att du ska tänka på att du inte är ensam precis när du skrev något liknande (så du inte tror att jag bara upprepar det du säger 😅) 😄❤️

@vår2022 Jag tror att du har helt rätt ❤️ 🙏

@Himmelellerhelvette Det förtar ju sannerligen så mycket av hela livet , något för mig att ha med mig i ”hela -filmen” metoden om/när jag suktar efter de där glasen - alla dagar av skam och panik !

@erivan Förstår dig fullt ut , att man inte vill ”dra på”. Tänk också på att du är inte ensam , du har alla oss här så ingen av oss är riktigt ensam ❤️

@Himmelellerhelvette @vår2022 tack mina vänner🙏jag känner att det är sån tur jag har er. Känner man sig inte på topp eller suget kommer är det bara att gå in här. Ja många filmer blir det.❤️❤️

@Delfinen80 Usch, jag kunde också ha kvar känslan i flera dagar efter, fruktansvärt!

@erivan Fantastiskt bra jobbat! Då har du massa bra filmer att se😉
Skammen och ångesten är hemskt men håller vi i vår nykterhet så slipper vi uppleva den igen.

Kram

@Delfinen80 Ja, fan vad ni är bra!🥳. Det som är så häftigt med nykterheten är just att man uppskattar det lilla. Man blir mer tacksam och nöjd över små saker som sker i livet. Kanske ligger skillnaden i det lilla, det skevar och skaver inte längre på samma sätt. Det blir stabilt och hållbart. Det är de små sakerna som gör den stora skillnaden❤️

@Delfinen80 Ja det är vi. Bara att gå in har tagit tag i skiten. Det blir kanon det här. Det roliga är att jag inte ens sagt det till min sambo. Hon tror ändå inte på mig, men jag ska visa att jag kan. Till kompisar säger jag att jag ska hålla upp ett tag, blir så pinsamt att bre på för stort om jag(det ska jag) jag inte skulle lyckas. Kram

@Vjlo Bra planerat! Håller med, det gäller att vara konsekvent i att göra bra saker. Det verkar som att bra saker kräver mer ansträngning, tex träna, städa, äta nyttigt, lägga sig i tid, gå upp i tid mm😁. Samtidigt blir njutningen efteråt skön efter en ansträngning. Träningen är viktig att hålla fast vid, speciellt i arbetsveckorna då det lätt kan skjutas på. Med bra planering så går det. Ha det gott!❤️