Senaste kommentarerna i forumet

Meddelande ...

Dags att göra vad jag tänker ... Crusade ... sluta tänka så mycket och utför dina planer i stället.

No words but ACTION!

Steg för steg ...

Sov lite nu.
xxx

@Varafrisk
Godmorgon! ☀️🌸
”Jag är feberfri idag och mår mycket bättre. Känns som om jag mår bättre överlag men vågar inte riktigt tro på det. Om jag fortsätter med att må bättre imorgon så kan jag vara med och träffa fd kollegor imorgon. Jag behöver verkligen den påfyllningen😃”

Känns som mycket positiv känsla i det du skrev där. Antar att du läser detta på söndagen. Hur mår du idag? 😊 Har du energi för träffen idag?

@Amanda L @Varafrisk @vår2022
Stort Tack xxx

För att ni finns och jag läser nogrannt vad ni skriver till mig.

Absolut just nu mår jag skit, är totalt ur balans, sover på dagtid och är vaken på nätterna. Min hjärna och mina tankar kör 500km/timme. Jag planerar så mycket och gör absolut ingenting.

Idag var det min födelsedag ... 57 ... och efter maten som min älskade man fixat för oss, så var jag helt slut. Jag har gjort idag i alla fall lite mer än igår. Kom på något jag läst någonstans här på forumet om att bygga upp microvanor. Jag ser allt för stort och måste lugna ner mig och komma ner på jorden.

Imorgon eller strax efter några timmars sömn hoppas jag, en ny dag. Nu måste jag ta tag i sakerna och göra också vad min hjärna säger och tänkar. Med andra ord, gå ut för denna promenad, åka till gymmet och göra ett litet pass. Och så vidare. Jag behöver inte göra stora saker, eller hur? Men börja med små grejer och bygga upp nya vanor.

Jag vill komma ur den här tröttheten och obalansen. Jag har tröttnat på hela skiten. Ber om ursäkt för ordet men jag är arg med mig själv. Att slösa bort min tid i min säng ...

Min plan för min resa? Jag planerar inte mycket förutom att jag INTE ska ta en droppe! Min motivation? Jag är fet nog på grund av all alkohol jag slängt i mig tidigare under mer än 15år! Jag har förstört min kropp, min hjärna, nästan min relation med min man och mina föräldrar. Vi har alla kommit närmare igen och denna relation som är skör vill jag behålla och förbättra ännu mer steg för steg.

Jag har effektivt gjort saker som är öförlåtbara ... i alla fall för mig själv. Men nu ska jag framåt ...

Så min plan för min resa ... to go with the flow. Få vet om det att jag kommer till mitt hemland. Och det gör jag för att då är det mycket mindre stress och press på mig. Dessutom har det flesta ... hur säger man ... ja brutit kontakt med mig och jag har inte längre behov eller intresse att träffa och omgås med vissa ... bland annat min bror och hans fru. Vi är främmande människor för varandra, vilket stört mig i flera år, men vilket jag nu accepterat. Det är okej. Vi ses väl på en begravning ...

Bra tips att berätta för min kompis om mitt beslut att inte dricka. Måste kolla om jag berättat eller inte ... kommer absolut inte ihåg. Men som ni säger så är det väldigt viktigt.

Bra fråga ... kommer jag att kunna vara social? Vi får se ... Min kompis vet om mina diagnoser. Hon har också kämpat med depressioner och så. Kommer att träffa också en annan kompis med samma problematik ungefär som jag, förutom alkohol problematiken.

Jag instämmer att det är viktigt att berätta för dem, en gång till, för säkerhets skull.

Jag har bokat och reser om en månad. Och som sagt, jag tar er med på min resa. Min lilla laptop följer med så att jag alltid kan skriva av mig vid behov.

Då kommer jag på frågan varför jag reser iväg nu överhuvudtaget? Jag hade lovat det när jag hade druckit .... Och nu måste jag slutföra mitt löfte. Eller det måste jag inte ... Eller hur?

Jag tror att jag vill också BEVISA för min man att jag kan hantera det nu ... att resa ensam. Han kan inte följa med för att han jobbar.

TACK TILL ER FÖR ATT NI FINNS ... Ni kommer att vara så super viktiga inte bara nu framöver men också under min resa.

Jag fixar det här.

Stor kram på er.
xxx

@Amanda L och @vår2022
Instämmer i att man verkligen tyckte att man sa sanningen när man drack, och man hade väldigt många ”bra” idéer… 🤪

När man tänker på det nu, med lite grand distans, hur korkat är det egentligen? Man häller i sig alkohol. Blir avtrubbad. Har inte helt koll på vad man säger och lovar. Dagen efter minns man inte heller riktigt allt som sagts under kvällen. Någon överenskommelse man borde ha kommit ihåg…? Bokade man något?

