Senaste kommentarerna i forumet

@Påvägmothälsa jag tycker det är kanonbra av dig. Jag vet att 10 dagar helt utan skulle vara en bedrift för mig med 🙂

Just ätit frukost ihop med änderna vid vattnet. En bra start på dagen.
@prinsessa, ja vi följer med @Påvägmothälsa på en enhetsfri måndag så även tisdagsmorgon kan få vara så behaglig som den här sköna morgonen!

Godmorgon sköna måndag!
Visst är det skönt med lugna mornar med gott kaffe?! Dricker alltid kaffe tillsammans med morgontv, min mysstund!
Härligt påvägmothälsa! Du gör det jättebra!
Natalia: Ja, det är alltid lätt på morgonen, men vi behöver vår energi så jag tycker vi tar en enhetsfri måndag tillsammans med påvägmothälsa! :-)

@Amanda L Tusen tack, idag börjar dag 10! Jag tar dock dem en i taget, har inga illusioner om att bakslaget kommer....

@Natalia God morgon godmorgon till dig och alla härinne. Nu är det snart dags att gå till arbetet för mig. Morgonen har varit tyst och ensam, min partner arbetar inatt . Jag gillar nästan dessa mornar allra bäst, med lugn och ro att reflektera över dagen.
Natalia, önskar dig en riktigt fin dag med starka tankar och bra struktur :-)
Idag är det dag 10 av mina fyra planerade veckor. Det går bra och jag kan inte låta bli att tänka att jag nog haft lite mera energi än jag brukar. Vi har arbetat och ändå orkat vara sociala och göra aktiviteter. Jag ser till att spendera tid härinne varje dag, det är ett väldigt fint stöd. Nej, nu är det dags att packa ihop och sätta sig på cykeln.

Rise and Shine!
En ny fin vecka och nya möjligheter 🙂

Kissarna väcker mig alltid tidigt men jag har sovit gott. Jag vaknar tidigare än mina pensionerade föräldrar. Är inne på morgonens andra kopp kaffe och upprättar dagens todo-lista. Jag älskar att ha morgonstund! Särskilt när den inte behöver präglas av nån enhetsånger.

Utöver att beta av dagens göromål står träning och den obligatoriska stunden i naturen på tur.

På morgonenen är det aldrig svårt att lova mig själv en enhetsfri dag. Det är isf frammåt kvällen besvär med den impulsen kan slå på. Men idag varken vill eller kan jag tillåta att lägga på bromsklossar. Behöver min energi intakt för morgondagen.

Önskar en fin dag!

@Himmelellerhelvette Eller åka och fiska.😁 Jag ska strax iväg på en fisketur till en trolsk liten sjö här i närheten. Så fint så här tidigt på morgonen, när det precis börjar ljusna. 🌄 Förr mådde jag ofta som sämst vid den här tiden på dygnet, och tänkt vad många fisketurer som aldrig blev av pga det helvetiska giftet. ☠️ Aldrig mer! 😍

Kram

@Kennie Ja beroende kan ju se olika ut.
För ca 8-10 år sen drack jag gärna på dagtid också, men efter att jag slutade dricka helt pga graviditet 2016 så har jag "bara" druckit på kvällar efter att barnen somnat.
Jag kommer nog aldrig gå tillbaka till att dricka på dagarna, jag har varken sug eller behov att dricka då..

@Fernanda Så bra att du klarat två vita dagar!
Jag är också orolig för att det kan vara farligt att sluta plötsligt, utan att trappa ner.
Men att trappa ner funkar inte för mig, jag mår sämre om jag dricker lite, än om jag inte dricker alls.
Därför har jag kunnat gå under radarn på familjemiddagar och restaurangbesök tex.
Jag dricker ofta inget alls då, eftersom jag vet att jag får ett sug efter ett glas.

