Senaste kommentarerna i forumet

@Nystart2023 Jättebra att du skriver som det är. Det är ju du som ska må bättre…☺️
Har du tänkt på varför det hände?
Om du kan göra ngt annorlunda? , menar jag.
Jättebra att du startar om direkt iaf, det tror jag är det bästa.
Hoppas hälsenan snart blir bättre. Min man har haft det flera ggr. Fick en övning att lutad mot en byrå eller bänk resa sig på tå, 3x10 var tredje dag. Ett par gånger har inte heller de hjälpt och då blev han behandlad med ljudvågor? Av sin fysioterapeft och blivit bra i stort sett på en gång! Kan vara värt att pröva…:)

Tack för massa bra tips @vår2022❤️
Det är verkligen förlösande att skriva av sig🙏Jag lyssnade färdigt på ”This naked mind” med Annie Grace, mediterade och somnade gått efter jag skrev igår. Idag har jag kollat upp lite aktiviteter jag blev sugen på men ska börja med ett träningspass och träffa en vän❤️

@Torn Fiske med båt låter så mysigt, ha en underbar dag❤️

Ja, för att komma vidare sägs det att man behöver acceptera verkligheten.
Det är där jag är, acceptera verkligheten som den är eller var.
Jag blev grundligt manipulerad och blind i detta och jag tog mig också ut ur det.
Det kan verkligen drabba vem som helst.
Men om jag ska rannsaka mig själv ärligt så har jag verkligen fastnat längre i den här kleten för att jag trodde i min enfald att jag ändå var stark, satte gränser osv osv. Men det var ju inte där problemet låg.
En riktig djävulsdans.
Ja, det tar tid att se verkligheten för vad den var i detta fullständiga kaos.
En klyscha men ack så sann : Sanningen är befriande.

Så tacksam för detta forum, så fantastiskt mycket kloka och fina människor i en gemenskap 🫶
Nu ska jag ut på en rask promenad och gå av mig ilskan mot mig själv för alla idiotiska val jag gjort!

@Vilsenpappa Jag blir så glad när jag läser din tråd. För att du är riktigt beslutsam. För att du har gott stöd av vänner och din fru. För att du har en plan inför Barcelonaresan. Sträck på dig och var stolt över att tillhöra en liten exklusiv skara: The sober club. Vi som har genomskådat alkoholbluffen.

Kram 🐘 (min app Nomo visar att jag idag har varit nykter i 1.254 dagar, tjoho!)

@Vjlo Heja dig!

Kram 🐘

PS Din fru måste vara mer än nöjd över utvecklingen? Hade hon trott att du skulle klara att sluta dricka och klara det?

@Daemon Ja, nu lite finare väder, ska bli cykel och kanske bad med kompis:)
Så härligt med liten roadtrip i sommarSverige!
Vill också berätta att jag lyssnat klart på boken jag nämnde ”Jag som var så rolig att dricka vin med”.
Beskriver hennes resa till nykterhet (och hon drack otroligt mycket!)
Den var läsvärd, men det hela slutade med att hon nu är troende.
Kan förstå varför på sätt och vis. Hon skriver eller sägs, då det är en ljudbok, att hon har en missbrukarhjärna. Och hon vill gärna byta ut missbruket mot något annat, mat eller Gud…
Det förstör inte hennes berättelse, men ville bara förvarna om det….
Ha det gott! 🌺☺️

@TessaMa GRYMT BRA JOBBAT! Har följt dig ett par dagar nu och tänkte nu när jag loggade in att jag skulle läsa om din vistelse på slottet och blev så glad med all positivitet du skriver! Verkligen en stor klapp på axeln ska du ge dig själv :D Jag hoppas att jag kan skriva med samma positivitet på fredag när jag är i Barcelona!

Så i går vid middagen… tänker helt plötsligt att jag är tråkig. Att jag var nog roligare när jag fått i mig lite vin. Hur ska det gå i sociala sammanhang??? Katastrof tankar. Som liten var jag väldigt tyst, blyg och avvaktande. Mycket pågrund av all galenskap kring mig. Fick så ofta höra att jag var så tyst. Det var inte så att jag blev sprudlande av såna kommentarer snarare vände jag det inåt och slog på mig själv. Så dessa tankar kring att jag är tråkig har funnits med mig sen barndom.

