Senaste kommentarerna i forumet

@CarolineG sist du skrev här så mådde du så bra i sitt nya hem. Det är verkligen en bergochdalbana att ta sig ur medberoende. Går du fortfarande i samtal? Att vända sig till honom när du mår dåligt tror jag inte får dig att må bättre. Han dricker väl fortfarande? Tror du ska söka stöd hos familj och vänner som bryr sig om dig på riktigt, en person fast i beroende kan inte stötta någon annan på riktigt. Läs igenom din tråd se hur starkt du är och vilken resa du gjort! Fortsätt skriv här, vi stöttar dig, ❤️

@Solmyr Hejsan,
Du gör helt rätt om du slutar dricka alkohol. Jag gissar att i de allra flesta fallen någon hamnar här så är sannolikheten att den personen kan lära sig att dricka kontrollerat väldigt låg.

Min bakgrund är inte helt olik din, även om jag aldrig separerat från min fru. Men hon har inte varit helt nöjd med mitt alkoholande, om vi säger så… Extremt tålmodig min fru! ❤️

Liksom du har jag haft väldigt mycket kopplat till just alkohol. Fester, kompisar, grillning, resor, etc. Men jag har beslutat mig för att inte dricka! Det tar emot som f-n i början, man känner sorg pga allt ”man väljer bort”. Man tror att allt blir skit. Vid några tillfällen har jag ifrågasatt mitt beslut som ”hål i huvudet eftersom sommaren är på ingång”. Men i nästa sekund inser jag att om jag dricker så kommer sommaren i princip bli en enda lång fylla…

34 dagar nykter för min del. Mao väldigt nytt, men fortfarande med väldigt bra känsla. Känner mig ofantligt stolt och nöjd, det kommer du också göra!

Go for it! 👍

Tack Kennie!

@Vinäger Förlåt, om jag lät tråkig inte min mening. Jag vet att du har ett stort varmt hjärta❤️

@Kennie Tack för dina tankar❤️

@Sattva Och tack för ditt spånande❤️

Innan du skrev Sattva så tänkte jag….det här handlar om mig. Nu är jag där igen och riktar energin utåt istället för inåt. Och, jag förminskar mig själv vilket är det sista jag vill göra.

Det här blev väldigt stort och det är inte alls på den nivån…det är egentligen inte på någon nivå alls. Det är jag som arbetar halvtid vilket är ganska tufft. Jag tänker även att det är svårt för mina kollegor att veta hur mycket jag orkar. Att min ork tryter har jag så svårt att acceptera. Jag tänker även att de är vana att jag berättar.

När min man hade gått igenom cytostatikabehandling, strålning och operation samt mådde tämligen bra så tänkte nog de flesta att allt var över. Det var då det värsta började för mig. Jag fick kontakt med en kurator och beklagade mig väl då också. Hon sa ngt tänkvärt till mig…”de har aldrig varit där du har varit/är”. Och jag tänker de flesta är inte alkoholberoende el har gått behandling….Men jag har en psykologkollega som jag tycker mycket om, en trygg och kompetent kvinna. Vi jobbar inte i samma team och jobbar mest med utredningar men när vi jobbade ihop så himla prestigelös. Hon BRYR sig om mig🙏🏻
När jag berättade att jag var på massage, handlade plantor, mat och energin var helt slut så sa hon till mig….det hade kanske räckt m massagen.

Det är för jag inte mår så bra som jag krymper och att jag saknar någon som ringer dvs saknar en sådan vän. Men nu behöver jag plocka fram Varafrisk som vet sitt värde annars är risken att jag blir en liten trasa….vill hellre vara en fin härlig frottéhandduk💕

💕🌸☀️🥰🙏🏻

Så bra gjort. Fint beskrivet, både problemet och lösningen. Tålamod och styrka till dig!

@Daemon Det är så himla viktigt att samla på sig den typen av nyktra erfarenheter. En i taget - bring it on! För varje gång man klarar av det - och har roligt - känns det lite lättare nästa gång. Jag har varit nykter på tråkiga tillställningar också, men då var det tråkigt. Det blev inte tråkigt för att jag var nykter. Enorm skillnad.