Fastnade med att läsa mina inlägg på mitt första nick här på AH. Det var två år sen.
Jag var så stark när jag bestämde mig för att sätta gränsen och avsluta men blev mjuknade till av löften om kärlek, framtid osv osv.
Djävulsdansen. Idag tror jag att han har en narcissistiska drag i botten av sin alkoholism. Det var som att det saknades något hos honom, någon förmåga som saknades.
Allt som jag förlorade och försakade för en lögn, för han och hans behov.
Min fina lägenhet, jobbet jag trivdes på, allt jag ägde, min hälsa har fått sig en törn, nya trauman bearbeta. Allt för en man som levt ett dubbelliv, lögner, otrohet, ren psykisk terror.
Hur förlåter jag mig själv, hur kan jag lita på mig själv igen när jag tagit så idiotiska val tidigare?
Känner mig arg, framförallt för att jag varit en sån naiv idiot och gjort såna val som jag gjort.

@Crusade Tänkte också på dig❤️ Instämmer med Amanda L.

Kram😘🐬

@Amanda L @Geggan @Andrahalvlek @Himmelellerhelvette @Se klart Åh tack för omtanke, kloka ord och råd❤️

Ja…nu är vi hemma igen! Allt är uppackat, tvättmaskin och torkskåpet (det regnar ute) är igång. Vi är nyduschade och vår hund badad😀Det är ngt speciellt att komma hem. Man hittar alla saker, rätt belysning när man fönar håret…ja allt flyter liksom på. Kommer att tänka på vad Se klart skrev om rutiner. Man mår bra av rutiner, jag mår bra av rutiner.
På morgonen kör jag min rutin med att läsa dagens text ur NA, meditera några minuter (skulle kunna göra längre nu på sommaren), käkövningar och sinnesrobönen. Min sponsor tipsade om en bok som jag nu har skickat efter “Var morgon ny”. En text för varje dag. Så det får jag läsa varje dag.

Uttrycket ”det är som det är” har jag använt mig av då och då. Det har varit i samband med när någon har frågat om hur jag mår. Personen ifråga kanske vet hur jag har det så istället för att rabbla det igen så har jag svarat ”det är som det är”. För mig innebär det att det är varken bättre el sämre men ett ok-svar.

Jag är på ett sätt lugnare nu när jag är hemma igen. Imorgon blir det t att handla mat, köpa lite blommor t några krukor där plantorna ser ganska tråkiga ut och ngn form av rörelse. Ska även på eftervård mellan 16-18 vilket känns bra. Få se hur många som är där.

Jag tror att det var massvis av känslor som spökade för mig på Öland. Som grundoron, stress, känslan ”att-nu-måste-jag-njuta-vara-avkopplad”, sug, ensamhet plus 100 känslor till….

Vi bodde i en alldeles nyrenoverad stuga, hade varit ett gammalt hönshus. Så boendet var toppen! Men själva orten…så deprimerande. Allt var så slitet och igenväxt, kändes ödsligt. Trivs inte med ödslighet men som tur var vägde stugan upp det hela plus allt annat m Öland. Vi bodde nära Kalmarsund så nära t bad. Hittade mysiga fik och restaurang. Var ute och åkte på landsbygden. Igår kom min son m sambo t Öland. De hade hyrt en stuga på en camping långt norrut. Vi blev bjudna t dem igår kväll på grillspett m tillbehör. Så mysigt! Min son sa att hans sambo hade längtat efter att vi skulle komma vilket hon bekräftade. Jag blev så varm i hjärtat. Hennes föräldrar skilde sig när hon var sex år. Kommer fr en annan stad ca nio, tio mil bort. Har bott tillsammans m min son i drygt 4,5 år. Hennes pappa har aldrig besökt dem och hennes mamma kanske ca fem gånger. Min man och jag sa att kanske är det delvis därför som hon hade längtat så…att få bjuda ngn förälder. Ja…vi är så lyckligt lottade att hon är vår svärdotter…en så fin människa på in- och utsida❤️