Idag vet jag att jag inte är tråkig. Eller det finns kanske nån som tycker det men vad rör det mig. Jag är som jag är. Gillar du det inte så kan du fortsätta vidare. Konstaterar att mitt ego vill få ut mig på dåligheter. Jag säger så så allt är bra till mitt ego 🥰

Denna morgon vakna jag upp förbannad, nacke axlar jättespända. Min man och jag mediterade en kort stund, masserade varandras axlar och rygg. Det blev en bra start ändå. I mitt tidigare jag hade jag hittat någon anledning till att bråka med min man, bara för att få ut min ilska och frustration. Nu andas jag djupt, scannar av mina tankar, mediterar. Det är inte helt passerat än men bättre. Sitter nu vid frukosten på ett slott med en fantastisk utsikt. Min man sitter mitt emot mig och läser. Vi ska snart åka hemåt till våra hundar. Jag är så oerhört tacksam för denna helg 🙏 där vi har fått vara nära och åter igen se att det är denna man jag vill fortsätta leva mitt liv med. Jag är stolt över mig själv att jag är fortsatt nykter. Måste också tillägga att det finns massa goda alkoholfria drinkar, testade mojito i går - mums! Har också druckit smoothies och massa annat gott. Är glatt överraskad över det 😁🍹🧉🍹Dag 23 idag 😍

@Amanda L God morgon! ☀️😃
Jajamensan, allt fint här. 😍 Vi är på en liten roadtrip med familjen. Sitter med kaffet och avslutar frukosten på hotellet i lugn och ro. Lite sightseeing i lugnt tempo inplanerat sen under dagen.

När vi var på vift så här förr (”förr” = 77 dagar 😂) brukade jag och min fru ofta avsluta dagen med vin i eller i närheten av hotellet, medan barnen chillade på rummet. När vi käkat igår gick barnen upp på hotellrummet som vanligt, men jag och min fru satte oss på en bänk med utsikt över ett härligt torg istället. Himla fin kväll! Lite symboliskt hade vi hotellets bar i ryggen… 😊

Idag blir det tydligen både ☀️ och 🌧️.
Hoppas du också har det fint!?
Ha en fin dag! 😍

@Natalia Det hände mig med men jag kunde klicka mig igenom det, som om att det var något jag själv var tvungen att godkänna 🤷🏾‍♀️ Jag kunde iaf fortsätta på mobilen efter ett tag..

@Natalia Det hände mig med men jag kunde klicka mig igenom det, som om att det var något jag själv var tvungen att godkänna 🤷🏾‍♀️ Jag kunde iaf fortsätta på mobilen efter ett tag..

@Amanda L @Kennie Tack för ert stöd!

Ja ibland kan det vara bra att tagga ner lite, göra sånt som får mig att bli glad istället. I lördags satte jag mig faktiskt och spelade lite tv spel när det var som värst, tog en alkoholfri öl och suget var faktiskt borta väldigt snabbt.

Igår var jag över hos min kompis, grillade och han gjorde alkoholfri gin/tonic(fantastiskt gott) och hade alkoholfria öl med. Han vet om alla mina bekymmer och stöttar mig till 10000%. Han höll sig även nykter även om han har semester så sådana här vänner växer inte på träd kan jag lova. Maten blev mycket god(jag fick ta på mig förklädet hemma hos honom och grilla entrecote, ryggbiff, majs och champinjoner) och jag åkte hem och tillbringade resten av kvällen med min fru, lite tv spel, och bokläsning på engelska för henne. Det var en väldigt bra kväll och knappt inget sug alls. Nu är jag inne på dag 14 och på fredag åker jag till Barcelona. Har googlat och verkar som att många barer serverar alkoholfritt så istället för att ha panik som jag hade för 2 veckor sedan angående denna resa känner jag en enorm styrka att jag faktiskt kommer att klara det. Har bestämt mig för att köpa ngt roligt till mig själv när jag klarat en månad, det är JAG VÄRD!

@Geggan @Se klart Ja, det var mysigt när alla kom💕. Det kom sol på em när de kom. Idag lite molnigt men inte regn. Sov länge, till kl 8, på min första semesterdag. Druckit en kopp kaffe och det är dags att sparka igång denna dag. Det blir en löptur med maken och hundarna och sedan ett dopp, då kommer jag garanterat att vakna! Det är väl va 16 grader. Sedan hänga, umgås och laga mat för hela gänget.

Ha en fin dag❤️

Jag har inte upplevt någon abstinens alls. Nu höll jag bara tre dagar och den fjärde igår tog jag två glas för att orka med mina bonusbarn 🫣🫣 Jag hade inget mer sug och egentligen inget sug efter alkohol alls. Min man öppnade en flaska till middagen, tackade först nej men ångrade mig. Sov lika gott som nätterna innan. Det var bara första nyktra natten jag sov dåligt. Fattar att det inte räcker med tre nyktra dagar och en kväll med ’bara’ två glas men det är ett steg jämfört med hur de senare veckorna/månaderna sett ut. Känns som att jag iaf är på rätt väg även om resan är lång…