Kram 🐘

@vår2022 Ja, jag ska sjunga för full hals 🥰 Har aldrig tidigare tränat så mycket på texterna som jag har gjort i vår, så de sitter!

Kram 🐘

Jag kom i oblans, tappade kontrollen, alla tankar kretsade kring nästa drink som belöning efter en stressig dag. Varje fri minut började jag smygdricka igen och intalade mig själv att jag har läget under kontroll tills jag vaknade upp ur min fantasivärd när jag såg hur ledsen min man tittade på mig dagen efter ett okontrollerat drickande igen, hade total minnesförlust, hade inte ens kännt igen honom och frågade vem han var....tittade mig själv i spegeln, såg sliten och trött ut och förstod att jag inte har någonting alls under kontroll, att jag håller på att förlora min man, mig själv pga idiotiskt beteende. Jag måste lösa mig från flaskan helt och hållet för min egen och familjensskull och se glada istället för ledsna ögon som tittar på mig igen. Har bestämt mig att vara helt alkoholfri, jobba intensivt på mig själv, mina tankar och ändra vanorna. Efter en kort tid, märker jag redan positiva effekter, sover bättre, ser piggare ut och glada stolta ögon som tittar tillbaka på mig.

@Andrahalvlek Det är det som är härligt med dig, det lyser om hur stolt och glad du är över att vara nykter😁. Du är öppen och delar med dig, det gör att även andra vågar vara öppna. Du trampar på skammen😂. Hoppas du får en härlig upplevelse på körfestivalen, om jag är där ska jag tänka, att någonstans där står Andrahalvlek och sjunger, förmodligen hon som sjunger för full hals🤣.

Ha en fin söndag!🌞❤️

I fredags var jag inte alls lika trött efter veckans jobb som jag har varit tidigare. Kan bero på att arbetsveckan var kort eftersom jag var ledig i måndags. Kan också bero på att jag inte längre piskar mig så hårt på jobbet. Jag jobbar på i ett helt okej tempo, och det jag gör är fullt tillräckligt. Det finns folk som tar över när jag går hem. Good enough. Ingen tackar mig för att jag stressar ihjäl mig. Igen.

Lyssnar på boken ”Utbränd - så tar du dig ur stresscykeln” av Emily och Amelia Nagosky. Igen. Varje gång jag lyssnar på den boken får jag nya aha-upplevelser. Huvudbudskapet är att mänsklig-givare-syndromet är utbrett bland kvinnor - och vi måste se mönstren och sakta men säkert bryta dem. Vi behöver också förstå vad som händer inom oss när vi tokstressar men inte får utlopp för stressen, då riskerar vi att fastna i stresscykeln. Det är en bok som jag verkligen kan rekommendera. Budskapet är tydligt feministiskt, vilket passar mig utmärkt. ”Patriarkatet. Usch.”

Igår reste jag och några till från min kör iväg för att träffa folk från de andra körerna som vi ska uppträda med på en stor festival snart. Jag inser nu att risken är stor att bli igenkänd om jag skriver mer om just det, men om någon här läser vad jag skriver om detta så finns det ju en anledning till att personen läser och skriver här på forumet. Vi sitter i samma båt.

Och med drygt tre nyktra år i ryggen är jag numer bara stolt över att berätta om min nykterhet i typ alla sammanhang. Rädslan för att bli igenkänd här på forumet är inte lika stor längre. Två personer har historiskt dessutom lyckats identifiera mig här på forumet - så går det när man är ruskigt transparent och skriver alldeles för mycket 🤣

Kram 🐘

@Stormenlilla Hur har helgen varit? Helgerna är värst i början. Minns fredagarna. ”Vad fan gör man på en fredag om man inte dricker alkohol?” Kan skratta åt det idag.