Å till sist det där med att fokusera på det positiva…..när jag gick på behandlingen skrev jag dagbok varje dag som vi läste upp för varandra. Vi skulle bla skriva ner ngt som vi var tacksamma för. På Öland besökte vi Långe Jan köpte en fin skrivbok i naturbokhandeln där. När Andrahalvlek skrev om positiva yttepyttegrejer så tänkte jag att jag skulle kunna skriva ner dem i den boken….👍🏻

Nu blir det sängen och lite läsning….så imorgon en ny dag med nya möjligheter…och jag vet iaf en sak…jag kommer att vara nykter…och det blir den 178:e dagen som nykter💪🏻

Kram t er alla😘🐬

@Himmelellerhelvette Ja, tänk vad mycket tid som gick åt att dricka eller hur man slog ihjäl tid genom att dricka. Det var som en aktivitet. Säkert är det din oro/ångest som låser dig lite nu. Tankar och känslor blir lite strypta då. Här kommer lite förslag på aktiviteter 😁.

Du skulle kunna göra dagsutflykter i din omgivning. Läsa på om vilka sevärdheter som finns och besöka dessa. Sätta igång något projekt, bygga något, måla något eller göra en förändring i hemmet eller i trädgården. Läsa böcker eller något träningspass som tar tid. Lyssna på dokumentärer, sommarpratare eller annat på radion. Lösa korsord, sticka eller virka. Ta långa sköna promenader med en lång fikarast och sedan gå hem igen. Leta efter kantareller i skogen, det finns nu att hitta. Leta recept och laga någon helt ny rätt. Träning är alltid bra för att få kroppen att slappna av eller meditation. Sen precis som det du gör, sätta ord på dina känslor det är alltid förlösande. Gör en lite plan för vad du kan hitta på imorgon och börja med en god kopp kaffe och morna dig länge❤️

@Crusade Hej, hur går det för dig på semestern? Skriv gärna en rad om du har tid. Jag hoppas allt går bra. ❤️🙏🏻

Finns det fler här som har en anhörig som vill försöka dricka normalt? Vad nu normalt är... Bara att man säger så är nästan bevis på att man inte klarar av det.
Min man försöker men det går inte bra. Det är oftast försiktigt första kvällen men sen eskalerar det och håller i sig 3-4 dagar. När ska poletten trilla ner att det är alkoholen som styr och inte han? Jag är tydlig med vad jag tycker men är samtidigt med på att han måste upptäcka själv sina begränsningar. Valet är alltid hos en själv.

@Daemon Jag flrstår att du inte har tid eller ork att skriva varenda dag, vill bara höra att allt är bra med dig?🙏🏻❤️

Ps Det borde alltså komma en förbättring snart… 🙏🏻❤️

@Qwer1 Ring Alkohollinjen och fråga vad som är bäst. Har läst om en annan medicin som hjälper mot suget, men minns inte namnet.
Av antabus blir man så dålig att det är farligt stt dricka, men vet inte om suget försvinner.
Hur som helst verkar det ständiga suget försvinna redan efter 1-2 veckor för de flesta….

@Loppan Min sambo har sakta minskat på drickat.
Jag lyssnar gärna på en bok dessa kvällar eller gör något annat. Det är nog inte lika roligt då. Jag blir inte sugen, mer att han blir trist att prata med….så jag ser en långsam förändring i detta.

@Cloette Idag lyssnade jag på ett gammalt avsnitt av Närvaropodden som handlade om vanor. Där sa de att man skulle tänka på sin nya vana dagen innan så ökade chanserna att man skulle genomföra den eftersom beslutet redan var fattat. Så helt rätt av dig att tänka på hur du klarar dag 10 redan idag! 😀👍
Jag har också druckit mycket med min man och väljer att sluta helt nu medans han vill vara måttlig. (Om han lyckas får väl framtiden utvisa…) Jag känner igen mig när du skriver att du påverkas känslomässigt av att andra dricker i din närhet. Det har visat sig att jag klarar av att låta bli att dricka och inte dras med men jag tycker ärligt talat att det är väldigt jobbigt när maken dricker (även måttliga mängder). Om du vill berätta mer om hur du gör i förhållande till din man så är jag väldigt intresserad! Jag har läst i anhörigprogrammet att det är belönande med sällskap för den som dricker så jag funderar på om jag borde göra något annat när han häller upp. Gör du det eller har du något annat tips? Du skrev att du inte vill älta detta så jag ber om ursäkt om jag är klumpig. 😊

