Senaste kommentarerna i forumet

@Sattva Tack❤️

@Daemon Jag blir så glad när jag läser det du skriver, det är så härligt varje gång någon kommer igenom den första biten och förstår hur mycket bättre livet blir utan alkoholen.
Jag håller med dig fullständigt om hur viktigt forumet är! Jag hade inte heller klarat det utan! Det är bland dessa härliga medlemmar jag fått se det utifrån och förstått hur alkoholdjävulen funkar. Det är så oerhört viktigt att kunna prata ocensurerat om detta tabubelagda ämne om alkohol och vad den gör med vissa av oss, vi har skam och ångest men förstår inte oss själva och vet inte hur vi ska ta oss ur. De människorna som stöttat mig här på forumet är ovärderliga!
Fortsätt på detta spår, så fint jobbat❤️

Kram

Jag försökte få han o stanna kvar ute men han kom hit ändå. Han sa att jag hade för någon vecka sedan antytt att det var ok för mig att han kunde ta en öl efter jobbet, som om jag inte brydde mig mer. Minns inte att jag sagt det.

Kanske jag ger olika signaler, men ändå ger han mig ansvar o skuld. Jag fick ur mig att jag är så trött på allt och att jag mår dåligt och gråter varje dag.

Välkommen hit.
Det är tufft i början men det går..

Hej o välkommen hit.
Helt rätt beslut.
Rekommenderar dig att läsa o skriva här.
En annan bra sak är att titta på Youtube klipp om Alcohol use disorder som det numera heter.

Godmorgon från en vilsam morgon, har inte klivit upp än. Igår gjorde vi en lång seglats och firade sedan på restaurang. Idag skall vi handla, fixa med båten, mm. Snart blir det kaffe. Önskar skön söndag!

@Himmelellerhelvette Tack! Ja, livet är så mycket enklare på något sätt utan alkohol. Trots att livet såklart fortfarande har utmaningar av olika slag.
Grattis själv till tid och utveckling!

@patrik72 välkommen 🙏 och grattis till ett bra beslut 😀 spännande att få höra din resa här på forumet 🧳
HejaDig 💪💪💪

@vår2022
@Andrahalvlek
@Loppan
@Amanda L
@Himmelellerhelvette
Tack!! 😍

Jag hade aldrig hittat denna alkoholfria väg utan AH och utan alla er hade jag garanterat inte klarat längre än max en vecka. Nu startar månad nr tre! 👍😀 Fortfarande med fullt fokus varje dag. Jag önskar att alla med liknande problem kunde få lika bra stöd och hjälp.

Aktiviteterna gick fint idag. Känner helt klart mer energi nu. Sen har jag faktiskt tagit en tupplur på soffan också, inspirerad av höneblunden. 😂 Det var verkligen supernajs! Semester feeling delux!

Sov gott!

@patrik72 Bra tänkt. Aldrig försent att ordna upp livet.❤️👍

@Daemon Grattis till två månader! Vilken härlig känsla! Paddel, fotboll och en lugn stund med en A-fri öl🙏

Kram

2,5 skulle det ju stå såklart🥰

@Sattva Låter underbart❤️Grattis till 1,5år!

@Wind
Och jo, när du är arg och läget är som det är kanske ett klokt beslut är att inte träffa honom? Att det inte skulle gynna någon av er? En tanke.

@Wind
Hej. Jobbig kväll du har. 🌹 Beklagar det.
Ja, vad vill du? Du verkar åtminstone arg och besviken över att han dricker.
När det gäller personer med beroende är min erfarenhet den att den dricker oavsett vad vi anhöriga tycker. Och när vi säger något är vi bara jobbiga.
Kram. 💞