Är det detta som kallas lyckad kväll…? 😂

Suttit och läst en del trådar här nu under kvällen. Många talar om ett sug, ett sug efter mer när man väl tagit det första glaset. Jag känner att jag har lite svårt att identifiera mig där. Jag har använt alkohol som självmedicinering för att dämpa oro och ångest. Det har varierat från en liten virre till 3 eller fler. Men jag har på något sätt det senaste året (sedan mina problem uppstod) känt när det räcker, när jag funnit lugn. Men jag inser att min väg har varit helt fel att gå och att det skapat/skapar problem för mig. Det har blivit ett beroende men inte av kanske alkoholen i sig utan av lugnet den ger - lugnet av att vara fri från oro.

Jag hade som plan att under denna helg trappa ned mitt intag till 2-6 enheter fre-lördag. Sedan köra helt nyktert sön-tors och om jag känner för det ta 0-4 enheter nästa helg. För mig känns det som starten på måttligt drickande om jag klarar av att upprätthålla det.

Istället för att hålla mig vid dagens plan valde jag att prova ta en ångestdämpande senare på eftermiddagen när jag kände oron komma krypande. Och jag upplevde samma lugn som jag tidigare eftersökt. Jag gjorde ett val för första gången på ett år - och jag är ganska stolt över det.

Jag träffar en psykolog för att jobba med min ångest och har tabletter som ett stöd tills dess att jag klarar av att hantera min oro på egen hand.

Jag har läst en del trådar och det verkar finnas så många olika anledningar till varför man väljer att dricka. Och lika många lösningar på hur man väljer inställning till alkohol när man gör en förändring i sitt drickande. Många verkar förespråka total avhållsamhet - vilket verkar fungera jättebra för vissa. Och andra väljer att försöka vara måttliga - som jag. Jag gjorde sen alkoholdebut och har aldrig uppskattat eller gillat att vara mer än salongsberusad. Jag har druckit alkohol för smaken, i kombination med mat, och sedan som en social dryck. Men alltid med måttfullhet - fram tills för ett år sedan.

Alla talar utifrån egna erfarenheter när de ger råd. Det läser jag i många trådar. Men beroende på sina värderingar och sin syn på sin inställning till alkohol så ska man nog vara försiktig. Jag har många anledningar annat än berusning och självmedicinering till varför jag vill vara måttlig och inte sluta helt. Och ärligt så skulle jag nog inte vilja släppa det som jag inte ser som problematiskt. Jag hoppas att om jag arbetar med mig själv och tar hand om min stress och oro på andra sätt än med alkohol så kan jag få tillbaka en sund relation till drickande igen. Men skulle jag misslyckas så hoppas jag att jag kommer till insikten att det är bättre att avstå helt.

Vet inte riktigt varför jag skriver just nu - men det känns skönt att ha gjort ett litet framsteg idag. Att ta tag i grundproblemet för sitt drickande verkar vara nyckeln. Det här blev en lång skrivelse. Men behövde nog det.

Återkommer med rapportering kring hur det går.

@Amanda L Läste lite om den där boken. Ingen dålig debutroman! 😁 Får kanske bli lite sommarlyssning av den för mig. 👍 Har ju BookBeat nu, efter att jag lyssnade igenom Skål tamejfan.

Bladlöss är mindre skojiga… Spindlar är bra på att fånga kryp! Men hundar är lite trevligare… 😍🐶 En kompis i alla lägen.

God natt! 😊

@Varafrisk Tack! 😀
Ja, om någon sagt till mig för 41 dagar sedan att jag snart kommer ha varit nykter i 40 dagar hade jag nog mest tyckt att den personen var tramsig. 😁

Hoppas du också haft en fin lördag! ☀️😍

@vår2022 Tackar! Härligt med så fin feedback från din man! 😀 Viktigt att man känner framgång och om någon annan säger att de ser positiva förändringar känns det bra x 1000. 😍

Hoppas din hundskogstur också blev bra? 🐶 Lite blåsigare idag, men fortfarande kanonfint väder.

@Andrahalvlek Tack! 😊
Ett ställe med flera tusen fulla personer, wow! Ska du berätta för dem att de ingår i en ’vetenskaplig’ studie? 😁😉 Intressant att se vad du tycker om det, om det känns turbo-jobbigt eller fortfarande kul!

Hoppas det blev lyckat!

@Donfrye Fortsätt gärna och berätta mer om du har tid och lust. Lärorikt!

@Sigge69 Väntar på fortsättningen!👍

Tack alla för er omtanke ❤️

Kram 🐘

@vår2022 Jag fick musarm omkring år 2000 och var tvungen att jobba med vänster hand i datorn, liksom allt annat. Tog 2-3 veckor att lära mig. Även när jag blev hyfsat bra i högern så fortsatte jag jobba med vänstern i datorn. Hade musen på vänster sida. På så sätt hade jag plötsligt TVÅ armar på ett helt annat sätt än de flesta.
Kanske kan bli nåt bra för dig med? 🙏🏻🥰

@_Söderbönan_ Jotack det mesta är bra, iaf vad gäller alkoholen. Men en del annat känns mindre bra just nu. Problem, såna där vanliga som alla har. Men jag hoppas de löser sig… Fint att du kämpar på iaf. Jag är på drygt tre månader och har sällan sug och då bara som ett andetag eller max nån minut. Så det blir bättre och annat tar vid.😌👍

Vill bara säga det/förtydliga att när man är nynykter/det första nyktra året när risken är större för återfall att jag förstår/håller med att gå på möten/jobba m tolvstegsprogrammet är viktigt🙏🏻

Tack finaste @vår2022 för att du har varit ett bollplank i mina tankar/funderingar i de sista inläggen❤️ För varje inlägg som du skrivit har jag tagit mina funderingar ett varv till och för varje varv har det blivit tydligare vad det är som skaver.