Fredagkvällar njuter jag allra mest i badkaret, struntar i planerad läggtid utan lägger mig när jag är trött, vilket oftast är ungefär samma tid (22-22.30). Njuter av att ha sovmorgon framför mig, även om jag brukar vakna 8-8.30. Dricker kaffe och äter ostfrallor halvliggande i sängen, ibland somnar jag om en stund senare på fm. Ligger där i sängen och funderar ”hmm, vad ska jag hitta på idag?” Ofta är ju något redan bestämt, men de dagarna jag inte har något planerat försöker jag verkligen utgå från lusten.

Kram 🐘

@vår2022 Jag instämmer till hundra procent! Jag struntar numer helt i att folk dricker. Låt dem hålla på.

Jag avstår gärna sammanhang där dricka är hela grejen. Jag tar initiativ till mer aktiva träffar, då vi faktiskt GÖR något, även om det bara är att spela kubb eller sällskapsspel. Inför midsommar ska alla ha med sig varsin lek, och i fjol hann vi knappt äta mellan alla lekar. ”Bäst i test” har tydligen gett ut en bok med lekar som passar på vuxenkalas. Barnen i sällskapet älskar när de vuxna deltar och tramsar sig. Och jag behöver ingen alkohol för att våga delta.

Jag brukar tänka att vi som har valt bort alkoholen tillhör de upplysta. Vi som går före. Vi som gärna är positiva förebilder, för både ungdomar och unga vuxna. The Sober Club. En liten exklusiv skara.

Kram 🐘

Tackar för svar, jag brukar i vanliga fall vara beslutsam och envis och har iallafall delvis genom åren lyckats dra ner på konsumtionen men de senaste året har det inte fungerat. Mitt stora problem nu är smyg drickandet på dagarna som mer eller mindre blivit en vana och därför har beroendet blivit större. Men måste nu ta detta på allvar och verkligen få ordning på livet.

Kosläpp med kissar låter alldeles underbart! Tåget har kommit fram och lugnet infinner sig denna söndagsmorgon. @Källarmannen och @Natalia ; lycka till med eventuella projekt!

@Woman52 Hej, vad trevligt att du kikar in😁. Vilket bra och långsiktigt mål att vara nykter på din minstings student. Det är ju verkligen en dag då man firar barnets prestation och väg in i vuxenlivet. Jag blir alltid så rörd av studenten, de tjoande och tjimmande unga vuxna, så fint uppklädda och vackra. Alla förväntningar som de har, alla tuffa motgångar det ska stöta på väg in mot vuxenlivet, men som de växer av. Hur viktigt det är att vi som föräldrar och andra vuxna kan vägleda och stötta dem på vägen. Det var så fantastiskt att vara nykter hela denna dag och ta in den, vara en förebild för trygghet och stabilitet som nykter. Jag känner hur de unga vuxna och vuxna barnen är stolta över mig, över att jag är nykter. De ser det, känner det och blir trygga av det❤️

@Varafrisk Hur andra människor beter sig kan man ju inte rå på, styra eller kontrollera. Det är som det är. Det enda man kan styra är vilken slags människa man själv är. Attvilja ha andras omtanke är ju helt naturligt, vi vill o behöver alla bli sedda. Men att lägga sitt eget mående i andra människors händer, vara beroende av att andra bekräftar en gör en ju väldigt sårbar. En del saker fårman aldrig svar på. Vill du veta varför ingen frågar hur du mår, så fråga dina två närmsta kollegor. Kanske kan det vara så, att eftersom du varit så ärlig mot dem, en och en, så räknar de helt enkelt med att du tar ansvar för ditt mående (och lyfter om något inte känns bra).
Man vet väldigt lite om vad människor bär på. Det kan ju vara fler än du som mår dåligt, men inte berättar. Då har man kanske inte kapaciteten att fråga om andras mående.

Jag vet inte alls, jag bara spånar...

Hej!
Så bra beslut av dig! Det går att sluta dricka. Våga tro på det, våga ta hjälp om det känns svårt på egen hand, och ha tålamod, det blir bättre!