Nu går det snabbt utför. Hämtade bilen i mitt förra hem i morse och det hade redan druckits 😱 Alltså startar det direkt han vaknar nu. Med ledning av de SMS han skickar då och då så är det inte många nyktra dagar/timmar. Det är mycket "prat" om att han gjort sitt och att han inte har nån livslust. Att jag inte ska oroa mig för framtiden, att han ordnat allt. Det gör mig egentligen mest förbannad, eftersom jag upplever att offerkoftan sitter alltför bra. Självklart gör det mig ledsen att han verkar tappat allt intresse för att leva, vill bara dricka. Och självklart är det svårt att hålla detta ifrån sig. Nu bävar jag för vad jag kan förvänta mig framöver? Att jag lämnade har tydligen gjort hans missbruk värre och det var väl väntat och jag funderar över om loppet redan är kört. Eller kan det vara så att han ska längst ner i botten för att komma till någon slags insikt? Men hur ska han kunna kunna komma dit, när han inte inser att han mår så här dåligt just p g a alkoholen. Jag upplever att han tror att han dricker för att han är deprimerad fast det egentligen är precis tvärtom! Ni som slutat eller kommit fram till att ni ska försöka sluta, när och hur kom ni fram till det? Var det nån speciell händelse? Och är det någon som blivit lämnad p g a sitt missbruk och hur påverkade det drickandet? Blev det värre eller blev det en ögonöppnare? Om ni orkar och vill dela med er vill jag gärna höra era tankar och erfarenheter. Jag vet inte hur jag ska tänka nu. Ibland funderar jag på att bryta all kontakt ett längre tag, men jag vet inte om det ens funkar. Vi är så sammanlänkade av hus och ekonomi än mycket p g a att han inte jobbar längre trots att det är flera år till pensionen. Snart står han utan inkomst också.

Inte att han kommer hem iaf

Tack Amanda ❤️ Det värsta har gått över. Har en gnagande känsla i kroppen som är kvar men håller ut. Har inget vinsug nu som tur är.

Välkommen 🤗

Skit arg
Han har slutat sitt jobb nyss o nu hade han druckit en öl utan att fråga om de va ok.
Han fråga om jag vart ledsen men jag vart arg istället och sa vill du dricka mer kan du stanna där du är så ses vi imorgon.nä Han ville komma hit, men vad vill jag?

Tack @Amanda L ❣️Ja jag är övertygad om att det hjälper att jobba med sig själv på det viset❤️

Ja @vår2022, jag jobbar mycket på att känna inåt och det hjälper mig framåt. Jag tänker på att jag hela livet blockerat jobbiga känslor så det finns många som mitt undermedvetna nu vill att jag tar itu med. Jag har aldrig ens låtit mig vara sjuk för även då har jag maskerat det med A, i alla fall de senaste 10åren. Tänk så ofantligt mycket undantryckt det finns i mig.
Varenda gång jag mår sämre har jag svarvat med träning och meditation, det är så tydligt!
Så underbart för dig att du kunnat springa trots armen och så skönt att bli kvitt gipset nästa vecka❤️

Du har så rätt @Andrahalvlek❤️, ångesten blir värre om man inte tar tag i den och granskar vad den kommer ifrån. Andningsteknik funkar otroligt bra. Jag har testat det när jag blivit jätte orolig vid ett annat tillfälle, efter jag djupandas långsamt i tre minuter la sig attacken och jag kunde tänka klart! Det är tankarna som far i väg och kopplar på det sympatiska nervsystemet som man sedan kan dämpa genom att koppla på det parasympatiska istället.

Stor kram till er alla tre❤️

Det extrema sättet är att begära handräckning från polisen. Det gjorde en bekant till mig när hennes före detta kille vägrade flytta ut ur hennes lägenhet.
Annars finns det nog olika sätt - packa ihop hans saker, prata med kompisar till honom om att han inte hörsammat din begäran om flytt? Prata med hans familj?

@Amanda L Jo, så är det ju. Vår förstfödda sov hela dagarna och var pigg och vaken hela nätterna. Det var värre! Men då slapp jag ju jobba dagtid. Tack och lov sover Emil på nätterna.

Kram 🐘

@Sattva Idag gick han som en stjärna i koppel, precis ett halvt steg bakom mig. Flera km. Som om han inte gjort annat 🤩 Det är tydligt att han växer fort både i kropp och knopp ❤️

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette Skönt att du lyckades vända ångesten. Den är vidrig, men den går alltid över.

Dock förvärras den om man undviker så att stanna kvar i obehaget var helt rätt taktik. Djupandas, räkna andetagen in och ut, försöka göra varje andetag längre och längre är en taktik. Meditation genom andning.

En gång på ett yogapass skulle vi andas in och räkna till 16, andas ut och räkna till 16. Jag kommer till 8-9 i bästa fall. De som är riktigt hardcore andas in i en hel minut och sen ut lika länge. Då måste man fokusera inåt! Räkna in på 6, hålla andan 4, andas ut på 6, hålla andan 4 osv ett tiotal gånger är bra nog. Quick fix för att stilla nervsystemet.

Kram 🐘