I behandlingen så har vår ledare alltid sagt att om man känner sug, känner sig ensam osv att man ska ringa ngn annan i gruppen. I början av behandlingen var det hen som uttryckte att hen kände sig väldigt ensam. Då frågade ledaren om ngn ville ta en fika m hen. Som tur var det en annan person som sa att de kunde följas åt efter dagens slut. Jag tyckte att det blev jobbigt för jag ville absolut inte ta en fika m hen. Inte alls beroende på att hen var på ngt vis otrevlig men jag skulle förmodligen kliva in i min mammaroll/behandlarroll och jag hade helt enkelt inte lust.

Om jag känner att jag inte mår helt bra och berättar det på behandlingen/eftervården då får man ofta frågan om man/jag har pratat m min sponsor. Fast det kan ju vara så att just den frågan vill jag inte bolla m min sponsor.

Budskapet kan också vara att om man inte fortsätter att leva med tolvstegsprogrammet/gå på möten då kommer man ta återfall/risken är stor för återfall.

Nu när du förmedlat dina tankar t mig vet jag mer vad som skaver och just nu vet jag lite hur jag ska gå vidare.

Jag är feberfri idag och mår mycket bättre. Känns som om jag mår bättre överlag men vågar inte riktigt tro på det. Om jag fortsätter med att må bättre imorgon så kan jag vara med och träffa fd kollegor imorgon. Jag behöver verkligen den påfyllningen😃

Tack @vår2022 för att du tog dig tid 🙏🏻

Godnatt 💕🌸

@Amanda L Ja man behöver träna mer på att inte engagera sig mer än man orkar i andras olyckor för att inte dränera sig själv på energi. Jag tror också att man måste träna på att tänka på att det man inte kan förändra behöver man släppa.

Kram❤️

@Varafrisk Ja det är nog mycket riktigt, att jag inte riktigt är där än, att vilja söka mig till psykolog. Jag gillar att jobba med mig själv, läsa på och lära mig förstå mig själv och så har jag ju forumet som hjälper mig att inte känna mig ensam❤️

Kram

@vår2022 Åh nej! Fy va jobbigt! Bra att du försöker komma på något annat att sysselsätta dig med❤️Man får vara besviken och arg/ledsen över det en stund men sen behöver man acceptera läget och komma på bra lösningar❤️
(Tänk så mycket lättare det är att tipsa om än att göra själv emellanåt😉)

Stor kram

@Andrahalvlek Känner också så starkt med dig! Jag är helt övertygad om att du ska få bli matte till en storpudelvalp🙏🏻 Fast nu måste du få sörja detta i lugn och ro❤️

@Andrahalvlek Nej! Känner så med dig❤️
Stor kram❤️

Stort tack för peppen @milady @källarmannen och @Amanda L. Jag ser fram emot den här resan, och bara att starta den här tråden gör att jag har en skyldighet att rapportera hur det går.

Förstår att jag valt en jävligt svår väg framåt, men jag vill ge det en chans. Har en alkoholfri GT i glaset just nu som smakar utmärkt. Känner ärligt talat inget sug. Kommer att bli svårare när jag är stressad och har oro. Men den fighten tänker jag vinna!

@Andrahalvlek Jag tror det är meningen att du ska ha en storpudelvalp, det var bara otur att det blev som det blev. Tänk vilken bra matte du kommer att vara, så mycket som du önskar och längtar efter en valp❤️.

@M-2023 Jag håller med vår2022 om att det är lättare att sluta helt än att dricka måttligt.
Det är möjligt att dricka måttligt, men de som klarar det går ofta från en längre period av nykterhet.
Svårigheten annars är att suget finns kvar och återkommer varje gång du dricker.
Det är bättre att hålla upp tre månader först. Också för att återställa hjärnan och kroppen.
Jag tror de flesta känner att det är mycket som återställs och känns helt annorlunda när giftet väl lämnar kroppen.
Så om du känner att det blir för jobbigt denna vägen rekommenderar jag den andra. Alkoholprogrammet och kalendern ger också bra hjälp liksom alla trådar här. :) Lycka till!

@M-2023 All lycka till. En stark berättelse helt klart.

@Geggan Båda tikarna var parade men den ena ”gick tom” som det heter. Båda ska paras i augusti igen, med beräknad leverans kring jul. Jag vet inte ärligt talat om jag kan eller vill vänta till jul. Om det ens blir något då.

Det värsta är att det känns som om det inte är meningen att jag ska ha en storpudelvalp. Först fick jag återbud på en valp, och nu detta 😢

Kram 🐘