Hej, jag håller med om att det är tråkig stil av kollegorna att inte fråga hur du mår. Om jag utgår från mig själv så skulle jag inte fråga rakt på om potentiellt känsliga ämnen. Däremot skulle jag fråga något allmänt, som hur mår du, så tänker jag att personen själv väljer om hen vill ta upp något. Skulle du kunna öppna för det på något personalmöte, att du tycker att ni inte visar varandra omsorg? Eller ta det via HR? Tänker också att det kan vara så som Daemon skriver, att folk är inne i sin egen bubbla, stressar på och inte tänker på att de kan vara viktiga för sina kollegor.

@Himmelellerhelvette Skrev igår i min tråd om min upplevelsen jag hade efter en studentfest jag varit på. Hur det nog var första gången det kändes så här himla självklart att bara vara mig själv, nykter och trygg. Och att det tar sin tid att få igenom förändringen helt inom sig själv, även om jag varit en som inte dricker länge, så var detta en ny erfarenhet, att det var en självklarhet och nu sitter i ryggmärgen. Jag kände mig inte heller ”utanför” som jag kunnat känna som den nyktra på festen. Jag var bara mig själv, nykter, trygg och självklar. Det var en fantastiskt känsla!

Jag tror också att det handlar om ”dit uppmärksamheten går sker tillväxt”. I det du beskriver går uppmärksamheten och fokus på de som dricker. Det är inget du kan påverka, det ser ut som det gör i samhället och precis som du säger var vi också en del av det tidigare. Lägg din uppmärksamhet inåt och mot sig själv, genom att man förändrar sig själv kan man förändra andra. Du kan genom att vara ett gott exempel påverka dina barn genom att visa hur man också kan bete sig, vara nykter. Fokusera på dig själv och det liv du vill ha och följ det. Det ger goda tankar och sköna känslor. Att rikta uppmärksamheten på hur andra super och hur de mår skapar negativa tankar och känslor, då blir det svårt att uppbåda positiv energi. Du är ett gott exempel här på forumet för andra om hur bra livet kan bli som nykter och andra vill följa din väg mot nykterhet.

Som jag skrev i min tråd, tänker jag att det tar tid för den egna förändringen innan den känns helt integrerad, precis som de som varit nykter i flera år vittnar om. Jag samtalade på studentfesten med unga vuxna och jag kände mig stolt över att vara en förebild som vuxen nykter. Vi fick förtroliga samtal och det var en fantastisk känsla att känna mig närvarande, vara där och de hade tillgång till mig. Detta samtal hade aldrig ägt som om jag varit drucken.

Så mitt råd är låt uppmärksamheten gå mot dig själv, den härliga känsla av att vara nykter och låt det ske tillväxt där. Det genererar sköna känslor och var en förebild för detta. Det är coolt och häftigt att vara nykter😎❤️

@Tussan65
Härligt att det går så bra för dig.
Jag höll mig utan alkohol i nära 8 månader och jag mådde riktigt bra. Hade mycket mera energi och kände lyckokänslor som jag inte känt på många år.. men det var ett kämpande. De största positiva förändringarna var i början sedan ville jag prova att dricka lite men förstörde alltihop. ..Sedan var det enormt svårt att komma tillbaka..
Vändpunkten blev att jag insåg att jag behöver mer att dricka än bara några öl eller ett par glas vin. Jag vill komma tillbaka till lång nykterhet igen. Ta hand om dig

@Vinäger Tack för ditt inlägg💕

Jag tror också gott om människor men jag köper inte den förklaringen. Har fått den till mig massvis av gånger när min man var sjuk i cancer. Naturligtvis ligger det mycket förklaringen men för mig handlar det om hur man beter sig som vuxen människa. Och jag vill ju mer ha en förståelse än en förklaring.

Jag vill verkligen förtydliga att jag har fantastiska kollegor. Det var kanske av den anledningen som jag har berättat för alla 24 kollegorna en och en om mitt alkoholberoende. Jag ville inte berätta i grupp. Jag fick ett fantastiskt bemötande. Så jag säger ju själv att jag är trött pga postakut abstinens. Men vi är i en period på jobbet då det är mycket att göra, det är skolavslutningar, studenter …helt enkelt man har fullt upp. Jag skulle bara önskat en enda liten fråga el två….Hur mår du? Hur går det?

