Senaste kommentarerna i forumet

@Varafrisk Har för mig att forskning visar att 12 stegprogrammet är en framgångsrik metod. Vad är det som du tvekar/funderar om i programmet?

@Skillnaden Med tiden blir du fri och kan tänka på andra saker än alkohol. Finns ju så mycket annat spännande ! 🥳❤️🥳

PS Jag förstår att det är jobbigt när du är så trött… men har du kunnat få någon utredning/koll av dina mediciner?
Det att du har slutat dricka kan ju ha påverkat, kanske är de alldeles för starka? En person jag känner väl har flera olika mer fysiska problem som gör att hen har både smärta och svårt att sova. Det som hjälper är olika saker som medicin mot epilepsi (som hon alltså inte har) av dem blir hon också jätte trött . Jag tänker att det skulle vara bra för dig att få kolla upp allt. Kanske kan de byta ut någon medicin om det orsakar tröttheten?
Kram igen.

@vår2022 Så himla tacksam jag är för ditt svar! Att någon/du förstod mig! I min familj har det inte funnits alkoholism under min uppväxt men andra faktorer som bidrog t en svag självkänsla t att jag blev en duktig flicka. Alkoholen blev min medicin att hantera allt det svåra. Minns en kollega som sa till mig ”NN du kanske skulle behöva medicin?” och jag tänkte…nej jag vill inte bli beroende av medicin. Och med facit i hand jag blev beroende av alkohol.

Jag tror på tolvstegsprogrammet men allt är inte svart el vitt och jag behöver hitta vad som funkar för mig. Jag kommer delta i eftervården, kommer göra de tolv stegen och gå på möten.

Jag undrar om det finns ngn forskning som är gjord av en neutral forskare över resultat på vilka metoder/vägar som är mest hjälpsamma att behålla sin nykterhet. Vad jag menar med neutral forskare är ngn som är neutral mot olika metoder och inte vill lyfta sen ena metoden framför den andra.

Just nu känner jag mig lite vilsen men är som vanligt en sökare fast en nykter sökare!

Önskar er alla en fin lördag☀️💕

@Crusade Jag är inte hellet söker på att det är en bra idé. Inte bara för alkoholen utan för att du inte verkar må så bra i största allmänhet. Vad säger din man?
Kan han inte följa med?
Och din vän, jag tycker du måste berätta om hur du mår och att du absolut inte vill dricka. Hon måste veta det innan du åker, annars kan du hamna i en massa svåra situationer… Du var osäker på om du berättat, men jag tycker du borde kolla upp det noga. Hon kommer ju att vara din ”guide” på resan.
Fast egentligen tycker jag att det vore bättre om du gjorde en resa med din man…
Många kramar 🥰 ❤️❤️❤️

@vår2022 Nej men vilken otur!! Så snabbt det kan gå! Jag är verkligen livrädd för att bryta ngt i min kropp.
Hoppas att du slipper allt för jobbig smärta och att läkningen går fort!

Kryakram 🥰

@Daemon Lyssnar just på en bok som heter Lektioner i kemi, både rolig och med insikter om livet för en kvinna på 50-talet. Min favorit i boken är en hund som heter Halvsju. Mycket klok. Förstår det mesta. Just en sån jag skulle vilja ha om jag bodde i hus. Just nu enbart bladlöss (på balkongrosen) och en enstaka spindel att ta hand om.
Ha en fin lördag!🙏🏻❤️

@Himmelellerhelvette Läser i @vår2022 tråd att det har skrivits en del om samtalsstöd. Jag håller med om att först måste du själv vilja annars leder det inte framåt. På min vårdcentral kan jag träffa en läkare som kan skriva remiss t psykisk hälsa där teamet avgör vem som är mest lämpad att träffa mig/dig. Om inte läkaren vill skriva en remiss kan man skriva en egenremiss. Det var så min dotter gjorde för att komma t vuxenpsykiatrin dvs skrev en egenremiss. Jag tänker att sedan gäller vårdgarantin men tyvärr så hålls ju inte alltid den. När det gäller företagshälsovård ska väl samtalsstödet vara relaterat till arbetsplatsen? Jag vet inte. En kollega fick ett antal samtal h psykolog inom företagshälsovården när hen mådde mycket dåligt vid sin skilsmässa. Så det kan ju se olika. Jag tror dock att företagshälsovården är kostnadsfri.