Jag har inte upplevt någon abstinens alls. Nu höll jag bara tre dagar och den fjärde igår tog jag två glas för att orka med mina bonusbarn 🫣🫣 Jag hade inget mer sug och egentligen inget sug efter alkohol alls. Min man öppnade en flaska till middagen, tackade först nej men ångrade mig. Sov lika gott som nätterna innan. Det var bara första nyktra natten jag sov dåligt. Fattar att det inte räcker med tre nyktra dagar och en kväll med ’bara’ två glas men det är ett steg jämfört med hur de senare veckorna/månaderna sett ut. Känns som att jag iaf är på rätt väg även om resan är lång…

@Cloette Ja, och som nykter får man tillgång till sina äkta och innersta känslor, som inte är förvridna av alkohol. Man kan jobba med att få mer självkännedom och vilka triggers som man har. Det vidgar ens perspektiv och jag har insett att jag många gånger varit den som triggat igång mig själv och även andra. Det blir en enda röra och knepig att reda ut när alkoholdjävulen varit med i snacket😂. Han har verkligen inte koll på något! Att vara nykter ger lugn, ro och harmoni❤️

@Amanda L 🤗❤️

@Sim00n Du ser! Det blir bättre. En vecka till och jag gissar det värsta suget är borta. Visst är det härligt att verkligen vara närvarande också. Både på festen och med din grabb! Låter så fint!
En sak när /om du får nya sug. Tänk på att det hjälper mycket att träna, gå promenader, jogga, cykla.
Alltså röra på sig. Det både minskar sug och ångest, men också viktigt att få igång nya, nyktra vanor!
Annars kan det vara mkt svårare. Kram!❤️🙏🏻❤️

@Snödroppen
Men tänkt att du ändå tagit dig ur djävulsdansen. Du är fri från hans terror och hans grepp. Det är verkligen stort och strongt gjort av dig. Du håller på med bearbetning och i den processen behöver du få känna precis alla känslor som du gör och du behöver göra det för att komma vidare. All ilska, sorg och hat måste få komma ut. För att så småningom kunna slänga den skiten åt sidan, trampa på den och inte ge den makt i ditt liv. Man måste dö på korset för att kunna återuppstå. Jag är kanske inte speciellt troende, men jag känner något som är större än mig själv, någon slags andlighet som jag kan känna finns inom mig och tycker uttrycket stämmer bra på att kunna komma vidare i sitt liv. Det onda måste dö för att det goda ska kunna komma fram.

Man funderar över sina val och ser hur idiotiska de var många gånger, man kan inte fatta att man var så dum. Men nu har du perspektiv, du kunde inte se det klart när du var mitt i detta och manipulerad. Idag ser du det. Att inta ett ödmjukt perspektiv på detta är att förstå att hur lätt det är att bli manipulerad, vem som helst kan råka ut för det, för att man är en godtrogen person. Man vill tro gott om andra. Det är en fin egenskap. Du hamnade i djävulsdansen, men du har slutat dansa den och valt en annan dans, din frihetsdans. Du kommer att få ett så mycket bättre liv framöver med lägenhet, jobb mm. Men det viktigaste som han inte kunna ta från dig är dig som person. Han har skadat dig rejält, men han har inte lyckats knäcka dig. Du behöver slicka dina sår och återhämta dig på alla plan, bearbeta ditt trauma. Du kommer att komma ur detta så mycket starkare, men det tar sin tid och man får ge det den tid som behövs för läkningen. Så skruva din lins så det blir en knivskarp bild på vägen mot din nya riktning i livet, ditt uppmärksamheten går sker tillväxt❤️ kram❤️

@TessaMa Å, så härligt att höra!🙏🏻❤️😎⛱️🎉

@Snödroppen Alltid nyttigt att läsa det gamla, visst att man kan känna sig naiv och dum i sina val. Det man kan göra är att ta lärdom av de val man gjort och på det sättet kunna lita på sig själv igen, så tänker jag.
Var inte så hård mot dig själv! 🌺

@Camilla81
Hej dygn 3, är det som är eller kan vara värst under abstinens , för att undvika problem då, är det mycket mycket förståndigt att ha överdoserat B vitaminer terapeut iska doser dvs 3,4 ggr rds, det gäller kan man säga alla gifter utom benzo som lagras i fettet och ligger kvar i månader mvh HR

Semester. joggingtur, tvättstuga. Paus

@Varafrisk En tacksamhetsbok gör verkligen underverk med ens mindset. Plötsligt ser man allt det fina man har omkring sig. Man upptäcker att glaset är halvfullt snarare än halvtomt.

Att se varje positiv sak är en oerhört viktig del i nykterhetsarbetet. Då lever man efter sinnesrobönen. ”Ge mig kraft att se vad jag kan påverka och vad jag inte kan påverka - och vett nog att förstå skillnaden.” Fritt tolkat, jag minns inte ordagrant.

Kram 🐘