Nu har jag haft semester och varit upptagen med resande och aktiviteter ett tag men nu har jag fortfarande några veckor kvar och kom på att jag känner mig rastlös. Jag har aldrig haft semester utan alkohol där jag dessutom inget har i planerna. Det känns som väldigt lång tid att bara vara ledig. Jag inser att jag känner mig konstig eller hur jag ska uttrycka det. Bara vara ledig, hum hur gör jag. Kan inte ha aktiviteter och resor inplanerade hela tiden, det blir dyrt. Jag har tänkt mycket idag på hur lätt jag fick tiden att gå med A. Jag kastas tillbaka till mina första helger när jag var nykter och känslan av att det finns för mycket tid. Det känns lite obehagligt, igår testade jag ett a-fritt rödvin som min hjärna lurade mig att det var A i, kände lugnet i bröstet som det första glaset kunde ge, avslappningen, blev rädd, ”tänk om dom inte lyckats avalkoholisera det?” Eftersom jag inte testat a-fritt rödvin någon gång under mina 11 nyktra månader så smakade det som rödvin, fast jag förstår att det hade haft smak av A om det hade varit det i. Men jag tror ändå att det triggade något i mig? Jag tror jag hade en snabb fladdrade tanke häromdagen om att ett glas bubbel aldrig hade fått mig att vilja ha mer. Klart det hade! Jag tror alkoholdjävulen ligger och vrider sig lite och kippar efter luft. Konstigt hur jag kände mig 100% stabil för bara några dagar sedan och nu plötsligt blivit rädd igen. Rädd för hur mitt liv blir om jag dricker! Har börjat läsa om Annie Grace bok ”tänka klart” tredje gången nu. Lyssnade på den i början när jag var nykter, sedan efter 6månader när jag kände att alkoholdjävulen vred på sig, den dämpade bra bägge gångerna så nu lyssnar jag igen. Jag vill absolut inte dricka men detta är en ny sak jag går igenom, som jag inte övat på tidigare inser jag. Att ha semester utan planer, bara vara ledig, det har jag inte haft på 14år utan A. Igår och idag har jag kännt hur det finns en rastlöshet i mig som jag provat på flera olika sätt att råda bot på men det lindrar bara en stund. Får lite panik när jag tänker på alla lediga dagar jag har kvar. Måste planera att träffa folk inser jag! Att bara vara hemma är klart det blir trist! Okej, jag kände att jag måste skriva av mig mina tankar, säkert osammanhängande och konstigt för er som läser men ibland behöver jag bara skriva det som kommer upp i huvudet och inte tänka så mycket på hur det låter.

Kram

@Varafrisk hoppas du nu mår bättre?! Och att semestern och Öland börjar göra verkan. Tänker på dig, kram! 🐳🐳

@Cloette bra att du klarade av alltihop! Just såna situationer, mycket folk. Och grattis till tvåsiffrigt! Bara att fortsätta! 🐳😎

@Hoppfulle Kalle godkväll. Tack för dina fina, omtänksamma ord till mig, i min tråd🥰
, de värmde. Jag önskar dig allt gott inför din träff med din fru imorgon. Vet inte vad du berättat för henne sen hon åkte iväg. Har du berättat att du är här? Dvs att du jobbar aktivt med orsaken till att hon lämnade. Tror att en av de viktigaste sakerna för att återbygga förtroende är total transparens och ärlighet. Var stolt över att du lyckats bryta mönstret, har kämpat dig igenom ett gäng asjobbiga dagar. Du är grym💪🏻 Önskar dig också en god natts sömn.

@Påvägmothälsa
Tack för raderna, är på banan i dag och börjar om på måttlighetsresan 2 glas per vecka.

Funderar på testa antabus! Försvinner öl suget?