Kram🌸💕

Förresten, vi kan väl köra en ny Stockholmsträff i slutet av augusti eller i början av september. Förslagsvis en söndag. Fundera på det, ni som eventuellt är intresserade av att ses.

Hej, måste nu förändra mina alkoholvanor, utekvällar med vänner blir hedanefter katastrof och jag skämmer ut mig och mina anhöriga genom att dricka enorma mängder och tappar omdömmet. Dricker nästan dagligen 5-10 öl börjar från morgonen och slutar på kvällen så blir ingen hög promillehalt i vanliga fall men är smålullig hela dagen. Blir det fest hos bekanta typ fredag kväll har jag redan druckit 10 öl innan utan att någon vet och så dricker jag lika mycket eller mer än dom andra när man väl kommit dit. Alla dom idiotiska fylleideer och grejer jag gjort dom sista åren orkar jag i dagens bakfylla inte ens tänka på men dom är allvarliga och många. Har smygläst här i många år men idag konstaterade jag att det måste bli en förändring och tänkte skapa denna tråd som dagbok tillika. Blev en folköl på morgonen idag (enda spriten som blev över från igår) men räknar detta som dag 1 och hoppas dom blir många fler utan alkohol.

Tack alla för hälsningar och grattis! 🩷

Helt ärligt blir jag alldeles matt varje gång jag läser den där listan. Så himla jobbigt. Precis alla tankar utanför arbetstid upptogs av alkohol.

Tänk att det är över. Äntligen.
Ofattbart skönt, härligt, fantastiskt...
Helt enkelt underbart...

Kram till den som vill ha och behöver

@Loppan God morgon!
Fantastiskt starkt av dig att bibehålla din nyktra period så här länge. Fortsätt kämpa på lika fint! Grattis! 😀👍

Har läst din tråd ovan och instämmer i alla kommentarerna. Det är ganska tydligt att din make också sitter fast i ett beroende. Problem med alkohol räknas ju som en sjukdom. Den bör ju också behandlas därefter. Det innebär ju bla att man förväntas få den support sjukdomen kräver från inte minst den närmaste familjen.

Laborera med ”lagom drickande” och ”bara ett”, ”två”, ”tre”, oj nu blev det ”åtta” glas vitt vin gör nog de flesta innan de hamnar här. 🤪 Jag reder inte ut det…jag vill också ha mer om jag smuttar på ett glas, så därför funkar bara totalt alkoholfritt.

Min fru dricker fortfarande. Men hon kan verkligen styra över sitt drickande till 100%. Jag är grymt avundsjuk… I många fall när något nytt dykt upp så har jag genom målmedvetenhet kunnat träna upp mig inom detta, ofta ganska hyfsat faktiskt. Men att träna upp mig på att dricka lagom klarar jag inte av alls. Det gjorde att jag är här nu.

Hittills dricker hon inte när det är bara jag och hon, på hennes egna initiativ. Är hon med kompisar själv dricker hon. När vi hade massa folk på besök gör ett tag sedan, med mat, vin och bubbel så drack hon lite grand. Hon skötte även all servering av alkohol till gästerna, så att jag skulle slippa det.

Vi har mängder med alkohol hemma, alla möjliga sorter. Både inne i huset och i förrådet. Jag störs inte jättemycket av det, hittills, men jag har planer på att göra om lagringen så att det hamnar bara i förrådet och på ett sätt så att det inte är det första man ser när man går in där. 😁

Det låter ju dock lovande när du make körde nu senast, riktigt bra! 😍 Jag menar om du brutit benet och hoppat på kryckor. Även om din make vore en fullfjädrad skogsmulle, så hade han då knappast bokat in en veckas vandring i de svenska fjällen? Han hade sannolikt anpassat sig, tills du känner dig bättre. Och om han tvunget måste ut på fjället (kanske med en bib i sin Kånken), så kan han ju göra det själv eller med kompisar. 🙂

Fördelen med att vara nykter är att man får mer ork, till tex vandring. Detta har jag börjat märka lite grand själv redan (34 nyktra dagar), men inte minst läst om här på detta fantastiska forum.

Ha en fin dag! ☀️