Hoppas att du finner en väg som passar dig🙏🏻

Kramar 🥰

@vår2022 Du har rätt i det. Men jag tror att många som är blyga eller svårt för att berätta om känsliga saker ändå använder alkoholen för att kunna göra det. Det kan vara bra att ha med sig vilken betydelse A kan ha för människor och en själv.
Att det sedan inte blir riktigt som de tänkt uppmärksammar de kanske inte. Till en början iaf.
Ha en fin lördag du med. 🥰

Nu är vi på plats! Vi blir cirka 200 körmedlemmar totalt. På området finns MÅNGA tusen. Det här uppträdet har vi tränat inför hela våren. Nu är det dags. Nu väljer jag att njuta av varje minut. Senare ikväll får jag hantera känslan-efter-anspänning.

Kram 🐘

@Sattva Åh, vad härligt. Studentdagen är verkligen en lycklig dag, värd att minnas länge 🥰 Studenternas glädje smittar av sig till alla.

Kram 🐘

Så har hon nu tagit studenten, min fina dotter. Allt gick jättebra. Jag o hennes pappa har haft ett bra samarbete o varit samkörda. Alla gäster nöjda, god mat, fint väder. Dottern sover fortfarande, hon fortsatte på annat håll efter mottagningen. Är trött men nöjd. Idag blir det en sväng på havet.

@vår2022 Nej, precis nu när sommaren börjar också!❤️ Det är fan farligt att löpa.😅 Det small till i min vad i höstas under en löprunda, och det gjorde att jag lade ner löpningen fram tills nu.😂
Jaja, det är bara att köpa läget, och tur som sagt att det inte blev ännu värre.

Kram

@Daemon Åh men så himla kul💃🏾🕺🏻🪩 Grattis till 40 dagar!! Ja, man borde ta mig fan vråla för varje nykter dag för det ta mig sjutton är så stort (snygg svenska!) 🥳

Ha en riktig fin toppenlördag🥰☀️🌸

@vår2022 Åh, så ledsamt 😢 Det är min skräck att halka/ramla och bryta handleden. Hoppas på snabb läkning! Det krävs en del rehabträning efteråt. Musklerna förtvinar snabbt.

Kram 🐘

@prinsessa @Källarmannen Godmorgon i stugan, önskar även er en fin lördag! Jag landar och laddar om. Helgen med släkten utlöste en kris och jag tappade alla goda vanor på en gång. Bara att börja om, men det är jag ju ganska bra på. Förberedelse på att sticka ut med båten idag. Lite stressigt, mest kul.

Jahopp! Fan också! Var ute på ett tidigt löppass i skogen igår, innan jag skulle jobba. Snubblade på en gren och lyckades landa på handen, ville skydda knät som precis blivit bra. Var så lycklig, innan fallet. Tyvärr har jag brutit handleden, höger hand också. Åkte in akut och blev gipsad. Fan också! Men, dit uppmärksamheten går sker tillväxt, så jag får hitta på andra sätt att hålla igång ett tag. Boxningen kan jag glömma😂. Jag kanske blir jättestark i min svaga vänster hand också. Nu märker jag hur mycket jag alltid använder höger hand i typ allt! Borsta tänderna, skruva av korkar, skära mat…jag hann i alla fall springa en timme och fick utvecklar på min aktivitetsklocka😂.

Jag kan röra fingrarna och skriva så jobbet kommer jag att kunna utföra. Värker var stor men gipset är smärtstillande i sig och sov faktiskt ovanligt bra i natt. Var iof rätt slut efter allt och somnade i soffan vid 20 och det var inga problem att fortsätta sova i sängen. Ja, ja tänk positivt, det kunde varit värre, att handen skulle varit snedställd, behövts dras rätt, operation och skadat ligament. Det slapp jag! Ny röntgen om en vecka och gips troligen 4 veckor. Det ska gå bra det här med!

Ha en fin lördag!🌞❤️

@Crusade Vill inte låta negativ men instämmer mycket i vad @vår2022 skrev. Vad är syftet med resan? Varför måste du göra den nu? Och vad kom det sig att du ska träffa en kompis nu som du inte träffat sedan 1984 som du inte riktigt minns om det var den kompisen du skulle träffa? Du berättar att du mår mycket dålig och är genomtrött men ändå ska du åka om en månad.

Så finaste @Crusade fundera lite till. Är detta verkligen en bra idé när du är så skör?

Kram ❤️❤️

@Daemon Grattis till 40 dagar!🥳 grymt! Det är härligt att skrålvråla till gamla dängor😁. Jag renoverade ett rum när jag varit nykter några månader, stängde in mig, verktyg och en högtalare i en vecka och skrålade för full hals till musiken. Det var då min man sade att han såg en skillnad hos mig, att det syntes på hela mig, att jag var lycklig och tillfreds. Han tyckte jag blev vackrare också😁. Det stämde bra!

Ha en riktigt fin tur med hunden i skogen, ska också iväg om en stund med mina voffsingar🐕🐕🌞❤️

@Daemon Grattis till 40 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Och många livsviktiga insikter. Själv ska jag idag till ett ställe med många tusen andra, den ena fullare än den andra. Det blir roligt att studera.

Kram 🐘

40 dagar.

Har skrålvrålat lite till olika låtar på Guldkanalen 80-tal hela morgonen. Käkat frukost ensam, med hunden. Resten av gänget sover. Hunden och jag ligger ett steg före, det blir ju så när man håller sig till den alkoholfria gräddfilen. 👍

Om en liten stund bär det av till skogen, hunden och jag. ☀️

@prinsessa God morgon på Dej, och alla andra i stugan. Strax blir det kaffe för mej också, lite seg idag då jag trillade dit igår med några enheter. Rörig dag, mycket i huvudet var det. Men nu är det en ny dag, solen skiner och en hel del skall uträttas under dagen, så det blir bra. Ha en fin lördag 🥰

@Amanda L Fastnade för det du skrev om sanningsserum. Jag har tidigare tänkt att när man dricker säger man sanningen, så tänkte jag som drucken, ”nu ska jag minsann säga sanningen!”. Men nu när jag är nykter inser jag att jag inte alls sade sanningen. Jag trodde, att jag sade sanningen, men mina tankar och känslor var ofta förvridna och ångestdrivna av alkoholen. Tankarna och känslorna var inte ”loopade” utan kom ut rakt av för jag hade inte heller äkta kontakt med mina känslor. Där och då var det jättesanna, men dagen efter kunde jag oftast känna att det inte var helt rätt. Visst, något skavde men kom ut obearbetat och impulsivt och kunde såra, men det var inte hela sanningen. Just det, att säga saker onykter som jag inte sedan kan stå för var också så tärande och destruktivt. Allt förvrängdes och hade helt fel riktning. Det var noll problemlösning, tvärtom så förvärrades det och blev en enda röra.

Det är så skönt att som nykter komma framåt i saker, lösa problem och loopa tankarna några varv. Jag mår så mycket bättre av att fundera lite och landa mina känslor innan jag uttrycker dem, de brukar ändra lite karaktär när jag gör så och vara så mycket mer meningsfullare😁.

Ha en fin lördag!❤️🌞

@Mandalina går lite i perioder för mig med. Men är nog inne varje dag. Tror det är bra för att hålla uppe lågan.
Kämpa på! Hoppas vi snart inte måste Kämpa så mycket mer och mer njuta.
Njuter just nu av att inte vara bakis. Kaffet är gott ute i trädgården!

@Varafrisk Fastnade för det du skrev om ”Det kan ibland kännas som att allt vad jag gör och är är kopplad till mitt alkoholberoende. Att defekter som jag har beror på mitt beroende men jag köper inte det. Och om jag inte köper det är det som jag förnekar mitt beroende. Jag säger inte att någon har sagt så men min känsla är så. Jag fick problem med alkohol när jag var ca 48 år. Så tex den dåliga självkänslan har följt mig under mitt liv men den förstärktes med alkoholen.”

Håller med. För min egen del så förstärktes den dåliga självkänslan pga alkohol och alkoholen förvrängde även mina tankar och därmed mina känslor. Det var mina känslor, men ändå inte, då de var alkoholindränkta. Jag skulle känna att det är en falsk och enkel väg om jag skyllde allt på mitt alkoholberoende. Att dricka var ett sätt att slippa ta itu med det som fanns inom mig och som skavde, ett sätt att dämpa ångesten och att glömma för en stund. Mitt drickande gjorde mig beroende och jag har en känslighet för att fastna i beroende pga arv. Jag köper inte att mina defekter beror på mitt beroende, de fanns där innan beroendet. För mig är det två olika saker, jag vet att jag har ett latent beroende som aktiveras om jag dricker och mina tankar/känslor förvrängs om jag dricker, det förnekar jag inte. Men det är inte mitt alkoholberoende som är grunden till min dåliga självkänsla eller min skam. Det är pga av min uppväxt och de verktyg jag fått med mig att hantera livet som är orsaken till dålig självkänsla och skam.

Som nykter en lång tid har jag fått en bättre självkänsla och skammen är inte alls lika stark, knappt märkbar. Skillnaden är som dag och natt, mot när jag drack. Som nykter kan man komma åt äkta och icke förvränga känslor. Alkohol och beroende förvränger defekta känslor, men kan hanteras och åtgärdas som nykter.

Ha en fin lördag!🌞❤️